#eriyoga

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こないだ園庭開放で通っている園で、ヨガして欲しいというお声をかけてもらったので、
ちょっくらヨガってきました(^^) 南国市はヨガの教室少ないからヨガ出来て嬉しいー!とか、
子育てしてるからこと伸ばしたいとこ分かってる〜とか、
スッキリ体が軽くなった〜とか、
運度不足やからなんか運動した気分になった〜とか、
いろんな言葉をかけてもらってハッピーな気持ちでした!
それをきっかけに色んな人と話せたことも嬉しかったー

そして、なんと4月から頼んでもらえたので、もっともっと喜んでもらえるようなレッスン内容にしたいなーってワクワク。

今回お礼に手作りコーヒー無料券ゲット!笑

ありがたく頂きます♡

最後のポーズはこないだ#いちよが
行ったときの!
おとのポーズ。
(おとちゃんのポーズ)
おとうさん→おとちゃんというあだ名がついてます(^^) #南国市
#キンダーガーデン大篠
#ヨガ
#ママヨガ
#eriyoga

【継続は力なり】
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この前、久しぶりにピンチャーを
したら、キープ出来なかった自分にショックを受けた
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そこで
毎日ピンチャーしよう生活5日目
1回目にしたら25秒キープできた!(過去最大)
2回目以降は瞬殺⚡️
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1回目にいかにフワッと脚をあげられるか…
1回目が大切なのね…🤔
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ちなみに、この写真ピンチャーじゃありません
このポーズだといくらでも
キープできるよ
どこの力もつかわないから楽ちん
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勇気を持って
コツさえつかんだらみんなできるよー!
バランススポットに入るだけ(╹◡╹)
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逆さまのポーズは全身の血流良くなるし
とにかく気持ち良い💕
頭スッキリ、身体スッキリ
おやすみなさい🌙
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#ピンチャーマユラーアーサナ の写真がなかったので代わりに #シルシアーサナ 写真
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#ピンチャー #pichamayurasana #headstand #pinchamayurasana #yogainstructor #asana #pose #動く瞑想 #集中力 #体幹 #コアトレ#ヨガインストラクター #フリーランス #eriyoga #元町ヨガ #三宮 #元町
#アームバランス .
#燃え尽き症候群になりがち
#水晩 #華水#3日で10本 #お疲れ様私❤️

こんばんは🌙
名古屋カフェヨガ担当のeriです(^^)
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名古屋はここ1週間汗ばむくらいの暖かさで、なんだか心も軽くなるような良いお天気が続いてます☀︎
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さて、今週の日曜もアロハテーブル栄では、モーニングヨガ10時から開催です!
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前回は、吉田ファミリーがお子様を連れてご参加頂き、大変賑やかなレッスンでした(^^)
お子様連れもぜひご参加お待ちしております✨
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日曜の朝、素敵な時間を一緒に過ごしましょう🌿
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予約はカフェヨガサイト@cafeyoga
またはFacebookから可能です。
当日のドロップインも大歓迎♪
http://www.yogafest.jp/cafeyoga/
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#カフェヨガ#ヨガ#朝活#デトックス#アロハテーブル#alohatable#栄#ヨガインストラクター#モーニングヨガ#太陽礼拝#eriyoga#hawaii#aloha

【名古屋カフェヨガ】のeriです。
今年も残り2日になりましたね。
皆様、年末年始はどうお過ごしですか?🌱
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名古屋カフェヨガ𓇼1月のスケジュールが決定しました(^^)
2018年は、朝ヨガからスタートします🧘‍♀️
年末年始の食べ過ぎや運動不足を解消していきましょう!
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✳︎1月7日(日)10:00〜1hour
むくみ解消モーニングフローヨガ☀️
✳︎1月10日(水)20:30〜1hour
ナイトアロマヨガ🌙
✳︎1月21日(日)10:00〜1hour
モーニングヨガ+体幹トレ☀️
✳︎1月24日(水)20:30〜1hour
アロマリラックスヨガ🌙

持ち物:動ける格好、水分補給できるもの
(ヨガマットあります)
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レッスン参加者は、日替わりのドリンク付きです。
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日曜の朝は、1000円分のお食事券付き。
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寒くなって来ましたので、暖かい格好でお越しください✨(お着替えスペースあります)
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予約はカフェヨガサイト@cafeyoga
またはFacebookから可能です。
http://www.yogafest.jp/cafeyoga/
当日のドロップインも大歓迎♪
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今年も1年お世話になりました𓇼
沢山の方々とお会いできて、感謝感謝です。
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さらに2018年も素敵な出逢いの1年になりますように。
良い2018年をお迎え下さい✨
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Mahalo:)
#カフェヨガ#ヨガ#朝活#デトックス#アロハテーブル#alohatable#名古屋カフェ#ヨガレッスン#eriyoga#hawaii#aloha

𓇼1月カフェヨガのお知らせ𓇼
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2018年は、朝ヨガからスタートします🧘‍♀️年末年始の食べ過ぎや運動不足を解消していきましょう!
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✳︎1月7日(日)10:00〜1hour
むくみ解消モーニングフローヨガ☀️
✳︎1月10日(水)20:30〜1hour
ナイトアロマヨガ🌙
✳︎1月21日(日)10:00〜1hour
モーニングヨガ+体幹トレ☀️
✳︎1月24日(水)20:30〜1hour
アロマリラックスヨガ🌙

持ち物:動ける格好、水分補給できるもの
(ヨガマットあります)
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レッスン参加者は、日替わりのドリンク付きです。
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日曜の朝は、1000円分のお食事券付き。
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寒くなって来ましたので、暖かい格好でお越しください✨(お着替えスペースあります)
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行きたい、迷ってる、詳細知りたい方は連絡待ってます💌
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予約はカフェヨガサイト@cafeyoga
またはFacebookから可能です。
http://www.yogafest.jp/cafeyoga/
当日のドロップインも大歓迎♪
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2017年もあと5日!
素敵な年末年始をお過ごし下さいね𓇼
良いお年をお迎え下さい✨
Mahalo:)
#カフェヨガ#ヨガ#朝活#デトックス#アロハテーブル#alohatable#名古屋カフェ#ヨガレッスン#eriyoga#hawaii#aloha

𓇼お知らせ𓇼
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カフェヨガのスケジュール決定しました🌿
男女問わず、ヨガ経験問わず、気軽にご参加下さい♡
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🌱11月のスケジュール🌱
✳︎11月19日(日)10:00〜1hour
シャキッと目覚める朝ヨガ☀️
✳︎11月22日(水)20:30〜1hour
夜のリラックスヨガ🌙
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持ち物:動ける格好、水分補給できるもの
(ヨガマットあります)
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レッスン参加者は、luau aloha table栄でのお食事が10%OFFとなります。
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寒くなって来ましたので、暖かい格好でお越しください✨(お着替えスペースあります)
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行きたい、迷ってる、詳細知りたい方は連絡待ってます💌
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予約はカフェヨガサイト@cafeyoga
またはFacebookから可能です。
http://www.yogafest.jp/cafeyoga/
当日のドロップインも大歓迎♪
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12月は水曜&日曜で隔週で開催します。お楽しみに🌱
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Mahalo:)
#カフェヨガ#ヨガ#朝活#デトックス#アロハテーブル#alohatable#名古屋カフェ#ヨガレッスン#eriyoga#hawaii#aloha

次のクラスが来るから急いで、
セルフで写メ撮ったら見事に頭が写ってなくて、空中に浮いてるみたいになった。

写メ的にはどんなポーズか分からんし失敗作かもやけど、
爆笑できたから大成功!

こんなポーズは教えてないです(^^) もっとハードなポーズ出来るようになりたいなー

#eriyoga
#yoga

えりヨガの日。

今日はラベンダー!
私の定番。
いい香りの中、もっとリラックスできたかな?♡
やっぱりアロマいいー!

そして、今日はあお君、
寝返り記念日になりました♡

ねじるばっかりで、腕が全然抜けなかったけどまぁまぁできたのかな?

出来てからハマってた♡
はぅー!かわい♡

ヨガ前に高校の同級生で、
産婦人科も、部屋まで一緒やったお友達♡笑
なでしこbaby♡

#eriyoga
#yoga
#aroma
#aromayoga

#なでしこbaby
#同級生

えりヨガの為、尼崎から名谷へ…
雨の日つら…
スモールライトでこの子達小さくしてポケット入れて行動したい!

だけどゴールの名谷駅では、
テンション高めでこんなポーズしてくれて可愛かったから、まぁいっか!

実家ついてから、
すぐ幸子ちゃんにおやつおねだりしてた。
恐るべし。

#eriyoga
#yoga
#子連れ
#梅雨

自分の体と向き合い自分自身と向き合うヨガ。そんなヨガをしているからこそ、自分が本来向かうべきほうへと向かっていくことができる。

今月からはじまったシンプルヨガ。ポーズと呼吸を味わう♥
思っていたよりも評判よし!! 良かった♥

やはりモノトーンウェア落ち着くわ~ (笑)

#EriYoga #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガウェア #筋トレ #減量

Eriです!Eriです!Eriだらけ✨
昨日はピンクパンサーをイメージ (笑)

#EriYoga #ヨガティーチャー #ヨガインストラクター #筋トレ #ボディーメイク

Eriです!Eriです!Eriがいっぱい (笑)

周囲を気にすることなく、今体を動かしている自分だけ見つめる。そして自分のいろいろなことに気づく。
呼吸と体と心をひとつにしていく。
心が美しい人は呼吸が深く幸せを手にする。

#EriYoga #Yoga #ヨガティーチャー #ヨガ #レッスン #アーサナ #ポーズ #ポージング #BBJ #体 #美 #呼吸 #ボディーメイク #筋トレ女子 #筋トレ

エリヨガ♡

レッスンの前にUNIQLOでリラコげっと♡
娘の分も(*^^*)
でかめだけど幸子様に手直ししてもらって♡

それだけでテンションあげあげ♡
お揃い大好き!
年考えなあかんけど…
お許しを〜( ; ; )♡ #eriyoga
#ヨガ
#UNIQLO
#リラコ

本日のEri Yoga
10時~大人のみ。11時~子連れ。12時~ランチ会。
新規のママさんが生後1ヶ月の赤ちゃん連れてきました♥久々赤ちゃん抱っこして幸せモードたっぷりな私♥(笑)赤ちゃんの温もりに香りたまらん😍
ご参加ありがとうございました✨
ランチ時もママトークに時間が足りなかったですね。
わたしも楽しませてくれた今日のレッスンどうもありがとうございます😌✨ 子育てしながら今週平日のみで8本レッスン🎵
また来週も頑張ろう!! #EriYoga #ヨガ
#ヨガインストラクター #レッスン #子連れ #松戸 #赤ちゃん #幸せ #ランチ
#ありがとう

今日は初めておチビふたり連れて出張ヨガ!

朝は恐怖でしかなかった!
雨やし、電車乗り換え多いし( ; ; )

ついてからは、弟はまるで私たちとは他人かのように、色んな人に愛想を振りまいて、抱っこされて上機嫌!笑

おかげでスムーズに進行できた!かな?( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

ただ体力使い果たしたー!

帰り道、姉は野球部の走っている少年達に、『おともだちーがんばれー』でめっちゃ大きな声で何回も…恥ずかしいやら可愛いやら♡

きっとしんどいのに、その都度手を上げて『ありがと』と返してくれる少年達に母はキュンキュン…笑

弟よ!
こんな少年になるのだよ!
何事も余裕が大事。

1枚目はヨガのご褒美のランチ♡
園田にこんな素敵なカフェ!

ヨガ風景撮り忘れ( ; ; )

とにかく疲れて帰ってきてからは、皆んなでお菓子パーティーして爆睡…
のはずが、そーうまくもいかないよね!
姉弟交互でグズグズ…

リビングはおもちゃだらけ…
片付けよー
ごはんしよー( ; ; )

#出張ヨガ
#eriyoga
#鳴尾北小学校
#電車
#乗り換えの恐怖
#エレベーター探し
#ホーム間違えた
#疲労感

Feel your inner strength. Do you hear your slow breathing? Inhale, exhale. The world loves you 🙏❤️

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