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So ihr Lieben, endlich ist das Wochenende da und ich habe ein super köstliches Abendessen für mich und für euch natürlich das Rezept 😋
Und zwar gibt es feine Blumenkohl-Kartoffelplätzchen mit Feta-Quark-Dip und frischen Kräutern 🌿
Ich wünsche euch allen einen schönen Abend heute 🙋🏻
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#rezept 👩🏻‍🍳 für eine Portion mit 579 kcal
➡️ Nutzt #leckerschmeckeralainlukaali wenn ihr was von mir nachmacht, ich komme gerne zum Kucken vorbei 😊
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Plätzchen
250g Kartoffeln - 193 kcal
250g Blumenkohl - 63 kcal
10g Schmelzflocken oder Mehl - 36 kcal
35g Zwiebeln - 14 kcal
2g Knoblauch - 4 kcal
5g Öl - 41 kcal
...Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Muskatnuss zum Abschmecken
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125g Magerquark - 82 kcal
90g Feta leicht - 145 kcal
...Salz, Pfeffer, frische Kräuter 🌿 zum Abschmecken
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➡️Plätzchen
1. Kartoffeln schälen, klein schneiden und mit dem Blumenkohl in Salzwasser faden, abgießen und gut abtropfen und ausdampfen lassen
2. Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und ein Backblech mit Backpapier belegen
3. Kartoffeln und Blumenkohl mit einer Gabel oder Kartoffelstampfer klein matschen (nicht pürieren!) 4. Zwiebel klein schneiden und zusammen mit dem fein gehackten Knoblauch in Öl anbraten.
5. Schmelzflocken und Zwiebeln zum Teig geben und kräftig mit Salz, Pfeffer und etwas Muskatnuss und Paprikapulver abschmecken.
6. 7 etwa gleich große Plätzchen formen und auf dem Backblech verteilen, von jeder Seite ca. 10 Minuten goldbraun werden lassen.
➡️ Dip
7. Feta und Magerquark mit etwas Wasser cremig pürieren und mit Salz, Pfeffer und Kräutermischung würzen
8. zu den Blumenkohl-Kartoffelplätzchen schmecken lassen 😋

Lisa or Lena?
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Ich wollte euch mal noch ein paar Essensbilder von unserer letzten AIDA Reise zeigen 😍
Auf dem ersten Bild zum Frühstück Bircher Müsli - das ist so lecker und es war die erste Reise bei der wir es gegessen haben von 14 😂 aber nächste Woche dann wieder 😍
Dann meine geliebten pancakes mit Melone 😍
Eis von meinem Schatz
Currywurst von der scharfen Ecke (nur auf AIDAprima und perla)
Wurstsalat im brauhaus 😍
Magnum (auch nur auf prima & perla)
Dann waren wir an dem Geburtstag von meinem Mann im Buffalo Steak House ❤️ Und zu guter letzte im French Kiss (nur auf AIDAprima und perla) Beeftatar und gnocchis - habe ich beides dort 2 mal gegessen 😍
Hab noch ein paar Bilder aber kann nur 10 auf einmal hochladen 🤷🏼‍♀️
Und weil so viel gefragt haben ob der Code noch gültig ist ja 👍🏻 mit dem Code rinalovelian15 bekommt ihr immer noch 15% Rabatt bei @danielwellington 👌🏼
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Warum habe ich Hunger auf Schokolade? Warum kann ich einfach nicht aufhören an Essen zu denken?
Hinter einer Heißhungerattacke steckt oft auch eine Botschaft Deines Körpers. Häufig bekommst Du Heißhunger, wenn Du etwas Falsches gegessen hast (z.B. Zucker) oder wenn es Deinem Körper an bestimmten Nährstoffen mangelt. Zum Beispiel kann Dein Heißhunger auf Schokolade während Deiner Periode auch damit zu tun haben, dass es Deinem Körper an Magnesium mangelt.
In dem Fall solltest Du Deinem Verlangen nach Süßem nicht nachgeben, weil Du dadurch Deinen Heißhunger nur verstärkst anstatt ihn stillst. Besser wäre es, wenn Du dann Lebensmittel zu Dir nimmst, die reich an Magnesium sind wie z.B. Bananen, Nüsse oder Zartbitterschokolade mit einem sehr hohen Kakaoanteil.

Wenn Du Heißhungerattacken schon von vornherein verhindern willst, dann besteht der erfolgsversprechendste Weg darin, dass Du Deinen Körper überwiegend mit Lebensmitteln versorgst, die ihm gut tun.

Welche Lebensmittel dies sind und was Du unbedingt tun solltest, wenn Dich das nächste Mal eine Heißhungerattacke überfällt, kannst Du jetzt auf meinem Blog nachlesen auf www.mybodyartist.de!

Mein heutiges Mitbringsel sind leckere Corn Dogs und diesmal mit 3 verschiedenen vegetarischen Varianten (Tofu, Cheddar und Zucchini). Hoffe sie kommen gut an, drückt mir die Daumen 😉😋 www.mestragon.de #mestragon #jederkannkochen #food #foodstagram #foodblogger #foodporn #essen #rezept #lecker #corndogs #america

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