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Séance ultime du samedi soir terminée ! 🔥
Bon week-end à tous les amis 💪

Another Marathon in the books🎉 Missed my goal quite a bit. Went out too fast, didn't feel great past km 25 and had to fight with my stomach. I will post a more detailed race-description in a few days where I describe what I did wrong so you guys don't make the same mistakes too👌🏻👍🏻😃
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Comme ma salle est fermé lundi et je reprend ma semaine mardi, j'ai décidé au lieu de rien faire pendant 3 jours, de faire une séance bras pour le fun sans objectifs précis !
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J'ai donc réussi à envoyer du curl barre et de la barre au front à 60kg, du curl incliné et de l'extension nuque à 22kg par bras ou encore du curl marteau à 40kg par bras ! Un training, de temps en temps, sans se prendre la tête ça défoule defois ! Merci à @yannfitness pour la photo !
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Heureux de vous annoncer ma prolongation au sein de la Juventus jusqu'en 2019. Merci à ma famille, mes amis et aux gens qui me suivent et me témoignent de l'affection et du soutien. Merci à mes coéquipiers et au staff du FC Chiasso pour l'environnement et l'esprit sportif. Je tiens aussi à à remercier la Juventus pour sa confiance.

Sono contento della mia prolungazione con la Juventus fino al 2019. Grazie alla mia famiglia, amici e alle persone che mi seguono. Grazie al fc chiasso allo staff alla squadra per l'ambiente e lo spirito sportivo. Grazie anche alla Juventus per la fiducia.
#Travail #Effort #Persévérance #Détermination #Entrainement #Football #Morale #Patience #57

Mon meilleur ami ?
Le Shake de It Works ! Il m'accompagne à chaque entraînements !
Idéal pour perdre du poids ou encore develloper notre masse musculaire !
Et pour limiter les grignotages et éviter d'avoir les yeux plus gros que le ventre pour les grosses gourmandes comme moi 😄 c'est le meilleur que j'ai eu à essayer jusqu'à présent !
Il est a -40% en ce moment en passant par moi, j'attends vos messages 💋
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@maddieallin is the fit girl of the day ! 💪 AMAZING ! 👊

More about Madison : ""I'm currently training for my first fitness competition as a bikini competitor very soon! I've lost about 26 pounds and 10% body fat in 5 months by training every day and changing my whole lifestyle to better my body:)"

Follow her on his personal account : @maddieallin

Want to be the next fit girl of the day ? Use #fitgirlsvilla and tag us @fitgirlsvilla


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La journée à été intensive mais la fin tellement bonne -/-/ le meilleur reste à venir 🙌🏿💪🏿
@cemga_faso and me ... excellent moment à bientôt ☺ -
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On s entraîne
http://theprojectphysique.com/?coach=14
#EXERCICE #entrainement #motivation

#Entrainement .💪💪
#1_er_tir_au_fusil .🔫🔫
#Danger_public . 😂😂

«Pizza time🍕»
Pizzeroa Doro Roma - 二子玉川-
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Pizza time😋🍕
二子玉川でピザランチ。薄くてもちもちー。
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