#espacovolpi

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Você já experimentou tomar um café sem açúcar para sentir seu verdadeiro sabor? A industria de alimentos e a grande utilização de açúcares nos seus produtos contribuem diretamente para o aumento do consumo do açúcar. Quem aí topa experimentar ficar #7diassemadoçarocafé? Depois me conta como está sendo a experiência! #nutricaofuncional #espacovolpi #projetovidatodacadelpapa #nutricaoesportiva

Que a proteina é um item fundamental na dieta você já sabe. Mas sabia que também existem opções de proteina vegetal?🌱Soja, feijão e lentilha são algumas delas. Elas possuem uma quantidade menor de aminoácidos essenciais, mas em contrapartida são ricas em carboidratos, vitaminas, fibras e não possuem gorduras nocivas. Além disso, possuem valor acessível.💸 Consulte seu médico para saber mais sobre proteínas vegetais e seus benefícios na alimentação #espacovolpi #drapaulavasconcelos #proteinaanimal #proteinavegetal #alimentacaosaudavel

O mesmo acontece com nossa saúde!

Muitas pessoas não conseguem emagrecer, atingir os reultados esperados logo na primeira tentativa, é necesário tentar 1, 2, 3 ou mais vezes!

Mas com determinação e foco chegamos longe não é mesmo?

Quantas vezes você precisou TROCAR DE DIETA ou qual MUDANÇA DE ESTILO DE VIDA conseguiu realizar após a primeiras tentativa?

Bom dia e uma excelente semana a todos!⠀

#espacovolpi #metodovolpi #motivacao #frasemotivacional #frasedodia

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Rodagem feita ✔️🏃‍♂️22km 🔹 Ida e volta de Gramado-RS até Canela-RS e mais algumas voltas pelo centro da cidade !!!
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Graças a Deus as dores diminuíram um pouco 🙏 mas ainda incomoda, principalmente depois dos 10km...
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Agora é segurar a ansiedade e recuperar bem nesses 12 dias antes da prova (42km Polo Ártico)
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Mais uma vez obrigado pelas mensagens de apoio e garanto para vocês que vou fazer o meu melhor..
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Essa foto simboliza a minha fé e a gratidão por Deus pela oportunidade de ter saúde e disposição para correr atrás dos meus sonhos !!!
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@pumabrasil #embaixadorpuma @espacovolpi @drthiagovolpi #espacovolpi #drthiagovolpi @emporionaturaltaboao #emporionaturaltaboao @organic4 #organic4 @siambr #siambrasil #personaltrainer #treinos #fitness #fitnessmotivation #emagrecimento #saude #esporteevida #educacaofisica #instadaily @brasilrunners #instarun #run #corrida @celebridadeviagens @movementfitness #instaday #instagram #inspiração #mundo #motivacional #circuittraining #meumovimento #gramado #gramadors #canelars⛄ #canelars

Rodagem feita ✔️🏃‍♂️22km 🔹 Ida e volta de Gramado-RS até Canela-RS e mais algumas voltas pelo centro da cidade !!!
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Graças a Deus as dores diminuíram um pouco 🙏 mas ainda incomoda, principalmente depois dos 10km...
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Agora é segurar a ansiedade e recuperar bem nesses 12 dias antes da prova (42km Polo Ártico)
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Mais uma vez obrigado pelas mensagens de apoio e garanto para vocês que vou fazer o meu melhor..
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Essa foto simboliza a minha fé e a gratidão por Deus pela oportunidade de ter saúde e disposição para correr atrás dos meus sonhos !!!
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🏖Como vocês estão? Curtindo o feriadão tranquilos ou na badalação? Se as festas ou drinks com os amigos vão fazer parte deste longo final de semana, fique de olho para não colocar sua dieta por água baixo. 🍸E se você me perguntar qual a melhor opção entre as bebidas alcoólicas, eu respondo que o GIN é a menos calórica de todas. ✔️Beba com moderação e se beber, não dirija.

#saúde #medicina #alimentaçãosaudável #qualidadedevida #nutrologia #medicinadoesporte #espacovolpi #metodovolpi #verao2019

Hoje queremos dar um parabéns especial para esses profissionais que se dedicam a cuidar do movimento, reabilitando pessoas e trazendo melhorias na qualidade de vida.⠀

Parabéns a todos os que escolheram essa área, em especial a querida @claribravin do @espacovolpi

#diadofisioterapeuta #qualidadedevida #espacovolpi #fisioterapeuta #fisioterapia

Prontos para a receita fit dessa semana? Hoje vamos ensinar a fazer um delicioso Cheesecake de frutas vermelhas. 🍒🍎🍓 Massa:
✽200g amêndoas ✽2 colheres de sopa de óleo de coco ✽1 clara
✽ 2 colheres de sopa de xylitol

Recheio:
✽400g de cottage sem gordura
✽1 envelope de gelatina incolor (dissolva conforme orientação com 5 col. sopa de água)
✽suco de 2 limões
✽ 2 colheres de sopa de xylitol

Preparo: Bata no processador as amêndoas até ficar quase uma "farofa" com pedacinhos de amêndoas. Misture os outros ingredientes, coloque em uma forma com fundo removível, não deixe muito fina pra não quebrar. Asse em forno médio 7-10 min. Despeje sobre a massa já fria. Leve à geladeira por 2 horas. Retire e cubra com uma geleia de frutas sem açúcar e coloque frutas vermelhas frescas a gosto. Pronto! 🍰 #receitafit #cremedequeijocomfrutasvermelhas #espacovolpi #drapaulavasconcelos #receitas #frutasvermelhas

Hoje queremos dar um parabéns especial para esses profissionais que se dedicam a cuidar do movimento, reabilitando pessoas e trazendo melhorias na qualidade de vida.

Parabéns a todos os que escolheram essa área, em especial a nossa querida @claribravin

#diadofisioterapeuta #qualidadedevida #espacovolpi #fisioterapeuta #fisioterapia

Primeiro dia treino concluído 🏃‍♂️ 19km 🙏 Graças ao nosso bom Deus a dor diminuiu, mas ainda incomoda um pouco !!!! .
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Não devemos ir contra a vontade do senhor. Agora é descasar, curtir esse lugar lindo e esperar até amanhã para ver se rola treino ou deixo para correr novamente no domingo, vai depender da minha dor !!!! .
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Obrigado 🙏 de coração pelas mensagens de apoio de todos vocês !!
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Não é fácil você se preparar meses, abrir mão de varias coisas e na reta final você se machucar 🙅‍♂️.. Mas vamos com força rumo aos 🏃‍♂️63km no Polo Ártico!!!
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Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de você.

12 de Outubro
Dia das Crianças

#diadascriancas #diadascrianças #espacovolpi #crianca #criança #felicidade

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