#evowod

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Sou grato a Deus por cada amizade que tem colocado em minha vida!!!
Com muito orgulho digo:" Fui estagiário de @michelcostaribeiro.
Regrann from @michelcostaribeiro - Obrigado pelo convite @peterthomas1080 . Foi bem legal falar sobre o CrossFit, no que se refere ao atual mercado fitness. Rever velhos amigos @coach.revite e @kiko.mendonca e no dia do Profissional de Educação Física!! Top
#Repost @evo_wod with @get_repost
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#Repost @evo_w12 (@get_repost)
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Painel de CrossFit rolando aqui na IHRSA! @michelcostaribeiro da @crossfit261, @kiko.mendonca da @crossfitbauru e @coach.revite falando sobre o mercado!

#crossfit #evowod #evonaIHRSA #EVO10anos #ampliaroslimitesdofitness #nossocompromisso #softwaredegestão - #regrann

Obrigado pelo convite @peterthomas1080 . Foi bem legal falar sobre o CrossFit, no que se refere ao atual mercado fitness. Rever velhos amigos @coach.revite e @kiko.mendonca e no dia do Profissional de Educação Física!! Top
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Painel de CrossFit rolando aqui na IHRSA! @michelcostaribeiro da @crossfit261, @kiko.mendonca da @crossfitbauru e @coach.revite falando sobre o mercado!

#crossfit #evowod #evonaIHRSA #EVO10anos #ampliaroslimitesdofitness #nossocompromisso #softwaredegestão

Convite de última hora indicação da queridíssima @cristourinho .
Falando de crossfit com os feras @michelcostaribeiro e @kiko.mendonca .
Obg pela oportunidade .
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Painel de CrossFit rolando aqui na IHRSA! @michelcostaribeiro da @crossfit261, @kiko.mendonca da @crossfitbauru e @coach.revite falando sobre o mercado!

#crossfit #evowod #evonaIHRSA #EVO10anos #ampliaroslimitesdofitness #nossocompromisso #softwaredegestão

Agora o CrossOver tem um aplicativo exclusivo pra você poder ver o treino do dia, colocar seus resultados, fazer check in na aula e ainda poder incluir seus records pessoais! #wod #crossover #vempraoverall #crosstraining #evowod #maisqueumaacademia

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Começou hoje o regional da América Latina no Rio de Janeiro e isso só foi possível por conta do espirito de comunidade do CrossFit.
A greve no país impediu a entrega do equipamento, ameaçando o evento. Para evitar o cancelamento, diversos boxes da região ofereceram seus equipamentos e até o transporte dos mesmos.
Parabéns pela iniciativa! E agora vamos torcer para que as vagas do Games sejam do Brasil!
#vaiterregionalsim #evowod #crossfitregional #crossfitgames #vamosproattack #estamoscomobrasil

Começou hoje o regional da América Latina no Rio de Janeiro e isso só foi possível por conta do espirito de comunidade do CrossFit.
A greve no país impediu a entrega do equipamento, ameaçando o evento. Para evitar o cancelamento, diversos boxes da região ofereceram seus equipamentos e até o transporte dos mesmos.
Parabéns pela iniciativa! E agora vamos torcer para que as vagas do Games sejam do Brasil!
#vaiterregionalsim #evowod #crossfitregional #crossfitgames

Até que o nosso #EvoWod esteja funcionando 100% iremos postar nossa programação aqui. Fiquem ligados 🏋🏻‍♀️
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22/05:
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TÉCNICA: PULL UP
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WOD:
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3 Rounds For Time - cap 20min.
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200m run
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1 rope climb/3 rope rises
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200m run
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20 sit up
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200m run
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10 Deadlift (65/95)
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No vídeo um dos nossos alunos das 7h que enfrentou frio, neblina e o WOD! @cleto.muniz 🏃🏻‍♂️🤘😜

Quer ter controle total da gestão do seu box, além de entregar um app completo para seus alunos?
Então clique no link do perfil, agende uma demonstração gratuita hoje mesmo!

#evowod #crossfit #sistemadegestao #gestaoparabox #gestãodecrossfit

Hoje (22/03) às 19h ao vivo pelo Facebook do CrossFit Games, teremos a oportunidade de escolher qual será o 18.5!
Serão liberados três opções de workouts para votação e as 21h começa a transmissão ao vivo com @sarasigmunds, @anniethorisdottir e @katrintanja

Qual exercício você acha que o Dave Castro vai colocar como opção?

#evowod #opencrossfit #open2018 #crossfit #crossfitopen

Foram 45 Handstand Push Up + 45 pés de Handstand Walk + 90 Deadlifts totalizando mais de 11 TONELADAS para os homens e 7.33 para as mulheres! Austin Malleolo (CrossFit HQ Staff) e Annie Thorisdottir (bicampeã do CrossFit Games) conquistaram o primeiro lugar com 6'02" e 5"34" respectivamente.

Qual foi o seu resultado? E o mais importante...como tá sua lombar?
#evowod #gestaoparabox #gestãoparacrossfit #crossfitgames #crossfit #opencrossfit #open2018

Functional strength walking lunges! Our WOD programming allows you to choose the strength/power/endurance rx for your WOD that meets your fitness goals. #evowod #5x5cycle #strengthgains #functionalstrength #maintenancegoals #evoprogramming #walkinglunges #barbellwalkinglunges #evolutionhpr

The 5:30pm crew tonight feeling awesome after today’s WOD which finished with a 20 Minute Burpee Friday Nightmare MetCon! #burpeeparty #didntdie #evocrew #fridayvibes #evostrong #metcon #evowod #burpeelove #evolutionhpr

Depois do anúncio não oficial postado nas redes sociais do @crossfitgames, o leaderboard foi corrigido e esses são os números finais:
Dakota Rager e Josh Bridges foram os únicos mundo a fechar o 18.3 com 13:25 e 13:59 respectivamente. 
Já do lado feminino, a atual campeã Tia-Clair Toomey chegou a 918 repetições.

Vale lembrar do @viniciusbossoni que achou o resultado do Dakota Rager ontem no meio da bagunça do leaderboard e nos avisou assim que soube!

#evowod #gestaodebox #crossfit #crossfitgames #crossfitopen

Foi liberado o resultado não-oficial do 18.3 e o que parecia impossível aconteceu! Fecharam em menos de 14 minutos! Josh Bridges foi a unica pessoa no mundo a concluir as 928 repetições dentro de 14 minutos!
Já do lado feminino, de novo ela! Pela 12a vez, Sam Briggs vence um workout do Open.
Os resultados do leaderboard estão sendo conferidos pois muitas pessoas computaram errado seus scores. Provavelmente
quarta esteja tudo corrigido.
#evowod #crossfit #crossfitgames #opencrossfit

Parabéns crossfiteiras!
Vocês merecem!
#diadamulher #evowod

Hoje vamos falar do 18.2A! O motivo? Dois monstros da elite brasileira tiveram resultados incríveis nos cleans!
@anderonprimo nosso tricampeão, bateu impressionantes 385lbs (quase 175kgs) e cravou o 12º lugar do mundo, empatando com Ben Smith e deixando Mathew Fraser e muitos outros para trás! 
Já a "fraquinha" Luana Soares @luaelua , cravou a bandeira brasileira no topo da tabela mundial com nada mais nada menos que 285lbs(quase 130kgs)!
Parabéns a eles e a todos nós, meros mortais, por cada resultado!

Quer conhecer mais sobre o EVO Wod? Clique no link da descrição!
#evowod #crossfitgames #crossfitgames2018 #opencrossfit #open2018

Domingo foi dia de @storm_challenge em dupla com o @leonardokubo na categoria dupla RX masculina. Ficamos em 6 lugar. Obrigado @leonardokubo e obrigado a família @crossfit_saude .
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Lpo: @thiagoluz.lpo
CrossFit: @diogosawaya ———————————————
Parceiros:
@tatinutricionista
@feaguena
@_lucasfisio
@adrialotfi
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📸 @juuh_leitee

Leave nothing in the tank! Impressive work done by the EVO noon crew today with the 30-20-10 MetCon. #finishstrong #evocrew #metcon #evowod #evostrong

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