#entrainement

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🔥 Circuit Training 🔥
Voici un circuit cardio- muscu CUISSES/FESSIERS rien que pour vous, Pour perdre du gras et se dessiner le BOOTY 🤗😈🍑
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1️⃣ 15 Squat genoux
2️⃣ 20 Kettlebell swing
3️⃣ 10 Squat Saut sur Box ou step
4️⃣ 40 monté de genoux sur step
5️⃣ 20 sec Squat fix Avec ou sans élastique
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✖️5 exercices 🍑🍑
✖️Enchaînez les 5 exos
✖️1 mins de repos ⏳
✖️3 à 5 tours 📈
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TAG un ami Et relève le défi 🔥✊🏽😍
#TeamGallice #myfiitchallenge #MF2 #Cardio #Hiit #Entrainement #Healthy #fitness #Fitgirl

On est dimanche, repos musculaire de prévu pour bien récupérer. Jusque là tout va bien... D'un coup tu repères au loin une jolie barre de tractions avec vue sur mer... Adieu jour de repos, c'est fini pour toi 😌✌ Qui de vous aurait pu résister à cette tentation ? Chaud quand même 🤔😅

Happy days #entrainement

Hello IG 🙋🏻‍♂️
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Aaaah depuis longtemps que je voulais une SL 💪🏼 elle fais du bien celle la 🌟 avec une partie accompagnée de @adejoykiki 😘 l'infatigable 🏋 après ces 24 km vendredi et une météo au 🔝
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Des sensations superbes du km1 au km30 💫 , une allure agréable dans la zone de confort 🏃🏻 et 10 derniers km en 4'44 ⌚️ vraiment un pied de dingue 😍
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Bon, je vous rassures je rester à proximité de la maison 🏡 en cas d'urgence pour Manu 👼🏼 mais toujours rien aha 🤦🏻‍♂️
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Bon dimanche les copains 🤗
Nous c'est famille et amis 🌟
Demain, zéro sport 💤
Mais peinture 🎨 dans chambre de bébé
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Oh 😲 j'ai fait mon premier legday en salle et en plus avec ma femme 😘
Effort complètement différent de ce que connais.
Je pense même qu'il y a moyen de faire 💩 sur le siège 😂

#nofilter 😉
Bonne journée 🏊🚴🏃

Church of the sunday longrun🏃🏻💪🏼😊 First longrun in a while and I managed quite well to pace myself. Average heartrate of 140 is a good sign my fitness is coming back slowly but surely😃
Wish you all a great sunday guys😘

Que de bons moments partagés avec les jeunes de @rugbymax_ et @yannicknyanga #skills #entrainement #stage #rugby #agde

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🌅🎥 Commence où tu es. Utilise ce que tu as. Fais ce que tu peux. Toujours se donner les moyens , le plus grand échec est de ne jamais avoir essayé .#entrainement#vidéo#passion#dream#évolution#new#dunedupyla#couchédesoleil#instagram @victorias.picture #ootd --> Robe : #MANGO. post provisoire

Souvent, il faut faire ce qui est difficile pour vraiment évoluer!

Complice de votre forme 🙏💪

On a tous un objectif , il suffit de jamais abandonner.
#sport#entrainement#force#Nopain#nogain#volonte# ✊✊

Brindemos por las locas, por las inadaptadas, por las rebeldes, por las alborotadoras, por las que no encajan y no les gustan las reglas.
Puedes citarlas y no estar de acuerdo con ellas, pero lo que no puedes hacer es ignorarlas.
Porque cambian las cosas.
Empujan adelante el mundo en el cual vivimos.

Las mujeres que se creen tan locas
como para pensar que pueden cambiar el mundo son las que lo hacen. -
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👟ADIDAS Running Caballero, MADORU
Solo queda uno sólo talla 46,5 📢📢📢📢📢📢👟TALLA 46,5📢📢📢📢📢📢
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Ideales para tu #entrenamiento en @fitgarage.vzla #fitgarage
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💢Octobre arrive à grand pas !!
Dépassement de soit, devenir une meilleure version de moi-même !! Voilà ce qui me pousse à faire ce que j'aime !!☯️


Pour voir mon évolution et te donné des idées d'exos à faire à la maison ou au gym regardes ma dernière vidéo 😉⤵️ lien bio ⤴️ •
▶️ https://youtu.be/CFyR_dJQ1BE •
▶️ TA SEULE LIMITE, C'EST TOI-MÊME !! •

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Handstand?? Ketones?? Super belle journée à montréal!! #ketones

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