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Dia de entrar nos eixos de novo, pq esse final de semana eu tirei o "pé do freio" e saí totalmente da dieta🙄 (Quem nunca?Kkkkkkkkk). Então bora iniciar uma semana maravilhosa, com muito foco e persistência! Boa semana pra todos vocês!😘❤️
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Em uma vida repleta de sabores , sorrir ainda é o melhor dos ingredientes . 😄
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Venho hoje apresentar essa evolução, não foi uma modinha, não foi um projeto de verão. Foi uma mudança de hábito, uma mudança de estilo de vida, um investimento a longo prazo.
No meu caso já não existiam mais opções, eu tinha que fazer uma escolha e eu optei por mudar.
No início foi muito difícil, todas as privações, todas as dificuldades nesse novo modelo de alimentação. Mas quando os resultados foram aparecendo foi me dando forças para continuar, hoje com 53 quilos a menos q na primeira foto me pergunto porque não optei por essa mudança antes.
Dificuldades tive várias, se foi fácil chegar aonde cheguei, não. Não foi, mas é sem explicação a felicidade que tenho hoje.
Agradeço muito as pessoas que me acompanharam e me ajudaram a não desistir, minha esposa que sempre esteve do meu lado, meus pais que sempre me deram suporte é meu treinador que sempre esteve presente desde o início às vezes dando conselhos às vezes esporro, mas nunca me deixando desistir.
E hoje posso dizer que eu derrubei barreiras e venci algumas etapas, mas muito ainda tem por vir.
E se eu consegui, o te impede de conseguir? Você só precisa querer e está preparado para as adversidades, e o resto flui.
Credito : @joabefg89

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Que tal comer um manjar maravilhoso em se preocupar com as calroinhas e ganhar quilinhos a mais? ?
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Que mal que lo pasamos cuando duermen la noche solitas fuera de casa... La noche antes del #ironmanbarcelona, pero están bien cuidadas jajajaj #somosfinishers #estilodevida #triathlon #triatlon_in_the_world

"Quintal de casa" por 10 dias. Ah esse azul... ✌ #gioiosamarea #sicily #simplelife #freesoul #Italy #nature #spiaggia #estilodevida #travel

💪💪Meu pós Treinos,foi puxado foram com cargas máxima e bem executados 💪💪💪Meus vegetais são orgânicos, consumo todos com cascas,e todos feito no vapor sem adição de nenhum tipo de óleo,uso azeite somente naquela refeição onde é permitido na hora de comer somente!!fica tudo muito delicious 💪💪nem meu prato de pedreiro,me deixou animada ,acabada mais feliz,a cada dia me superando nos pesos 💪💪
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Hello baby!!
Y al final del día... Todo cumplido con creces, entreno en bici, estudiar, formación de los lunes, familia, trabajo....
Agradecida de poder hacerlo todo y disfrutarlo. Y todos están bien ❤️
#estoessuerte #mañanamas #gracias #gracias #gracias #estilodevida #ilovethisgame #everythingispossible #vamos

Marque seu amigo que acha que ficaria com essa gata !
@juvasconcelllos
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Boa tardinha musas!!!
Estamos com muitas surpresas para o nosso próximo desafio. Queremos saber mais de vocês. Vamos interagir?
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‼️Qual a sua maior dificuldade para alcançar o seu objetivo? Treino ou Dieta???
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#musasfocadas 💐

Mix de folhas verdes + pimentão vermelho + pepino + azeitona preta + filé de frango e figo grelhados.

Green leaves + red pepper + cucumber + black olives + chicken fillet and fig grilled. 🍃🌿😍😘
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