[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#evolutionrace

1577 posts

TOP POSTS

Sometimes, it's healthy to stop the time and look back on what you have achieved in order to find out some of your goals for the future ⏳
The world of OCR embraced me on a whole other level than before in 2017, as I for the first time was introduced to the elite heats in the races on danish soil, and I got top 10 spots in every single one but two Also I made it to both @ocreurochamps and @ocrwc, and managed to put up some pretty acceptable results 💪
But best of all I have meet some really awesome guys and girls that, like me, are CRAZY with OCR! 😁

The OCR-goals for 2018 is to get only top 10 spots in all the regular races I participate in, and make top 10% in my heat at @ocreurochamps which takes places in Esbjerg, Denmark 🇩🇰
.
.
@EvolutionRace @performancegear.dk .
.
#gladsaxecrossfit #crossfit #nordicrace #embracethepain #evolutionrace #iamapredator #teamevolutionrace #ocr #ocrelite #docra #ocrdenmark #obstacleraceathlete #obstaclecourserace #ocrwc #docrafamily #ocrfamily #performancegear #underarmour #rawbite #betterthanyesterday #keepgettingbetter #focus #beliveinyourself #lookingback #lookingforward

Du kan nu følge DOCRA på Snapchat! Vi "live-snapper" direkte fra sæsonens mange fede OCR-løb. I dag afholdt @evolutionrace.dk brag af et løb! Vi er i fuld sving med at redigere billeder og video derfra, men indtil da kan du her se et lille uddrag af dagens "snap-historie" fra EvolutionRace, Polar. Find DOCRA under brugernavnet: docracers #Docra #docr #ocrdk #ocr #evolutionrace

Vi hyggede med vennerne fra @danish_obstaclecourse_racers til @evolutionrace.dk i søndags. Tak for et godt løb, vi glæder os til en spændende sæson! Og tak til Loenel fordi vi måtte bruge dette dejlige billede ✌👊
#invictussport #puma #docra #evolutionrace

Vi nærmer os juleaften med hastige skridt, og derfor skal du selvfølgelig introduceres til årets vigtigste julediætregler.

Såååå værsgo' og ha en fantastisk jul 🎄🎊🎅🏼 Hvilken regl synes du er vigtigst? 😆
#evolutionrace #forhindringer #ocr #ocrløb #løb #DOCRA #forhindringsløb #ocrtræning #predator #evolutionrace.dk #kraftværk #obstaclecourseracing #FundRacersDK #obstaclecourserace #juleregler #jul2017 #komiform

Der er træning i vores indkørsel. I dag laver de bl.a. dødløft (Ps. Det er mig der laver programmer 😈) Ville helst være med, men det er fedt at se dem give den gas! Der er fokus på workload og hurtighed i disse dage. Der flyttes tunge ting og arbejdes varieret i længere tidsintervaller. Så alle bliver så klar som de kan til @evolutionrace.dk og senere på året #ekstremmandehørm #mandehørm #ocrtraining #ocrdk #evolutionrace

Fuld koncentration til #polarevolutionrace2017 💪Dejlig start på OCR sæsonen i søndags til et hårdt fedt løb på ca 14 km 😎😊Mistede armbåndet på den irske bænk, da jeg slet ikke kunne få bagdelen med over 😅🙈Den skal helt klart genbesøges😉#evolutionrace #zayats #levelx #spartancross #bemorehuman #ocr #strongmom #run #ocrdk #docra #ocrwomen #stronger #spartancrosschicks #bethebestversionofyou

Det blev lidt af en løbe-weekend.

Fredag aften 5km DHL sammen med kollegerne.
Lørdag Evolution Mountain - 12km med 800 højtemeter - fedt og hårdt OCR løb, hvor der udover en røvfuld bakker (læs bjerge ;) ) og hårde forhindringer, var et ekstra dog-tag til undertegnede og andre som havde gennemført alle årets fire Evolution løb :) Søndag, Skovløberen halv-maraton, i smukt og lettere kuperet terræn omkring Hvalsø (21km, 280 højtemeter). #ocr #ocrdk #trail #evolutionrace

Evolution Mountain Race, hårdaste loppet jag någonsin sprungit🏃‍♀️🙈😩. Knep en EM-plats till 2018👍🏻
#teamskanefitness #evolutionrace #inov8#ocrsweden #ocrrunner #ocrec #ocrwc #ocrwc2017 #ocrec2018 #ocrgirl #ocr#aldrigvaritsåtrött

MOST RECENT

Vi nærmer os juleaften med hastige skridt, og derfor skal du selvfølgelig introduceres til årets vigtigste julediætregler.

Såååå værsgo' og ha en fantastisk jul 🎄🎊🎅🏼 Hvilken regl synes du er vigtigst? 😆
#evolutionrace #forhindringer #ocr #ocrløb #løb #DOCRA #forhindringsløb #ocrtræning #predator #evolutionrace.dk #kraftværk #obstaclecourseracing #FundRacersDK #obstaclecourserace #juleregler #jul2017 #komiform

Sometimes, it's healthy to stop the time and look back on what you have achieved in order to find out some of your goals for the future ⏳
The world of OCR embraced me on a whole other level than before in 2017, as I for the first time was introduced to the elite heats in the races on danish soil, and I got top 10 spots in every single one but two Also I made it to both @ocreurochamps and @ocrwc, and managed to put up some pretty acceptable results 💪
But best of all I have meet some really awesome guys and girls that, like me, are CRAZY with OCR! 😁

The OCR-goals for 2018 is to get only top 10 spots in all the regular races I participate in, and make top 10% in my heat at @ocreurochamps which takes places in Esbjerg, Denmark 🇩🇰
.
.
@EvolutionRace @performancegear.dk .
.
#gladsaxecrossfit #crossfit #nordicrace #embracethepain #evolutionrace #iamapredator #teamevolutionrace #ocr #ocrelite #docra #ocrdenmark #obstacleraceathlete #obstaclecourserace #ocrwc #docrafamily #ocrfamily #performancegear #underarmour #rawbite #betterthanyesterday #keepgettingbetter #focus #beliveinyourself #lookingback #lookingforward

It's Monday! A new week with new opportunities are starting and we love it👏🏼
Remember to smile! it might bring just a bit of joy for others on their busy day😊

This picture is from one of @jwoodstar awesome OCR trainings, which always bring a smile on my face😁
#newweek #newopportunities #dowhatmakesuhappy










#mondaymotivation #teamevolution #evolutionrace #ocrgirl #runnergirl #strong #strength #nevergiveup #pushyourself #goals #ocrtraining #running #fitfam #fitfamdk #beatyesterday #beatyourobstacle #fitgirl #girlswholift #dullermedmuller #staypositive #fitnesspige #instafit #sundlivsstil #upcomingpersonaltrainer #nerdygirl #healthylifestyle #ocrfamily

EvolutionRace er et forhindringsløb, som kræver at du er allround.
Dvs. både i stand til at løbe, klatre og løfte tunge ting.

Ses vi til Polar EvolutionRace
18. marts 2018???
💪🏼💪🏼💪🏼 #evolutionrace #kraftværk #ocr #ocrtræning #træning #DOCRA #OCRdanmark #fundracers #forhindringsløb #predator #obstaclecourserace #evolutionrace.dk

Melder du klar til Polar 2018? Skal du udklækkes som årets første PREDATOR? 😈
Læs mere og tilmeld dig via link i bio ☝🏼
#evolutionrace #forhindringer #ocr #ocrløb #løb #DOCRA #forhindringsløb #ocrtræning #predator #evolutionrace.dk #kraftværk #obstaclecourseracing #FundRacersDK #obstaclecourserace #getfitgym

Sad moment! Contruction work on my apartment means that I have to take down my medal wall, so they can replace my building facade with a new one! #medals #ocr #marathon #love #competing #toomanymedals #moremedalsplease #ocrwc #ocreu #nordicrace #toughest #humørmarathon #evolutionrace #cphmatathon #goals #dreamer #wallofmedals

🎁🎁🎁🎁 Party - Uartig🎁🎁🎁🎁Sådan kan @lenathoft og jeg også se ud 😉😃👌🏼💃🏼💃🏼 Tak for en herlig julefrokost til OCR-folket i fredags❄️🎄🎅🏼💃🏼🕺🏻Det må da næsten laves til en tradition 😁😁 #nårmudderbliverskiftetudmedpænttøj #mudderpigerikjole #festogfarver #dansedansedanse #ocrgirls #ocrathletes #ocrfamily #ocraddict #ocrparty #dothedance #andhavefun #weliketoparty #nocco #reborn #evolutionrace @evolutionrace.dk @reborndk @noccodanmark @unitygymcph #ocrtrainingdenmark

There is a first time for everything!

At the latest @nordicrace, it was the first time for me to pass one of the best OCR-athletes in DK and at the World Championships @nikolajdam_ocr 😎
.
But I'm sure it won't happen again, if I know this awesome dude right😁
.
See you in the mud
.
.
🎥-credit @camillapanduro .
.
@evolutionrace.dk @performancegear.dk .
.
#gladsaxecrossfit #crossfit #nordicrace #embracethepain #evolutionrace #iamapredator #teamevolutionrace #ocr #ocrelite #docra #obstacleraceathlete #obstaclecourserace #ocrwc #docrafamily #ocrfamily #ocrdenmark #run #running #runningman #fit #fitnes #performancegear #underarmour #rawbite #focus #beatyourobstacle

@evolutionrace.dk og @getfitgymdk har haft en fantastisk ide til at teame op og lave en #predator #workout for ca. 60 mennesker. 🔥🔥🔥💪💪💪 Det var såååå freaking sejt! 🙌🙌🙌 Tak for jeres indsats! 🙏🙏🙏 #workout
#getstronger #eattoperform#gainz #training #getfitgymdk #styrke #træning #funktioneltræning #ocr #foodisfuel #everyday #hustle #evolutionrace #hillerød

Vi er stadig helt høje ovenpå sidste uges event i @getfitgymdk 😅
Planlægningen af polar 18. Marts 2018 er i fuld gang, og vi glæder os til at udfordre DIG 👊🏼😈
Du kan stadig nå at tilmelde dig til early bird prisen, du skal bare slå til i dag 😃
#evolutionrace #forhindringer #ocr #ocrløb #løb #DOCRA #forhindringsløb #ocrtræning #predator #evolutionrace.dk #kraftværk #obstaclecourseracing #FundRacersDK #obstaclecourserace #getfitgym

Jeg føler mig heldig 🙏🏼 Vi har det mest fantastiske team i Evolution Race😊
Skal du prøve kræfter med et forhindringsløb, så tjek @evolutionrace.dk 😅💪🏼
#evolutionrace #teamspirit #ambassadører #ocr #ocrløb #forhindringsløb #glad #smildetsmitter #træning #getfit #sammenhold #løb #styrketræning #livskvalitet

TAK til alle som deltog i lørdags 👊🏼😅 I gav den max gas og gennemførte predator workout med den fedeste energi 💪🏼😃
Vi glæder os til at offentliggøre endnu flere træningsevent!
Vi ses til Polar 18. Marts 2018 😈
#evolutionrace #forhindringer #ocr #ocrløb #løb #DOCRA #forhindringsløb #ocrtræning #predator #evolutionrace.dk #kraftværk #obstaclecourseracing #FundRacersDK #obstaclecourserace #polar2018 #getfitgym

FEDT trænings event med @evolutionrace.dk i går. Knap så fedt at slå sig meget slemt på flying monkey 😱😢 Håber kinesiologi fra @tmaxtapedanmark + smertestillende hjælper på albue og balde, så jeg ikke har så ondt når jeg i morgen rejser til Dubai. Jeg vil bl.a. få reflekteret over denne OCR sæson og sætte mål for næste sæson. Mens jeg er væk spiser og træner jeg efter lyst, og så går jeg i gang med off season træning når jeg er hjemme igen 😉💪#evolutionrace #teamevolutionrace #getfitgym #stairwaytoheaven #ocr #ocrtræning #ocratlet #offseason #newgoals #strivetobebetter #believeinyourself #dowhatmakesuhappy #ferie #vacation #dubaitomorrow #sunshine #timetorelax

God damn for a great Predator workout yesterday with @evolutionrace.dk at @getfitgymdk 😀 3 hours mix of cardio, strength and OCR techniques, all putted together by mr Predator himself @thomas.dybro, miss alpha predator @julieretbolleriksson and their sidekick @dani.sh.dreamz 😎
.
.
And also first time that the new "Team EvolutionRace" was gathered 🦁
.
.
@evolutionrace.dk .
.
#evolutionrace #iamapredator #teamevolutionrace #ocr #ocrelite #docra #obstacleraceathlete #obstaclecourserace #ocrtraining #docrafamily #ocrfamily #ocrdenmark #run #running #runningman #fit #fitnes #performancegear #underarmour #rawbite #betterthanyesterday #keepgettingbetter #focus #beliveinyourself

TEAM EVOLUTION RACE! Er hamrende glad og stolt over at være en del af dette team 😍💪 Idag afholdte @evolutionrace.dk et 3-timers træningsevent i @getfitgymdk. Masser af fede øvelser, sved på panden og god energi. Det er der altid garanti for når @thomas.dybro og @julieretbolleriksson er menneskerne bag arrangementet 💪👌🏻Glæder mig til mere af det fremover 😊 #teamevolutionrace #evolutionrace #iamapredator #loveit #ambassadør #dreamteam #ocr #ocrtræning #styrke #teknik #løb #awesome #dowhatmakesuhappy #ocrfamily

Wuhuuu i morgen står den på @evolutionrace.dk event i @getfitgymdk 💪🏻😃 det kan da kun blive et godt arrangement 😃👍🏻billedet er fra mit første evolutionrace løb i september - mountain😊 et top fedt løb, som udfordrede mig både på bakker og styrke - samtidig var det det første løb, som jeg gennemførte med armbånd 👏🏻 Jeg er i den grad kæmpe fan af konceptet evolutionrace kører, og derfor er jeg selvfølgelig også allerede tilmeldt polar udgaven 18 marts 😉 #evolutionrace #iamapredator #getfitgymdk #becomeapredator #ocrdk #ocrtraining #docra #functionaltraining #stronggirl #crossfit #crossfitgirl #event #polarevolutionrace #ocrgirl #strengttraining #weekend

Blev nr. 8 til Nordic Race MX i lørdags. 💪🏼💪🏼💪🏼
Hård og fed omgang.
Gav ALT.
World Championship 2018 here we come!!! #inspirationtilevolution #teambuilding #coaching #coach #teamudvikling #inspire #evolutionevents.dk #evolutionevents #thomasdybro #thomas.dybro #evolutionrace.dk #julieretbolleriksson

Dette års OCR bling 😎 Med en anden plads til DM i aldersgrupper som den klart fedeste at hive i land 💪🏽😁 #ocr #ocrdm #ocrdm2017 #ocrlife #greenclinic #3630boxing #evolutionrace #nordicrace #copenhagenwarrior #strongviking #toughest #reborn #loveit #cantgetenough

Had the pleasure of Mr. @evolutionrace.dk himself on the last round and all the way to the finishline 🏃🏼We killed the course and got our ticket for OCRWC 2018 😍✅ Perfect way to end the season!!! #predators #anotherdayintheoffice #muddyrace #wemakeshithappen #ocrelite #easypeasylemonsqueezy #lastrace #ocrwc2018 #hellyeah #londonbaby #running #multiatleten #bidro #nordicnaturals #purefuel #evolutionrace #wristbands #finishers #eliteracing #copenhagen #muddlife #ocrfamily #season2017 #thankyouall

Tak til alle der deltog i sæson afslutningen i @kraftvrk igår 😃
Thomas delte ud af motivationstips og personlige historier - vi glæder os til at se dig, når vi skyder 2018 sæsonen igang med Polar d. 18. Marts 😈
Er du endnu ikke tilmeldt, så kan du læse mere og tilmelde dig på link i bio 👋🏼😅
#evolutionrace #forhindringer #ocr #ocrløb #løb #DOCRA #forhindringsløb #ocrtræning #predator #evolutionrace.dk #kraftværk #obstaclecourseracing #FundRacersDK #obstaclecourserace #polar2018 #kraftværk

Wait whaaat - we just growing bigger and better - Daaaarsy - get your 2018 goals set and ready to #gotowar

My way to get able to make that high and heavy "power push" at @nordicrace this Saturday: .
.
- Six set of 5 heavy frontsquat and 5 high explosive box jumps. .
- Four set of 6-8 push press with focus on to explode from the legs.
.
- Four set of 10 wall ball thrusters with 15 kg.

How do you prepare yourself for new challenges? 😀
.
.
.
@evolutionrace.dk @performancegear.dk @gladsaxecrossfit .
.
.
#gladsaxecrossfit #crossfit #nordicrace #embracethepain #evolutionrace #iamapredator #teamevolutionrace #ocr #ocrelite #docrafamily #ocrfamily #ocrdenmark #ocrtraining #fit #fitnes #performancegear #underarmour #rawbite #strong #preparingforsomethingnew #betterthanyesterday #keepgettingbetter #focus #beliveinyourself

Vi kan ikke vente til det bliver d. 25. Nov 😈 Der indtager vi nemlig @getfitgymdk med max energi, sved og PREDATOR workout.
60 seje deltagere og vi kan melde udsolgt - det bliver SÅÅÅÅ fedt 😅💪🏼
#evolutionrace #forhindringer #ocr #ocrløb #løb #DOCRA #forhindringsløb #ocrtræning #predator #evolutionrace.dk #kraftværk #obstaclecourseracing #FundRacersDK #obstaclecourserace #getfitgym #polar2018 #fit #træning

Sabor agridulce en el nacional para mi...🙄
.
Por un lado me llevo una prueba increíble entre pecho y espalda, genial organizada, con obstáculos súper ingeniosos, divertidos y de calidad.🔝 Pero por otro estoy un poco triste porque hasta que me he topado con el slackline en mitad de la prueba iba primero de la tanda internacional y fallar para tener que esperar 10 minutos cada vez que quería repetirlo por la acumulación de corredores me ha matado psicológicamente...😞
.
Las ganas de querer hacerlo bien se han convertido en una presión y ver mi cuerpo en mitad de una carrera a 60 pulsaciones me daba ganas de echarme a llorar.😢
.
Tras perder la oportunidad de clasificar ya corres desmotivado, pero he aprendido mogollón en el tramo de suspensión final, en el que solo me ha faltado el broche de oro del peg board.🔥😤 Era más sencillo que el de la Forest, pero la cabeza se me quedó en el slackline... y las manos por el camino también.🤣
.
Por supuesto, dar la enhorabuena a todos los que habéis participado, que el simple hecho de estar aquí al final de una temporada ya tenía un mérito increíble.💪
.
Y en lo personal, me llevo un montón de conocimientos nuevos de esta carrera, como obstáculos que nunca había probado y situaciones que no había vivido antes.💭
.
Ahora solo queda entrenar aún más y aprender, que el año que viene pienso quitarme esta espinita.😜
.
#CampeonatoNacionalOCR 🇪🇸

SÅ er der kun 8 pladser tilbage! Skal du deltage i vores PREDATOR workout i @getfitgymdk d. 25. Nov, så skal du slå til NU, vi melder meget snart udsolgt 😅
Det bliver hårdt, sveddryppende og møg fedt 😈
Læs mere på Facebook begivenheden: Trænings event i Get Fit Gym.
Vi GLÆDER os 💪🏼
#evolutionrace #forhindringer #ocr #ocrløb #løb #DOCRA #forhindringsløb #ocrtræning #predator #evolutionrace.dk #kraftværk #obstaclecourseracing #FundRacersDK #obstaclecourserace #polar2018 #getfitgym #nasesati

Got a huge wake-up call last evening during my workout 🤔

Because of my huge focus on running and grip strength, I have lost a huge amount of power and muscle in my lower body 😕👎 So.... during the OCR off-season, I need to put on some mass and regain the strength in my legs! Hopefully and I can make it woke while I'm still practicing my running-skills 🤔
.
.
.
📸-credit @camillapanduro .
.
.
.
@evolutionrace.dk @gladsaxecrossfit .
.
.
.
#gladsaxecrossfit #crossfit #nordicrace #embracethepain #evolutionrace #iamapredator #ocr #ocrelite #docra #obstacleraceathlete #obstaclecourserace #teamevolution #evolutionambasador #run #running #runningman #fit #fitnes #performancegear #underarmour #rawbite #betterthanyesterday #keepgettingbetter #focus #strong #becomestronger

#tbt
Teamwork at it's finest moment at @ocreurochamps 2017.

Even though I normally compete as an individual at OCR, I really enjoy to be part of a team 😀👥👥 At the @ocreurochamps 2018, once again I will compete in the Team Relay together with two awesome dudes 😀 .
.
.
.
.
@evolutionrace.dk @performancegear.dk @gladsaxecrossfit @mr.ripped @ocr_mand
.
.
.
.
#gladsaxecrossfit #crossfit #nordicrace #embracethepain #evolutionrace #iamapredator #teamevolution #ocr #ocrelite #docra #obstacleraceathlete #obstaclecourserace #docrafamily #ocrfamily #ocrdenmark #run #running #runningman #fit #fitnes #performancegear #underarmour #rawbite #betterthanyesterday #keepgettingbetter #focus #teamwork #team #tbt

Havde den første træning med @jorgensenfie igår og det, blir godt. Selvom der var mange nye informationer, forklaringer og ikke mindst øvelser, så var der højt humør og masser af gåpåmod. Jeg glæder mig til mange træninger fremover og jeg er super glad for at hun har valgt et træningsforløb hos mig🎩 Velkommen til Athlitikos Training @jorgensenfie 👊

Thankfully my grip didn't let me down in Canada at @ocrwc 👊💪 Now that I can trust the grip, I can focus on the running once again, and try to get faster at both the shorter and longer distance plus uphill 🏃‍♂️
.
.
.
.
.
@evolutionrace.dk @performancegear.dk @gladsaxecrossfit .
.
.

#gladsaxecrossfit #crossfit #nordicrace #embracethepain #evolutionrace #iamapredator #teamevolutionrace #ocr #ocrwc #ocrelite #docra #obstacleraceathlete #obstaclecourserace #docrafamily #ocrfamily #ocrdenmark #run #running #runningman #fit #fitnes #performancegear #underarmour #rawbite #betterthanyesterday #keepgettingbetter #focus

Skal du nå at være med til vores event d. 25. November i @getfitgymdk? Så skal du slå til nu - der er kun 15 pladser tilbage.
Det bliver hårdt, men med masser af fed energi i ÆGTE PREDATOR stil 😈Læs mere på vores Facebookside. Vi glæder os til at se dig 💪🏼
Disse seje mennesker testede elementer af banen ud - glæd dig 😅
#evolutionrace #forhindringer #ocr #ocrløb #løb #DOCRA #forhindringsløb #ocrtræning #predator #evolutionrace.dk #kraftværk #obstaclecourseracing #FundRacersDK #obstaclecourserace #getfitgym #polar2018 #getfit

Fantastiske OCR træningsforhold i @getfitgymdk. Ses vi til en ægte predator workout d. 25. Nov? 😈💪🏼 Se mere på Facebook.
#evolutionrace #forhindringer #ocr #ocrløb #løb #DOCRA #forhindringsløb #ocrtræning #predator #evolutionrace.dk #kraftværk #obstaclecourseracing #FundRacersDK #obstaclecourserace #getfitgym #træning #polar2018

Big smiles and sore legs after today's WOD suggested by my girl, @camillapanduro 😁😘
7 rounds for time:
- 29 back squats with 65 kg for males/ 45 kg for females - 400 meters run.

That amount of reps resulted in over 13 tons of squats 🙄 I fear the feelings of my legs tomorrow 😣

@camillapanduro @camillabystrup @gladsaxecrossfit
#gladsaxecrossfit #crossfit #nordicrace #embracethepain #evolutionrace #iamapredator #evolutionraceambasador #teamevolution #ocr #ocrelite #docra #obstacleraceathlete #obstaclecourserace #run #running #runningman #fit #fitnes #performancegear #underarmour #rawbite #betterthanyesterday #keepgettingbetter #focus #beliveinyourself #crossfitdate #inlove #love

Most Popular Instagram Hashtags