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Seguimos seguindo na calmaria da caminhada👣; um Bom Dia a todos e nos vemos por aí.
Pega Noixxx 🚀🚀🚀🐒🙃.
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Los resultados físicos son reflejo de nuestro esfuerzo. Mientras más trabajamos, mejores resultados tenemos. ¡Vamos! ¡inténtalo!💪 Ya hiciste algo de deporte hoy?

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O ovo é um alimento que sempre gera polêmica. Comer inteiro? Consumir só a clara? O que é saudável e o que não é? Se você é uma daquelas pessoas que só consomem a clara do ovo, mude os seus hábitos. A gema é uma importante fonte de vitaminas e outros nutrientes, capazes de auxiliar na prevenção de diversas doenças, incluindo o câncer de mama.
É na gema que está concentrada a vitamina D do ovo. De acordo com estudos publicados pela Harvard School of Public Health, o consumo regular do ovo inteiro ajuda a prevenir a formação de coágulos no sangue, reduzindo as chances de AVC. Graças a presença de colina, a gema do ovo é uma aliada importante da saúde do cérebro e do sistema nervoso.
Não podemos esquecer que o ovo é rico em proteínas, contendo nove aminoácidos essenciais. A gema contém metade desses níveis proteicos e, portanto, apenas consumindo o ovo inteiro você irá garantir todo o valor nutricional que esse alimento tem a oferecer. Em caso de dúvida sobre a melhor forma de introduzir esse superalimento na dieta, fale com um especialista!
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Obrigado senhor , por apesar das dificuldades está me dando forças pra seguir em frente ...
Boa noite a todos ! 🙏👏

Diretamente da Espanha, toda a ousadia da super (e apimentada) modelo @SoniaSarpe. Arriba!!!
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Bonito Jueves 🌞

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Y tu ya sabes cual alimento con Fibra vas añadir a tu dieta?
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El #desayuno del día fue huevo, frijoles,berenjena, pure de papa y algo de fruta (guayaba y papaya)🍳☕️ por supuesto no podía faltar un poco de café 😊😍🇨🇺 feliz jueves!

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Treinamento muito bom em Buenos Aires com meu amigo e craque do futevolei @frank_patricio Obrigado irmao👊🏽 #futevolei #futevoleibcn #futevoleipelomundo #parceriatotal #estilodevida #buenosaires #Argentina

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