#fabricademulheressaradas

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Uma boa noite e ótimo início de semana para você que sabe que ser mãe NÃO é desculpa para não se cuidar.
LUCIANO CAVALCANTE HARDCORE STUDIO
#fabricademulheressaradas

🙈👊🏻😘😊 Queria agradecer ao treinador campeão @jorgeremyoficial por todo apoio técnico e a sua esposa @taismariaribeiro pelas aulas de coreografia. Foram fundamentais nesses dois dias finais antes da competição . Muito obrigado por tudo , e pelo companheirismo e amizade e afinidade que tivemos , momentos únicos incríveis e divertido ao lado de vocês 💕😘👊🏻🏆 adorei cada momento e estou aqui sempre , só chamar 😊 #caveiras #mostro #fabricademulheressaradas • Agradecer ao Roberto di lello meu treinador da @fabricademulheressaradas , por me apoiar em tudo que faço é por esta ao meu lado sempre , fazendo e mostrando que posso realizar todos meus sonhos só é ter foco e determinação , e saber escutar e confiar né ? Rsrsrs agora já não vou dar mas trabalho , PROMETO!!!😂😂❤️ e deixe de me perturbar , pq tá pra nascer um Ogro mais ogro que você ' rsrsrs . Só quem treinar e quem conhece sabe o que falo . Rs se não fosse pelo seu jeito de ser , jamais teria focado e conseguido alcançar o meu objetivos' 1 • Musa Fitness Trans campeã da @xangelsfit na categoria style e OVERAL 🏆🏆🏆🏆🏆🏆😊

Meu querido amigo Roberto Di Lello @fabricademulheressaradas saudade desse momento tão especial, espero que esse ano você venha no Arnold Classic, minha casa está de portas abertas para você. Saudades amigo e logo estarei aí em Natal te visitando. #sigameosbons #amigosparasempre #arnoldclassic #fabricademulheressaradas #dillelo

Diga o que você pensa com esperança. Pense no que você faz com fé. Faça o que você deve fazer com amor!🌹❤#fitnessmodel #modelofitness #fabricademulheressaradas @fabricademulheressaradas

Mulheres da fábrica
Juju, mãe, advogada, não é atleta . Nunca usou gel queimador de gordura localizada, muito menos cinta modeladora . E se usar eu expulso .
Treinador Roberto Di Lello , cref 1548
Contato profissional via e-mail (fabricademulheressaradas@gmail.com) ou whats ( 84 ) 91434330
Assessoria on line ou treinamento presencial na fábrica.
#fabricademulheressaradas
#hardcore
#treinamento feminino

Treino porque eu posso. Posso porque eu quero. E quero porque me disseram que eu não poderia.
Faça parte dessa família ... @pimentaandrei @ilapimenta @mptchaury #familiafitness 💪🏻
#fabricademonstro 💀
#fabricademulheressaradas 👙
#personaldasestrelas ⭐️🌟🌟🌟#vamosqueésucessooooo

Uma saudade? Treinar com @fabricademulheressaradas Di Lello,Calma aí que tô voltando 🙏🏻💪🏻😄🙈

@normandaasobreira UMA DAS NOSSAS SOBREVIVENTES DO LEG DAY DA MORTE DE HOJE!
Luciano Cavalcante Hardcore Studio!
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#fabricademonstrinhas
#legdaydamorte

Mulheres da fábrica.
@thaynna_dantas.
Treinador Roberto Di Lello, cref 1548.
31 anos de atuação prática dentro da sala de musculação com treinamento feminino.
Contato profissional via whats 84 91434330
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MOST RECENT

Descarregue todas as suas emoções no LUGAR CERTO!😠
Treine💪, construa um corpo onde VOCÊ vai se orgulhar da sua decisão e do seu feito!😆
LUCIANO CAVALCANTE HARDCORE STUDIO
Especialista em Musculação Feminina!

A execução da minha aluna juju , ainda não está perfeita. Porém, a cada treino vamos buscando aperfeiçoar. ( técnica de execução, cadência, sinalização do esforço, ) etc.
Novamente busquei a estratégia da utilização das correntes, já que algum tempo não fazia o uso delas. O fato dos seus músculos não estarem acostumados a esse tipo de estímulo diariamente , haverá uma melhora significante em sua coordenação intra, e inter muscular , aumentando assim, a capacidade de contrair os músculos envolvidos com uma maior eficiência e ciclonia .
Aluna Juju
Treinador Roberto Di Lello , cref 1548
31 anos de atuação prática em sala de musculação com o público feminino.
Assessoria on line ou treinamento presencial na fábrica.
Contato profissional via whats 84 91434330
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#treinamento feminino
#musculaçãoparamulheres
#hardcore

Hoje foi um dia muito especial para o nosso STUDIO pois marcou o retorno da grávida mais HARDCORE do Ceará a nossa lindíssima @larissalossio com os seus 6 meses de gestação retornando aos 💪com todo gás!
Parabéns @larissalossio pela garra, disposição e esclarecimento de que a musculação é um tremendo benefício para você é o seu bebê!
#especialistaemmusculaçaofeminina
#gravidatambemtreina

Dia de massacrar as perninhas ♿♿ Quads esmagados 🔨🔨🔨 e iniciamos aqui no Hack C uma super serie 12x até 🔥🔥🔥💣💥 aumentando a carga 🚀o intervalo entre as séries é só o tempo de trocar a carga 😆💪👊 #gohardgo pega muitooo #ficaadica
#pramotivar #prainspirar #nadiavilaatletawellness #fitnessinspiration #musafitness
#perfectgirls #barbiemonster
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#legsday #hardwork
#elitehugovargas
#teamperfecthealthbyflex
#teammayarapicolotto
#lifestyle #bodybuilderlifestyle
#melhoraos40

Quer utilizar algo diferente em um dos exercício prescritos em sua rotina de treinamento?
Algo que não descaracterize a sala de musculaçã, e ainda vai dar um visual hardcore , underground👊💪. Vamos resgatar a utilização das correntes para aumentar o stress em seus músculos envolvidos, e sua força máxima em alguns pontos específicos do seu movimento, durante a sua execução.
São vários os exercícios que você pode se beneficiar com essa estratégia, conhecida como resistência acomodativa .
Você pode incrementar o agachamento, supino, remada curvada , stiff, rosca direta etc.
É muito importante que seu treinador saiba o momento certo dentro da sua preparação, para que você possa se beneficiar do mesmo.
Existem algumas limitações causadas pelo ângulo de movimento , e o tipo de ação muscular envolvida, (concêntrica e excêntrica),que fazem com que a sua força máxima durante a sua execução, não seja constante durante todo arco de curva de força, ou seja, do início até o final do movimento, em cada grau de amplitude percorrida, sua força sofre variações.
Ao utilizarmos as correntes , a medida que os elos vão se afastando do chão na fase concêntrica⤴ do movimento, progressivamente a carga de trabalho vai aumentando, e logicamente, a medida que os elos das correntes vão novamente se acomodando ao chão, na fase excêntrica⤵ do movimento, a carga sofre uma diminuição gradativa , tornando a resistência do trabalho linear e variável .
Obs. As correntes precisam do contato com o solo , e precisam conter as mesmas quantidades de elos em cada lado . Caso não seja dessa forma , sem o contato com o solo, não teria finalidade alguma, sem falar no desequilíbrio que causariam. 👉Dificilmente encontrará correntes nessas academias convencionais da moda🌹🌷⚘🌻🌼 Aluna Juju
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Mulheres da fábrica .
@thaynna_dantas .
A primeira trans a vencer um evento fitness no planeta.
Sei que vivemos em uma sociedade hipócrita e preconceituosa, portanto: 👇
CHORA QUE HIDRATA . 😘
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A aluna Não precisa saber termos técnicos da nossa profissão, e os treinadores, não precisam falar tecnicamente . O mais importante é fazer a aluna entender da forma mais simples possível, como executar o exercício corretamente. Isso é um aprendizado gradativo, Não adiantando querer aprender imediatamente tudo. Musculação é prática, vivência e observação. Quanto mais técnica você for adquirindo , mais eficiente e produtivo será o seu treino.
Aluna Jujju
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Treino de hoje 👉membros inferiores, com ênfase ao quadricpes.
Com boa consistência de contração , e percepção do trabalho muscular , sinalização do esforço, podemos dar ênfase ao grupamento muscular que objetivamos com aquele determinado exercício. Esses são alguns dos fatores importantes, que precisamos estar atentos na sala de pesos, durante o treinamento, no momento da execução do exercício.
Aluna @vivianemax
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