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Quem disse que coxinha não pode?! 🙄😁 #emporiofitnesslight #emporiofitness #coxinha #sucodetoxverde #detox ✌🏼️🍏🍐🌿 @emporiofitnesslight

Delicia saudável 😜tapioquinha de mignon com mostarda e rúcula do @emporiofitnesslight Lisi sempre mandando muito 👏🏻👏🏻👏🏻 #instafood #fit #healthyfood #healthy #emporiofitnesslight

Lanche da Tarde 😋😋😋
Delícia de Omelete Verde ( claras e legumes ) da @emporiofitnesslight 🔝🔝🔝#emporiofitnesslight

Quem exagerou no fim de semana ??? Segunda feira é dia de recomeçar a dieta nénaum ??? Aqui no @emporiofitnesslight você encontrará vários pratos saborosos e mais saudáveis.
Tilápia assada com molho pesto 🌿 acompanha purê de batata salsa + salada verde com legumes 🌱 Aberto das 10hs às 21hrs (45)3039-3667 #vemproemporio #emporiofitnesslight

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Agora sim início o novo ciclo Olímpico, em Curitiba. 🏅
Primeiro treino no parque, remando, ainda sozinho, pois os horários que tenho autorizado pelo corpo de Bombeiros é diferente do horário que a equipe treina! O mais importante é conseguir trabalhar e cumprir o programa de treinos até que tudo se ajeita! E que a vontade de treinar seja sempre maior que a vontade de Vencer! Ser Campeão, Será a consequência de todo trabalho diário! Que venha o novo Ciclo Olímpico!
🏋🏃🏊🏅🏆
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Segundo melhor do país e faço parte da melhor dupla. Parabéns ao Campeão @vagnersouta que cresceu muito no final, grato a todos pela torcida e energia positiva, amanhã tem mais, k1-200m e depois daremos início a preparação para o sul americano, Copa do MUNDO e mundial.😎 #canoagem #canoeing #Deusnocomando #timebrasil #strong #atletaolimpico #parceria #elementopuro #novaformulafar #fitness #sibop #ecocentauro #brasilfitness #cetear #timecetear #emporiofitnesslight #DeRosemethod #DeRosebomretiro #atletadeDeus #bombeirodeDeus #BOMBEIROSCASCAVEL #bombeirosparana #4GB #parana #top2020

Amanhã começa a Copa Brasil de canoagem velocidade e seletiva nacional para os eventos internacionais... minha prova passará ao vivo as 11 da manhã, para quem não conseguir vir prestigiar o evento, vou passar o link para assistir ao vivo... #canoagem #canoeing #Deusnocomando #timebrasil #strong #atletaolimpico #parceria #elementopuro #novaformulafar #fitness #sibop #ecocentauro #brasilfitness #cetear #timecetear #emporiofitnesslight #DeRosemethod #DeRosebomretiro #atletadeDeus #bombeirodeDeus #BOMBEIROSCASCAVEL #bombeirosparana #4GB #parana #top2020

Sabe aquela garoa, com temperatura de 12 graus em pleno verão? Pois é, foi assim hoje às 7 da manhã que fiz 16 km antes de ir trabalhar!
Sei que Deus nunca me dará um Fardo que não possa carregar, sigo uma rotina dura, mas sei que não estou sozinho nessa Jornada!
Bom Dia!
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