#estilodevidasaludable

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💪Entrena tu cuerpo...
💆Entrena tu mente...
😆Entrena tu sonrisa... ↔Porque cuando la mente sonríe a través de tus labios...el cuerpo rinde conectado a tu risa... ↔Una actitud positiva no significa que mágicamente todo vaya a ser fácil...pero consigue hacer mucho más llevadero lo difícil... ↔Sonreír no allanó la montaña.. pero aligeró mis pasos...y con pasos ligeros cualquier desnivel se remonta mucho mejor.... #entrenamientofísicoymental #entrenamientopsicologico #actitudpositiva
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Me preparé un #wrapp para cenar 💚 compre una tipo tortillas de trigo 🌾 que me encantaron es un tipo pan arabe súper delgadito de hecho solo son 60 calorías cada mega torrilla /pan. Le unté #hummus con chipotle, muchas hojas verdes, chilito, aguacate, cebollín, jitomate, semillas de cañamo y queso feta 🤤💚 mega aprobado !!! .
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Gran Día.. Gracias a @fernandapazminoec por su Humildad y Carisma de enseñarnos sus Experiencias y Resultados de este Maravilloso Mundo de #omnilife & #seytú #makeuptutorial .
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🙌🏻 UN NEGOCIO INTERNACIONAL 🌎 #omnilifebyseytu 💄💼💎💰 #gentequecuidaalagente
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Buenos días pollos!! Ya estamos a lunes otra vez! Hay que recargar las pilas para una nueva jornada (y la de hoy va a ser muuuuuy larga), así que voy a empezar el día con un buen café con leche de almendras zero! Que paséis una mañana estupenda! #comebien #comesano #vidafit #vidasana #fit #fitgirl #yopuedo #yopuedo💪 #yopuedotupuedes #yummy #yummyfood #instafood #instayummy #homefood #homemade #healthy #healthylife #healthyfood #healthyyummi #healthylifestyle #estilodevida #estilodevidafit #estilodevidasaludable #nofilter #nofilters

La hidratación en el deporte o actividad física es fundamental ya que su falta reduce la fuerza muscular, la potencia y capacidad entre un 10-20%, aumentando así el riesgo de lesiones. Por esto se recomienda una buena hidratación antes, durante y después del ejercicio realizado. Para poder obtenerla se debe consumir... 🏃alrededor de 500 ml de agua en un lapso de 1 a 2 hs previas a realizarlo. 🏃 durante el ejercicio se debe consumir agua con regularidad, tomando alrededor de 150-300ml cada 20 minutos aprox.
🏃 Y una vez concluida la actividad, se recomienda ingerir agua inmediatamente logrando recuperar el peso perdido durante el ejercicio (como método de control recomiendo pesarse antes y después del ejercicio para hidratarse adecuadamente). 📌El agua como se ve es fundamental como líquido de reposición en todo deporte, pero en casos de ejercicios intensos y de larga duración se puede optar además por bebidas isotónicas que permiten reponer los electrolitos perdidos a través del sudor (como el calcio, fósforo, sodio, potasio, cloro, entre otros), intercambiando el consumo de este tipo de bebidas con el agua, de esta manera se puede lograr reponer de manera más rápida los líquidos perdidos a través del ejercicio.
Armate el plan hídrico y mejorá tus rendimientos con una buena hidratación! 🏃💧💪 #nutricionenlinea #nutrition #nutricion #nutricionista #nutriciondeportiva #nutrientes #nutritips #nutricionsana #nutricionistaonline #estilodevidasaludable #estilodevidafitness #alimentacionsaludable #alimentation #alimentacionsana #alimentación #alimentacion #alimentaciónsaludable #ejercicio #ejercicios #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessfood #fitnessaddict #fitgirls #fitnesslife #fitfood #fitnessmodel

Durante años viví peleando con mi cuerpo y la comida... Luego descubrí que ninguna dieta y ningún entrenamiento sería suficiente si yo no asumía mi responsabilidad y comenzaba por amarme y aceptarme... Ahora soy especialista en pérdida de peso, nutrióloga holística y mentora de bienestar acompaño y guío a las mujeres en una gran aventura de trasformación.... ¿Estas lista?.
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A partir de hoy te contaré un poco sobre la grandiosa aventura que está por comenzar sigue de cerca mis redes y entérate de todo todito todo.... Por mujeres libres, saludables, poderosas y felices....
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Por aquí le dejo una parte de la jornada de ayer🤗en compañía de las niñas.... recuerden que es súper importante la participación de los niños hasta en la compra; despertar sentidos en el mercado es una de las mejores motivaciones que tenemos para el camino de una alimentación saludable😍😍

New week, new goals, let's do this.
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Excelente fin de semana volviendo a leer este gran libro que me obsequio personalmente su autor el Dr. David Stewart. Desde tiempos muy antiguos el uso de los aceites esenciales como medicina era ampliamente utilizado en la biblia se nombran en varios capítulos como vía de unción y en muchas ocasiones como medicina. Usar aceites esenciales puede sonar como moda pero ciertamente no lo es. Hoy en mi té de jazmín dos gotas de aceite de naranja 🍊 📖🙏🏽🔥
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Estoy buscando a 10 mujeres que estén LISTAS para hacer de su salud una prioridad mientras hacen un ingreso extra.

Si estás lista para construir un negocio trabajando desde tu casa, en tu propio horario y mientras compartes tu travesía de cambio de tu salud (físico, mental y espiritual), esto podría ser para ti!

Estoy buscando mujeres que estén listas para generar ingresos y crear un impacto en la vida de otras

Requisitos:
Trabajo duro
Auto motivada
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Mi trabajo como tu mentor es: *Enseñarte las destrezas fundamentales para trabajar un negocio en las redes sociales
*Ayudarte a lanzar tu negocio enseñándote a compartir efectivamente tu historia e inspirar a otras
*Darte el soporte diario, las estrategias y la motivación a través de la mentoría on-line ¿Esto suena com algo que te pueda interesar? ¿Cuidarte a ti misma y luego enseñarle a otras a hacer lo mismo? Pues este trabajo es para ti!

Llena la aplicación en mi BIO para ser considerada en mi programa de mentoría. Espacios son limitados para darte el apoyo personal que necesitas!!

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