#entrenandoduro

MOST RECENT

El equipo representativo #Balak estrenando uniforme y listo para la competencia. ¡Puro poder!
Gracias @ricardo.diazmendoza y @valery_bernardi por tan bonitos uniformes. ¡Se rifaron!








#Music #Amigos #Música #Friends #Singer #Cantante #TripleThreat #Actor #ActorIntegral #EntrenandoDuro #TrainingHard #Acrobacia #Acrobatics #Gimnasia #Gymnastics

el chino uno de los grandes atletas de @zonasportmcy felicidades por la clase de hoy estuvo muy buena se noto que investigaste mucho par el desarrollo de cada uno ejercicio. felicidades CHINO.

@hectorpedrozave
@af.trainer
@manuelve18
@yessikmo
@diegogiraldo_
#entrenadorpersonal #entrenamientofuncional
#entrenamiento #entrenando #entrenandoduro #saludable #enforma #enformacion #noterindas #demuestra #demuestraquesipuedes

Ultima clase de la semana!! y arrancamos con el fin de semana XL 🤪🤪
💥Súmate a nuestras clases!
Lunes y viernes 20:00 hs
Martes y jueves 10:00 hs
#cpentrenamientos #entrenadora #entrenamiento #entrenandoduro #entrenadorapersonal #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal #funcionaltraining #salud #vidasaludable #vidasana #fit #fitgirls #finky

¡Finalmente llegó viernes! 🙌🏻
.
Este ejercicio lo hice al final de mi rutina de tríceps para terminar de agotar los músculos. Si van comenzando, esta máquina se las recomiendo porque tiene respaldo lo cual ayuda a mantener la postura del cuerpo al hacer el ejercicio. ✅
.
👉🏻 La clave está en mantener la espalda recta y los hombros fijos. Mantén los brazos al lado del cuerpo y solo vas a doblar del codo. Mantén los movimientos controlados y suaves.⬅️
.
Asegúrense de incluir este ejercicio al final de sus entrenamientos de tríceps y me dejan saber cómo les fue. 😉
.
✅ 14 kilos. (15 reps X 4 sets) ✅
———————————————————————
It is finally Friday! 🙌🏻
.
I saved this exercise for last on my tricep workout so that I can really burn out the muscles. This machine is ideal for those of you that are just getting into weightlifting because the back rest helps you keep your posture throughout the exercise. ✅
.
👉🏻 The trick is in keeping your back straight and your arms in place. Keep the arms at your side and only bend at the elbow. Make sure that you have slow and controlled movements. ⬅️
.
Make sure to include this exercise at the end of your next tricep routine and let me know how it goes. 😉
.
✅ 30 lbs. (15 reps. X 4 sets) ✅
.
.
.
.
.
#fridayworkout #upperbodyworkout #upperbodystrength #gettingstrong #gettingstronger #girlswholift #ejerciciotime #entrenandoduro #entrenando #entrenamiento #physical #physicalstrength #workingout #justdoit #ejercicios #girlswithmuscles #gymtimebaby #cuerpoenconstruccion #latinaswholift #fitlatina #murves #24hourfitness #chicafit #chicafitness #mujerfit #ropadeportiva #beastmood #nikewomen

Y aquí sigo, aprendiendo más de yoga cada día y perfeccionando el parado de manos y la flexibilidad 👌👌 con los vídeos de @brendayoga y @elenamalova_com gracias!!! 🙏🙏 sé que aún falta bastante, pero me gusta ver que voy avanzando, porque de eso se trata, no importa cuánto demore (aunque muchas veces admito que me pone mal no ir a un ritmo más rápido como el que quisiera), lo que importa es seguir intentándolo. 💪💪
.
.
#yoga #yogaprincipiante #seguimoscontodo #aprendiendocadadia #yogaamateur #entrenandoduro #brendayoga #elenamalova_com

Entrar en el Box, hablar con mi entrenadora @valenrangelv sobre el plan de entreno que tenía para esta tarde y que ella me diga “Arka dale duro que hoy lo consigues” pues pasa esto, que saco dos RM nuevos, 110 kg en push press y 180kg en peso muerto ( este último le hace especialmente feliz porque llevaba estancado en 170kg mucho tiempo) también tengo que darles las gracias a @cambiaconalex que después de sus consejos ya no sufro dolores de espaldas después de los pesos muertos 👏👏👏🤪🤪🤪 #crossfit #crossfitespaña #entrenandoduro #pushpress #deadlift @crossfitbasauri

2 años levantando pesas.⠀
Moviendo pesos pesados, no haciéndome tonta 😜⠀
.⠀
Y todavía no me veo como hombre, algo debo estar haciendo mal 🤔 jajaja.⠀
.⠀
“Levantar pesas me ha enseñado, a desarrollar un respeto muy profundo por cuán poderoso, imponente y resistente es en verdad mi cuerpo de mujer...” 🌻⠀
#entrenadorpersonal #entrenandoduro #entrenasucio #mujerfit #mujerespoder #mujerfitness #mujerespoderosas #fitness #empoderatemujer #coachme #vidasaludable #vidasana #vidafit

~ otro viernes de entrenamiento finalizado😏💪🏻👌🏻~ #fitness #girl #pawer #fitnessaddict #gluteo #entrenandoduro #antofagasta #chile

La combinación ideal, para potenciar resultados.
BI PRO para después de entrenar
CLA 2 servicios al dia ( uno x la mañana y otro x la tarde)
MEGAPLEX LITE si entrenas x la mañana tomalo a media tarde, pero si x el contrario entrenas x la tarde- noche tomalo a media mañana.
Todo esto te ayudara a potenciar la generación de masa muscular limpia, utilizaras mas grasas como fuente de energia potenciando la perdida de tejido adiposo en el cuerpo.
Todo esto acompañado de una alimentación balanceada y un plan eficaz de entrenamiento maximizara tus resultados.

Espero esta info sea de utilidad para ti, no olvides darle like.

@lajunglacrossgym
#entrenandoduro #fitness #poderdelamente #entrenamientofuncional #trx #trxsuspensiontraining #abdominales #ketbell #box #boxing #motivaciongym #functionalbox #functionaltraining #abdominalesgym #gymtime #carlosadvancedfitness #lajunglacrossgym #fit #elpoderdelgym #biceps #gimnasio #fitness #gimnasiofitness #tonificacionmuscular #entrenadorpersonal #entrenadorfuncional #fittrainers #fitgirl #bodygym #fitgym

¡En feria también entrenamos!

Tenemos claro nuestros objetivos y vamos a por ello. La maquinaria no para... #entrenamientosjsarria #entrenadorpersonal #entrenamientofuncional #entrenamiento #training #trainer #entrenandoduro

Most Popular Instagram Hashtags