#estarbem

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Bom Domingo! Com um delicioso Omelete Fit Recheado😉
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✏INGREDIENTES
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1 ovo,1 colher (sopa) de aveia, recheio de sua preferência e sal a gosto, azeite (opcional)
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✅MODO DE PREPARO
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Em um recipiente, junte o ovo, a aveia, uma pitada de sal e misture.Acrescente o recheio que desejar logo na mistura ou coloque depois que o omelete já estiver pronto.Em uma frigideira, coloque um fio de azeite e a mistura.Vire, deixe fritar do outro lado e está pronto
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"Sinta-se agradecido.
Verdadeiramente agradecido.
Por tudo o que você tem hoje.
Por tudo o que você é.
Seja honesto com seus sentimentos.
Não se supervalorize.
Nem tampouco se subestime.
Seja forte.
E bote pra quebrar." 🌻

#AbençoadaDemaisPraReclamar #ViverBem #QuererBem #EstarBem #Gratidão 🙏🏾♥️

😋🍠O aipim - EXCELENTE fonte de Carboidratos, Vitamina B9, Vitamina C, Magnésio, Manganês, Potássio e Cobre... 1⃣Combate à desnutrição;

2⃣Previne o estresse;

3⃣Fonte energética (ideal pra quem pratica atividades físicas. Ótima fonte protéica) 🚴⛹🏊🏄🔩 4⃣Previne o câncer. 🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠 #vivabem #viva #bemestar #estarbem #bemviva #saude #nutrição #nutricao #vitamina #macaxeira #mandioca #aipim #fitness #alimento #alimentosaudavel #comabem #comida #food #gym #academia #musculos #foco #motivacao #raizes #proteica #suplemento #proteina #carboidrato #carbo #fiqueforte

Liberte-se! "O bom da vida é viver bem, estar bem, querer bem." #vida #viverbem #bom #viver #liberdade #estarbem

CROQUETE DE QUEIJO FIT

8 cols sopa de batata doce cozida e amassada
4 cols sopa de polvilho doce
2 cols sopa de polvilho azedo
1/2 col sopa de farinha de linhaça dourada
2+1/2 col sopa de azeite, ghee ou manteiga
4 cols sopa de farelo de aveia ou flocos de quinoa processados
Sal e pimenta a gosto
Queijo para rechear (qualquer um que derreta, vale sem lactose)
Farinha de linhaça dourada para empanar

Como preparar:
Misture todos os ingredientes da massa até ser possível moldar. Faça o formato que desejar, amasse-as bem, recheie com queijo (não exagere para não vazar) e feche. Umedeça ligeiramente cada bolinha e passe na farinha de linhaça para empanar. Asse no forno pré aquecido ou na fritadeira sem óleo (aos poucos no segundo caso). Rende 12 unidades. #raianelockmam #receitas #diaadia #dicas #dieta #saude #fit #exercício #rotina #detox #saudável #estarbem #cuidardocorpo #sesentirbem #muitobom #maquiagem #cabelo #detudoumpouco #vidafit #academia #malhar #queijo #abobrinha #delicia #muitobom #gostosodemais #receitafit

Esteja bem com vc mesma (o). Só assim fará feliz quem estiver em sua volta. #pazeequilibrio #fé #amorproprio #estarbem #amor #vireijornalista #jornalismo #mktdigital #mc #mestredecerimonias @binhodutramake e @binhodutraphoto

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