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Cafe da manha: pao frances sm muolo com margarina,meia maça e cafe preto.
Almoço: 2 col sopa de arroz,2 de feijao,salada de cenoura,nabo,milho e tomate e frango empanado. Sobremesa foi a outra metade da maçã rsrsrsrs.
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Td de ontem,pq sou loka e esqueço rsrsrsrs
Café da manhã: iogurte de kefir com morango e canela,cafe puro e crepioca com queijo branco.
Almoço: 2 col sopa de arroz,2 de feijao,filezinho de frango super acebolado,tomate e salada de beterraba,cenoura e repolho.
Lanche: tapioca com requeijao e capuccino.
Janta: sopa de lentilha com vagem,abobrinha e linguiça.
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De ontem...
Janta: 1 bife bovino acebolado,2 pedaços de linguiça mineira, tomate,salada de cenoura,beterraba e repolho,vagem e milho.
Hj teve ceia: 200 ml de leite desnatado com esse adoçante ai (tem coisas q nao descem sem um tico de docinho rsrsrs)
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Almoço: 2 col sopa de arroz, 2 col sopa de milho,sobrecoxa desossada,cenoura,nabo e tomate.
Lanche da tarde: tapioca com 1 ovo mexido e 1 col de requeijao (tive ajuda no lanche...o filho como sempre rsrsrs).
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O cafe da manha pra matar quem tava me matando rsrsrsrs.
Crepiocacom queijo branco,meia maçã,banana prata e cafe.
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Pra começar bem o mês, com foco,força e fé que tudo volte pros trilhos.
Café da manha: 150 ml de iogurte de kefir com calda de morango caseira,1 fatia de pao de forma com 1 fatia de queijo branco.
Almoço: 2 col sopa de arroz, 1 concha pequena de feijao,tomate,couve e bife bovino acebolado.
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Cafe de lq mañana!!!
Cha verde,1ovo cozido,3 col sopa de frango com milho,meia maçã e banana prata.
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Almoço: 2 col sopa de arroz,carne suina acebolada,cenoura,pepino e tomate.
Lanche: pipoca e cha verde.
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Cafe da manha (que saiu super tarde hj)
Crepioca (rende duas pq divido a receita)com recheio de cream cheese de kefir e frango desfiado,banana e maçã.
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De hj!!!
Café da manhã: crepioca com queijo e presunto.
Almoço: frango assado,1 col sopa de farofa, 2 col sopa de maionese,tomate e pepino.
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De sábado! Dia de dividir as refeições com o filhote rsrsrsrs.
Café da manhã: crepioca com queijo e presunto,meia maçã e cha verde com gengibre.
Almoço: 2 col sopa de arroz,1 col sopa de farofa,3 col sopa de vinagrete e carne suina acebolada.
Lanche: pipoca ❤
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De hj!
Café da manhã: 3 ovos cozidos,meia maçã e 1 fatia de melao. Cafe prq acompanhar.
Almoço: salada de nabo,tomate,pepino e alface,filezinho de frango e ervilha.
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Lanche da tarde: torta de farelo de aveia salgada com carne moida e vinagrete.
Janta: hamburguer bovino caseiro (1 e 1/2),tomate,pepino e maçã.
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De hj!!! Antes do cafe da manha,cha verde com gengibre.
Cafe da manha: pao frances sem miolo com queijo tipo minas,iogurte de kefir com banana e mascavo,cafe preto.
Almoço: moela com salada de repolho,tomate e pepino. Sobremesa: meia maçã.
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Ainda de ontem...
Lanche da tarde: crepioca com recheio de cream cheese de kefir,repolho cru, tomate e uma fatia de melao.
Antes da janta rolou um cha verde com gengibre.
Janta: 2 col de servir de moela,repolho cru,tomate e 2 col sopa de canjiquinha.
E a ceia...fail...prefiro nem comentar...
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Pq hj ta sendo dia de domar as lombrigas q deram uma enlouquecida esses dias ai (por isso parei de postar,se alguem percebeu rsrsrs)
Cafe da manha: 2 ovos cozidos,iogurte de kefir com banana prata,demerara e canela.
Almoço: frango,ervilha e saladao de alface,agriao,tomate e maçã.
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