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🍫 Chocolate quente FIT nesse friozinho, é tudo que a gente precisa pra manter a FORMA e não jacar só porque esfriou!!
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Vários sabores e combinações! 😋
Faça em casa! Ou se é de SP, venha provar essa delicia saudável que emagrece! 🙌🏻
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Olha a dúvida
Qual usar??? Polainas Assis Fitness whatsapp 18981351171 Frioooooooo chegou gente.
Polainas Charme e aconchego em seus exercícios. Polainas com esse frio são além de Lindas muito confortáveis. para compor o look de inverno!!!Peça a sua whatsapp 18981351171 😘 😘 😘 #fashion#polainas#polainasfitness#fitness#vidasaudavel#garotasfitness#balletfitness#balefitness#balé#emforma#quantomaisnaturalmelhor#musculação#jump#pilates#crossfit#look#inspiraçaododia#meninasfitness#lookdodia#roupasfitness#modafitnessfeminina #vidadebailarina#meias#polainasassisfitnes#modafitness #frio #academia#entregamosparatodobra

Bola pro alto. Movimente-se. Mantenha-se firme no seu propósito...foco na sua jornada. A sua evolução é fruto da sua persistência e da sua tranquilidade em saber que está fazendo a coisa certa. Junte-se a um grupo de pessoas que prezam o esporte, a qualidade de vida e o bem estar social. A vida é cheia de obstáculos e cabe a você superar todos eles. Não tenha medo de enfrentá -los porque os desafios fazem a gente crescer. A motivação é o combustível para voce chegar lá. Nós do CTFA estamos preparados para te mostrar o caminho do aprendizado e garantimos que o resultado é apenas uma questâo de tempo. A dedicação é a chave para alcançar a Superação. Pega a visão. Fica a dica. Entre em forma com a gente ajudando o proximo. Prarique FutAlta. Pratique Solidariedade. Essa é a jogada. Matricuas:998930231
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Deu fome? 🤤
Que tal resolver esse problema garantindo 23 Vitaminas e Minerais para o seu organismo, 211kcal apenas SEM deixar a desejar no paladar?? E por falar em paladar, te garanto!!! É deliciosoooooo!!! 100% de satisfação!!!
Espero por vc!!!
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Antes e depois do treininho de hoje! 😅

Quem se exercita em casa mete a mão no ar!🖐🏻 #exercicioemcasa
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Arroz de brócoli ninja, ervilha fresca,cabotiã refogada , alface, cenoura e beterraba crua ralada😉😘
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A personal trainer Ingred Menezes @ingredpersonal dividirá conhecimentos do mundo fitness com os leitores do jornal RJ24horas. Não percam! Todo domingo uma dica bacana de como ficar em forma com saúde 😉 🏋🏼‍♀️cliente: @ingredpersonal 🖥Veículo: Jornal O Debate24horas
🗓Data:21/ 05/ 2018
Maiô: @ritadecassiabs
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Um Plano de Emagrecimento de 10 Dias, Com Receitas Deliciosas e Saudáveis de no Máximo 10 Minutos.

ATENÇÃO: Não é Dieta Mágica. É Ciência!
Em forma em 10 ! Acessem o link na Bio @emagrece__saudavel

Inspiração do dia!! Nossa Aluna dedicada Sol, conseguiu resultados incríveis através de muito treino e comprometimento com o seu sonho!! Os resultados são de tirar o fôlego, parabéns a Sol e ao seu professor @heliodelgadopersonal pelo lindo trabalho!! Venha pra Fácil Academia e comece já o seu sonho!! #VemPraFacil #Emforma #Musculação #NovaSerranaEmForma #XôPreguiça #FacilAcademia #SouMaisFacilAcademia #Motivacao #Foco #Dedicacao #Treino

Sabia que ingerir carboidratos pode ajudar bastante nas suas atividades físicas? 😯
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Os carboidratos são a principal fonte de energia utilizada pelo nosso organismo, por esse motivo são bastante úteis na prática de exercícios, nos mantendo ativos, com “combustível”! 👍
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Mas é interessante prestar atenção ao índice glicêmico. Ele indica o quão rápido o organismo transforma determinados carboidratos em energia, na forma de açúcar. A questão é que toda energia extra é transformada e armazenada no corpo em forma de gordura 😰
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Alimentos com alto índice glicêmico são absorvidos mais rápido, dando bastante energia, mas por um período de tempo menor. Já os de baixo índice, liberam energia mais vagarosamente, sendo excelentes para o consumo pré-treino, fornecendo aos poucos o “combustível” para o corpo funcionar e evitando o acúmulo de gordura.
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Dedique-se aos treinos, alimente-se com qualidade e alcance seus objetivos. Para saber mais e escolher a dieta certa com base nas suas necessidades, agende sua consulta com a nossa nutricionista Juliane Volpato Fontoura 😉 .
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