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Tip Mañanero 🤩 1/2 taza de agua al clima o medio tibia ( no muy caliente porq el limón se oxida ), medio limón ( el jugo ) una cucharadita de vinagre de manzana y una pizca de pimienta Cayena. Esto me lo tomo casi todas las mañanas tan pronto me levanto. Porq? Para q?
Cada ingrediente tiene un maravilloso poder antioxidante y depurante. Me ayuda mucho a mantener mis niveles de acidez (PH ) nivelados. Me aumenta las defensas dándole mucha fuerza a mi sistema inmunológico ( defensas ) me ayuda a preparar a mi organismo para recibir de la mejor manera todos los alimentos del día... Saben? Cuando arranqué mi proceso hace 6 años para bajar de peso y sentirme mejor.. esta bebida me ayudó un montón.. hasta la ansiedad me quitaba ☺️ Hoy por hoy sigo muy juiciosa con este ritual y cada vez menos me enfermo y ya el médico me llama sólo a saludar 😁 #goodmorning #EsteTip 💪❤️

#Repost Gracias por este super tip 😚 @estefiborge
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Tip Mañanero 🤩 1/2 taza de agua al clima o medio tibia ( no muy caliente porq el limón se oxida ), medio limón ( el jugo ) una cucharadita de vinagre de manzana y una pizca de pimienta Cayena. Esto me lo tomo casi todas las mañanas tan pronto me levanto. Porq? Para q?
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Mira este secreto que nos comparte @estefiborge 🤗🤗🤗. Gracias.
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Tip Mañanero 🤩 1/2 taza de agua al clima o medio tibia ( no muy caliente porq el limón se oxida ), medio limón ( el jugo ) una cucharadita de vinagre de manzana y una pizca de pimienta Cayena. Esto me lo tomo casi todas las mañanas tan pronto me levanto. Porq? Para q?
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Tip Mañanero: 1/2 taza de agua al clima o medio tibia ( no muy caliente porq el limón se oxida ), medio limón ( el jugo ) una cucharadita de vinagre de manzana y una pizca de pimienta .
Cada ingrediente tiene un poder antioxidante y depurante. Ayuda a mantener los niveles de acidez (PH ) nivelados. Aumenta las defensas dándole mucha fuerza al sistema inmunológico. Ayuda a preparar el organismo para recibir todos los alimentos del día. Además ayuda en la pérdida de grasa!!! 😁 #goodmorning #EsteTip 💪❤️
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Tips 📣 Tips 💥 Tips #saludables Disponible #vinagresidrademanzana en tu mercado saludable #verdeyreverde y #verdeyreverdeguacarí🍃🍃🍃 #Repost from @estefiborge with @regram.app ... Tip Mañanero 🤩 1/2 taza de agua al clima o medio tibia ( no muy caliente porq el limón se oxida ), medio limón ( el jugo ) una cucharadita de vinagre de manzana y una pizca de pimienta Cayena. Esto me lo tomo casi todas las mañanas tan pronto me levanto. Porq? Para q?
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VINAGRE DE CIDRA DE MANZANA
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Tip Mañanero 🤩 1/2 taza de agua al clima o medio tibia ( no muy caliente porq el limón se oxida ), medio limón ( el jugo ) una cucharadita de vinagre de manzana y una pizca de pimienta Cayena. Esto me lo tomo casi todas las mañanas tan pronto me levanto. Porq? Para q?
Cada ingrediente tiene un maravilloso poder antioxidante y depurante. Me ayuda mucho a mantener mis niveles de acidez (PH ) nivelados. Me aumenta las defensas dándole mucha fuerza a mi sistema inmunológico ( defensas ) me ayuda a preparar a mi organismo para recibir de la mejor manera todos los alimentos del día... Saben? Cuando arranqué mi proceso hace 6 años para bajar de peso y sentirme mejor.. esta bebida me ayudó un montón.. hasta la ansiedad me quitaba ☺️ Hoy por hoy sigo muy juiciosa con este ritual y cada vez menos me enfermo y ya el médico me llama sólo a saludar 😁 #goodmorning #EsteTip 💪❤️

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Tip Mañanero 🤩 1/2 taza de agua al clima o medio tibia ( no muy caliente porq el limón se oxida ), medio limón ( el jugo ) una cucharadita de vinagre de manzana y una pizca de pimienta Cayena. Esto me lo tomo casi todas las mañanas tan pronto me levanto. Porq? Para q?
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Repost By @estefiborge: "Tip Mañanero 🤩 1/2 taza de agua al clima o medio tibia ( no muy caliente porq el limón se oxida ), medio limón ( el jugo ) una cucharadita de vinagre de manzana y una pizca de pimienta Cayena. Esto me lo tomo casi todas las mañanas tan pronto me levanto. Porq? Para q?
Cada ingrediente tiene un maravilloso poder antioxidante y depurante. Me ayuda mucho a mantener mis niveles de acidez (PH ) nivelados. Me aumenta las defensas dándole mucha fuerza a mi sistema inmunológico ( defensas ) me ayuda a preparar a mi organismo para recibir de la mejor manera todos los alimentos del día... Saben? Cuando arranqué mi proceso hace 6 años para bajar de peso y sentirme mejor.. esta bebida me ayudó un montón.. hasta la ansiedad me quitaba ☺️ Hoy por hoy sigo muy juiciosa con este ritual y cada vez menos me enfermo y ya el médico me llama sólo a saludar 😁 #goodmorning #EsteTip 💪❤️" (via #InstaRepost @EasyRepost)

Tip Mañanero 🤩 1/2 taza de agua al clima o medio tibia ( no muy caliente porq el limón se oxida ), medio limón ( el jugo ) una cucharadita de vinagre de manzana y una pizca de pimienta Cayena. Esto me lo tomo casi todas las mañanas tan pronto me levanto. Porq? Para q?
Cada ingrediente tiene un maravilloso poder antioxidante y depurante. Me ayuda mucho a mantener mis niveles de acidez (PH ) nivelados. Me aumenta las defensas dándole mucha fuerza a mi sistema inmunológico ( defensas ) me ayuda a preparar a mi organismo para recibir de la mejor manera todos los alimentos del día... Saben? Cuando arranqué mi proceso hace 6 años para bajar de peso y sentirme mejor.. esta bebida me ayudó un montón.. hasta la ansiedad me quitaba ☺️ Hoy por hoy sigo muy juiciosa con este ritual y cada vez menos me enfermo y ya el médico me llama sólo a saludar 😁 #goodmorning #EsteTip 💪❤️

BOOM DE ENERGÍA 💛 Después de varias pruebas logré sacar esta mezcla para hacer waffles o pancakes 🥞 #Paleo Llenos de puro #power Ingrediente estrella ⭐️ Grasas Saludables 👉 Porq?? Por q son necesarias para mi salud. La grasa me genera saciedad, me protege de inflamaciones, es antioxidante, gran fuente de energía, me activa el metabolismo, actúan cómo un importante regulador del sistema cardiovascular y mejoran mi resistencia muscular.. Obviamente el buen consumo de ellas. Por eso me inventé esta receta dónde las uso eficientemente 👊 Espero q la disfruten ❤️ #Estefit #COCINACONESTEFI
Ingredientes
2 huevos enteros
1 banano triturado
4 cucharadas de Syrope de Yacon
1/2 taza de harina de almendras
2 cucharadas de harina de coco 🥥
1 cucharadita de Acaí en polvo
1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
1 cucharadita de aceite de coco ( derretido para q mezcle mejor )
En un bowl mezclas los huevos, el syrope, aceite de coco, el acaí, el banano, la harina de almendras, el bicarbonato y POR ÚLTIMO la harina de coco 🥥
Aparte pones a calentar la wafflera y vas colocando la mezcla y los vas preparando uno a uno del tamaño q prefieras.
Si no tienes wafflera puedes hacerlos en un sartén colocándole una tapa para q queden esponjosos y se cocinen bien 🤗 #Estetip Estos wafflera los puedes dejar ya preparados y comértelos cómo un pre entrenamiento o cómo Snack.. al desayuno también son una gran opción. Si vives en clima caliente te recomiendo los guardes en la nevera y los calientes antes de consumirlos. Buen día para todos 💛✊ #YoNoAndoConCuentos 😉 Uo me alimento bien 👍

Por @estefiborge

Cena perfekkktaaa ☺️ Hamburguesas de pollo ( obviamente sin pan ) a la parrilla.. sobre un mix de lechugas frescas 🥗 tomates cherry 🍒 ( son dulces) aguacate hass 🥑 ( más cremoso q el normal ) brotes 🌱 y vinagreta de mostaza ( la de mi abuelo ) que sale en mi libro #AtréveteACocinar Lista mi súper ensalada 😃 Dato IMPORTANTE.. sabías qué cuándo consumimos verduras frescas es muy importante mezclarlas con grasas saludables??? Si. Porqué? Porque de esta manera nuestro organismo absorbe mejor todas sus vitaminas 😋 #Estetip así q está muy bien agregar por ejemplo aceite de oliva Extra Virgen a nuestras ensaladas y Aguacate 🥑 aceitunas y frutos secos también 🤩 Todo tiene sentido y sabe mucho más deliciosooooo!!!!! #Estefit #COCINACONESTEFI #lifestyle #healthy #foodporn ☺️

12:30 del medio día y ya siento q me recuperé. Ayer estuve bastante cansada.. tomándola con calma .. caminando un poco, respirando y meditando. La alimentación fue justa pero les confieso q casi q no me pasaba la comida... es normal! Después de una carrera el metabolismo y todo lo q él implica están en un estado q es diferente. Hoy ya fui a entrenar.. solté mucho más mis piernas.. desayuné mi avena.. y al regresar.. BOOOM! Llegó la magia de sentir HAMBRE 😋 Así que antes de salir a reuniones me preparé un Omelette con pavo, champiñones 🍄, queso de cabra 🐐 todo sofrito con #ghee en un sartén 🍳 y al lado una ensalada 🥗 fresca de #kale con aguacate 🥑 #hass .. sal rosada, pimienta molida, y un chorro yo de aceite de oliva 🤗 DELICIOSOOO!!!! #Estefit #CocinaconEstefi #homeMade #Estetip 👉 Está delicia sirve para cualquier hora del día 💟

#Repost From @estefiborge
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Ñumiiiiii... básicamente un pescado a la plancha previamente adobado con mostaza dijon, cebolla roja y ajo. Una ensalada verde 🥗 con vinagreta #lademiabuelo que sale en mi libro #atreveteaCocinar Un aguacate 🥑 #hass ( más cremoso ) y al pescado le hice una salsa con crema de coco 🥥 y curry. Facilísima de hacer.. con un poco de agua hirviendo en una olla , crema de coco orgánica en polvo ( me encanta la de @we.organic ) y curry con un poco de cúrcuma .. revuelvo bien a fuego 🔥 lento y espero q hierva un poco sin Dejar de revolver. LISTOOOOO!!!!!! Pa q más??? Agh? Cómo pueden ver.. proteína y grasas buenas a la lata.. fibra y mucha frescura 👊 #Estefit #COCINACONESTEFI #foodporn #healthy #homemade #YoNoAndoConCuentos 😉 #Estetip 👉 el pescado 🐠 hazlo en una parrilla con un poco de aceite de coco 🌴.. el sabor es Brutal agrégale la sal al final .. 😋 • • •
#weorganic #fresh #healthyfood #weadmireyou #mujer #felicidad #sano #saludable #delicioso #avocado #organic #organico #delicioso #fish #pescado

Desayuno Avena!!
Preparacion
La avena la cociné en agua y luego le puse leche de almendras con una cucharada de #maca en polvo , arándanos y frambuesas frescas 🍒🍌 1/2 banano y unas almendras enteras. Para resaltar en este plato es el comprender los beneficios de la #maca para q entendamos que todo tiene un sentido. La maca es un tubérculo.. contiene fibra, proteínas, aminoácidos, vitaminas y minerales. Nos ayuda un montón a reponer nuestra energía. Para hombres y mujeres es un gran aliado para el incremento de la libido, es regulador hormonal.. nos da Vitalidad 🤗 Yo la uso cruda.. es decir que no la expongo al fuego #Estetip 😃 y no consumo más de una cucharada al día 😉 Buena opción para veganos y vegetarianos 👊 #regenecare #fibrax #desayunofit #regrann

Un Desayuno muy sencillo pero DELICIOSO😋 Y FULL DE NUTRIENTES👌🏻🔝 Hoy les dejo esta idea tan rica y sobretodo quería dejarles esta información de @estefiborge sobre el 🍳Para que recuerden lo beneficioso que es No solo la clara, la yema tiene muchísimos beneficios👌🏻 #Repost @estefiborge ・・・
Buenos días 😃 recordándoles lo importante que es alimentarnos bien 😊 que el alimento es nuestra gasolina y que las calorías de buena calidad son nuestra energía 💪 Mi desayuno es el momento más feliz apenas abro el ojo 👁 Dos huevos enteros - 2 claras - y pan nativo de avena @fitgarten sin aditivos ni conservantes #frescoYNatural Huevo con Yema??? SIIIIIII!!!! Sabias q la yema del huevo contiene vitaminas A, E,K, y D. Es de los pocos alimentos q contiene vitamina D de forma natural. Contiene antioxidantes, calcio, cobre, hierro, manganeso, fósforo, potasio, selenio y zinc. Además la yema contiene fosfolípidos q ayudan a mantener mi salud cerebral 🧠 Yo al día consumo mínimo dos huevos enteros.. así me aseguro de arrancar con lo necesario para proteger mi sistema y tener un mejor desempeño en lo q hago durante el día 😃 #yonoandoconcuentos Me alimento bien para sentirme bien 👊#Estefit #simpleEsMejor Aprendamos los poderes q tienen los alimentos y seguro esa será una buena herramienta para tener más conciencia sobre lo que nos llevamos a la boca 🤗 #Estetip.
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Encuentra los productos de @fitgarten en www.fitfoodmarket.co

Ñumiiiiii... básicamente un pescado a la plancha previamente adobado con mostaza dijon, cebolla roja y ajo. Una ensalada verde 🥗 con vinagreta #lademiabuelo que sale en mi libro #atreveteaCocinar Un aguacate 🥑 #hass ( más cremoso ) y al pescado le hice una salsa con crema de coco 🥥 y curry. Facilísima de hacer.. con un poco de agua hirviendo en una olla , crema de coco orgánica en polvo ( me encanta la de @we.organic ) y curry con un poco de cúrcuma .. revuelvo bien a fuego 🔥 lento y espero q hierva un poco sin Dejar de revolver. LISTOOOOO!!!!!! Pa q más??? Agh? Cómo pueden ver.. proteína y grasas buenas a la lata.. fibra y mucha frescura 👊 #Estefit #COCINACONESTEFI #foodporn #healthy #homemade #YoNoAndoConCuentos 😉 #Estetip 👉 el pescado 🐠 hazlo en una parrilla con un poco de aceite de coco 🌴.. el sabor es Brutal agrégale la sal al final .. 😋

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