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#extremeshred

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All shakes all day 👊🏼💪🏼 #FuelLikeAPro #ShredEssentials #ExtremeShred

Want to get rid of those pesky kilos? All you have to do is get tonsillitis! Took me months to claw my way up and all of that snatched away in less than a week :( #extremeshred #shreddingforstereo

wenn ich mit Shred 38/90 (bzw. 60 das weiß ich noch nicht ganz sicher)
fertig bin, dann gehts mit dieser DVD weiter...habe ich mir eben bei Amazon bestellt.
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Spielend leicht zur Traumfigur steht da😂😂😂😂😂😂der war gut😝
#shred
#extremeshred #jillianmichaels #myfuckingbestfriend #fitmommy#fromfattofit#fitspiration#fitspo#fitfam#fitisthenewskinny#strongissexy#abnehmen#looseweight#power#bereitwienie#weightloose#derwegistdasziel#sportyspice

@jillianmichaels one day you will break me into pieces with your exercises #extremeshred #bodyweighttraining

Heute mal #jillianmichaels #extremeshred auf #amazonprime ... Sehr empfehlenswert! 💪🏻👟 und jetzt auf zum backhendl essen... 🙈 #sowirddasnixmitderbikinifigur 🙄

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Heute wollte ich's mal wissen 😉:
#Shred extreme Level 1+2... Puh...ich war danach fix und alle und ich merke heute schon den Muskelkater von morgen 💪. Aber ich fühle mich super.
#extremeshred
#workouts #workout #kalorienverbrennen #bodyunderconstruction #bodyshaping #shapeofme #hardworking #noexcuses #excusesdontburncalories #keineausreden #ausredenverbrennenkeinekalorien #justdoit #fitnesslifestyle #fitgirl #fitmom #fitfam #girlswholift #polarflow #polara360 #fitnesszuhause #homeworkout

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Extreme Shred Workout.
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#TESTMAGAZINE #cruzcontrolfitness

Ich hab gestern nach der Schule erstmal einen ausgiebigen Mittagsschlaf gemacht - der war aber auch bitter nötig..
Abends hatten wir dann Stationsessen beim Italiener und ein paar von uns sind dann noch was trinken gegangen 😊 gegen 3 Uhr war ich dann mal daheim 🙂 war ein sehr schöner Abend 😍

Da der Juni für mich abnehmtechnisch ein Flop war (aber Gewicht halten hat geklappt) muss es jetzt wieder disziplinierter weiter gehen..
Und ich habe beschlossenen die letzten 27 Tage bis zum Sommerurlaub vermehrt auf #Bodyweight #Training zu gehen.. und natürlich wieder ein größeres Kaloriendefizit anzustreben als bisher.. Mal sehen was ich bis dort hin noch reissen kann 💪

#jillianmichaels #shred #extremeshred #workout #sport #sports #fitness #fit #befit #fitbit

YUM! Hackquark 2.0 (doch, es ist echt echt lecker 😁❤️) mit dem Edeka "Pfannentrio", eine Sprossenmischung, knusprig angebraten in ein bisschen Haselnusskernöl 😋 Dazu ein bisschen Yammie Sauce (eine süßliche Zwiebelsäckchen) boah so läckaaa! Zusammen ca 343kcal, 10KH, 7F & 51P.
Genau das richtige nach einer Runde #jillianmichaels #extremeshred ✌️😎 _____________________
#abnehmtagebuch #kalorienzählen #eiweißbombe #avap #abnehmen #fettlogiküberwinden #teamfettlogikfrei #flü #ichhalbieremich #fddb #fddbextender #diätrezept #dietfood #caloriesincaloriesout #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #dietrecipe #lowcarb #buntesessenschmecktbesser

A dream written down with a date becomes a goal. A goal broken down into steps becomes a plan. A plan backed by action makes your dreams come true. 💫 | Nur noch ein Monat bis zum Cala Ratjada-Urlaub 😱 und zwei bis zum Kreta-Urlaub. 🐠🌊 Meine bessere Hälfte @liaaa3010 und ich sind im Moment aber echt gut dabei. 😌 Bevor wir uns morgen nach zwei Wochen einen Cheatday gönnen, geht es heute Abend nochmal ins Gym. 😁👯Ein gemeinsames Ziel zu haben und der permanente Austausch bringt gleich viel mehr Motivation mit sich. 💪🏼 #friendshipgoals #fitness #cleaneating #extremeshred

Nachdem wir gestern 40 km geradelt sind & traumhaftes Wetter hatten, gab es heute ein Workout mit #jillianmichaels #extremeshred #level1 mit meinem Schatz... und wer schleicht sich da ins Bild? 😊🙃 #happy1Mai ihr hübschen 💋
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#foodlover #foodoftheday #yummy #fotd #delicious #govegan #veggie #yogifood #loveyourbody #healthy #healthyfood #befit #bodyweight #instafood #lowcarb #fitfam #fitnessfood #vegan #fotd #loveyourselfenoughtochange #inspired #foodinspiration #foodblogger

Irgendwann muss man ja mal wieder neu starten...
Anfang des Jahres hatte es schon super geklappt, aber dann kam die große krankheitswelle 😫
Jetzt habe ich (mit Ostern als Ausnahme) die Ernährung wieder im Griff, aber den Sport aus Zeitmangel immer wieder geschoben (ausser squats und Planke... und mit den Kids Inliner fahren, aber das zählt ja nicht als richtiges Workout! Zumindest nicht bei mir 😜✌🏽).
Mein Rücken sagt aber schon seit einiger Zeit, das ich wieder loslegen MUSS!
Ich werde nach Lust und Laune die DVDs von #jillianmichaels durchgehen (shred, extreme Shared und Body Revolution) und das nach Möglichkeit täglich.
Und ab dem Moment, wo ich mich in Sportsachen wieder vor die Tür traue (ja ich habe da ne Macke und jammere auf hohem Niveau! 🙈) geht es dann montags, dienstags und an einem Tag (mindestens) wo der Herr mal zu Hause ist ins Studio...
So ist der Plan...
Wenn ich erstmal wieder drin bin, dann bin ich auch immer schnell sehr diszipliniert...
Also @frauliebstes @frl.paeng @just_eve1402 bitte gern täglich #muckimotivation damit #gesundundfit2017 wieder richtig durchgesetzt wird 😝
#sport #frühsport #extremeshred #demrückenzuliebe #motivationplease #muttimusswiederfitterwerden

Wie schnell sich der Körper alleine nur durch Sport verändert. 🤔Ich mache immer noch regelmäßig Sport.😁 Seit mehr als 1 Woche habe ich die DVD " Extreme Shred" von Jillian Michaels. Das Workout bringt mich an meine Grenze! Dafür ist mein Unterbauch deutlich flacher geworden, auch vor der Periode.😅 Momentan bin ich echt motiviert und ziehe das durch. Es gibt natürlich immer mal wieder keine "Lust" Tage und ich muss mir da besonders in den Arsch treten. Warum ich das alles mache? Keine Ahnung!😂Vielleicht weil sich mein Körper verändert, aber vielleicht macht es mir auch einfach nur Spaß. #sportistnichtmeinlebensziel #esmachtspaß #ichessetrotzdemnormal #isso #home #workout #extremeshred #shred #sport #selfie #jillianmichaels30dayshred #ootd #outfit

@jillianmichaels one day you will break me into pieces with your exercises #extremeshred #bodyweighttraining

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