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Andar de bike, caminhar no parque, subir escadas são ótimos complementos de atividade física e podem facilmente ser feito por todos! #espacovippersonal

Pra quem acha que professor não treina !!! 80kg Front Squat !!! #espacovippersonal #crossfit #personaltrainer #personal #gym

Abdominal com pé na barra!
Hj vai a dica para iniciação nesse exercício que é a "ondulação" que auxilia muito na execução!
Esse abdominal é nível hard 🏋🏽! Só façam com o acompanhamento de um Personal Trainer !
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Vamos dar um salto na vida e começar a ter uma qualidade de vida melhor a partir da prática de exercícios físicos? ✌👏💪 #funcional #entrenamientofuncional #functionaltraining #personal #sp #saudeebemestar #saude #salud #health #espacovip #espacovippersonal #musculation #musculacao #musculacion #strong #força #fuerza #crosstraining #doble #instalike #instafit #lifestyle

O primeiro Bar Muscle Up a gente nunca esquece !!! #personal #personaltrainer #espacovippersonal #crossfit #muscleup #gym #lifestyle

Conhecer o seu corpo e entender a função de cada músculo chega a ser surpreendente! Aprender mais e mais a cada dia 🙏🏽!
Venham treinar no @espacovippersonal e nós mostraremos como funciona!
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Jiu-Jitsu saved my life and turn me a better person! "Cause I was raised up to show no fear
Cowardly hearts'll never last long here"

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Bora começar a semana exercitando-nos e deixando pra lá a preguiça típica que muitos dizem ter na segunda-feira. "Seja a mudança que você quer ver no mundo". #DalaiLama #personal #sp #saudeebemestar #saude #salud #health #espacovip #espacovippersonal #musculation #musculacao #musculacion #strong #força #fuerza #coordenacao #agilidade #run #running #corrida #carrera #funcional #entrenamientofuncional #instalike #instafit #lifestyle

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