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#epcoach

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Día 6, Self care DECEMBER 🎄
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Comparte con familia o amigos. A veces estamos tan ocupados que no nos damos el tiempo de compartirlo con las personas que mas quieres. Haz un espacio en tu agenda y comparte con estas personas. Estas actividades nutren tu alma y te la pasarás increíble.
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#selfcaredecember #selfcare #day4 #loveyourself #selflove #iincoach #epcoach #cuidate #health #healthy #epgt #water #hidratation #nourish #mind #body #soul

Breakfast is served 😋🥣
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Cinnamon oats with almond milk, raspberries, blackberry, peanut butter and almonds
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👨🏼‍🍳 @quique_arguello .

#breakfast #oats #foddie #lovetoeat #nourish #nourishment #iincoach #epcoach #friday #desayuno #avena #canela #cinnamon #eatgood #healthy #health

Love yourself enough to exercise 💪🏼
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Ahora seré la nueva Eating Psychology and Mind/body nutrition coach de @orangetheoryfitnessgt Estén pendientes de las redes de OTF donde estaremos publicando información que te ayudará a optimizar tus workouts y llevar un estilo de vida mas saludable y sostenible. .
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#orangetheory #workout #health #healthy #epcoach #iincoach #health #mind #body #soul #train #loveyourself #beyourbestyou

Count your rainbows not your thunderstorms 🌈🌩 Happy Sunday
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#rainbow #sunday #epgt #love #august #epcoach #iincoach #bestvibes

Healthy easy breakfast recipe : .
- Yoghurt
- Granola #lcd
- Apples 🍎 .
- Almond butter #maca #cinnamon .
- Hemp seeds
Et voilà
#easy #healthy #breakfast

MOST RECENT

Día 6, Self care DECEMBER 🎄
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Comparte con familia o amigos. A veces estamos tan ocupados que no nos damos el tiempo de compartirlo con las personas que mas quieres. Haz un espacio en tu agenda y comparte con estas personas. Estas actividades nutren tu alma y te la pasarás increíble.
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#selfcaredecember #selfcare #day4 #loveyourself #selflove #iincoach #epcoach #cuidate #health #healthy #epgt #water #hidratation #nourish #mind #body #soul

Breakfast is served 😋🥣
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Cinnamon oats with almond milk, raspberries, blackberry, peanut butter and almonds
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👨🏼‍🍳 @quique_arguello .

#breakfast #oats #foddie #lovetoeat #nourish #nourishment #iincoach #epcoach #friday #desayuno #avena #canela #cinnamon #eatgood #healthy #health

Office snack 😋
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Yogurt , chia seeds, cashews and oats, moringa. Energy in a glass ✨
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#health #healthy #snack #easy #nourish #nourishment #yummy #cashews #chia #moringa #officesnack #lovetoeat #iincoach #epcoach #epgt

Día 4, Self care DECEMBER 🎄
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Toma Agua todo el día 💧
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Estamos compuestos de mas del 50% de Agua, por lo cual es esencial que tomemos agua a diario. Nuestro cuerpo la necesita y existen personas que pasan semanas sin tomar un vaso de agua ya que solamente consumen gaseosas o jugos azucarados. Este hábito lo incluyo hoy como parte del 30 day Self Care December pero es algo que no solamente hoy deberíamos hacer si no todos los días.

Te dejo solo algunos beneficios de tomar abundante agua (NATURAL) todos los días. .
.💦Te ayudará a mantener el equilibrio de fluidos en tu cuerpo.
. 👌🏻Controlarás tu peso .
. 🏃🏻‍♀️Aumentarás tus niveles de energía.
. 📌Prevención de cuadros depresivos. .🧖🏻‍♀️🧖🏻‍♂️Tendrás una piel saludable.
. 🌡Previene el acné.
. 🚨Previene enfermedades.
. 💪🏼Mantiene tus músculos en funcionamiento .
#selfcaredecember #selfcare #day4 #loveyourself #selflove #iincoach #epcoach #cuidate #health #healthy #epgt #water #hidratation #nourish #mind #body #soul

Día 3, Self care DECEMBER 🎄
Llama o visita a alguien que ames ❤️
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La salud no solo se encuentra en una buena alimentación y en hacer ejercicio. También la encontramos en nutrirnos de las personas, situaciones o momentos. El estar en contacto con las personas que amas te ayuda a ser mas feliz y mantenerte en bienestar. Rodéate no solamente de la gente que amas si no tambien de la gente que le aporte positivamente a tu vida. Haz tiempo para llamar o visitar a tu gente ya que esto nutre el alma y te mantiene feliz y con una mente y alma saludable.
Tip extra: Si se juntan a hacer alguna actividad traten de hacer algo que beneficie a tu cuerpo, salir a la naturaleza, una clase de yoga o gym , una platica amena compartiendo de un vino o dos 🍷 .
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#selfcaredecember #amate #selfcare #love #diciembre #disfruta #nutrete #nourish #nourishment #iincoach #epcoach #epgt

Yo know what’s healthier than açaí? Having a good relationship with food. .
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Haz las paces con la comida y verás como todo cambia, disfrutas y vives una vida mas feliz y saludable de mente cuerpo y alma. .
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#acaibowl #relationshipwithfood #iincoach #iingrad #epcoach #epgt #breakfast #lovefood #selflove #nourish #nourishment #health #healthy #peace #happy #food #foddie

The sweet just isn’t as sweet without the sour 🍋🍃
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Que tengan un feliz domingo. Disfruten en compañía de los demás o gocen el estar con uds mismos. Haz lo que te gusta y recárgate de energía para empezar mañana una semana llena de cosas positivas.
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Limonada con hierbabuena de @coffeedistrict.gt deliciosa 😋
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#happysunday #sunday #peace #heal #lemonade #relax #enjoy #iincoach #epcoach #epgt #domingo #paz #nourishment

Buen desayuno = Buen día 🌟
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Chía puddin preparado con leche de almendra, miel, y topping de frambuesa, arándanos, coco, cacao nibs y moringa 😋
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A comer rico y saludable ... nuestro cuerpo lo agradecerá.
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#healthy #health #chiapuddin #eatingwell #iincoach #iingrad #epcoach #nourishment #lovetoeatgood #friday #weekend #saludable #salud #acomersaludable #livewell #findesemana

Smoothie on the go 🥑🍍🍏🍃🌿🍊
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Needed green in my system. #avocado #pineapple #apple #kale #spinach #orangejuice #healthy #selflove #iincoach #epcoach #green #greensmoothie

Post especialmente dedicado a mis #mbvmembers @mbv.project @mbvprivate 🙋🏻💟 Nuestro inconsciente SIEMPRE esta escuchando, no entiende de sarcasmos y TODO lo que escucha lo traduce como verdadero. 🌟
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👀Si somos de las personas que estamos constantemente hablándonos mal... ( que fe@, que gord@, soy un cerd@, no puedo, no merezco, nunca tendré .. el cuerpo, el trabajo, la pareja ....) o comparándonos con otros, viendo en donde los demás son mejores... esto aunque no lo creas son mensajes para nuestro organismo y el hará todo lo posible para hacer realidad esas "afirmaciones". ✅
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📌Empieza a cambiar lo negativo a positivo y a creer mas en ti. A amarte y descubrir la increíble persona que eres. Todos somos seres divinos, amorosos, llenos de cualidades y podemos lograr lo que nos propongamos. Solo nos hace falta amarnos, respetarnos y creer más en nosotros mismos. .
La próxima vez que te estés hablando mal y te percates. Haz una pausa, convierte este pensamiento o las palabras en algo positivo y sigue adelante. ♥️
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Feliz domingo !!! .
#selflove #mbvmembers #mbvproject #loveyourself #positivetalking #health #healthy #iincoach #epcoach #iingrad #bekind #priority #love #youareawesome

Happy Tuesday 👩🏻‍🍳 ¿Quien quiere receta para un snack super saludable y delicioso? 🍌
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Frozen Banana Pops!
Solo necesitas:
-Bananos
-Yogurt
-Mantequilla de almendras @bitegt.
-palitos
(Puedes agregarle chocolate amargo derretido si deseas)
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Pela los bananos y córtalos a la mitad, inserta los palitos. Sumérgelos en yogurt y ponlos a congelar. Una vez ya congelados, con una cuchara o manga pastelera añádele la mantequilla de almendras como que hicieras rallitas. Mételo al congelador de nuevo y listo! .
Un snack saludable y delicioso! Prueben las mantequillas de @bitegt están deliciosas. Si quieren código de descuento para comprarlas mándenme un DM 📩
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#health #healthy #lovetoeat #chef #iincoach #epcoach #energy #happytuesday #epgt #nourish #nourishment #iingrad #snack

¡ Feliz lunes ! .
No siempre las cosas suceden como nosotros queremos, en ocasiones nos vamos a presentar ante obstáculos y es importante que tengamos en mente que las cosas no siempre son como queremos si no como DEBEN ser. Para todo hay una solución. Toma un respiro y analiza las situaciones. Lucha por lo que quieres y haz todo lo posible por ser feliz. Ten una actitud positiva y recuerda que tu eres capaz de lo que te propongas. #yougotthis
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#lunes #monday #motivation #inspiration #luchaporloquequieres #selflove #loveothers #gratitude #iincoach #epcoach #love #epgt

Find joy in the ordinary ✨
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Disfruta de las pequeñas cosas de la vida. Como hay que nutrir nuestro cuerpo, también es importante nutrir nuestra mente y alma. Nutre tu mente con pensamientos y palabras positivas llenas de amor ❤️ nutre tu alma compartiendo momentos especiales con seres que ames y te aporten. Conéctate contigo mismo y disfruta de la vida. Feliz domingo a todos 🤗
📸 @quique_arguello

Eating well is a form of self respect - quality over quantity. .
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A alimentarnos con conciencia de la mejor calidad de alimentos , de esa manera no estaremos limitándonos, ni contando porciones y calorías todo el tiempo. A disfrutar del buen comer y darle lo mejor a nuestro organismo
📸 @poyo.24 gracias por la foto ! .
#nourishment #nourishing #realfood #qualityoverquantity #heqlth #friday #weekend #food #foodie #epgt #iincoach #IINGRAD #epcoach

Full of antioxidants smoothie for breakfast 🍇🍒🍃
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¡Feliz lunes! Espero comiencen su semana con energía y alegría, si el fin de semana trajo momentos, pensamientos o situaciones desagradables, déjenlas ir. Tengan actitud positiva para que todo mejore y puedan disfrutar de las bendiciones que nos da el universo. A contagiarnos de salud física, mental y emocional ✨❤️
#bestvibes #health #healthy #love #smoothie #monday #motivation #inspiration #peace #work #epcoach #iincoach #epgt #mbvproject

My preferred Sunday mode, can best be described as "cozy and caffeinated "☕️
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Domingo por la mañana de reflexión, inspiración y relajación. ¿Como pasan su domingo por la mañana?
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#autocuidado #saludmental #coffee #metime #inspired #mbvproject #cozy #bed #love #sunday #weekend #relax #iincoach #epcoach #epgt

¡Buenos días! A empezar la semana con actitud positiva, pensamientos optimistas y alimentación saludable. .
#monday #healthy #strawberry #peanutbutter #breakfast #lovetoeat #iincoach #epcoach #epgt #acomerbien

🍂It's PUMPKIN everything season 🍂
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¿ A quien se le antoja este raw vegan pumpkin pie? 🙋🏻
.Les dejo la receta , es super fácil, delicioso y saludable ! 📌
Para el filling -----
1 taza de Semilla de Marañón remojada
1/2 taza puré de calabaza
1/2 taza miel de abeja
2 cdas de aceite de coco derretido
1 cdita pumpkin pie spice.
1 cdita vainilla.
1 cdita de clavo
Canela al gusto
Jugo de medio limón

Para la masa usar bite bars energy (deshacerlas y se crea una masa en el molde. @bitegt
Espolvorear moringa encima @viemoringa
Raw-paleo-vegan

#quelodisfruten 📸 @osunandrea

Acaí bowl breakfast 🍇🍓🍌 .
Benefits of Acaí berries - Promotes heart health
- Resist harmful organisms
- Aids weight loss
- Promotes skin health
- Helps digestion
- Improves cellular health
#healthy #health #nourish #nourishment #breakfast #goodfood #eatwell #iincoach #epcoach #epgt

Ayer cocinando con @bitegt y @viemoringa recetas saludables, fáciles y deliciosas para halloween 👻 🎃 todos los ingredientes que utilizamos son saludables y libre de azucares y procesos. Pueden disfrutar de cualquier ocasión comiendo saludable. Gracias por la invitación estuvo super alegre.
Mas adelante las recetas o visiten las paginas de @bitegt y @viemoringa para encontrarla 👌🏻😋
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#lovetheseason #lovetoeat #eathealthy #nourish #pumpkineverything #healthy #health #iincoach #epcoach #epgt

Exercise is a celebration of what your body CAN do, NOT a punishment for what you ate. 🍊🍊💪🏼
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Ya sabemos de sobra los beneficios del ejercicio en nuestro cuerpo, pero también es importante saber que no solo impacta tu cuerpo, impacta tu bienestar psicológico y emocional, ayuda a reducir el estrés, liberar tensiones, producir endorfinas que te harán mas feliz, te ayuda a motivarte, a tu realización personal, a mantenerte joven y fuerte entre muchos otros beneficios. .
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La clave 🔑 es que hagas ejercicio que disfrutes, movimiento que tu cuerpo requiera y le beneficie. Si haces ejercicio que te gusta entonces te mantendrás motivado y esto hará que difícilmente dejes el hábito, si el ejercicio que realizas es una tortura o vas obligado es mas fácil que lo dejes. Así que primero encuentra algo que te guste y verás lo fácil que será cumplir con tus metas. Yo ya encontré el movimiento que disfruto ¿Y tú? .
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#keepburning #otfguatemala #orangetheoryfitness #health #healthy #mind #positive #workout #iincoach #epcoach #coach #epgt #behealthy #bodylove

Morning mantra #repeataftermeplease .
Feliz inicio de semana productiva y positiva ✨

Good Morning Sunday 🙌🏻
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Desayunando rice cakes con mantequilla de marañon (amo las semillas y acabo de descubrir la mantequilla de @bitegt ) y este es el desayuno perfecto para mi. Una taza de té en mi taza divina de @cuentaplatos y disfrutar de la naturaleza 🍃🌿🌱 #lovegreen #lovenature #nojunkfoodchallenge Dia 5 @more.than.good mi cuerpo lo esta agradeciendo 😊 .
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#health #healthy #sunday #clean #tea #nature #love #relax #iincoach #epcoach #epgt

Día 1 del #nojunkfoodchallenge Por 21 días voy a intentar no comer nada de alimentos que sean altamente procesados. Y comer lo mas natural y "clean" posible para consentir a mi cuerpo. Gracias @more.than.good por iniciar este challenge y recordarnos que siempre es bueno ayudar a nuestro organismo a que este en buenas condiciones. .
#cleanesting #noprocessedfood #health #natural #healthy #epcoach #iincoach #lifestyle #live #life #green #humpday #day1 #nojunkfood #cleaneating

Lunes es el día perfecto para hacer cambios positivos; hábitos saludables, pensamientos que te aporten, nutrir tu cuerpo, mente y alma. .
No se trata de dejar de comer, no se trata de hacer exceso de ejercicio y castigarnos. Se trata de darle alegría y placer a tu vida, darle a tu organismo lo mejor. Si sufres y te castigas estas ayudando a enfermarte y aunque no lo creas a ganar de peso.
Date amor ! Que el lunes sea para comenzar a cuidarte y no castigarte. (Link en mi bio para que leas el articulo sobre como llevar una buena relación con la comida)
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📸 @poyo.24 .
#health #salud #norestrictions #loveyourself #loveyourbody #noguilt #plesure #iincoach #epcoach #epgt #love #live #mistermenu #lunes #foodie #lovefood #energy

¿Cómo es tu relación con la comida?
La relación más larga que vas a tener en tu vida (aparte la que es contigo mismo) es con la comida. Haz de esta relación una que sea saludable, en paz y que te traiga beneficios. Deja de pelear y de restringirte todo el tiempo. .
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En mi bio el link para entrar a leer el nuevo articulo en @mistermenu esta super interesante y los pondrá a reflexionar. Espero lo disfruten 😀
📸 @poyo.24

Buenos días, feliz lunes inicio de mes ! ✨
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Por lo general no amanezco con mucha hambre pero se lo importante que es el desayuno. Siempre escucho a mi cuerpo y lo que me pide para dárselo. Hoy tratando de alcalinizar mi cuerpo con agua y limón y un jugo verde lleno de nutrientes para darle energía al cuerpo. #october nuevo mes nuevas metas que cumplir.
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#health #healthy #greenjuice #smoothie #alkaline #alcalino #verde #salud #mente #lunes #iincoach #epcoach #epgt

Toasts deliciosos, una manera sencilla y deliciosa de desayunar o snacks. 🍞🥑🍓(fb-for recipes)
✨Happy Friday✨
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#toasts #avotoast #salmon #banana #blueberries #realfood #foodporn #lcinspired #health #healthy #easy #nourish #nutricion #nutrition #iincoach #friday #epcoach #epgt #pinterestinspired photo: Lauren Conrad's blog

Comer saludable es fácil, la organización es la clave. Esta es una foto de una paciente que ha empezado a cambiar sus hábitos de alimentación y estilo de vida. Si tenemos alimentos saludables a nuestro alcance es lo que vamos a consumir y verás que al consumirlos vas a estar tan bien nutrido que no buscarás mas comida. .
Cuando tu comes alimentos carentes de nutrientes tu cuerpo va a pedirlos y terminas comiendo mas ! .
Organizate y cambia tu estilo de vida. Cambia no solo tu cuerpo, cambia tu mente, humor, energia y lo veras reflejado en tu vida en general. Gracias @anmarial por la foto 😀

Nuestro cuerpo es un milagro, es nuestro hogar, nuestro vehículo, el medio que nos permite experimentar y sentir muchísimas cosas maravillosas. Sin nuestro cuerpo no podríamos sentir los abrazos y besos de las personas que nos aman y amamos, no podríamos transportarnos y pasear por lugares maravillosos, sentir caricias, sensaciones corporales, las "mariposas" en el estomago etc..
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El cuerpo es nuestro compañero esta con nosotros incondicionalmente, a el no le importa si lo alimentaste mal, no le diste el descanso necesario y si tienes pensamientos negativos y comentarios crueles hacia el, el sigue trabajando y funcionando de la mejor forma que puede. Claro que no responde igual ante tan malos estímulos. .
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Dale a tu cuerpo los estímulos y el alimento físico y emocional que necesita. Trátalo con amor, dale buena comida, saludable y llena de nutrientes, descansa y reconoce cuando es mucho esfuerzo, muévelo y haz ejercicio para mantenerlo saludable, háblate con amor y no te critiques ya que el esta siempre escuchando. Empieza la semana motivado y se amable contigo mismo, veras como tu cuerpo responde positivamente. -Gabs

Feliz día de la independencia Guatemala 🇬🇹
Tierra llena de colores, hermosos paisajes, gente linda y deliciosa comida 😋
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Bendecida de haber nacido en un país donde se dan las mas deliciosas frutas y vegetales !!! 🍊🍎🍏🥝🥑🥒🥜🌽🍉🍌🍓🍋
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#independenceday #fruits #vegetables #independencia #guatemala #colores #guate #food #iincoach #epcoach #epgt

Relax mode on 😋.
One cannot think well, love well, sleep well, if one has not dined well. .
#vapiamo #spaghetti #beer #health #balance #dc #vacation #familytime #eat #balanceisthekey #iincoach #epcoach #epgt #vacay #live #live #healthymind

Almond butter addiction 😍
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Healthy Fats and Fiber. Almond butter offers cardiovascular benefits because of its fiber and fat content. Each serving of almond butter contains 18 grams of fat, made up primarily of unsaturated fatty acids. These fats improve your blood cholesterol levels to combat cardiovascular disease, and also provide energy.
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Rice cake con crema de almendra con maca y canela, chia y hempseeds 👌🏻
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*unico ingrediente en las mantequillas tendría que ser la semilla y nada mas. No compren con palm oil, vegetable oil o azucar! Asi ya no es saludable ☝🏻
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#goodmorning #almondbutter #addicted #almonds #health #healthy #iincoach #epcoach #epgt #ricecake #breakfast #foodie #nourish #nutricion #nutritious

Please be a traveler, not a tourist, try new things, meet new people, and look beyond what's right in front of you. Those are the keys to understanding this amazing world we live in. .
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#traveling #traveler #dc #washington #behappy #enjoy #wanderlust #epcoach #iincoach #healthymind #healthylife #nourishing #nourish #positivevibes #sunny #familytime

Saturday Breakfast in bed 🍽☕️🍊
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Toma momentos que sean de autocuidado. ¿Cuándo fue la última vez que te tomaste un tiempo para ti? Estamos consintiendo a los demás y lo hacemos con gusto, pero es importante que tu mismo te des amor y cuidado. .
El autocuidado es una de las mejores formas de conservar la buena salud.
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
Te dejo algunas formas de cuidarte a ti mismo: . .
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-alimentarte sanamente y poder darte tus gustitos.
-moderar el consumo de alcohol.
-utilizar técnicas para manejo de estres (respiración y oxigenación, meditaciones).
-ejercitarte, mover el cuerpo en formas que tú disfrutes.
-hablate como le hablas a loa que amas. -haz actividades que disfrutes y nutran tu alma (sal con amigos, masajes o simplemente relájate en casa).
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Disfruten el fin de semana 😋
#enjoytheweekend #selflove #autocuidado #relax #mente #alma #cuerpo #sanos #salud #health #healthy #iincoach #epcoach #epgt

Healthy easy breakfast recipe : .
- Yoghurt
- Granola #lcd
- Apples 🍎 .
- Almond butter #maca #cinnamon .
- Hemp seeds
Et voilà
#easy #healthy #breakfast

Monday reminder to drink more water during the week 💦 #stayhydrated .
Nuestro cuerpo necesita Agua para funcionar, hidratémonos para ayudarlo y consentirlo para mantenerlo saludable. Los 5 mejores doctores son: 💨Aire fresco, ☀️rayos del sol, 💧agua, 😴descanso, 🚴🏻‍♀️ejercicio y una 🥗🍗alimentación saludable y balanceada 🌈feliz inicio de semana.
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#monday #healthymind #health #air #water #sunshine #healthyeating #exercise #bodylove #mind #heart #soul #iincoach #epcoach #epgt

Friday Vibes 💃🏻 .
Que tengan excelente viernes, a sacudir las tensiones. , eliminar pensamientos y gente tóxica. Que les invada el positivismo y buena energía todo el fin de semana.
#happyfriday #goodvibes #healthybody #healthymind #uplift #dance #epgt #iincoach #epcoach

Count your rainbows not your thunderstorms 🌈🌩 Happy Sunday
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#rainbow #sunday #epgt #love #august #epcoach #iincoach #bestvibes

Work on having a beautiful soulful relationship with food 😋#greatestrelationship #epgt #iincoach #epcoach #coachinglife #health #healthy #body #soul #heart #food #foodie

Just as you opened your eyes this morning, the universe is opening doors for you, expect amazing miracles. 🙌🏻
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Las puertas se abren para ti , abre los ojos para no dejar pasar las bendiciones y milagros que la vida te ofrece. #openingdoors
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#epgt #doors #miracles #perceptive #blessed #grateful #august #epcoach #iincoach #health #mind #body #heart #soul #love #self #ope #lovelife #live #strong #healthy #lifestyle

Good Morning .
Good Vibes.
Enjoy the weekend. ✨
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#healthy #weekend #saturday #avomousse #fruits #lovetoeat #iincoach #epgt #epcoach #green #fuel #nourish

Please ❤️
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No negative selftalk #selfcare #selflove #health #healthy #epgt #love #epcoach #iincoach

Nuts about nuts 🥜 .
Amo las semillas, sabias que su contenido en ácido oléico y linoleico influyen en el control del colesterol, la circulación sanguinea y la salud del corazón. .
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-Su contenido en Ácido Fólico del aminoácido Lisina, previene problemas vasculares. .
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-Brindan vitamina E y B, fósforo, potasio, cobre, hierro y selenio, evitando enfermedades degenerativas como por ejemplo el cáncer. .
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-Para la gente joven ayuda a reforzar los huesos y favorece el crecimiento, mientras que para los de mayor edad su consumo previene la osteoporosis. .
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-El consumo de estos frutos evita la aparición de enfermedades intestinales. Su alto contenido en fibra previene el estreñimiento.
#goodfat #nuts #love #iincoach #epcoach #epgt #semillas #pana #grasasaludable

A moment of gratitude makes a difference in your attitude ✨
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#nourishment #positvevibes #ati #peace #happylife #happysunday #sundayfunday #inspired #iincoach #epcoach #epgt

Call me a motivator, teacher, coach..... but my favorite is this. I'm a sculptor, and I am here anyone who wants and needs guidance and accountability. My husband shared this picture and quote with me and it really sends a powerful message. No the journey is most definitely not easy but it's not as hard and some think. Consistency and the right tools at hand are what's necessary. I have all the tools to sculpt and shape anyone of my clients to WHATEVER it is they desire! My new saying... with our powers combined the sky is the limit. #5starnutritionstafford #5starnutritionwoodbridge #5starnutritionfortmeade #onelifefitnessstafford #epcoach #yourcoach #comefindmeatthegym

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