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#eusoubh

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PREPARAÇÃO PARA O MOVIMENTO
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Apos a liberação miofascial global e simétrica, Mobilizar as articulações e preparar para um treinamento é a parte que sempre NEGLIGENCIAMOS nos nossos treinamentos e prescrições. . Mas num futuro próximo, o corpo cobra nossas alterações de padrão de movimento e muitas vezes em forma de lesões. Este video mostra uma ordem ideal para se preparar para treinar. Segue a LIBERAÇÃO MIOFASCIAL, MOBILIDADE ARTICULAR E GLOBAL E ALONGAMENTOS DINÂMICOS. O objetivo é mobilizar todas as cadeias musculares retas e cruzadas, anteriores e posteriores. Assim como todo o corpo.
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Siga os processos de aprendizagem para uma boa qualidade de execução!
BOM TREINO! ------------------------------------------------
⚙SUPERCORE, um corpo inteligente!⚙
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Vocês já sabem o nível da minha alegria quando chega a @lacfreebox né?! 😍 Uma caixinha cheia de produtos diferentes todo mês, tudo gostoso e preparado com carinho! E lógico, SEM LACTOSE e quase todos os produtos são sem glúten também! 👏🏼👏🏼👏🏼 Eu piro, pura praticidade! O meu código para 15% de desconto no primeiro mês de assinatura ainda está valendo, é: ➡️ CAROLINA15 ⬅️ Ahh, vocês já sabem que é possível incrementar a caixinha adicionando kits extras né? 🙀Nesse mês de junho todos os assinantes que adicionarem qualquer kit extra na Lacfree Box vão ganhar UM PAR DE INGRESSOS para o filme Amor.com, que tem como atriz principal a @isisvalverde, não é demais? ❤ Não perca a oportunidade! Venha ser mais feliz e saudável com a gente!!! 💕 #instablogger #bh #digitalinfluencer #blogger #blogueira #tumblr #tumblrgirl #tendencia #fitness #lacfreebox #influenciadoradigital #influencer #emagrecer #saude #saudavel #nutricao #semgluten #semlactose #glutenfree #desconto #promocao #assinatura #lowcarb #chocolate #schar #belive #bio2organic #ficaadica #cupomdedesconto #eusoubh

Sobre bater patinhas 🐾 no Shopping @meupatiosavassi .
Fico surda 🙉 e muda 🙊 engato a quinta marcha e ninguém me segura 🐾💨 . ----------------------------------------------------
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Bom dia pessoal 🙌☺️ mamãe tá falando que ainda está cedo pra brincar 😁😏 mas hoje é sexta-feira né aumigos 🙌🎉 dia da zueira (🍪🐾🍯)

Bom dia em preto e branco! Têm sempre a discussão de quem gosta mais de foto colorida e quem ama o preto e branco! 😃Estou fazendo uma série especial em preto e branco, mas gostaria de saber: Você prefere fotos coloridas ou preto e branco? 👏👏👏📷💎#pretoebranco - Esta foto é especial! Quem juntou a maravilhosa Polly com minhas fotos foi o @lucaslucco . O cara é super parceiro!

"Você consegue saber exatamente o que você quer para si? Você sabe o que te faz feliz?
Talvez a resposta não seja tão direta quanto se imagina, mas uma coisa é certa: não há mal que seja eterno e nem felicidade que dure para sempre.
Enquanto isso, continuarmos saboreando cada pequeno momento de felicidade ,ainda que nas pequenas coisas da vida!...
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Photo @zuleicamorais

MOST RECENT

{ Que trem bom sô }

Vem aí o ARRAIÁ da Prime Fit Unidade Select! 😍🌽🍿 Nesta segunda-feira não falte seu treino. Você não pode ficar de fora da nossa Festa Junina!
Teremos brincadeiras, aulas especiais, comidas típicas e muita diversão!
#festajunina #sempretop #vempraprime

Então, vamos lá... ✨ Eu sempre fui muito "dura" igual a um poste e achava impossível dançar, mas mal sabia eu que isso tudo mudaria quando conhecesse a @dancegallerybh! ❤ Um passo a cada dia, uma experiência a cada dia. Cada vez ganhando mais ritmo e deixando de ser desengonçada. (Amém 😂🙏🏼) Coordenação motora, condicionamento físico, endorfina, só melhoram. Sim, é possível. Se você se acha "duro" como eu me achava saiba que é possível, e a @dancegallerybh faz isso com você! Te transforma por dentro e por fora, te faz sentir plena e andando nas nuvens quando termina às aulas. A energia desse lugar é surreal, e todos, literalmente TODOS os professores são fodas! O ambiente, a qualidade das aulas, o profissionalismo de todos os envolvidos, é nota mil. Já costumo dizer que lá é minha segunda casa, um lugar onde esqueço todas as preocupações e problemas e me sinto feliz, onde posso ser eu mesma, onde recebo uma dose de alegria diária contagiada por cada serumaninho ali. 💛 Sem contar as pessoas maravilhosas que conheci e viraram amigas né?! Obrigada @divaantonini e @claudiaresend por me acolherem tão bem desde o início, AMO VOCÊS! A @dancegallerybh é um lugar que eu considero mágico, porque você pode estar sentindo o que for, ou ter tido o dia que for, se você for lá você sairá renovado e com um sorriso no rosto. São tantas modalidades, tantas músicas, tantas coreografias, sempre com novidades e inovando! E definitivamente eu acho que todo mundo dessa BH deveria passar lá para conhecer e sentir toda essa vibe. Meu cantinho preferido que me leva para outra dimensão! 👏🏼 Obrigada, obrigada por tudo!! E claro, aos excelentes professores com os quais eu já tive o prazer de ter aula: @marcuslobo_oficial, @brenobw, @rafaellucianooficial, @andreiamaques, @adrianacout, @demetriussilva_official, @fernandujorge, Dilsinho e Bruno! Minhas parceiras de dança: @flaviaadministradora, @analuiza.muzzi, @paola_antonini, @geisa_surgek, @gabi1511, @viviani_velozo, @isamachadolopes, @cordeliaguerra29, @lauragpinheiro, @lambertuccinathalia, Cristina... (E muuuuitas outras, que ainda não tenho no insta...) 💃🏻 A DG muda vidas sim! 💗 { Photo: @raeldg 📷 }

Está chegando em BH para participar da AgriMinas? Entre em contato e descubra as condições mega especiais que o Mosaic preparou para você!
Do dia 10.08.2017 até 14.08.2017, a Feira de Agricultura Familiar do Estado de Minas Gerais contará com a presença de empreendimentos que apresentarão alimentos e artesanatos da agroindústria familiar. Além dos empreendedores, o evento tem a presença do Chef Eduardo Avelar ministrando palestras e demonstrações em uma cozinha ao ar livre. Temos condições super especiais para você se hospedar no Mosaic! Além do preço, que é um diferencial, estamos numa ótima localização, no centro da cidade, dando acesso fácil a todos os lugares de BH. Entre em contato, descubra o que preparamos e faça sua reserva: 3214-0489 | 31 3643-0489

Vamos conhecer melhor as Mini Blogueiras-BH?! 💕
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Essa é a @antonellafashionista ❗❗
▫É blogueira desde quando nasceu
▫Seu hobby é cantar e dançar!
▫O look que mais gosta é sempre um tal mãe tal filha
▫A sua música preferida é Maravilhosa Graça do titio André Valadão
▫Por enquanto, se inspira só na mamãe!
▫Acreditem: Antonella é super brincalhona e carinhosa, ama chamar a atenção dos outros e fazê-los sorrir!
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📷 @marianabissolifotografia
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A desidratação ocorre quando os fluidos do nosso corpo, especialmente a água, saem mais do que a quantidade que entra em nosso organismo.

A água tem muitas funções importantes para o bom funcionamento do corpo, por isso a desidratação em alguns casos pode se tornar um problema grave.

Alguns sintomas podem indicar que o seu corpo não está repondo os fluidos perdidos em quantidades suficientes e você está ficando desidratado.

Confira:

🔹 A sede

🔹 Boca, lábios, língua seca e olhos secos sem lágrimas

🔹Mudanças na cor da urina

🔹Diminuição do volume da urina

🔹Cansaço, sonolência e fraqueza

🔹Dor de cabeça

🔹Tontura ⠀

Para combater a desidratação e manter o corpo com níveis adequados de líquidos adote essas medidas:

🔸Ingerir muito líquido antes, durante e após exercícios físicos.

🔸Aumentar o consumo de água em dias mais quentes

🔸Aumentar o consumo de frutas e vegetais pois os mesmos contém boa quantidade de água

🔸Lembrar de sempre carregar uma garrafinha de água no ambiente de trabalho

🔸Atenção ao consumo de bebidas diuréticas como café e chás ⠀

👉Fique atento às possíveis causas e sintomas da desidratação, sempre aumentando o consumo de água em casos como: alguma doença, diabetes, mudanças no clima, e ao praticar exercícios físicos.

Referência: Thomas, David R., et al. "Understanding clinical dehydration and its treatment." Journal of the American Medical Directors Association 9.5 (2008): 292-301.

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Vamos conhecer melhor as Mini Blogueiras-BH?! 💕
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Essa é a @blog.analu ❗❗
▫É blogueira desde 2015
▫Faz aulas de dança
▫Ama vídeos e fotografias
▫O look que mais gosta é jeans, colete e seu Allstar
▫A sua música preferida é Louca, da Simone e Simaria
▫Diz que a sua inspiração é ela mesma! Quanta personalidade!
▫Acreditem: Analu é uma criança à frente ao seu tempo e fala como um adulto. Mesmo assim, age como criança e não para um minuto!
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📷 @topagencybh
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Começando o tratamento do @viniciusbrl . Um cliente muito gente boa e alto astral. No caso dele, destaco a rapidez do tratamento, apenas 7 meses serão necessários para finalizarmos o tratamento. #dentistasbh #espacoinvisalign #josealoizioortodontia #melhorestruturadebh #aparelhostransparentes #bh #bhdicas #bhshopping #belvederebh #casandoembh #casamentobh #dicasbh #diamondmall #eusoubh #invisalign #invisalignbh #noivasbh #ortodontiabh #savassi #u#viladaserrabh

Nossa ocupação urbana segue aqui na Praça Tiradentes (BH) até as 19h! Se tiver por perto, passe por aqui e venha fazer esta sexta mais gentil com a gente! 😉

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🍻 Open Season - Sô João do Rock 🍻 ⚠
Todos os rótulos especiais da família Eisenbahn ⚠
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🍻 5hs de Open bar de Eisenbahn 🍻
⚠ Ingressos limitadíssimos ⚠
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👉 Rodadas 👈
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🌽 Caldos 🌽 Canjica
🌽 Pipoca 🌽Algodão Doce
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☛ Mas lembre-se, não é Open Food. As rodadas de Caldo, Canjica, Pipoca e Algodão Doce são uma cortesia do Open Season.
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🔝 Dia 24 de Junho as 19H30 (Sábado), cerveja artesanal gelada, gente bonita e as melhores Bandas de Rock e Pop Rock de BH no @distrital. @NoLabelBanda e @BandaCash são as bandas confirmadas. Juntamente com a queridona Dj @castro_nath com seu the best set.
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✔ Vendas: sympla.com/openbar
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Mas vou te contar um segredinho, corre lá que os ingressos estão com aquele precinho super camarada, e vão acabar rapidinho !

Marca: AUDI 🚘
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Modelo: A5🔥
Versão:1.8 TFSI SPORTBACK AMBIENTE 16V GASOLINA 4P MULTITRONIC
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Cor: Preto
KM: 11800
Nº Portas: 4
Ano: 2015 / 2016
Combustível: Gasolina
Câmbio: Automático
Final Placa:4
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
Opcionais:
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
- Air bag duplo
- Alarme
- Ar condicionado
- Ar quente
- Banco do motorista com ajuste de altura
- Bancos de couro
- Computador de bordo
- Controle de tração
- Desembaçador traseiro
- Direção hidráulica
- Encosto de cabeça traseiro
- Freio ABS
- Rádio e CD Player
- Retrovisores elétricos
- Rodas de liga leve
- Sensor de estacionamento
- Teto solar
- Travas elétricas
- Vidros elétricos
- Volante com Regulagem de Altura
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
Informações adicionais:
REVISADO, TETO SOLAR, GARANTIA ATE 08/18
Preço:
R$ 129.900 ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
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🌽 Caldos 🌽 Canjica
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☛ Mas lembre-se, não é Open Food. As rodadas de Caldo, Canjica, Pipoca e Algodão Doce são uma cortesia do Open Season.
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🔝 Dia 24 de Junho as 19H30 (Sábado), cerveja artesanal gelada, gente bonita e as melhores Bandas de Rock e Pop Rock de BH no @distrital. @NoLabelBanda e @BandaCash são as bandas confirmadas. Juntamente com a queridona Dj @castro_nath com seu the best set.
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Mas vou te contar um segredinho, corre lá que os ingressos estão com aquele precinho super camarada, e vão acabar rapidinho !

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O nosso vestido mara no curto tb, esse é pra arrasar! 😱 ❤️ #stutzstore #voudestutz

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