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Bom dia! A #atitudeboaforma de hoje é da @pilatestatianapires. Você também usa a bola (ou outros acessórios) para fortalecer o core?  Marque nossa hashtag em suas fotos ou vídeos 😉

Já não é novidade q a intensidade de treinamento proporciona mais resultado, economiza nosso tempo e é menos lesivo q o volume alto de treinamento.

Porém o q proporciona o aumento do nível de resultado é sim a continuidade e fidedignidade de treinamento. Devagar e sempre, parece clichê mas é um excelente conceito para exemplificar o quão o resultado físico pode ser sustentável!

Treinando sempre vc fica mais propenso a seguir a dieta e consequentemente, mas próximo dos seus objetivos!

Gostou da música? Marque um amigo e sugira sobre o q serão as próximas músicas. Sexta q vem tem mais!

#saudeswingada #saude #tallesucesso #bahia #axe #sucesso #personal #alegria #exercicio

Um pouquinho do que rolou no aulão de premiação do #DesafioChallengeYourself 😃

Não canso de dizer como tenho orgulho dessas meninas por terem topado e entrado de cabeça no Desafio! Os resultados foram incríveis! 👊

Também quer fazer parte desse time de elite e alcançar seus objetivos?! ➡Fala comigo por direct ou manda um email para teamlalapersonal@gmail.com

#FitDance das amigas! Que aula foi essa, Braseeel??! 😱 Saí mortinha da @bt_bodytech do @shoppingriopoty e ainda ganhei um mês de academia!!! #Pirany #MortadeFeliz 💕 Acompanhem nos stories!!!

#Repost from @fitnessclub_br by @InstaSave.DStudio
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Vamos bater na mesma tecla, o campeão de abordagem ➡ Um grande erro #legpress! ☝🏼 Novamente e novamente nós vemos pessoas no leg press, executando o exercício não só de forma errada, mas também tornando-o potencialmente perigoso! Assim, muitos insistem em posicionar os joelhos para dentro em ambas as fases excentrica e concêntrica - no chamado "valgo". No entanto, isso tem como consequência que os joelhos perdem sua estabilidade e, portanto, aumenta o risco de lesões 🤕, geralmente esta posição impõe uma carga desnecessária sobre o joelho! certifique-se que o joelho esteja sempre na mesma direção da ponta dos pés, valendo essa regra também para agachamentos, pés direcionados ligeiramente para fora. Protegendo assim as articulações a não sofrer significativamente pressão e força desnecessária 📈 ➡ procure auxílio sempre de um profissional capacitado
#teamfitnessclubbr🇧🇷 #InstaSaveApp

🤔Tem #ArtriteReumatoide? Usa suplementos de #calcio? 👀Assista este vídeo completo no #MinutoReumato no YouTube 😉 Link na bio 🔼 ✅Não esqueça de se inscrever em nosso Canal #ReumatoTV no YouTube para receber em primeira mão vídeos como este!!
📞Agendamentos de consultas: (11) 2306-9458

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A Prancha cruzada é mais um exercício abdominal utilizando a faixa TRX. Bora deixar o abdomen forte??? 👊🏼💪🏼😍 #abdomen #trx #exercicio #fortalecimento #styledeviepilates #pilates

O Agachamento Unilateral é uma ótima alternativa pra o equilíbrio de forças entre os membros inferiores e um bom trabalho de estabilidade corporal. Quer ver resultados reais no seu treino? Comece sua consultoria esportiva e conquiste seus objetivos! #exerciciofisicomirellaconsultoria #musculacao #fitness #exercicio #exerciciofisico #agachamento #squats

Sofreu uma lesão? Acha que está impossibilitado de realizar exercícios de impacto? Dá uma olhada nesse vídeo!

Como prometido, essa sou eu hoje 🤦🏼‍♀️.
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Tenho muitos objetivos a cumprir, mas o maior deles é perder gordura no braço. Também quero ganhar a massa magra que eu tinha antes, e perder o máximo de gordura possível. E vai ser difícil, viu. Meu organismo é péssimo pra emagrecer, e incho muito fácil ☹️ Mas vamos lá!.
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Tô com 49,8kg, e não sei quanto de % de gordura porque não fui recentemente ao nutricionista, mas deve tá em torno de 24%.
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Daqui 1 mês posto foto com as mudanças!.
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Foco, força, fé, disciplina, determinação pra todos nós. 🙏🏻.
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Quem aí é chegado nos esportes radicais? Essas sinergias foram encomendadas por amigos escaladores, para dores musculares e articulares que podem decorrer das escaladas. Atuam também como preventivos, auxiliando na recuperação dos músculos e tecidos pós exercícios intensos. Com óleos essenciais de arnica, copaíba, eucalipto glóbulus, hortelã pimenta e lemongrass. 💜💚🌼🌿 #cheirodegaibsb #aromaterapia #fitoterapia #produtosnaturais #alquimiadeamor #escalada #exercicio #maternativa #compredasmaes #compredequemfaz

⚠QUER EMAGRECER E OBTER CONDICIONAMENTO FÍSICO?⚠
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Faça-nos uma visita que nós temos a solução! Marque já sua aula experimental.
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#madameboleira

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Depois do esforço o relaxamento . 🚶🏃💪😌😓😊
PS : foto @mirdapenha
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Bolo de caneca fit de chocolate sem lactose e glúten (se usar aveia com glúten, terá) e é feito com ingredientes perfeitos para um pré ou pós treino.
Também é uma excelente opção para o seu café da tarde. Com um cafézinho fresquinho não precisa de mais nada!
🍴Modo de fazer:
Amasse a banana.
Misture todos os ingredientes em uma caneca.
Leve no microondas por 2:30 minutos.

O Redufite foi elaborado com diversas ervas que ajudam na perda de peso, fazendo com que você emagreça de uma forma saudável, ou seja, sem agredir a saúde.
 é composto de ingredientes naturais, que são:
Sene: ajuda a regular as funções do intestino;
Gelatina: muito rica em colágeno, atua diretamente na prevenção da flacidez;
Cascara sagrada: ajuda a eliminar os líquidos retidos no corpo;
Espirulino: é um suplemento alimentar;
Cavalinha: atua como termogênico, acelerando o metabolismo para promover a queima da gordura;
Espinheira santa: protege o estômago e ajuda a eliminar os gases que causam inchaço;
Fucus: outro componente termogênico;
Carquejo doce: ajuda a regular as funções do intestino além de desintoxicar o organismo.
Emagreça Até 11 Kg com apenas um frasco!
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Para crescer saudável, a criança tem que se exercitar. O judô pode ser uma boa opção. É um esporte que melhora a coordenação motora, a autoestima, a autoconfiança, ajuda a criança a ter um domínio corporal adequado para executar bem os movimentos, e todo o desenvolvimento impacta em um rendimento escolar positivo. Pode ser feito por meninos e meninas, a partir de dois anos de idade.
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