#esercizio

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Inizio!
23.04.2018
Sveglia ore 5:30;
Colazione con una tazza di latte, una tazzina di caffè e 5 biscotti galletti #mulinobianco;
Al termine della colazione 1 capsula di #stackfireplus!
Ho preparato 50 ml di acqua con un mosurino di #drenantepluswatt da portare a lavoro.
Adesso a lavoro fino alle 13:00!
#personalexperience#esperienzapersonale#fooddiary#diarioalimentare#training#allenamento#alimentazione#food#job#lavoro#work#relax#riposo#applewatch#calorie#esercizio#movimento#integratori#drenante#bruciagrassi#watt#breackfast#colazione#sveglia#wakeup#letsgotowork#andiamoalavorare

SLEEP-ER💤💤💤💤 @trecnutritionitalia
✔meltonina
✔gaba
✔DAA
✔L arginina
✔L glutamina
✔L ornitina
✔ Magnesio
✔Melissa
✔L triptofano
✔ Valeriana
✔L teanina
✔Zinco
✔Vit B6

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#pensierinodellasera #messaggi che #scaldano il #♥️ il #cardmaking è questo! #incontri, #condivisione e #metterciilcuoresempre #grazie dei vostri #messaggi #Bacionotte 😴😘 #Cardbymarziafappani #cardmaking #cardmakingitalia #♥️ ... vedere le vostre esercitazioni è bellissimo!!! #forza #esercizio #💪🏻

Domenica pazzesca,dopo la stramangiata di oggi ..
un po' di esercizi ci vogliono.
La passeggiata era solo per digerire un po',ora pero' smaltiamo in maniera facile,pronti? 😀
#starebene,#esercizio,#smaltire #essereinforma #massamagra #essereinforma #fisicoaltop

Il mio programma prevede anche esercizio fisico. Ma non ha specificato che tipo...credo che questo vada più che bene! Per chi volesse condividere il programma...tranquilli non dovete necessariamente sollevare tronchi😆😆😆
Per il mio ginocchio...tranquillo martedì ti opero! 😂😂😂 #legna#energia#ordine#vogliadifare#carico#forzainteriore#mangiaresanoebene#ug#palestra#esercizio#sertirsibene#dimagrire#tornareinforma#giustospiritora#esercizio#sentirsibene#dimagrire#tornareinforma#giustospirito

Ma essendo #domenica il programma non prevede #esercizio #fisico..o sbaglio #girls?🤨
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Questo #trasloco ci distrugge😱 ma almeno ci teniamo in forma🙌🏼

➡➡ strade sconnesse portano a belle destinazioni 🎯
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@db.coach ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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@db.coach ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Il #bulgariansquats è un'ottimo #esercizio che fa lavorare principalmente #glutei e #quadricipiti. @stmdeb .
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La distanza che si crea fra piede avanti e supporto è fondamentale per eseguire correttamente il lavoro!! .
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La distanza ottimale è di 3 PIEDI E MEZZO. .
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Cosi facendo abbiamo un'ottima attivazione di #quadricipiti e soprattutto di #glutei .
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Se riduciamo la distanza fra piede e supporto stressiamo in misura maggiore il quadricipite della gamba avanti.
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Se aumentiamo la distanza fra piede e supporto il lavoro si dovrebbe concentrare sul gluteo. Questa variante si può fare solo se abbiamo un'ottima mobilità dell'articolaziome dell'anca!!
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#mediogluteo #buttworkout #totalbodyworkout #functionaltraining #wheitlift #bodyweight #gym #training #vshape #fitnessitalia #gymfloor #muscles  #milano #strong #motivation #strength #goals #fitness #fitnesslife  #florind_personaltrainer

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