[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#enotik704

98 posts

TOP POSTS

Спина Халка у девочки?
Мифы о "перекаченных" дамах,кот находятся на натуральном тренинге давно развеяны! Мои хорошие девочки!
Если вы не используете стероиды в своих тренировках в зале,то никогда набуханной спины у вас не будет! Успокойтесь!
И начните ее укреплять и даже закачивать! В старости скажете мне спасибо за наставление❤️ ____________________________________

#korya4ka #enotik704#корячкалайфхактрени #gym#teacher#coach#exsercise #cardio#body#bodybuilding #sexy#girl#fit#fitness#lifehacks #trainingday #backday#harkov

Итак ...#корячкарекомендует заказала себе домашнее отбеливание от @ecowhite.ua , пользуюсь уже 3й день, фильтры на фото отсутствуют и зубы не шопила специально ! Как видите по цвету не уступают чайному сервизу 😜☕️
_____________________________________
Хочу сказать более☝🏾 состав полностью из натуральных компонентов! Там природные масла,есть кокосовое масло и прочее) т е абсолютно экологически чистый продукт и его можно всем без исключения и даже беременяшам 👌🏼 эмаль не портит!
______________________________________
Тестю его 2недели и сниму видео своей белоснежной улыбки 👄 .
.

#корячкарекомендует #smile#girl#sexy#white#blogger #harkov#lifestyleblogger #korya4ka#enotik704#beutyblogger #beauty#

Доброе утро,мои хорошие 😊 .
.
Некоторые мои видео опубликованы в разных пабликах и ,читая комментарии,мило улыбаюсь с "умников",кот расслуждают,что приседания не является упражнением на ягодицы и задействует только квадрицепс 😂😂😂 .
.
Может у вас и не является 🙈 нужно учиться " вставать" с пятой точки,делать упражнение медленно и подконтрольно! Зажимать ягодичную не в конце,а с самого начала упражнения☝🏾
.
.

#korya4ka #coach#harkov #prontenkoteam #enotik704

Такие фотки обычно не выставляют) они хранятся в архиве годами...но я не могла😊 тут Енотик такой милота 😂🙈 Этому фото уже 3 года... мы уставшие,после долгого рабочего дня и я тут пару дней после соревнований . Димка кил на 15 так меньше... молоды и красивы 😂😂😂 .
.
Фото без фильтров и обработки .
.
#enotik704 #korya4ka #happyfamily

День хвастовства😊 Мы с Енотиком 3 месяца ждали эти 💍 💍 ,причина больше в моем кольце,конечно 😜
.
.

Это черное золото и черный бриллиант 💎 😇 Енотик захотел простоту и элегантность, а я обожаю выпендриваться😂
Из 6 чёрных бриллиантов выбрала этот в 0,72 карата 😍😍😍 Муж смеялся...губа не дура🙈 Ювелир похвалил в выборе) камушек везли аж с Венгрии с аукциона! .
.

Ну а что?))) как говорит Димкин клиент: могу себе позволить понты попонтить😂😂😂😂😂😂 .
.
.
#korya4ka#enotik704#famaly

Настроение "хочется летать" 👐🏽 .
.
Сейчас,с беременностью, все в моей жизни перевернулось с ног на голову...жизненные принципы, положения вещей,отношение к людям! Меня больше не тревожит то,от чего раньше рвала сердце ❤️ как-то успокоилась что ли...Стала более улыбчивой и открытой 😃
Детки на улицах 👶🏽 стали вешаться на меня))) это так странно😏 чувствуют,наверно, что гормоны играют) Вчера малышка прилипла к ноге и начала ее обнимать😊 мне даже неловко перед ее матерью стало ! Она сказала,что такое впервые с ее дочерью 😳 .
.

Со мной разные истории по жизни случаются 😂 Димка говорит,что иногда пребывает в шоке от переворотов в нашей жизни)))) у него все ровно и размеренно...а у меня вечно бардак😂 что-то ,да случается! И хорошее до безумия и плохое...
.
.

Я всегда верила всяким "знакам" и четко им следовала) может моя цыганская кровь ❤️❤️❤️ меня этому научила,не знаю! Но мои знаки сбываются) я очень суеверный человек! И считаю,что все в этой жизни нам уготовила судьба! И от нее нам никуда не уйти! .
.
И свою беременность тоже считаю знаком! Мне нужно менять свою жизнь! И то,чем занималась я раньше-уже не имеет смысла...интересно,куда меня приведет судьба? Вы о таком думали??? .
.
#korya4ka #enotik704 #философияжизни

MOST RECENT

Спина Халка у девочки?
Мифы о "перекаченных" дамах,кот находятся на натуральном тренинге давно развеяны! Мои хорошие девочки!
Если вы не используете стероиды в своих тренировках в зале,то никогда набуханной спины у вас не будет! Успокойтесь!
И начните ее укреплять и даже закачивать! В старости скажете мне спасибо за наставление❤️ ____________________________________

#korya4ka #enotik704#корячкалайфхактрени #gym#teacher#coach#exsercise #cardio#body#bodybuilding #sexy#girl#fit#fitness#lifehacks #trainingday #backday#harkov

Итак ...#корячкарекомендует заказала себе домашнее отбеливание от @ecowhite.ua , пользуюсь уже 3й день, фильтры на фото отсутствуют и зубы не шопила специально ! Как видите по цвету не уступают чайному сервизу 😜☕️
_____________________________________
Хочу сказать более☝🏾 состав полностью из натуральных компонентов! Там природные масла,есть кокосовое масло и прочее) т е абсолютно экологически чистый продукт и его можно всем без исключения и даже беременяшам 👌🏼 эмаль не портит!
______________________________________
Тестю его 2недели и сниму видео своей белоснежной улыбки 👄 .
.

#корячкарекомендует #smile#girl#sexy#white#blogger #harkov#lifestyleblogger #korya4ka#enotik704#beutyblogger #beauty#

День хвастовства😊 Мы с Енотиком 3 месяца ждали эти 💍 💍 ,причина больше в моем кольце,конечно 😜
.
.

Это черное золото и черный бриллиант 💎 😇 Енотик захотел простоту и элегантность, а я обожаю выпендриваться😂
Из 6 чёрных бриллиантов выбрала этот в 0,72 карата 😍😍😍 Муж смеялся...губа не дура🙈 Ювелир похвалил в выборе) камушек везли аж с Венгрии с аукциона! .
.

Ну а что?))) как говорит Димкин клиент: могу себе позволить понты попонтить😂😂😂😂😂😂 .
.
.
#korya4ka#enotik704#famaly

Фух...ну наконец нам пришла наша колясочка 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 .
.
.
Я долго выбирала среди многих фирм производителей колясок и решила остановиться на #anexsport заказывала через @anex_baby Почему? 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽 ✅ классный дизайн ✅усиленные амортизаторы ( по нашим-то дорогам это актуально 😬) ✅ достаточно легкая при своих габаритах ✅ ссылаясь на форумы все были ею довольны ) .
.

Как родиться наша малышка ,я буду ее тестировать! И поделюсь с вами своими впечатлениями! А сейчас побежала ее разбирать😊 уже нетерпиться посмотреть какая она 😍 .
.
.
#anex #anexsport #anexbaby #korya4ka#enotik704#fitmom#futuremom#sportmom#healthylifestyle #23weekpregnant #беременность#будущаямама#23неделябеременности

Разбавляем ленту яркими фото ) тот случай,когда и фильтры не нужны 😍 .
.
.
Мы собрались с мужем на отдых в конце сентября,посоветуйте куда лучше поехать?) где свои косточки погреть?) .
.
#kory4ka#enotik704#fit#relax#famaly#body#sexycouple #healthylifestyle #harkov#coach#

Пузатый патруль тренируется 🏋🏽‍♀️🤰🏼 .
.

Физическая активность во время беременности нужна! Она поможет вам быстрее восстановиться после родов! НО ☝🏾 Все должно быть в меру и с умом!
Многие упражнения у вас будут под запретом 🙅🏽 особенно осевые ! .
.

Это пример моей сегодняшней тренировки на ноги )
Все упражнения выполняем в спокойном темпе и с мин весом! Помните ‼️ Что во время тренировок у вас не должно быть сердцебиение выше 140 ударов в минуту!!! Это приведет с повышению давления ,что может навредить малышу! Чуть больше отдыха между подходами,все делаем сконцентрированно! ‼️ наша задача поддержание! За период беременности мышцы не вырастут! Даже не пытайтесь! .
.

#korya4kapretraining #korya4ka#enotik704#fit#fitmom#futuremom#trainingpregnant #pregnant #22weekspregnant #тренировкиприбеременности#22неделябеременности

Знаете ,что сделало наш вечер пятницы?
Это ресторан Охотный двор !
Мы с Енотиком любим такие тихие и уютные места,без пафоса и тусовок! Места,где можно отдохнуть душой,послушать невероятную живую музыку и попробовать что-то новое) 😋
Верите,до пятницы я не была поклонницей ягненка ...НО...официант убедил нас,что он невероятный ) так и было 🤤 в сочетании с ягодным соусом ( ингредиенты к которому собирал сам официант 😄😄😄) это был вкусовой взрыв 💥
Вообще Вся атмосфера того вечера была бесподобной: персонал ,одетый в стилистические наряды,их вежливость ,заботливость и желание помочь меня радовали😊 , еда...ооо...нет слов) вкусно очень! Лес вокруг, музыка...🎶 давно мы так хорошо с Димкой не отдыхали!
А вы были в этом чудесном месте? Если нет,то #корячкарекомендует .
.
#harkov#restoran#relax#korya4ka #enotik704 #famaly#futuremom#fitmom#healthyfood #food

Уже осень 🍂 на носу...а я все лето не могу отпустить 😩 .
.
Ловите ссылочку на шикарный костюм от @bestrong_shop . Будете очень яркой 💃🏽 Качество 👌🏼 ткань приятная 👌🏼 выглядит супер 😍 .
.
#fit#fitmom#korya4ka#enotik704#pregnant #21weekspregnant #harkov#blogger #beauty #girl#coach#sexy#wear#sport#pinkhair #lifestyleblogger

Ну что друзья,близиться мой 2й скрининг,где я уже узнаю пол будущего ребёнка 🤰🏼👼🏽👼🏽👼🏽 .
.
Все мои друзья,роздные и знакомые уже ждут с нетерпением кто же там живет внутри меня😂🤔 .
.
А как вы думаете,кто у меня? Мальчик или девочка ? Пишите в комментариях или ставьте смайл 👶🏽 или 👧🏼 Интересно и ваше мнение ❤️ А через пару дней,я открою вам тайну 😜 .
.
#korya4ka#enotik704#baby#girl#or#boy#20weekpregnant #fitmom#futuremom#secret#girl#tatoo#fit#fitness #harkov#coach#

Всем ❤️ сразу извиняюсь за качество видео😱
Скоро начнётся осенний сезон в категории фитнес-бикини 💃🏽 .
.
Открываю запись на позирование ❤️ все вопросы в директ 😘 .
.
#korya4ka #posing #enotik704 #prontenkoteam #competitor #bikini#fitness #fitnessbikini#harkov

А мы с Бубой в киношку 🎫🎫🍿🍿 .
.
В наш любимый @palladiumcinema ❤️
.
.
#enotik704 #korya4ka #tattoo #pregnant #photo #palladiumcinema #harkov#18weekspregnant #fitmom#futuremom #famalyrelax #беременяша#коуч#

🌈 Теперь темы для моих постов 📝 диктуют мои клиенты💪🏽😻 Приятно, что информация, написанная мной здесь вам интересна и полезна 🙌🏼 Всегда пишу лишь своё мнение и опыт 🔮 Сегодня речь пойдёт о таком интересном продукте, как ♦️Киноа ♦️⤵️
⚪️
🖐🏽 Киноа-это растение 🌱, злаковая культура, растёт в суровом горном климате ⛰ Сейчас это растение 🌱 стало трендом правильного питания #пп ✌🏼Я ее пробовала один раз у друзей в гостях (особого интереса и вкуса на поняла 🤷🏻‍♀️) Информации не совсем много (недостаточно изучена) о киноа в интернете 👩🏻‍💻 Из основного:
1️⃣Калорийность 370 ккал
2️⃣Белки 13,6 г
3️⃣Жиры 5,8 г
4️⃣Углеводы 70,0 г
🗣 Славится она тем, чтоб в ней на порядок больше фолиевой кислоты, клетчатки, рибофлавина, лизина и не содержится 🙅🏻 глютена 👍🏽
⚪️
📎 Хочу отметить, что эту крупу 🍚 нужно вводить в рацион постепенно ☝🏽 В киноа содержатся оксалаты 👻 (кому интересно, можете почитать в инете 💻📱), а если их будет переизбыток ⬆️➿ в организме, то это может вызвать проблемы с почками😿
⚪️
👉🏽 А самое важное то, что с варкой киноа теряются все полезные свойства 🙉(витамины и минералы) и умирают полезные вещества, которые в большом количестве находятся в крупе🙍🏻
⚪️
💃🏻 Мое мнение #nechistyak , так это можно ее использовать, но я люблю проверенные схемы в питании 😜🙃 Если, все же надумаете, то правильно приготовьте её, чтоб сохранить все то, чем она так славится✌🏼
⚪️
📸Photo by 😘 @varganova_katya 🌷
💄 Makeup by 😘 @braginamakeup 🌸

Просто гуляли с моим Енотиком 💑 .
.
Хотела похвастаться в сторис какое колечко мне подарил мой муж,но забрать у ювелира сегодня не получилось 😩 немного недоработал его) очень красивое и необычное будет 😍 .
.
Кстати,уже карапуз начинает шевелятся)))🤰🏼 вернее я это ощущаю! Возле пупка игралось там вчера...и не особо приятно было😅 будто водило ножкой или ручкой по пупку изнутри.... мне врач сказала,что может такое быть,когда первая беременность и чувствительность повыша,что слышно шевеление карапузика на таких сроках) интересно,что дальше?😏
.
.

#korya4ka #enotik704#family #weekend #happysaturday#17weekspregnant

Балерина во мне умерла,не родившись 😂😅 .
.
Привет ,привет 👐🏽 Как у вас проходит день?) Хочу поблагодарить вас всех за такую поддержку и внимание ❤️ я не ожидала,что столько людей откликнеться и напишет мне 😳 это очень приятно!
Уверена,что эти злополучные девочки,прочитав комментарии,хоть что-то из них возьмут и поймут,что глупо поступили... .
.
А мы с @enotik704 успели словить кадр,когда была хорошая погодка ☀️ Сейчас за окном ливень 🌧🌪 .
.
А на мне чудесное платье 👗 @dodo_brand ,при указании промокода Korya4ka вам сделают скидку в 10%
Я стараюсь о вас заботиться,мои любимые подписчики ❤️❤️❤️ .
.
#pregnant #photo #korya4ka #enotik704 #girl#beauty #blogger #harkov#беременяша#17недельбеременности #17weekspregnant#корячкарекомендует

🕷Как правильно применять спортивное питание или пищевые добавки 💊❓
▪️
🗣 Предположим вы выбрали одну или несколько пищевых добавок ☑️ Первое, что вы должны сделать, так это правильно 👌🏽 начать принимать их (я имею в виду количество/порция 🤤), ведь именно это влияет на результат их действия 🔮 Никогда не следует применять добавку в повышенных дозах 👎🏽➖ Изменения (повышение) должны медленными 🚹 Такой подход имеет значительные преимущества ➕, что вы увидите в дальнейшем применении 🤗 👀Многие, зачастую, начинают с максимальных порций 🙄👿(мол лучше начнётся эффект 🔫), а вскоре разочаровываются 😿Я могу с уверенностью это сказать о применении креатина 💯 Ещё одним фактором является время применения⌚️ Речь идёт о том, чтобы в одно время (например 8.00 утра) происходил приём ⚠️
▪️
⛔️ Пищевые добавки, которые способствуют энергетическому 🔋🔌восстановлению мышц, необходимо поменять сразу после прекращения силовых нагрузок 💪🏽🏋🏻 Если применить позже (например через час), то она может не оказать какого-либо положительного действия 🤷🏻‍♀️
▪️
👉🏽 Мой совет - внимательно ознакамливаться с инструкцией по применению 📚📑 той или иной добавки, а также почитать о ней в интернете 👩🏻‍💻, спросить у тех, кто применял 👥 Чем больше у вас будет информации, тем грамотнее и точнее вы сможете воспользоваться добавкой ✅💋 #nechistyak ▪️
😻 На мне летний и комфортный спортивный комплект от @dressfit_brand 🌷💋

Настроение "хочется летать" 👐🏽 .
.
Сейчас,с беременностью, все в моей жизни перевернулось с ног на голову...жизненные принципы, положения вещей,отношение к людям! Меня больше не тревожит то,от чего раньше рвала сердце ❤️ как-то успокоилась что ли...Стала более улыбчивой и открытой 😃
Детки на улицах 👶🏽 стали вешаться на меня))) это так странно😏 чувствуют,наверно, что гормоны играют) Вчера малышка прилипла к ноге и начала ее обнимать😊 мне даже неловко перед ее матерью стало ! Она сказала,что такое впервые с ее дочерью 😳 .
.

Со мной разные истории по жизни случаются 😂 Димка говорит,что иногда пребывает в шоке от переворотов в нашей жизни)))) у него все ровно и размеренно...а у меня вечно бардак😂 что-то ,да случается! И хорошее до безумия и плохое...
.
.

Я всегда верила всяким "знакам" и четко им следовала) может моя цыганская кровь ❤️❤️❤️ меня этому научила,не знаю! Но мои знаки сбываются) я очень суеверный человек! И считаю,что все в этой жизни нам уготовила судьба! И от нее нам никуда не уйти! .
.
И свою беременность тоже считаю знаком! Мне нужно менять свою жизнь! И то,чем занималась я раньше-уже не имеет смысла...интересно,куда меня приведет судьба? Вы о таком думали??? .
.
#korya4ka #enotik704 #философияжизни

Most Popular Instagram Hashtags