#equilibriosempre

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Bom dia bom dia maltinha 😜
Podem achar estranho mas eu tenho mais facilidade em me levantar às 6h da matina a uma segunda feira do que a uma sexta 😂
E pronto, hoje lá fui eu abrir o ginásio, treinar estes presuntos 🏋🏼‍♀️ e conviver com os meus velhotezinhos da team madrugadora 😜
E agora siga para mais um dia cheio de trabalho 👩‍💻 mas cheio de boas energias também 💪🏽
Boa semana pessoal 😘

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Agradecer sempre a cada recomeço, a cada nova chance que a vida nos dá. 🙏 Madrugando na segunda por que hoje tem SAMU 🚑💪 Café com óleo de coco / torrada integral com requeijão light / ricota fresca / mamão, banana e ameixa com chia e farinha de coco 🚩 .
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Bom dia 🤘🏽
mais umas horas na cama era pedir muito? 😴

Fiz um smoothie simples com frutos vermelhos, aveia , bebida vegetal e whey de frutos vermelhos
e usei esse mesmo preparado para fazer o pudim de chia q deixei a repousar durante a noite.
O pudim de chia é um opção bastante saciante. Rápido de fazer e possível de preparar no dia anterior.
Bom dia alegria 🤪 |

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