#emformaaos30

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E chega por hoje! 💪
#treino #top #emformaaos30 #foco

Treino matinal chegando as vésperas do Natal.
#musas fitness#emformaaos30#qualidadedevida.

Final do ano! Perdi um pouco, mas chega de exceções!correr atrás do preju! #emformaaos30 #saudeemfoco #eumecuido😻

Pão "doce" de batata doce 🍠🍠🍠
Sem glúten e sem lactose 🐄
Gentemmm parece massa de broa super macia e saborosa adorei 🙃🙃🙃🙃
Receita ⬇
✔ 2 ovos ✔ 1 1/2 xícara de batata doce cozida ✔ 1/2 xícara de óleo de girassol ✔ 1/2 xícara de leite de Coco ou 100 gramas de iogurte natural grego tradicional ✔ 1 xícara de farinha de arroz ✔ 1/2 xícara de polvilho doce ✔ 1/2 xícara de açúcar demerara ✔ 1 colher chá bicarbonato de sódio ✔ 1 colher chá fermento em pó
Misturar a farinha, polvilho e açúcar. Reserve. Bater no liquidificador os ovos, óleo, batata doce. Despejar a massa líquida nos secos. Mexer bem, e misturar por uótimo os ferimentos. Colocar em forma untada e polvilhada e assar em forno médio pré aquecido até colocar um palito e este sair limpo. 😉🙃
#semgluten #vidasaudavel #comidadeverdade #emformaaos30

Nem só de levantar peixes vive o pescador. Já basta ser velho, não precisa ser barrigudo! 😂 #mvstudiopersonal #musculação #emformaaos30 #gyn

"O espelho é minha melhor motivação "
#emformaaos30
#muaythai ...

Caindo e levantando, errando e acertando, cada dia é um dia e o que é pra mim, só eu posso por mão #foconega #mamaesaudavel #mamaesarada #emformaaos30 #nemquedemore

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Tô ficando velha 👱🏼‍♀️🎂🎀🍰🌸 #mulherde30 #emformaaos30 #mesentindovelha 🤦🏼‍♀️ #voumentiraidade #igualmeusparentes #maisvelhos #fazem 🤣 #tovelha #panelavelha 😂😂😂

Hoje vamos a um casamento e minha marmita vai comigo pq foco é foco! 😉
#bemestar #estilodevida #amo #casamento #fit #emformaaos30

Sempre me perguntam se comer a mesma comida todos os dia não enjoa...Nãooooo. 😍😋
Coma pelo corpo que vc quer e não pelo corpo que tem! 😉
#saude #bemestar #fit #emformaaos30 #casalfit

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