[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#empirecity

MOST RECENT

Уважаемые наши подписчики.Мы с заботой относимся к Вам и вашему здоровью .!)
......
Предлагаем Вам узнавать вместе с нами много нового,интересного о правильном и сбалансированном питании !)
....
✅Многие считают, что главное правило в рационе - не переедать на ночь. А во время завтрака и обеда якобы можно есть в любых количествах. Завтрак действительно должен быть питательным и даже калорийным, чтобы "заправить" организм на весь день, зарядить его энергией. Но порции во время утренней трапезы и обеда не обязательно должны быть слишком большими.

Не нужно сразу урезать количество суточного рациона. Можно даже не уменьшать количество блюд. Важно сократить сами порции, сделать их в полтора-два раза меньше. Но опять же – не сразу, а постепенно уменьшать количество потребляемой еды, при этом прислушиваясь к организму и наблюдая за общим состоянием. Хороший совет – вставать из-за стола немного голодным, но не стоит этим злоупотреблять. Все же организм должен получать необходимое количество питательных веществ. Поэтому главное - отталкиваться от калорийности продукта при сокращении порций.
.....
Если есть вопросы пишите в комментариях ,ответим Всем😉
....
#пп#здоровоепитание#доставка#Караганда#правильноепитание#empirediet#empirecity#food#eat#fitness#gym#health#motivation#

TERIMA KASIH kerana memilih perkhidmatan Laundry Delivery Service

#empirecity #halosunday #colonial #theloft #damansara #laundry

Друзья, предлагаем Вам к просмотру, видео-отчёт с нашей романтической вечеринки «Любовь на крыше»! #empirepubbeer #empirepub #empirecity #empireweekend

Chor4⃣
Ice Skating 😎
#EmpireCity

February 19, 1674. Birth of New York. England and the Netherlands sign the Treaty of Westminster, ending the Third Anglo-Dutch War. A provision of the agreement transfers the Dutch colony of New Amsterdam to England, and it is renamed New York.
... #politics #history #education #politicalhistory #past #picoftheday #instadaily #life #bestoftheday #onthisday #thisdayinhistory #motivation #work #5boroughs #empirecity #bigapple #instafollow #tagforlikes #ny #newyork #nyc
... 📷1: Johannes Vingboons, GezichtOpNieuwAmsterdam, marked as public domain, more details on Wikimedia Commons
📷2: Taken by Lewis Hine, edited by Durova, Old timer structural worker2, marked as public domain, more details on Wikimedia Commons
📷3: anonymous (https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Mulberry_Street_NYC_c1900_LOC_3g04637u_edit.jpg), „Mulberry Street NYC c1900 LOC 3g04637u edit“, marked as public domain, more details on Wikimedia Commons: https://commons.wikimedia.org/wiki/Template:PD-US
📷4: NASA, Aster newyorkcity lrg, marked as public domain, more details on Wikimedia Commons

Whoa! This bit of sign perfection has been lighting up the Yonkers’ sky for over 50 years, right across the street from the famed racetrack... Only about 15 miles from my Manhattan home, somehow I’ve never seen it before today!! Makes me wonder what else is out there waiting to be found!! Thanks to the great @rolandopujol for showing it to me! We thought about going to Pennsylvania today but instead we went to Yonkers!! Great decision!!! 🏇🏿🍽😍 #yonkers #empirecity #empirecitycasino #yonkersraceway #diner #goldenhour #royalsnappingartists #RSA_Main #rsa_mycity #rsa_streetview #vscocam #picoftheday #instagood #jj #igs_america #the_visionaries #signofthetimes #somewheremagazine #signswithpowerlines #SiCo_Path #SignCollective

NEW SERVICE! HOUSE CLEANING :-) Hi 👋🏻 We here to help you😁😀😃
NO TIME TO CLEAN??
VERY BUSY IN WEEKEND?? ✋🏻 JUST SIT AND RELAX!
We will help you👌🏻 🧥👗🧦🏬🏚🏠🚽🛁🛋
OUR PACKAGES: 📌Rm30: BASIC CLEANING. Vacuum/Mop/Delivery Laundry 📌Rm80: SPRING CLEANING. toilet/kitchen/hall/bed/vacuum/mop/delivery laundry/window glass/fan/etc (max 2-3 hrs) 📌Rm300: WEEKLY CLEANING x 4. toilet/kitchen/hall/bed/vacuum/mop/delivery laundry/window glass/fan/etc + FREE GIFT (max 2-3 hrs) 📌I will provide all the equipment/detergent/etc 📌24 hrs service (day/night) *need to book 1 day early. 📌PLEASE WHATSAPP TO 010-7624991

#empirecity #halosunday #colonial #theloft #damansara #laundry

TERIMA KASIH / TQVM kerana percaya pada perkhidmatan yang tak seberapa ini. Alhamdulillah. TQ TQ TQ #empirecity #halosunday #colonial #theloft #damansara #laundry

HI EVERYONE!
Hi 👋🏻 We here to help you😁😀😃
SAVE YOUR TIME🕠
SAVE YOUR ENERGY💪🏻
NO NEED TO WAIT💆🏻‍♂
NO NEED TO DRIVE🚗 👕👖🧥👗🧦👙👔
📌10kg rm18 (pick-up/delivery door to door service, wash/dry, free detergent & softener)
📌14kg rm20 (pick-up/delivery door to door service, wash/dry, free detergent & softener)
📌25kg rm36-40 (pick-up/delivery door to door service, wash/dry, free detergent & softener) 📌Delivery in within 24 hrs *as soon as possible 📌Collection/pick-up before 7pm will get same day before 12 midnight. After 7pm will get early morning after 6am *as soon as possible 📌Folding shirt 14kg rm8 *weekly service discount 50% 📌HOT WATER💦 add rm1 📌FOR NORMAL WASH ONLY! *shirt/jeans/boxer/socks/blanket/towel. NOT ALLOWED for high end material. 📌PLEASE WHATSAPP TO 010-7624991

#empirecity #halosunday #colonial #theloft #damansara #laundry

В чем преимущества персонального тренинга ? Давайте разберём :
🛑индивидуальный подход к каждому клиенту с учетом уровня подготовки 🛑Составление индивидуальных программ тренировок различной направленности 🛑Снижение риска травм,полученных во время занятий фитнесом 🛑Персональный тренер -это дополнительная мотивация и стимул !
🛑Под руководством тренера вы добьётесь больших результатов💪. ФК SPORTIKA ждёт вас ежедневно с 07.00 до 23.00# empire #empirecity #sportika #karaganda#кикбоксинг#кикбокскараганда#тренажерныйзалкараганда #бассейнкараганда#фитнескараганда#обучениеплаваниюкараганда#похудениекараганда#hokkey#хоккей#сарыарка#saryarka#кросс#karaganda#юговосток#сухиетренировки#сухиетренировкидляхоккеистов#тренажерныйзалкараганда#бассейнкараганда#фитнескараганда#обучениеплаваниюкараганда#похудениекараганда#хоккей#сарыарка#пилатескараганда#спортика#sportika#fitness#

Most Popular Instagram Hashtags