#f8h

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좋은자리 만들어주셔서 감사합니다👏
좋은인연 좋은음식 그리고 선물까지 감사합니다👍
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#알타클럽#바디프로필 #f8h#운동복#헬스나시

#알타클럽 #f8h 이번 반바지는 지난번보다 밝은 색상으로 제작 들어갑니다.

낮운동이 제일 기부니 좋다

#운동 #헬스 #헬스타그램 #f8h

#태닝 하러 가야지~
#몰디브태닝#F8H

#f8h #vf162 #hunters Oct. 1970

저희 스쿼트 쇼츠를 무참히 팬티로 만들어주신 @jfit_team_peak 님의 엄청난 하체입니다! 강하고 멋진 사진 정말 감사합니다! 👍🏼🙏🏼✨

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주말운동끝💪

잘입겠습니다!💪
#선물 #웨이트 #운동복 #나시 #nike #f8h

2017년 7월 26일 프레이트하우스의 첫 기능성 탱크탑이 출시됩니다! ADV TANK TOP 많은 기대와 성원 부탁드려요! www.f8h.co.kr

#KaizenWorkout
Wanna set fire to your glutes and legs? Try this one. Squats and kettlebell swings 21-15-9 3 rounds. Make your own magic for better version of you. 🐝🐝🐝 @reebok @f8hkorea @niketraining 운동을 하는데 부담이 없으려면 자신에게 맞는 운동 루틴을 몇가지 가지고 있으면 도움이 됩니다. 특히 시간에 쫓기는 '현대인'들에게는 본인의 신체 특성에 맞는 운동 루틴을 알아 두는 것이 도움이 됩니다. 시간이 없으면 강도를 높여서 짧게 끝내고 정신과 몸을 털면 디엔드임. 🤡 스쿼트, 케틀벨 스윙 총 90회. 스쿼트는 몸무게보다 약간 더 셋팅을 해서 3라운드 정신 없이 움직임을 가져 보세요. 하루가 즐겁습니다.
#makeyourownmagic#workoutoftheday#backsquat#f8h#reebok#niketraining#kettlebell#kettlebellswings#kettlebellworkout#crossfitter#instafit#fitnessmotivation#fitspiration#makeitcount#workoutmotivation#quads#glutesworkout#wod#wodbox

: ™️
무게초과로 두번이나 짐을 다시 쌌다 ㅠㅠ
월급받아야 또 놀러가지 휴 ㅠㅠ
휴가끝!! 이제 집에가자
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#주말스타그램 😎
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Beigecarrier: 🇯🇵🇺🇸Tokyo•Honolulu (17.7.7) II f37
Ultrablue [9]
296p.
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#여행스타그램 #남자 #여행하는남자 #운동남 #건강한돼지 #태닝
#도쿄여행 #오다이바 #조깅 #구리빛 #아쿠아시티
#junofilter #travelgram #traveldiary #wanderlust #getaway #trip
#tokyo #odaiba #joggerstyle #tanned #sleeveless #guy
#f8h #sunburn #worldtraveler #physique #運動会
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Center Promenade
東京 17.7.15
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그래, 견갑을 접으라고!!

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어떤길로 갈까요 알아맞춰보세요☝🏻

2017년 7월 13일 오후 프레이트하우스의 듀얼 쇼츠 시리즈중 하나인 '메쉬 쇼츠'와 프레스 계열 운동 시 손목을 서포트 해주는 '리스트 랩'이 동시 출시 됩니다! 많은 기대와 성원 부탁드립니다!

빅웨이브 한잔가득👍

#알타클럽 #f8h 이번 반바지는 지난번보다 밝은 색상으로 제작 들어갑니다.

#KaizenWorkout
Incline bench press 80kg 10, 70kg 10, 60kg 10. Chest dips 10 5rounds. @supremenewyork @f8hkorea @niketraining @sony 전문가는 아니지만. 가슴 운동에 있어서 확장성, 실전성은 플랫 벤치 프레스 보다 인클라인 벤치 프레스가 우위에 있다고 생각합니다. 특히 역도성 동작에서 프론트 랙 자세에는 가슴 상부가 돌처럼 단단해야, 정확한 자세로 랙 자세를 유지할 수 있습니다. 해서 인클라인 벤치 프레스 30회. 체스트 딥 50회.
#chestworkout#chest#chestday#inclinebench#supremenewyork#f8h#press#weightlifting#weighttraining#olympicweightlifting#powerlifting#fitnessmotivation#fitspiration#quads#quadsfordays#crossfit#crossfitter#nikemetcon#metcon3#wod#workoutoftheday

#KaizenWorkout
Been focused on cardiovascular capacity these days. Skwaats and kettlebell swings. 3round 90reps at 5'40". Chest workout and 3km treadmill running. @reebok @f8hkorea @niketraining 요즘 심폐어가 되기 위해 노력 중입니다. 운동 영상 보니 얼굴이 점점 작아지네요. 🤡 스쿼트, 케틀벨 조합 90회. 5분 40초. 급격한 심적 수심 저하 경험. 가슴 루틴 좀 하고 트레드밀 인터벌 3km. 오늘 운동 끝. #체력 점점 좋아짐. 남자의 엠블렘이 되고 싶어요.
#workoutoftheday#niketraining#f8h#cardiotraining#cardioworkout#cardiovascular#functionaltraining#kettlebellswings#kettlebell#kettlebellworkout#skwaats#squats#weightlifting#weighttraining#olympicweightlifting#strengthtraining#fitnessmotivation#weightlosstransformation#crossfit#crossfitter#dailylook#ootd#seoul#korea

2017년 7월 또 하나의 야심작이 출시됩니다! 4-WAY 고탄성 기능성 메쉬 원단을 사용한 "MO-REPS." 쇼츠! COMIN' UP!

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