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#eunaciakansas

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Retaaaaa final mesmoooo 🤰🤰🤰 aproveitando pra curtir a Bianca dentro da minha barriga 😊 amooooo amo amo estar grávida, amo ter um bebê crescendo dentro de mim... acho que toda mulher se sente mais poderosa né ? É um dom nosso, os homens nunca entenderão essa magia incrível!!! Tem um outro lado tb 😊 o contra, mas esse a gte não leva em conta 🙌 pq nada é maior que esse milagre 💜 #eunaciakansas #fitpregnancy #gravidinha #gravidinha #gravidezsaudavel #9meses #babybump #babygirl #maedemenina #38semanas #39semanas já jáaaaaaa

"Leg Day"
Vídeo Sissy Squat
Trilha sonora de Leci Brandão e Rappin Hood "Sou Negrão" 💪
"Feliz dia da Conciencia Negra"
#eunaciakansas
#ciakansas #treinodepernas #personaltreiner #sounegrao @ciaathleticabrasil @ciaathleticakansas @henrikepersonal

A semana começou e eu já fui na @ciaathleticakansas fazer meu treino de hoje 😊 Pq né amigos, tenho novos objetivos no projeto com a @jojocca e o @cauemoura então VAMO QUE VAMO TIME! 🙌🏼❤ #eunaciakansas #desafiopossível

Quando eu vi meu bebê já tinha crescido!! Pode ir mais devagar tempo! Está andando já !!! @flavio_fernandes #eunaciakansas

Sessão espetacular no @thepilatesstudiokansas com @adribpersonal. Reorganização corporal.

Spectacular session at @thepilatesstudiokansas with @adribpersonal. Body reorganization.

#pilates #authenticpilates #wellness
#eunaciakansas

Animação 💃🏼💃🏼💃🏼 #ciaathleticakansas #eunaciakansas #crossfitaguia2

Poderoso exercício de membros inferiores. #lifestyle #bodydesign #eunaciakansas

🌻Não demore muito para colocar o FOCO em você! O depois pode ser tarde demais... 😉
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Mais uma semana iniciando, mais uma oportunidade que você está ganhando para começar de novo! Borá mulherada! FOCO TOTAL!🎯💃🏼💪🏻😘
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#EuNaCiaKansas
#NutriGabiForte
#FocoTotal
#LifeStyle

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Muitas coisas tem que ser levado em consideração antes de se iniciar um treinamento de força (Musculação). Periodizar (Planejar) o ciclo de treinamento de um individuo requer muita responsabilidade e habilidade por parte do profissional, a imagem acima tem algumas das inúmeras variáveis que devem ser avaliadas e manipuladas. A atenção a estas variáveis proporcionara ao treinador e ao atleta ou aluno um caminho menos longo e muito mais seguro pro alcance dos objetivos☝🏽 FOCO no treino, e FOCO na escolha do profissional de educação física que irá cuidar disso em seu treinamento. 👊🏽💪🏽📚📊🏋🏼‍♀️🏋🏽‍♂️
#musculação #treinamentodeforça #training #gym #personaltrainer #coach #workout #educacaofísica #cienciadoesporte #conhecimento #eunaciakansas #ciaathleticaoficial #professor #teambomsenso #treinointeligente #fitness #naosigoblogueira

Retaaaaa final mesmoooo 🤰🤰🤰 aproveitando pra curtir a Bianca dentro da minha barriga 😊 amooooo amo amo estar grávida, amo ter um bebê crescendo dentro de mim... acho que toda mulher se sente mais poderosa né ? É um dom nosso, os homens nunca entenderão essa magia incrível!!! Tem um outro lado tb 😊 o contra, mas esse a gte não leva em conta 🙌 pq nada é maior que esse milagre 💜 #eunaciakansas #fitpregnancy #gravidinha #gravidinha #gravidezsaudavel #9meses #babybump #babygirl #maedemenina #38semanas #39semanas já jáaaaaaa

"Leg Day"
Vídeo Sissy Squat
Trilha sonora de Leci Brandão e Rappin Hood "Sou Negrão" 💪
"Feliz dia da Conciencia Negra"
#eunaciakansas
#ciakansas #treinodepernas #personaltreiner #sounegrao @ciaathleticabrasil @ciaathleticakansas @henrikepersonal

Quando eu vi meu bebê já tinha crescido!! Pode ir mais devagar tempo! Está andando já !!! @flavio_fernandes #eunaciakansas

Amanhã é feriado, mas não esqueça que a @ciaathleticakansas está aqui te esperando das 09 às 16h, com plantões das seguintes aulas: Orange Zone - 10h | Spinning - 11h15 | CrossFit - 12h30. Venha manter  seu treino em dia 😉 . Foto #EuNaCiaKansas da @amandagontijos  #academia #ciakansas #ciaathleticakansas #bodybuilding #cardio #ciaathletica #fit #fitness #friends #girls #gym #health #healthy #healthychoices #lifestyle #muscle  #beautiful #pretty #sãopaulo #smile #workout

Bom diaaaa! 😍❤️🙏 Muscle bar, meu queridinho rebelde... Alguns dias que ele não sobe, outros, sai de um em um sofriiiido, e acontece, só que mais raramente, de subir diretão, meu Máximo foram 7🙃. Isso se deve a minha irregularidade aos treinos de crossfit. Depois que me tornei atleta de Fisiculturismo, só pratico esta modalidade na fase de preparação geral, no meu off, combinado a musculação.
Por isso estou aproveitando muuuito

Foto treino de ontem no @aguia2crossfit
Simbora trabalhar 💃💃 #PalomaCoach #personaltrainer #atleta #ifbb #offseason #bodybuilder #crosfit #instafit #lifestyle #love #strongwoman #woman #musclebar #photography #eunaciakansas #aguia2crossfit #teammarcelopinheiro

Eu sempre imaginei a gravidez diferente, dizia que já queria um filho com 1 ano prontinho sem passar pelas primeiras etapas 😊 mas como Deus é soberano , Ele me fez passar por todas e como só Ele sabe o que é melhor pra nós... foram dias, semanas e meses de descobertas mágicas incríveis que eu não saberia explicar com palavras 😆 é uma felicidade com momentos de insegurança mas logo lembro que Deus está à frente ... LEMBRE-SE MENINAS, DEUS NÃO DÁ O MILAGRE PELA METADE, TUDO QUE ELE FAZ É PERFEITO ❤️ A Bianca tá chegandooooooo, nem acredito 😱😆🙏 quero ver a carinha dela, será mesmo que vai parecer comigo ? 😊 na última ultra estava mais parecida com o papai rs! Aqui em casa fizemos uma aposta do dia que ela irá nascer ; vovó 25 vovô 23 papai @diegogguidi 20 ( aiiii não, não está tudo pronto ainda rs) eu 30 hahaahahah quero ver ela ao vivo mas amo ela na minha barriguinha tb 👯💗🌸 #9mesescompletos #9meses #retafinal #gravidinha #eunaciakansas #eueaBianotreino 😊👯💪 eu treino e ela não para 1 segundo, é muito engraçado 😂⚡️#amomuito

Eu e minha bolinha na treino de pernocas 💗 ahhhh meninas que acham que eu não engordei nada na gestação, engordei 10 quilos 😂😂 eu não fiquei inchada, isso eu não fiquei... muita água, alimentação saudável e treino 💪 até final no mês vamos conhecer a Bianquinha 🙏 #deusnocomando ##9meses #aqualquerhora #retafinal #muitoagachamento #partonormal 🙏 #eunaciakansas #ciaatheticakansas #drasimoneaguiar #jrmanipulacao #fitpregnancy #fitmom #fitpregnancy #gravidafit #gravidinha #gravidezsaudavel #obrigadadeus

Passando pra lembrar a todos que nesse final de semana prolongado tem treino hein galera!! Sábado e Segunda as 12h30 com o Coach @marciomsr Venham treinar 💪💪💪
#goaguias #aguia2crossfit #A2CF #ciakansas #ciaathleticakansas #ciaathleticaoficial #crossfit #motivation #fitness #fitnessaddict #endurance #amrap #row #snatch #complex #core #hardwork #kvra
#RepostSave @simurai7 with @repostsaveapp ・・・ E o sábado começa como??
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🏋🏻🏋🏻🏋🏻🐔🐔🐔
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Desafio 🦅2 e 🦅3
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#aguia2crossfit #crossfitteam #crossfit #ciaathleticakansas #crossfitcomunnity #aguia3crossfit #girls #crossfitgirls #eunaciakansas

Vem com o nosso #EuNaCiaKansas que hoje tem a @mariteixeira___ finalizando a escada, a professora @prates_patty estreando nosso novo gramado sintético do Solarium com a aula de Yoga, e o @johnmariano caprichando na musculação... Continuem mandando suas fotos 😉 #academia #bodybuilding #cardio #ciaathletica #fit #fitness #friends #girls #gym #health #healthy #healthychoices #lifestyle #muscle #pretty #sãopaulo #smile #beautiful  #workout

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