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SPESA ALL' #EUROSPIN

#pranzo post #workout 19/04: robiola con pomodorini e carote crudi
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Bellissima lezione di #pilates in pausa pranzo

Siamo a giovedì! Mentre il #ilmioterrazzoèleggenda si prepara ai lavori del sabato, degusto Il famoso ciambellone senza niente, solo yogurt greco di io amo essere senza lattosio #eurospin . Secco da inzuppare solo ma non avendo fatto la spesa e senza olio adeguato è andata così. La ciambella terapia ieri sera lo prevedeva, per scavallare la settimana ed entrare nella green zone. Il mio progetto da #instagramers Continua. #stateaccorti

BUDINO FIT 🍮 ALBUMI CACAO E UVA 🍇 PASSA
100g di albume pastorizzato
80 g di latte vegetale o scremato
5 g di cacao amaro
Un cucchiaio di uva passa
Per guarnire:
4 mandorle
Cereali kellogg bio cereali integrali original una manciata
Per prima cosa mescolare insieme albume, latte e cacao e far cuocere in microonde a massima potenza per circa 3/4 minuti finché non inizia a creare un composto solido con consistenza budinosa. Successivamente lavorare il budino con un miniprimer per eliminare eventuali grumi.
In una ciotolina sul fondo ho sbriciolato 4/5 fagottini di cereali kellogg bio cereali integrali ed ho poi versato metà del budino, ho disposto poi il cucchiaio di uva passa sulla superficie e coperto con il restante budino.
Ho guarnito sbriciolando altri 4/5 fagottini di cereali kellogg bio, 4 mandorle ed un lampone
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