#entrepierna

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Gozadlo chavalada. #relaxing #entrepierna

Me encanta este ejercicio !! Es una forma de endurecer los glúteos y a mí en particular me a ayudado mucho en la #entrepierna Que Para mí es la parte más importante de mi cuerpo.
En esta posición la debemos doblar la pierna que queda hacia atrás intentando pegar con la rodilla en el suelo, bajando lo máximo que podamos y regresando a la posición inicial. Cuanto más estirada tengamos esta pierna más incidiremos sobre los glúteos. Es importante que la pierna que está delante aguante el equilibrio y el empuje del ejercicio intentando que la rodilla en ningún caso quede más adelantada que el pie, ya que podemos causarnos daños en esta articulación. Realizaremos 4 series de 10 a 12 repeticiones cada una con ambas piernas. #amorxloquehago #fidiaconsejos

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¡Feliz lunes! Ayer les mostré una primera parte de lo que fue este curso de actualización para colocar hilos máginos no sólo en el rostro sino también a nivel corporal. No podía dejar de compartir más sobre esta experiencia que fue súper enriquecedora y que además la pude hacer en compañía de amigas y colegas... .
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Definitivamente seguimos en este camino lleno de salud, estética y belleza. Aprendiendo cada día para poder ofrecer lo mejor a cada uno de ustedes, mis queridos pacientes. Muchas gracias por su apoyo y confianza... Si tienen preguntas, no duden en escribirme por esta vía, siempre estoy muy atenta a sus comentarios. .
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Ese momento en el que te das cuenta que no tienes nepe :v #xd #nepe #entrepierna #ingle #pene :v

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