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#ernestomadeirapersonal

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Primeiro treino na casa dos 3.7... projeto 4.0 qualidade de vida 💪💪💪
#ernestomadeirapersonal #treino #qualidadedevida #life #fitness #vidasaudavel #comidadeverdade #moldadoaferro #construindoresultado

Fazendo os ajustes para o treino MMSS... Bora de dorsal então.
#ernestomadeirapersonal #mulheresquetreinam #semfrescuras #mmss #treino

Corrida A tribuna 🏃#ernestomadeirapersonal

Quando o cliente tem comprometimento com seus resultados... Não tem dia, não tem hora, não tem desculpa, ele vai em busca do que é melhor para si msm.
#ernestomadeirapersonal #Repost @patriciaschopp with @repostapp
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Bom diaaa sábadão cai da cama cedo...rs
#foco
Porque os melhores estão comigo 💪

Como fico feliz quando vejo um depoimento como este! 👏👏 Muitas pessoas, principalmente mulheres, por melhor que estejam seus corpos, vivem insatisfeitas. Essa busca por uma perfeição inexistente, pode levar a distúrbios psicológicos e alimentares, além de casos mais sérios, em que procedimentos ou estratégias incoerentes com a saúde são adotadas. Parabéns @fabianaandradeoficial pelo lindo físico, que é reflexo do seu estilo de vida nos últimos anos e principalmente pela ótima saúde mental! 👏👏 #Repost @fabianaandradeoficial (@get_repost)
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Será que está bom? 🤔
Pra mim está!! E não pretendo mudar mais nada. É preciso saber parar e manter um Shape legal sem ficar na "Neura" de que sempre precisa mudar algo. Não sou atleta, então não preciso seguir regras.
Levo uma vida saudável, com práticas de atividades físicas diariamente e com bons hábitos alimentares.
Com acompanhamento de profissionais e sempre preocupada com minha saúde e bem estar. 😊
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#rodolfoperes #atlheticanutrition #drrogerbongestab #ernestomadeirapersonal #pharmic #fitness #shape #mulheresquetreinam #fitnessmotivation #inspiration #girl #mermaidhair #metodoevolutionhair #awesome #fabianaandrade

Quem quer corre atrás e nunca se dá por satisfeito ! 😉💪🏼✔️contrate um personal trainer qualificado ! ✔️transformando vidas ! ✔️Invista em sua saúde ✔️personal Ernesto Madeira 💥💪🏼 #vida #saúde #ernestomadeirapersonal

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Primeiro treino na casa dos 3.7... projeto 4.0 qualidade de vida 💪💪💪
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Estava frio, chovendo muito e estava cansada.. mas fui e treinei! 💪🙌
Comecei minha semana muito bem! 🙏🏼😍
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👱🏻‍♀️Método Evolution Hair @marianaplastermegahair
Me permite tudo! 😍
Praticidade na hora de treinar meninas!! Faço coque, trança ou Rabo de cavalo. ❣️
Não danifica o cabelo e fica muito natural! 😍
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Pós feriado fomos de leg day...
*Cadeira extensora 5x15
*Agachamento paralelo 5x15
*Leg 45 5x12
*Agachamento passado sem carga 3x até a falha
#ernestomadeirapersonal #treino #life #fitness #gym #buider #determined #motivacao #legday #construindoresultado #moldadoaferro

Não busque uma estação do ano para ter resultados... Use essa estação para cuidar de si e evoluir nas próximas estações. Não viva só o verão 💪💪💪💪
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O progresso é impossível sem mudanças. Aqueles q não conseguem mudar suas mentes não conseguem mudar nada.
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Tão bom quando consigo encerrar meu dia com treino! 💪🙌
Com a correria do meu dia a dia não estou conseguindo treinar todos os dias.
Faculdade e trabalho tem tomado maior parte do meu tempo.
Mas nem por isso estou perdendo o foco! Não pode parar né gente? 💪🙌
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#treinoconcluído #foco #dedicação #fitnessgirl #motivação #lifestyle #nopainnogain #traning #mulheresquetreinam #inspiration #ernestomadeirapersonal #rodolfoperes #drrogerbongestab #pharmic #metodoevolutionhair #fabianaandrade

E a semana começa assim... Com mais um projeto em construção @morgy_falchetto
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O importante não é o resultado... É sim a mudança no estilo de vida.
Mais um projeto em construção 💪💪💪
#Repost @lalamurari (@get_repost)
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"O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo."
José de Alencar

Obrigada Meu Deus querido por me dar força... Obrigada família e Davi por me aguentarem quando eu fico mega mal humorada... E obrigada @ernestomadeirapersonal pela ajuda, está sendo essencial nesse processo! Super indico...melhor personal!

Já se foram quase 8kg e 12cm de abdômen...
E que venham mais desafios!
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Existem coisas que nos motivam, nos alegram, trazem aquele momento de euforia onde a adrenalina toma conta independente de qual for o resultado. Um bom dia a todos
#ernestomadeirapersonal #life #nação #rubronegro #vamosflamengo #determinação #motivacao #alegria #adrenalina

Nas grandes batalhas da vida, o primeiro passo para a vitória é o desejo de vencer! ( Mahatma Gandhi)
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E assim iniciamos mais uma semana... Desejo a todos uma semana abençoada e de muitas bençãos
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