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Sem mimimi... se chega ao longe ! No caso: 21Km #spcityhalfmarathon2017 ; #pulsarpilates; #espacovippersonal

Pra quem acha que professor não treina !!! 80kg Front Squat !!! #espacovippersonal #crossfit #personaltrainer #personal #gym

Andar de bike, caminhar no parque, subir escadas são ótimos complementos de atividade física e podem facilmente ser feito por todos! #espacovippersonal

Um dos grandes problemas das pessoas é relativo a postura, ombros caídos e musculatura posterior enfraquecida. A musculação é excelente para a correção da postura. Com um pouco de paciência e treinamento realizado adequadamente, é possível adquirir uma melhor postura corporal. Evitando dessa forma os malefícios que a má postura causa na sociedade, dentre elas as dores nas costas. #ficaadica 🙏🏃✌💪👏🏆😆👍👊🏂🏄🏊 #run #corrida #carrera #funcional #entrenamientofuncional #functionaltraining #personal #sp #saudeebemestar #saude #salud #health #espacovip #espacovippersonal #musculation #musculacao #musculacion #strong #força #fuerza #crosstraining #doble #instalike #instafit #lifestyle

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Um dos grandes problemas das pessoas é relativo a postura, ombros caídos e musculatura posterior enfraquecida. A musculação é excelente para a correção da postura. Com um pouco de paciência e treinamento realizado adequadamente, é possível adquirir uma melhor postura corporal. Evitando dessa forma os malefícios que a má postura causa na sociedade, dentre elas as dores nas costas. #ficaadica 🙏🏃✌💪👏🏆😆👍👊🏂🏄🏊 #run #corrida #carrera #funcional #entrenamientofuncional #functionaltraining #personal #sp #saudeebemestar #saude #salud #health #espacovip #espacovippersonal #musculation #musculacao #musculacion #strong #força #fuerza #crosstraining #doble #instalike #instafit #lifestyle

Tá chovendo! E daí? Tá frio! E daí? Tô com preguiça! E daí? Levanta a bunda do sofá e bora treinar! 💪😆👊😁✌🏇🏊🏄🏆🏃🙏
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Mais importante que ir adicionando anilhas na barra é aprender corretamente a técnica do exercício que será realizado. A partir do momento que você possui uma boa técnica de movimento, a adição de sobrecarga poderá ser apenas um detalhe. 💪🏃👏🙏👍✌⚾⛳🎾⚽🏀🎿🏁🏂🏄🏊🏇🏆 #run #corrida #carrera #funcional #entrenamientofuncional #functionaltraining #personal #sp #saudeebemestar #saude #salud #health #espacovip #espacovippersonal #musculation #musculacao #musculacion #strong #força #fuerza #crosstraining #doble #instalike #instafit #lifestyle

Exercícios realizados na cama elástica são excelentes para o trabalho de coordenação motora e pode ser utilizado como opção para correção das técnicas de corrida, para que assim, as suas corridas sejam melhores executadas, sem a necessidade de desperdiçar energia a toa. 🏃🏃🏃 💪✌👍🙏😆🏃🏄🏂🏇🏆 #run #corrida #carrera #funcional #entrenamientofuncional #functionaltraining #personal #sp #saudeebemestar #saude #salud #health #espacovip #espacovippersonal #musculation #musculacao #musculacion #strong #força #fuerza #crosstraining #doble #instalike #instafit #lifestyle

Não, ele não está pagando penitência! Ele está realizando o fortalecimento da musculatura lombar, importantíssima no nosso dia-a-dia. Uma musculatura lombar fortalecida previne a ocorrência de lombalgia, uma dor lombar que atinge cerca de 80% da população mundial. Portanto, cuide-se antes para não ter que remediar depois. 💪✌👍🙏😆🏃🏄🏂🏇🏆 #run #corrida #carrera #funcional #entrenamientofuncional #functionaltraining #personal #sp #saudeebemestar #saude #salud #health #espacovip #espacovippersonal #musculation #musculacao #musculacion #strong #força #fuerza #crosstraining #doble #instalike #instafit #lifestyle

Na vida, tente sempre evoluir, mesmo em momentos de regressão. A sua busca por evolução te proporcionará a oportunidade de viver mais e melhor. Em busca da longevidade, aí vamos nós! 💪✌👍🙏😆🏃🏄🏂🏇🏆 #run #corrida #carrera #funcional #entrenamientofuncional #functionaltraining #personal #sp #saudeebemestar #saude #salud #health #espacovip #espacovippersonal #musculation #musculacao #musculacion #strong #força #fuerza #crosstraining #doble #instalike #instafit #lifestyle

Dia de ação social! Cãominhada no Parque Villa-Lobos juntamente com o @espacovippersonal e @amigos.para.sempre em prol da ajuda a animais carentes. E você ainda pode ajudar, entre em contato para saber como ajudar. 👏🏃🐶🐕 #run #corrida #carrera #funcional #entrenamientofuncional #functionaltraining #personal #sp #saudeebemestar #saude #salud #health #espacovip #espacovippersonal #musculation #musculacao #musculacion #strong #força #fuerza #crosstraining #doble #instalike #instafit #lifestyle

Qual a sua desculpa para não treinar? Dor na perna? Dor no braço? Sinto lhe informar, mas, essa desculpa não é plausível. Afinal, se não pode treinar perna, ainda restam outros músculos a serem treinados. #ficaadica 💪✌👍🙏😆🏃🏄🏂🏇🏆 #run #corrida #carrera #funcional #entrenamientofuncional #functionaltraining #personal #sp #saudeebemestar #saude #salud #health #espacovip #espacovippersonal #musculation #musculacao #musculacion #strong #força #fuerza #crosstraining #doble #instalike #instafit #lifestyle

"Dificuldades e obstáculos são fontes valiosas de saúde e força para qualquer sociedade". (Albert Einstein) 💪👏✌😆🏃🏄🏂🏇🏆 #run #corrida #carrera #funcional #entrenamientofuncional #functionaltraining #personal #sp #saudeebemestar #saude #salud #health #espacovip #espacovippersonal #musculation #musculacao #musculacion #strong #força #fuerza #crosstraining #doble #instalike #instafit #lifestyle

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