#essenohneplan

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Waruuuuuum???
Hähnchenkeulchen mit Paprika, Avocado, Sojasprossen gebraten und mit gehobelter Zitrone verfeinert. Nur leider zuviel Salz erwischt... 🤢
So gefreut und so enttäuscht. 😭
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#braten

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4500 kcal MealPrep für meinen Tag ✅.
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Heute geht das ab in die #niederlande 🤘.
Genauer gesagt #eindhoven .
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Was gibt's denn da 🤔?
Lieferantenbesuch 👊!
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Ein Glück ohne #Geschäftsessen am Abend, so nehm ich mir mein komplettes #essen für diesen Tag mit und weiß am Abend wie viel #kcal ich intus hab 🎓 .
(🔜 EW: 275g, KH: 534, Fett: 130).
Das ist auch der Grund, warum ich einen Koffer Brauch, statt normaler Tragetasche 😆😁.
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Morgen vorm #mittagessen zurück, also noch ein Tag der Gewissheit - bis es am Wochenende mit der Liebsten @cicilienne_ wieder heißt: #EssenOhnePlan 🤗.
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Meal Prep? Kann ich. Schade wenn man die Plastebox auf die heiße Platte stellt. 🙈🔫 ich war gestern bei Dance Complex on Stage uns heute wieder arbeiten und nun entsprechend müüüüüde. Gute Nacht. Ps: hab ne neue Serie zum suchten. Schaut mal in die Story #abnehmen #abnehmenohnestress #intuitiveating #intuitivesessen #essenohneplan #ernährung #gesund #weightlossjourney #weightloss #intuitiv #gesundaberbunt #healthy #fit #fitness #lifeaftercancer #cancer #ilovecarbs #carbs #americanfootball #sport #dance #iamsweatingformybestfriendswedding #abnehmen #abnehmenohnestress #lowcarb #mealprep

Hello Spring! Endlich kann man die Wäsche draußen aufhängen, die Fenster weit aufmachen und die Sonne hinein lassen! Es geht natürlich wieder nur um Football am Wochenende. Morgen gehts nach Berlin zum Big 6 Spiel gegen Frankfurt Universe und Sonntag steh ich selbst wieder auf dem Platz. Habe mir neue Ref Klamotten gekauft, fühle mich in so enger Kleidung a) nicht mehr wohl und b) durch die Hitzewellen wird nur noch wärmer. Also setze ich lieber auf luftig und locker. An meinem Gewicht haben sich gerade mal 2 Kilo getan. Aber gut, das kennen wir TAM Ladies ja. Sonntag ist der 14.05....das stimmt mich etwas traurig aber gut heute ist ja erst Freitag:-) habt einen schönen Freitag! #thankgoditsfriday #abnehmen #abnehmenohnestress #intuitiveating #intuitivesessen #essenohneplan #ernährung #gesund #weightlossjourney #weightloss #intuitiv #gesundaberbunt #healthy #fit #fitness #lifeaftercancer #cancer #ilovecarbs #carbs #americanfootball #sport #dance #iamsweatingformybestfriendswedding #abnehmen #abnehmenohnestress #lowcarb

Erstmal einen eingießen! Knochen sind soweit alle in Ordnung! Yeah🎉 Symbolisch mal eine Flasche Sekt in der Hand. Generell trinke und rauche nicht mehr. (Es sei denn, Baracke is calling) das eben das Schlimmste: man selbst kann nicht allzu viel machen, außer wenig rauchen, trinken, nicht zu dick sein, sich bewegen....mehr bleibt einem nicht. Außer die Hoffnung das mal auf der anderen Seite der Statistik steht. Heute geht's noch zu einer Grundstücksbesichtigung und morgen dann nach Hannover zur Uni, die Kollegen besuchen und einiges klären. Jetzt aber erstmal Couch😴 #abnehmen #abnehmenohnestress #intuitiveating #intuitivesessen #essenohneplan #ernährung #gesund #weightlossjourney #weightloss #intuitiv #gesundaberbunt #healthy #fit #fitness #lifeaftercancer #cancer #ilovecarbs #carbs #americanfootball #sport #dance #iamsweatingformybestfriendswedding #abnehmen #abnehmenohnestress #lowcarb

Ich weiß, meine Lektüre ist super 😂aber das ist das Einzige was ich heute morgen schnell greifen konnte. Mal sehen wie lange der Spaß hier heute dauert. Letzte Mal sass ich 4h...letzte Mal...vor Krebs sozusagen. Ich ein dumpfes, blödes, schmerzendes Gefühl macht sich breit. Ich hasse das. Vielleicht kann Mr. Grey mich ja aufheitern. Man bekommt auch nicht gleich ein Ergebnis, das nervt richtig! Wusstet ihr eigentlich, dass bei keiner Untersuchung das Gehirn mit abgecheckt wird? Weder beim Staging vor der Chemo noch danach. Heißt, hätte man Hirnmetastasen wäre die Chemo dort wirkungslos weil die Medikamente die Bluthirnschranke nicht durchbrechen. Ergo, hätte man also Pech. Das regt mich auch irgendwie auf. Nun gut...ich versuche mich mal abzulenken. #abnehmen #abnehmenohnestress #intuitiveating #intuitivesessen #essenohneplan #ernährung #gesund #weightlossjourney #weightloss #intuitiv #gesundaberbunt #healthy #fit #fitness #lifeaftercancer #cancer #ilovecarbs #carbs #americanfootball #sport #dance #iamsweatingformybestfriendswedding #abnehmen #abnehmenohnestress #lowcarb #fuckcancer #mrgrey #50shadesofgrey

Nachdem heute wieder großes Rätselraten beim Arzt war und sie mit der Schwester bei Wikipedia erstmal nachgelesen hat, bin ich doch dezent pappesatt. Aber zum Mittag gab es was schnelles aber mega leckeres, Gemüse nach Wahl mit Kartoffeln in dazu Tomatenmark und Käse! #abnehmen #abnehmenohnestress #intuitiveating #intuitivesessen #essenohneplan #ernährung #gesund #weightlossjourney #weightloss #intuitiv #gesundaberbunt #healthy #fit #fitness #lifeaftercancer #cancer #ilovecarbs #carbs #americanfootball #sport #dance #iamsweatingformybestfriendswedding #abnehmen #abnehmenohnestress #lowcarb

Unterwegs was "essbares" zu finden, ist nicht immer leicht. Aber dieser Wrap hier und ein bisschen Hansenobst schien mir heute goldrichtig. Samstag wollte ich abends arbeiten gehen, aber als ich nachdem Spiel zu Hause ankam, sagte mein Körper:"Nö!Zu viel für einen Tag". Knochenschmerzen und Migräne ließen mich dann zu Hause bleiben und im Bett. Auch den ganzen Sonntag tat ich nichts anderes. Mit setzt das "leben danach" mit allen Ängsten wirklich zu, dann ärgert man sich so noch über Menschen. Unnötig. Heute ist meine Laune und Gemütslage etwas besser. Morgen muss ich zur Knochenszinti, da bräuchte ich mal all eure Daumen! Jetzt bin gerade beim Orthopäden und schaue das Ergebnis des Vitamim D Test. Mein Wert liegt bei 17.5 für Brustkrebspatientinnen eindeutig zu wenig. #abnehmen #abnehmenohnestress #intuitiveating #intuitivesessen #essenohneplan #ernährung #gesund #weightlossjourney #weightloss #intuitiv #gesundaberbunt #healthy #fit #fitness #lifeaftercancer #cancer #ilovecarbs #carbs #americanfootball #sport #dance #iamsweatingformybestfriendswedding #abnehmen #abnehmenohnestress #lowcarb

So erstes Spiel ist gespielt. Das Wetter wurde leider nicht besser aber wenigstens kein Regen. Da es ein Jungendspiel war, waren es "nur" 2h auf dem Feld. Aber für den Anfang reicht das auch. Jetzt geht's nach Hause und auf die Couch und ab heute Abend 21 Uhr warte ich auf euch beim Saturday Night Club. Whoop Whoop. #americanfootball #blackandwhite #referee #abnehmen #abnehmenohnestress #intuitiveating #intuitivesessen #essenohneplan #ernährung #gesund #weightlossjourney #weightloss #intuitiv #gesundaberbunt #healthy #fit #fitness #lifeaftercancer #cancer #ilovecarbs #carbs #americanfootball #sport #dance #iamsweatingformybestfriendswedding #abnehmen #abnehmenohnestress #lowcarb

Da ich nicht mehr viele Kalorien über hatte, gibt es doch mal einen Salat. Ich esse ja lieber warm aber gut. Kohlrabi aus dem Glas für Faule mit auch nur 14 Kalorien ist auch dabei. Und der Geheimtipp für jeden Salat: 1 TL Honig❤ #abnehmen #abnehmenohnestress #intuitiveating #intuitivesessen #essenohneplan #ernährung #gesund #weightlossjourney #weightloss #intuitiv #gesundaberbunt #healthy #fit #fitness #lifeaftercancer #cancer #ilovecarbs #carbs #americanfootball #sport #dance #iamsweatingformybestfriendswedding #abnehmen #abnehmenohnestress #lowcarb #salat #salad

Mega lecker! Heute stand wieder die Herceptin Infusion auf dem Plan daher gab es zum Frühstück Kaffee, Obst und schnöde Stulle. Zum Mittag: Rindertatar 180g, Brokkoli, Zuccini, Champions angebraten dazu Tomaten (Dose) und Dinkelspaghetti. Ich habe gestern sogar mal fast 1l getrunken. Immerhin! Gleich geht es noch einen wichtigen Brief zur Post bringen 🎉 dank @stef_md84 frisch aus dem Drucker! #abnehmen #abnehmenohnestress #intuitiveating #intuitivesessen #essenohneplan #ernährung #gesund #weightlossjourney #weightloss #intuitiv #gesundaberbunt #healthy #fit #fitness #lifeaftercancer #cancer #ilovecarbs #carbs #americanfootball #sport #dance #iamsweatingformybestfriendswedding #abnehmen #abnehmenohnestress #lowcarb

Ist das nicht das niedlichste Party Portemonnaie was ihr jemals gesehen habt? Sicher, ich liebe überteuertes Friseurshampoo und auch bei einem 200€ Glätteisen sag ich nicht nein...aber heute habe ich mich den ganzen Tag über dieses Tassending gefreut. Es sind die kleinen Dinge. Braunschweig dann direkt nach Berlin war schön anstrengend aber ich wurde belohnt mit einem Sieg der Rebels! Ich hoffe das es die Magdeburger Ihnen morgen gleich tun und Jena besiegen! #abnehmen #abnehmenohnestress #intuitiveating #intuitivesessen #essenohneplan #ernährung #gesund #weightlossjourney #weightloss #intuitiv #gesundaberbunt #healthy #fit #fitness #lifeaftercancer #cancer #ilovecarbs #carbs #americanfootball #sport #dance #iamsweatingformybestfriendswedding #abnehmen #abnehmenohnestress #lowcarb #littlethings #teamnosleep #magdeburgvirginguards #jena

Guten Morgen. Zum Frühstück gab es 2 Eier, Bergkäse aus Heumilch, Tomaten, Gurke und Truthahn. Eben gab es ein leckeren Joghurteisbecher...mal gucken was es zum Abendbrot gibt. Morgen gibt es ein paar News zu veröffentlichen 😉🎉 #abnehmen #abnehmenohnestress #intuitiveating #intuitivesessen #essenohneplan #ernährung #gesund #weightlossjourney #weightloss #intuitiv #gesundaberbunt #healthy #fit #fitness #lifeaftercancer #cancer #ilovecarbs #carbs #americanfootball #sport #dance #iamsweatingformybestfriendswedding #abnehmen #abnehmenohnestress #lowcarb

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