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El papel del coach !! No siempre te dirá lo que quieres oír, te hará ver tus fallos para poder así corregirlos , te motivara para llegar donde nunca antes habías llegado !!!! Pero recordar no es tu padre , ni tu colega , es una persona que dedica su tiempo y eso es algo que nunca podrá recuperar , así que aprovecharlo , estate agradecido Y demuestrale que clase de persona eres 💪💪💪🔝🔝🔝 #coach #entrenadorpersonal #personaltrainer #entrenadorpersonalmalaga #nohayescusas #sinsacrifio #nohayrecompensa

No dejes de lado la musculatura de las piernas. Ir al gimnasio no sirve solo para definir brazos y marcar tableta. En el último artículo de mi blog os cuento cuáles son los básicos para que tus piernas puedan con todo. Tenéis el enlace en mi bio, no os lo perdáis. #crossfitmasters #fitness #weightlifting#bodybuilding #workout #motivation #fitfam #strength #gym #fit#crossfit #fitnessmotivation #over40andfit #eatclean #cleaneating #weightloss #personaltrainer #gymtime #entrenadorpersonal #bodybuildingmotivation #bodybuilderlifestyle #bodybuilder #adelgazar #musculos #gimnasio #fitnessaddict #lifestyle #getfit #pesas #entrenadorpersonalmalaga

No esperes mucho!!! la operación verano ya está aquí…#letsglow Saca más partidos a tus entrenamientos con un entrenador personal. Contrata 12 bonos por 600€ y te regalamos un masaje deportivo, al consumir los 12 bonos en 2 meses.
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Uno de nuestros grupos de los lunes y los miercoles a las 10:00 y es que empezar la semana con tan buena gente hace que todo se haga mas ameno, ánimo equipos... arriba esas manos que mañana es Martes... 😂

Entrenamiento grupal 4 a 6 personas, pide información al 685 780 778 o visita nuestra web www.integracentros.com
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Aquí os dejamos un video de uno de nuestros ejercicios estrella, un ejercicio completo que consigue trabajar glúteo mayor e isquiotibiales, también trabajamos cadena posterior, movilidad articular y estabilidad. Nombre del ejercicio: peso muerto unipodal con kettlebell. #malaga #fitness #ejercicios #gim #cuerposano #mentesana #integratraining #integranutrición #Deporte #Salud #Vida #Sport #Training #Entrenamiento #Fitness #Nutricion #Fisioterapia #redcord #malaga #crosstraining #teatinosmalaga #entrenadorpersonalmalaga #gruposreducidos #grupos #entrenaengrupo #motivacion #superacion #teatinosmalaga #teatinos #gym #malaga #entrenamientopersonalizado #entrenadorpersonal

Pedazo de entrenamiento grupal que han realizado el grupo de las 19h. Menudos cracks están hechos.
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ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO... Es un programa de entrenamiento completamente individualizado, varia dependiendo de cada una de las características de las personas y de sus objetivos, puedes escoger programas de entrenamiento de 2 o 3 veces por semana.
Un entrenamiento personalizado te permite alcanzar los resultados esperados en mucho menos tiempo, minimizando el riesgo de lesiones y sobrecargas de entrenamiento.
Ademas el acompañamiento del entrenador genera mas exigencia y cumplimiento en cada sesión.

Este programa es ideal para personas que necesitas un acompañamiento especial y motivación adicional, que no cuentan con mucho tiempo y que desean un resultado mas rápido.

TENEMOS ENTRENADORES COMPLETAMENTE CAPACITADOS Y DISPONIBLES PARA QUE COMIENCES A ENTRENAR DE INMEDIATO... ESCRÍBENOS A LOS NÚMEROS DE WHATSAPP 3127423233 - 3122149988 Y PROGRAMA UNA VALORACIÓN COMPLETAMENTE GRATIS.

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Poco a poco aprendiendo bien la técnica. Clientas muy aplicadas y muy 🔝#entrenamientofuncional #clasesgrupales #entrenadorpersonalmalaga #CGS100% #salud #operacionbikini

Estamos a tan solo 3 días para celebrar San Valentín. ¿No sabes que regalarle a tu pareja? Regala salud, pregúntanos por nuestros bonos especiales y haz un regalo diferente.

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Desde Integra, siempre os hemos animado a llevar una planificación de lo que comemos, hoy os queremos contar que podemos hacer para mejorar nuestra alimentación y que hábitos son con frecuencia los que nos pueden llevar a un aumento de peso.

Comer muy rápido.
Comerse todo lo que se sirve del plato.
Comer cuando no tiene hambre.
Comer de pié (puede hacer que coma sin pensar en lo que come o muy rápido)
Siempre comer postre.
Saltarse comidas (o solo el desayuno)

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Hoy en CGS100% os enseñamos un entrenamiento diferente. La electroestimulación muscular sin cables con la última tecnología de VisionBody.
Este sistema permite un entrenamiento muscular de todo el cuerpo con libertad de movimiento total. Sin cables, sin ropa de entrenamiento húmeda. Activa más de 300 músculos y todos los sistemas energéticos de forma simultánea sin carga articular.

20 minutos de entrenamiento sustituyen a 4 horas de ejercicios clásicos. El rendimiento máximo aumenta en unas semanas hasta un 30%. La masa muscular crece en unos meses hasta un 14 %. Ya no sirve la excusa del tiempo… ¡¡Sólo 20 minutos!! Pide tu cita y empieza a cuidarte.

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Hola a todos nuestros seguidores de Integra¡ Hoy ha sido un día de duro trabajo en nuestro centro, en la fotografía nuestra clienta y amiga María Tornero trabajando duro los glúteos realizando hip trust (elevación de cadera). Mañana es viernes, y tendremos que preparar bien el fin de semana¡

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¿Quieres probar y conocer nuestro método de entrenamiento? Queremos que nos conozcas y por eso solo tienes que escribirnos y probar una de nuestras sesiones gratuitas de 30 minutos. Pon tu vida en forma

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