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#etirements

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Petitetoile flexibility reaching for the stars #flexible #flexibility #souplesse #etirements #grs

Il fait nuit, il fait trop froid, je suis fatigué... 😴 Toutes ces excuses ne sont en rien un obstacle à une séance de sport pour terminer la journée en beauté 💪 Pour ma part, ce sera épaules et bras 🏋‍♂ Et vous ?⠀

#carambolafr #blog #healthy #healthychoices #healthylife #lifestyle #mangersain #healthybody #healthymind #healthychoices #etirements #stretching #fit #fitgirl #fitspo #fitfam #fitnessgirl #girlswholift #girlswhosquat #training #goals #workout #train #sport #gym #fitness #fitnessjourney #wellness #health #active

#. Retour sur la séance du 17/05/2016
📌Thématique : Renfo musculaire et relaxation
📌Environnement : Club de sport
📌Détail de la séance :
- Côté Cardio : 60' de vélo en salle (20 km)
- Côté Relaxation : Cours de 45' de Stretching
>> Enchainement d'étirements de l'ensemble du corps en position de yoga

#RenforcementMusculaire #EntrainementDuJour #Vélo #Etirements #Stretching

" Le soleil n'échauffe que ce qu'il voit " Louis P.
#louis#lalumiere#etirements#gpt

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Petitetoile flexibility reaching for the stars #flexible #flexibility #souplesse #etirements #grs

Repos repos repos 😌🤙 juste un footing de 8kms et étirements ce soir ! Corrida de Issy les Moulineaux j-3 💥💥. #repos #recovery #footing #run #running #stretch #stretching #etirements#run #running #runner #triathlon #triathlete #swimbikerun #race #prepa2018

Oh oh oh 🎅 Pour fêter la sortie du pull de Noel ✨, ce matin à 7h c’etait GAINAGE et RENFO 💦💪🏻
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Au programme :
➡️ 20minutes de series de 1minute de planche, ciseaux, crunchs ➡️ Etirement des fessiers
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. 🎉 GOOD NEWS : ce soir je suis retournée chez l’osteo. 🚨Diagnostic : piriforme et zone du bassin verouillés suite à ma douleur bas du dos !
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. 🎉 🔜 dimanche je peux reprendre les runs toute neuve 😁🙌🏻💦 Oh oh oh bonne soirée 🎅
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#runninggirl#instarunfrance#runningaddict#instarunning#run#runningfrance#dubndiducrew#emmastartingblog#courseapied#runneuse#runhappy#instatrail#runnerscommunity#trailrunning#prepamarathon#gainage#abdos#etirement #girlslove2run#etirements#tomtomrunner #renfo #renforcementmusculaire #renforcement #osteo #gainage #pulldenoel #noel #noel2017

Il fait nuit, il fait trop froid, je suis fatigué... 😴 Toutes ces excuses ne sont en rien un obstacle à une séance de sport pour terminer la journée en beauté 💪 Pour ma part, ce sera épaules et bras 🏋‍♂ Et vous ?⠀

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La sophro en famille :) Un concept unique de séances en petit groupe : s'étirer,  respirer, se relaxer.
Un suivi personnalisé pour vous accompagner dans vos objectifs.
Des programmes ciblés pour un mieux être au quotidien : gérer son stress, améliorer son sommeil et la confiance en soi, retrouver de la vitalité.
1, 2, 3... RESPIREZ !

#manongermainsophro #relaxation #respiration #meditationguidee #detente #etirements #souplesse #bienetre #massage #coachingbienetre #accompagnement #nostress #valence #tournon #petitgroupe #123respirez

En attendant Noël, je vous propose un calendrier de l'avent axé sur la GRATITUDE.
24 pistes pour exprimer votre reconnaissance et voir le bon côté dans chaque situation car le POSITIF attire le POSITIF 😊😊😊
🎄🎄🎄
1, 2, 3... RESPIREZ !
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Ces reseaux sociaux qui ont un peu « changé » ma vie... 👍🏻💫 .
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➡️ Instagram, mon blog running, mon pseudo Emma dans les starting blog... Un quotidien sportif avant tout et un peu personnel qui me tient à coeur de partager avec vous : Prepa, courses, rencontres, voyages, blessures ❤️💫 .
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Moi, je prends du plaisir à faire partager ce que j’aime et à rendre du peu que je puisse les gens heureux et motivés quand d’autres trouvent ça inutile voire fake 🙌🏻💫 Proche du bilan 2017, je voulais tout simplement vous faire partager pourquoi je tiens mon compte instagram depuis mai 2015 ❤️✨ .
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📸@philippinelau
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🐮Il est temps de reprendre les bonnes habitudes, quelques kilos en plus sur la balance,des petits bourrelets par ci par là, ce petit cul tout plat ...ce corps que je déteste de plus en plus au fil des Jours .. C'est dur de se motiver avec ces douleurs au dos, c'est difficile de garder espoir quand on croit que tout est perdu. Bon Pour Harry qui surveille toujours la vie est belle .. 🙈 #sport#motivation#etirements#petitapetit#gymshark #myprotein

Relaxation guidée : élimination des tensions & visualisation positive.

Un concept unique de séances en petit groupe : s'étirer,  respirer, se relaxer.
Un suivi personnalisé pour vous accompagner dans vos objectifs.
Des programmes ciblés pour un mieux être au quotidien : gérer son stress, améliorer son sommeil et la confiance en soi, retrouver de la vitalité.
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Nouvel article en ligne !! 🔥💃🏼
Aujourd’hui on parle sport et plus précisément équipement ! 🏋️‍♀️ Lien dans la bio ☝🏼
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En attendant Noël, je vous propose un calendrier de l'avent axé sur la GRATITUDE.
24 pistes pour exprimer votre reconnaissance et voir le bon côté dans chaque situation car le POSITIF attire le POSITIF 😊😊😊
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Travail TRX avec @jeannadufraisse The Coach 😍, un de mes piliers les plus importants aujourd’hui. 💈

Fin de séance: écart avec le TRX kit ! Trop trop coooool!

#nopainnogain #etirements #ecarts #musclesprofonds #bigboss #jeanna #devoirs #bpjepsagff #noexcuse #eatclean #objectifs #desetoilesdanslesyeux

Venez rejoindre Émilie pour le cours de Yako Attitude le lundi 10h30 et le mercredi 18h30 #yakoattitude #yako #orangebleuenortsurerdre #orangebleufrance #orangebleuemoncoachfitness #souplesse #courscollectifs #bienetre #etirements #fitgirl

C'était 1H d'auto-massage, abs, renforcement et étirement pour moi, Ce midi. 👊🏻 On reprend du poil de la bête doucement mais sûrement. Apparement j'ai un déficit du fessier droit ________________________________________________________Bientôt 200 Abonnées, Merci 😘🌹_______________________________________________________ _#diet #musculation #muscu #fitness #fitnessbody #fitgirl #fitbody #automassage #rouleau #renfo #etirements #abs #motivation #onlacherien #gymleaders #determination #confiance #abonné #merci #doucement #recuperation #muscle #nord #lille #booty🍑 ••• 😘

Après la séance de fractionné de ouf d'hier (j'ai les jambes en coton) et avec un mal de dos latent depuis quelques jours, une séance de stretching s'imposait... J'ai tendance à négliger les étirements, je sais c'est pas bien... Pourtant quand j'en fais, je me sens tellement bien après... Chercher l'erreur.

Pour ma séance, je choisis souvent une séance gym direct en replay sur le site de @c8lachaine (aujourd'hui, la séance du 13 novembre avec Sandrine). Je trouve les séances complètes et rapides (25 minutes). C'est parfait.
Maintenant, prête pour aller travailler!! #stretch #streching #stretching #bienêtre #etirements #onsetire #onsedetend #sport #sportive #ongardelaforme #gymdirect #gym #fitnessmotivation #fitness

Every damn Day 💓 #STRETCH
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Aujourd'hui j'ai eu beaucoup de mal avec le WOD. Beaucoup (trop) d'arraché 😰
Je galeeere 😩 Je repars pas vraiment satisfaite 🤔
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Ducoup petit resto avec l'homme ❤️ (Vu que je ne l'ai pas fait hier 😅) Un peu de massage et d'étirements et au dodo 💤
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Passez une bonne soirée 😘 des bisous
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#fitgirl #fitfrenchies #fitness#girlwithmuscle #musculation #muscuaddict #girlwithmuscle#girlswholift #heavyweight#crossfit #stetch #stretching #etirements #souplesse #flex #flexibility

Reprise du gainage et renforcement ! 💪🏻 ➡️Au programme :
💦15 minutes de series de 1min planches/ cotés/ crunchs
💦 5 X 1min de chaise ⛔️Pas de run en ce moment 😭: ✅ maux bas du dos (disparu 👍🏻)
❌maintenant grosse douleur de pincement dans la fesse gauche quand je marche!

Encore un truc #yenamarre ! 😳

A defaut de pouvoir encore courir... je reprends le renfo et la salle de sport pour le cardio 👍🏻💦 Allez en 2018 je serai toute neuve (j’espere 🙌🏻) pour attaquer une nouvelle prepa ! 💪🏻🏅 Bonne soirée ! 🤘🏻
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#runninggirl#instarunfrance#runningaddict#instarunning#run#runningfrance#dubndiducrew#emmastartingblog#courseapied#runneuse#runhappy#instatrail#runnerscommunity#trailrunning#prepamarathon#renforcement#gainage#abdos#etirement #girlslove2run#etirements#tomtomrunner #polarm430

Séance d’étirements 🧘🏼‍♀️en bonne compagnie 👩‍👧. #etirements #nrc #nrcyoga #stretching #instamerefille #instalove #instasportfamily #detendue

#pilates❤️ #cadillacpilates #ekinoks #izmir💖 #souplesse #etirements #
İlk denemem,ancak bu kadar oldu.Bir dahaki sefere daha düzgün yaparım.

En attendant Noël, je vous propose un calendrier de l'avent axé sur la GRATITUDE.
24 pistes pour exprimer votre reconnaissance et voir le bon côté dans chaque situation car le POSITIF attire le POSITIF 😊😊😊
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En attendant Noël, je vous propose un calendrier de l'avent axé sur la GRATITUDE.
24 pistes pour exprimer votre reconnaissance et voir le bon côté dans chaque situation car le POSITIF attire le POSITIF 😊😊😊
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Les étirements sont une partie importante de votre entrainement pour améliorer votre souplesse, et éviter la rigidité du 💪muscle💪 et les tensions musculaires pouvant entrainer des ⚡️ blessures ⚡️. ⠀
Aujourd'hui c'est Melissa qui s'y prête pour ses exercices de pilates. ⠀


#pilates #sport #motivation #etirements #exercices #bienfait #souplesse #fitness #bienetre #happy #bonheur #gym #calisthenics #bodyweight #body #muscles #musculation #crossfit #crossfitter #training #strength #power #workout

Un peu de sport ... Fizzup 2-1 +haut du corps + étirements ... ça fait du bien ... ça réchauffe ... car dehors c'est glagla 😨😨😨
#bienetre #sport #fizzup #etirements #renforcement #cardio #fenix5s #garmin #strava

Une bonne séance bras et épaules aujourd’hui, un des mes training préférés avec le dos, j’arrive toujours pas à choisir entre les deux 🤔
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En tout cas, les étirements sont indispensables après chaque séance, pour éviter les courbatures mais ne les faites pas de suite après sinon vous risquerez de vous faire mal les cocos. Les fibres musculaires ont déjà été suffisamment sollicitées lors de votre séance, les étirer juste après risquerai de les abîmés. Bonne soirée 😄
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#fitness #musculation #fitgirl #Sport #motivation #etirements #nopainnogain #eatclean #fit #teamshape #teamfitcats #teamgainz #instamood #instalike #instadaily #instafollow

Suivi par une séance de Pilates#telethon#saint Léon sur l’Isle#back stretch#etirements#core#muscles stabilisateurs#great work out#

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Après une demie-journée sans électricité 😧 (je vous promets que ça fait long, surtout quand on a des volets électriques qu’on n’a pas eu le temps d’ouvrir avant la panne 😱😂), je revois la lumière du jour et j’en profite pour m’étirer 🙏🏻.

J’ai l’impression que c’est encore plus important par cette météo hivernale : quand j’ai froid, j’ai du mal à relâcher mes épaules 😣 (ce qui est complètement idiot, car le fait d’avoir les épaules crispées en haut n’a jamais réchauffé personne 🤣).

Très bon dimanche à tous 😘💋.

#stretching #etirements #yoga #clubw #90dbc #90daybodychallenge #fitmom #fitmum #fitgirl #fitgirlhouse

On reprend les séances d’étirements pour ne pas être raide comme un balai 😉
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Faut avouer que ça fait du bien à la fin d’une séance de sport 🏋🏻‍♀️
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Objectif : être un peu plus souple 😉
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Vous faites des étirements après votre séance ? 🤨
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#avis #etirements #etirement #run #running #runninggirl #renforcementmusculaire #tbc #tbc1 #topbodychallenge #topbodychallengeuse #poids #muscleesexy #musculation #muscle #like #jambes #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitfrenchies #instagramfitness #fitnessmotivation #fitbitcharge2 #sport #stretching #calories #cardio

#trainingday#sundaymorning#etirements#fitnessmotivation#et vous c’est quoi votre programme?? Venez chez Ladymom, on vous en prépare un 💪🏼👍🏼

En attendant Noël, je vous propose un calendrier de l'avent axé sur la GRATITUDE.
24 pistes pour exprimer votre reconnaissance et voir le bon côté dans chaque situation car le POSITIF attire le POSITIF 😊😊😊
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Aujourd’hui on continue sur les #etirements ! 💪💪💪🔥🔥🔥 Idem que les dernières images, l’étirement du #muscle #grandglutéal (un des muscles de la fesse), permet de favoriser la #récupération lors d’une sciatique par exemple. Cet exercice peut se révéler essentiel pour les #sportifs pratiquants l’#athletisme , ou les sportifs à la salle qui veulent raffermir leurs #fessiers et donc travailler de façon intensive sur cette zone !!🙆🏼‍♀️🙆🏾‍♂️🙆🏽‍♂️
@robtransformer @wcoaching @patriktherunner @romain_timsit_ocr @paulinelvh
Alors c’est partie !! Et comme d’habitude : 👉👉👉 3 séries 7-10secondes. 👉👉👉 bien s’hydrater @1026.life
#osteo #osteopathe #osteopathie #santé #bienetre #sport #sportif

[SINGLE INCLUS DANS MA COMPILATION "MY PLAYLIST VOL.1]
ROYAL BAMBOU - RIGHT MI NAH CARE

Bonne journée, bon réveil ça fait les étirements 😂 du matin

#CompilationShoneMyPlaylistVol1
#CompileDisponibleLe15DECEMBRE
#Jamaïca #Riddim #Hit #Tube #Musique

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