#eunaciakansas

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Quer acabar com o bíceps do seu aluno ?

Bíceps cabo 3 posições !

A ideia é fazer 10rps em cada posição , mas óbvio nem todas conseguimos .

Belo treino de bíceps e tríceps @robert_hoes 👊🏻🙌🏻🙏🏻👍🏻💪🏻 evoluindo a cada dia .

E o fulano pode falar assim , Marcelo posso fazer 30 rps então ? Pra quer ficar inventando ?
Aí eu faço como o chaves , respondo com outra pergunta 😂. Quantas vezes vc já não fez 3 x 10????? ( entendedores entenderam ) .

Bj e um excelente fim de semana !!!
#eunaciakansas #consultoriaonline #personaltrainer #estilodevida #bodybuilding #biceps #ciaathleticaoficial

Mais um episódio do #CiaDaFe
Minha Web série com a @ciaathleticabrasil ❣️
Dessa vez vamos invadir uma aula de Yoga com convidados super especiais @dentistasfit 💪🏼
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Para assistir, veja o link na Bio da @ciaathleticakansas .
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#yoga #ciaathletica #eunaciakansas #video #lalunafilmes #love #like

@lalunafilmes

Um passo de cada vez 😇 e aos pouquinhos a rotina #nadapedalacorre tá novamente presente no meu dia 😅 ps: minha vontade é marcar cada nominho aqui dos amigos(as) e pessoas queridas que foram taooo presentes enviando msg e energias positivas, na verdade me falta palavras pra descrever taaaanto carinho ❣️ quero AGRADECER muuuito ❤️❤️❤️ sim tive um caso atípico de doença que ainda está sendo investigado e por 2 semanas ...sim não foram 2 dias, nem 3 ou 4 foram 15 dias OFF com muuuita febre 🤒 fiquei na casa do meus pais nesse período ( sob cuidados médicos tb) e 30h de colinho de mãe (confesso que foi difícil voltar viu ... como é bom 😍) mas TÔ AQUI!!! #tksgod 🙏🏼 #eunaciakansas

Sexta-feira Santa também é dia de Trabalho/Treino pra quem escolheu "Educação física" como Profissão! Vídeos Pec Fly Life Fitnes 👉🏽 Músculos acionados - Peitoral/ Deltoide anterior - Durante a execução é extremamente importante o ajuste do aluno na máquina "ABD contraído, Cotovelos semi-Flexionados e alinhados entre a parte superior do Peitoral e Deltóides/durante a execução não movimentar as articulações do cotovelo! 👊🏽💪🏽Boa Páscoa !#ciakansas #eunaciakansas #ciaathleticakansas #TEAMURUBU @ciaathleticabrasil @ciaathleticakansas @henrikepersonal

Hoje também é dia de treino né 💪🏼♥️ #eunaciakansas #ciaathetica #foco

Domingo tem que começar com aula de Orange Zone!
#agoravai #orangezone #eunaciakansas

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Ele consegue dar aula para duas alunas super focadas e ainda "matar" .
Hoje eu a Carol @cacalutz quase vomitamos 😩
Mas a gente adoraaaa!!!
Só tem cara de bonzinho... tks Dani @danlima87
#eunaciakansas #musculação #52 #sabadotemtreino #ciarunstart #triborun #unidaspeloesporte

Nossa sexta - feira, não é sexta- feira sem o #eunaciakansas. Então vamos com a @andreiac.alves pronta para o Spinning, a @alinesarsie em boa cia para o treino e a @vanessaruggero mamãe coruja, com o filhão aqui na Kansas... É isso pessoal, bora treinar que a semana não termina na sexta pra quem está focado 😉 E semana que vem a essa hora estaremos nas alturas (Vagas Esgotadas).
#ciakansas #academia #fit #fitness #bodybuilding #friends #gym #beautiful #health #healthy #healthychoices #girls #beautiful #lifestyle #muscle #sãopaulo #smile #workout

Quer acabar com o bíceps do seu aluno ?

Bíceps cabo 3 posições !

A ideia é fazer 10rps em cada posição , mas óbvio nem todas conseguimos .

Belo treino de bíceps e tríceps @robert_hoes 👊🏻🙌🏻🙏🏻👍🏻💪🏻 evoluindo a cada dia .

E o fulano pode falar assim , Marcelo posso fazer 30 rps então ? Pra quer ficar inventando ?
Aí eu faço como o chaves , respondo com outra pergunta 😂. Quantas vezes vc já não fez 3 x 10????? ( entendedores entenderam ) .

Bj e um excelente fim de semana !!!
#eunaciakansas #consultoriaonline #personaltrainer #estilodevida #bodybuilding #biceps #ciaathleticaoficial

Quando as estrelas ficam mais perto de você, e as pessoas ao redor começam a duplicar...... Leg Day 😰😂👊🏽🔥🏋🏽
#treinamentodeforça #legday #musculacao #cienciadoesporte #eunaciakansas #gym #personaltrainer #teamcerebro #naosigoblogueiras

Mais um episódio do #CiaDaFe
Minha Web série com a @ciaathleticabrasil ❣️
Dessa vez vamos invadir uma aula de Yoga com convidados super especiais @dentistasfit 💪🏼
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Para assistir, veja o link na Bio da @ciaathleticakansas .
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#yoga #ciaathletica #eunaciakansas #video #lalunafilmes #love #like

@lalunafilmes

Águias noturnas marcando presença!
#eunaciakansas #companhiaathletica #aguia2crossfit #Alfa #avante

GoPobre 📹 Action 😈😂😂😂 Pra quem diz que treinar musculaturas auxiliares não vale a pena , ou que é chato ( mais comum ), chega ao fim do treino o cara fala: Amanhã eu faço 🐔!!! Quem nunca viu isso???
@agora olha a importância , em uma remada cavalinho por exemplo ( vídeo ), olha a importância de se trabalhar musculaturas profundas do abdômen , multifidos, transverso , oblíquo entre outros , para estabilizar a lombar e conseguir focar a força no dorsal . Glúteo , isquiotibiais , glúteo , bíceps femural , gastrocnemeos . Para também estabilizar o movimento !
Fica a dica , bom treino a todos 💪🏻👊🏻👍🏻!
#procure sempre um profissional qualificado !

#ciakansas #ciaathleticaoficial #estilodevida #personaltrainer #consultoriaonline #dorsais #eunaciakansas

Yoga hj as 1830! Lance seu olhar para outros campos!
#hathayogaiyengar
#eunaciakansas #namaste

Mais uma história construída com o Autêntico Método Pilates:
" Tenho praticado nos últimos anos uma fantástica reeducação postural e um fortalecimento físico e emocional com o Autêntico Pilates!"
#pratique #pilates #contrologia #contrology #qualidadedevida #saude #teaser #thepilatesstudiobrasil #eunaciakansas #authenticpilates #powerhouse #foco

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