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#eufitem2016

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Olha eleeeeees !!!!!
O bolinho mais 🔝 que já comi em minha vida e totalmente sem culpa #porquesoudessas
Vocês pediram e aí está!!!! Meu lanchinho pós treino tem frango com batata doce #normal neh!!!!
Além de parecer estranho comer um franguinho com batata doce dentro da academia, muitas vezes é difícil levar uma marmitinha de frango com batata neh!!! #anamestrecuca
Portanto vou de salgadinho!!! Além de ser pratico, é muito gostoso!!! Parece que estou comendo uma coxinha, porque é crocante por fora e macio por dentro!!!
Fizemos juntos no 👻!!! Para quem não tem SNAP está aí a receitinha, simples toda vida #gostodecoisafacil
300g de frango cozido desfiado e temperado
150g de batata doce cozida
Temperei o frango com alho, manjericão, gengibre e pimenta calabresa #amo
Preparo: colocar tudo junto e misturado no mixer e bater até formar uma massinha, com essa massa fazer bolinhas e assar por 20 mits!!!
Prontinhoooooooo fácil neh!
#DicaDaAna #anamestrecuca #healthylifestyle #vamoquevamo #healtlifestyle #operacaocorpoemconstrucao #teamdabarrigasarada #saudeemdia2016 #anonovovidafit #eufitem2016 #30tododia #ProjetoQueroSerSarada #dietaetreino #dieta #fit

Água saborizada é uma forma muito legal de se hidratar😍. Voce pode adicionar limão, gengibre, hortelã...além de muito frescor essa água tem propriedades termogênicas, ajuda a acelerar o metabolismo! Então se ajuda a gente toma😝. Você já experimentou? Escreve aí nos comentários como fez...quero dicas😘

Voltando à ativa! E tome agachachamento! Em @greenlife_academias #treinopesado #treino #treinofuncional #spinning #eufitem2016

Você sabia?😱 suco de beterraba ótimo como pre treino 💪🏻 Suco de Beterraba
Para melhorar a qualidade da alimentação é preciso aproveitar os benefícios dos vegetais. As beterrabas, além de serem usadas em saladas, podem ser preparadas como suco. O suco de beterraba é altamente laxante e ajuda na recuperação de emoções fortes (pânico, medo, ira). É depurativo do sangue, fortalecendo o coração, fígado, vesícula biliar e as glândulas endócrinas; combate anemia, diabetes, obesidade !

Além disso, o suco de beterraba aumenta a resistência física e permite que atletas se exercitem por até 16% de tempo a mais — segundo um estudo realizado pela Universidade de Exeter, na Grã-Bretanha. O nitrato da beterraba ajuda a reduzir o consumo de oxigênio, aumentando o esforço necessário para que as pessoas cheguem à exaustão. O efeito de um copo de 500 ml do suco é maior que o de treinamento regular. A descoberta beneficia pessoas com doenças respiratórias e metabólicas, além de atletas de esportes de resistência. #embuscadocorpoperfeito #fitmom #alimentaçãosaudável #vidasaudavel #fit #fitness #reeducaçãoalimentar #dieta #vivaemdietavivamelhor #dietaetreino #nopainnogain #30tododia #novaeraguper #projetobabababy #ProjetoQueroSerSarada #eufitem2016 #teamdabarrigasarada #30diasparasecar #saudeemdia2016 #fitbytitinha#divassaudaveis#emagrecer#emagrecimento#teambellafalconi#teamgracyane#weightlossjourney

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Boa tarde ! Vamos espantar o frio? Vem malhar aqui! Comigo
#eu #magraelinda #malhar
#eufit2017 #eufitem2016
#malhaemagrecer #fitness
#academia #espaço_saúde

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Queridos vamos a segunda fase do desafio.

Pular dentro do cronômetro . 🎯🎯 Fazer 20 saltos em 30 segundos. 👉🏻Sugiro 3 repetições tá!
#vamosla
Quem concluir da um OK!
E me contem como foi.

Olha eleeeeees !!!!!
O bolinho mais 🔝 que já comi em minha vida e totalmente sem culpa #porquesoudessas
Vocês pediram e aí está!!!! Meu lanchinho pós treino tem frango com batata doce #normal neh!!!!
Além de parecer estranho comer um franguinho com batata doce dentro da academia, muitas vezes é difícil levar uma marmitinha de frango com batata neh!!! #anamestrecuca
Portanto vou de salgadinho!!! Além de ser pratico, é muito gostoso!!! Parece que estou comendo uma coxinha, porque é crocante por fora e macio por dentro!!!
Fizemos juntos no 👻!!! Para quem não tem SNAP está aí a receitinha, simples toda vida #gostodecoisafacil
300g de frango cozido desfiado e temperado
150g de batata doce cozida
Temperei o frango com alho, manjericão, gengibre e pimenta calabresa #amo
Preparo: colocar tudo junto e misturado no mixer e bater até formar uma massinha, com essa massa fazer bolinhas e assar por 20 mits!!!
Prontinhoooooooo fácil neh!
#DicaDaAna #anamestrecuca #healthylifestyle #vamoquevamo #healtlifestyle #operacaocorpoemconstrucao #teamdabarrigasarada #saudeemdia2016 #anonovovidafit #eufitem2016 #30tododia #ProjetoQueroSerSarada #dietaetreino #dieta #fit

De hoje treino de Glúteos ... parece pouco, mas minha bunda tá doííída...

Queria ser olhada pelo homem com a mesma devoção que a minha cachorra me olha 😂😂😂 apesar de eu saber do motivo dela me encarar, ela quer descer para passear... 😂😂😂

Hoje foi dia de fortalecer lombar, trabalhar o core e abdômen! Legg @liveoficial #teamlive #liveoficial

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