#fabricadedeusas

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Parabéns @franciellemattos_ 🎉🎉🎉
Resultado merecido com muito esforço 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Campeã Overall wellness do campeonato estreantes paranaense 2017.
#Repost @franciellemattos_ (@get_repost)
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Meu Deus, obrigada por esta conquista! Não há maior recompensa na vida que atingir qualquer meta através de nosso esforço. Então eu me sinto muito feliz e muito realizada.
Se eu não sentisse sua presença junto a mim, oh Deus, eu sei que nunca teria alcançado esta grande vitória. ❤️🙏🏼🏆 ......
TREINADOR: @fabiochiodini 😎 .....……………
PROTOCOLO: @kaminskao 🦄....
FOTOGRAFO: @lutherimagens🔝
teamfabiochiodini #teamunicórnia #overall #ifbbpr #estreantes2017 #mamaefitness
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Bioquímica Anabólica - Consultoria para alto rendimento esportivo e promoção da saúde.
Coach - @kaminskao
Médica - @drathaisquadros
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Aí vem a linda da @_brurib alegrar nossa tarde aqui no escritório da @bioquimica.anabolica Sabe quanto tempo entre a primeira e a segunda foto?! 14 dias!!! E o mérito é de quem?! Só dela!!! Acreditou 100% no protocolo e seguiu ele à risca!!! Não tem mágica...isso se chama disciplina!! Dieta e Treino!! Parabéns Bru!!! 👏🏽💪🏽🦄 . . .
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A melhor motivação sempre será olhar o quanto já evoluiu!
A cada passo dado, mais sede por resultado 🚀
Essa mulher é fantástica! Sempre motivada, alegre, empolgada, é muito contagiante.
Existem duas formas de aproveitar enquanto o neném dorme para fazer cardio: sorrindo ou reclamando. Pode também deixar de fazer...
Qual vocês acham que a Kelly faz?
Assim é a vida... podemos encarar nossas escolhas e responsabilidades (sorrindo ou reclamando), ou então fugir delas.
#Repost @oficialkellykey with @repostapp
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Todos os dias me olho no espelho e não acredito na minha evolução... E é isso que passa a me motivar daqui para frente! Sinto que posso mais! E assim farei. Ouviu, @kaminskao 😊 Avalia aí se tô merecendo um docinho no fim de semana... 😆
Pois é... Treino, alimentação adequada e dedicação, dão resultado SIM... Eu diria 30% treino, 70% alimentação. Não adianta se matar na academia e se encher de coxinha por exemplo (a não ser que a coxinha seja fit...rs)
Sei que falta muito para recuperar meu corpo! Mas estou muito feliz por ter chegado aqui e Artur não tem nem 4 meses ainda! Meus braços ainda parecem "toucinhos", meu rosto ainda está de "traquinas" e meus seios dois air-bags de caminhão cheios de leite (será que caminhão tem air-bag? e de leite??? 😂) Mas daí para baixo, já posso correr na praia de biquíni que o bumbum quase não balança. (balança sim... só quis dar uma valorizada!😂) Não é fácil... Eu sei que não... Principalmente para encontrar tempo para treinar... Mas todas as manhãs, após o Artur adormecer... Vou a academia! E depois fico com o dia inteiro livre para fazer outras coisas. Encontre o horário certo e não deixe de treinar! Nem que seja em casa... Faça o que puder, mas faça alguma coisa! Não desanime!
Lembre-se que lá na frente vc vai se arrepender de não ter começado hoje. (penso assim sempre! Me ajuda a não desistir, no início...)
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Acho tão bonitinho ser um catalizador de amizades 😊
Melhor ainda é quando se encontram para treinar e lembram de tirar fotinho pro coach ❤️
Um dia ainda promoverei um encontro internacional das meninas Bioquimica Anabolica!
#Repost @mfeijobodyfitness with @repostapp
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Coach @kaminskao agora vamosssss hein 😂😂😂 Olha quem tá aqui comigo... Amiga linda @fernandasierrafitness ... Foco total agoraaaaaa!!! Vamos com tudo!!! 💪🏻💪🏻💪🏻💞💞💞
#mundobt
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Que serumaninho mais amável né gente?
Essa alegria de viver da Aninha me incentiva a cada dia.
Leva uma rotina super corrida, mas nunca reclama de nada, está sempre agradecendo as dificuldades que a tornam mais fortes.
Como te disse Aninha, não tente mudar, é pra ser assim!
💝
#Repost @anabiancoelrafih
Amo ser Unicórnia, poderia ser diferente? 🦄
Mulheres e suas singularidades.
Unicornia pq? Pq cavala é masculinizada, enquanto a Unicórnia é linda, encantadora, feminina e mágica.
Que mulher não ama esses encantos??? 💫🔮
A minha categoria Wellness preza pela feminilidade, beleza, então se adequa exatamente no que sempre busquei.
Eu que já admirava muito o conhecimento e magias do suuuper @kaminskao @bioquimicaanabolica, que conta ainda com uma médica unicornia lindaaaa @drathaisquadros, só passei a admirar e respeitar mais ainda depois que entrei para o #teamunicornia em out/16.
Especialmente no almejado Arnold não teria como não me sentir plena, extasiada, unicorniamente encantada.🌟🦄
Obrigada pelos mimos, cuidados e zelo!
E, além do vasto conhecimento a energia desses lindos é algo inexplicável. Como é bom ter pessoas do bem por perto. Cada singelo detalhe fez imensa diferença magicamente fantástica, para eu estar ainda mais reluzente nos palcos do Arnold.
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A melhor mesa de trabalho que você respeita!!! Fábrica de Deusas!!! . . .
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Como disse o @fabriciopacholok, muita gente acha que é fácil pegar "atleta pronto"...
A verdade é que melhorar o que é ótimo é muito mais difícil, e é isso que nos motiva!
Já são quase três anos que acompanhamos a Roberta, e foi assim que conhecemos o real resultado do nosso conhecimento aplicado junto.
Isso porque ela confia e segue tudo que nós passamos.
Se é pra fazer uma repetição a mais, ela faz!
Se é mais um cardio, ela faz!
Se é uma hora a mais de jejum, ela faz!
Nos enche de orgulho como atleta e como amiga também ❤
#Repost @robertarzuniga with @repostapp
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Primeira foto há 6 anos atras
Segunda foto há 4 anos atras
Terceira foto atualmente.
Hoje meu objetivo é secar , vejam que na segunda foto tinha veia no quadríceps 😱
Foi beeeem difícil perder massa muscular , fiquei um bom tempo sem treinar membros inferiores , passei fome e fiz muito cardio para chegar ao shape da terceira foto.
Porem ainda tenho muita coisa para melhorar e espero estar no mundial da @wbff_official esse ano , apresentando o meu melhor nos últimos tempos.
Devo isso ao @kaminskao e ao @fabriciopacholok , vocês são os melhores Coaches e amigos que uma diva fitness pode ter.❤️💪🏻
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Mas olha só que sortuda essa @robertarzuniga !!
Cheguei na @academiaoverall justo na hora do legday com o @fabriciopacholok 😊
A gente só quer ver ela bem e feliz no treino ❤
#Repost @robertarzuniga
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Não sei se hoje foi meu dia de sorte kkkk
Imagine treinar com @fabriciopacholok , com supervisão do @kaminskao 😂🔥💥
Literalmente morri.
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Leg 45 4 séries até a falha total , a cada três movimentos normais 1 slow na subida e na descida ... faça até a falha.
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Hack 2 séries com movimento rápido até a falha.
2 séries de drop da seguinte forma:
Faça movimento em slow até a falha , morreu diminui a carga e continua com movimento em slow até a falha , diminui e continua , diminui e faz o movimento rápido até a falha total.
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Passada pra finalizar até morrer.
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🇧🇷"Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina".
Cora Coralina - Escritora Brasileira
1889 - 1985
🇺🇸"Happy who transfers what knows and learns what teaches".
Cora Coralina - Brazilian writer
1889 - 1985
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