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tak tahu kenapa aku minat sangat dengan cara @jaasuzuran 😸, maybe cara dia buatkan aku lagi minat dalam bidang seni😬, aku harap dapat lah satu job berganding dengan dia😔, @jaasuzuran
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今回のERA.tvは、ヒップアップともも裏の引き締めトレーニング💃ショルダーブリッチプレップ!
1分程度で完了する、自宅で簡単に出来るトレーニングです🎀
さぁ、毎日1分!Aisa先生と一緒に美脚へ近づこうー🔥

ERA.TVは、この公式アカウントプロフィール下のURLから、Youtubeで見ることができます🎀✨ #美脚 #ピラティス #ダイエット #もも裏痩せ #ヒップアップ #フィットネス #自宅でトレーニング #痩せたい #eraのaisa #イラモ #eratv

Revolution of Thor : Ragnarok Mencari Tukul Yang Hilang . Bumi dalam bahaya sebab kalau terjadi nya peperangan ni . Kita semua takkan selamat . Kenapa boleh jadi macam tu ? Klik link di bio untuk full video w/ @syazwanaizad_ & @sofyank96 & @itsmeasmaan #EraTV

ERA.tv!
今回は「お尻と内もも攻撃!サイドキックシリーズ」です🔥🔥
なかなか筋トレしづらい場所ですよねー😫💦
そんな諦めがちな箇所も自宅で簡単に攻撃できちゃいます!
毎日少しずつ、そして確実にAisa先生と一緒に美ボディに近づいて行きましょう♪
動画は、この公式アカウントプロフィール下のURLからERA.tvをチェック🌈

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Video baru #EraTV ada kat youtube.era.fm #JoHaRaPagiERA 😀

ERA.tv!
今回は「腹筋攻撃!アブドミナルシリーズ」です🔥🔥
Aisa先生と一緒に腹筋を攻撃して、にっくき脂肪を撃退せよ!
集中して腹筋を鍛えるための動きを5種類1セットとして行うのですが...結構きついです😱
さぁ、あなたは最後までスマートにやり終えることができるか!? 動画は、この公式アカウントプロフィール下のURLからERA.tvをチェック🌈

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▪️謝謝壹電視年代的ㄧ切♥️
小廢物要繼續努力好好加油
#nexttv#eratv


SIX YEARS AGO

六年前的今天跟第一份工作道別,
那天最懊惱的是忘了帶紙箱哈哈!
(電視看太多)

記得那一年匆匆的就上了台北,
禮拜五面試禮拜六回家收行李,
禮拜日北上禮拜一就開始上班!

那時候就白家喵家羅家輪流住,
這些支撐我在台北奮鬥的力量,
一起下班吃宵夜說屁話是每天最開心的時候。

第一次知道要加班還覺得好興奮,
然後之後就老是加班到深夜哈哈!
(眼神死)
或走或奔跑在台北街頭的那些日子,
好像真的已經好遠了喔!

想念在台北的那些日子:)

Liputan pasca banjir desa cibingbin untuk program Era TV "Info Bangkit Kuningan". www.erakebangkitan.com

#erakebangkitan
#eratv

Bila orang dah buat salah dengan kita, kita maafkan jelah dia. Kalau tak, sampai ke dalam mimpi pun kita dendam dengan orang tu 😅

@jaa.tv @sofyank96#StarWars #RogueOne #LightSaber #ERAtv

#throwback with @julianaevansss masa zaman buat #ERAtv 6 tahun lepas...

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