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Independente do que você deseja alcançar ( um bom shape, sucesso profissional, sucesso pessoal) se você não tiver foco, a probabilidade de dar errado será muito grande! O sucesso acontece com pequenas conquistas diárias e pode acreditar, quando você chegar lá, nem perceberá pois terá vivido bastante as pequenas coisas.
“O sucesso é consequência de pequenas ações”.
Reflita sobre isso! Ótima noite!

{ #bulletproofcoffee } Já tomaram? Esse foi o primeiro que eu fiz! A receita é muito simples: ⠀
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👉🏻 120ml de café (café pronto) 🔸 1 c chá de óleo de coco 🔸 1 c chá de manteiga ghee. Quem quiser pode acrescentar canela, cacau... Bate tudo no liquidificador ou mixer e pronto! Tem que beber na hora! ⠀
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👉🏻 A mistura do café, gordura da manteiga e óleo de coco promovem maior saciedade, aumentam a resistência corporal e a queima de gordura, além de ajudar na concentração e no foco durante o dia! ⠀
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Quem me ensinou foi a @danielatahanmelo ☺️ #coffee #receitasdalaita #cafe #bebida #bulletproof #bebidafit #receita #receitas #fitgirl #fit #light #dieta #emagrecer #emforma #saudavel #alimentacaosaudavel #fitfood #uberlandia #gostoso #emagrecercomsaude #fasthapiness #receitafit #dica #nutricao #coffeelovers

Hummm que delícia de lanche da tarde.
A @fiorellafit tem os pães de queijo mais gostosos e práticos. .
Feito de cabotiá, ricota, óleo de girassol e semente de chia fica saborosa e bem saudável💪 além de ter baixo índice glicêmico e gordura.
Fica a dica e prove, é muito gostoso.
#fiorellafit #fitness #saboroso #meetinginfluencersrp #paodequeijo

Tudo muda com o tempo, eu sigo a minha vida e vou aprendendo, subindo cada degrau da escada! .
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#façaporvocê #deusémaior #tudopassa #blessed #gym #tattoo #fitness #barberfitvalqueire #tbt #fe #foco #emforma #instagood #jvbr1993 #errejota #esportecontrole

Quem já foi??? 🙌🏻☝️ não desista dos seus objetivos, insistir e vencer são vitórias que só dependem de você, basta querer!!! Ótimo sábado a todosssss.... #treino #gabighedini #gabrielaghedini #dieta #nutri #nutricionista #foco #determinacao #treinoéterapia #emforma #boaforma

Ruta matinera pel baix berguedà, s'han de fer cames per estar en forma!!! #ig_berguedà #berguedà #emforma #running #diversio

MOST RECENT

IMPERDIVEL! Depois do natal a correria pro carnaval começa... Mas e aquela gordura localizada, oq a gente faz com ela!... Com o novo mousse redutor da #i9life não tem erro, é "xô, gordura!"... Não acredita!? Então vem experimentar 😉
#gorduralocalizada #mulheresi9vadoras #emforma
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MOVA Treinamento Funcional
📞Telefone para contato: (24)99952-2577
Instagram:
@movatreinamentofuncional
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www.facebook.com/movatreinamentofuncionall

Grazzie, thanks, merci, gracias, obrigada...há tanta vida lá fora. Adoro isso! Meu carinho à aqueles que me permitem entrar diariamente várias vezes na tela do celular, trazendo dicas ou estimulando para hábitos saudavéis...
Estamos juntos.
Alegria. Hoje realizo essa marca de formiguinha 1.500 seguidores almoçando minha salada. Comerei essa alegria...hehehe
Sempre juntos. Vamos nessa. Saindo do sofá em 3, 2, 1...
Fui dar aulas. Bjim
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Vamos Treinar pra valer, entrar em forma, trabalhar pernas, braços, Abdômen.
Nessa super aula que eu Professor Rubens Dias preparei pra você! 💪😁🔝
@academiajulioadnet
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Atendimento domiciliar e nos seguintes endereços:
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⏺ Av. Prof. Mário Werneck, 2245. Buritis. ⠀ ⠀ ⠀
⏺ Rua Paraíba, 755. Funcionários.
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☎ (31) 9.8825-2010 ⠀ ⠀
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Acessórios arrojados em couro legítimo, pedras naturais e os melhores pingentes em aço.... .
1. Pulseira em couro legítimo com pingente âncora long; .
2. Pulseira em miçangas foscas e couro cru; .
3. Pulseira em pedras naturais (Onix).
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Menu of the day!!! 😳😱💪🏻 Quem treina os seus males espanta... 🤣😂 Pelo menos cansada eu penso menos...😉👊🏻

Lembrando que um dos fatores mais importantes no treino resistido é controlar a carga, não o contrário!
Ótima tarde!

Vamos falar um pouco sobre força?
Na periodização linear (modelo clássico), o volume de treinamento inicial é alto e a intensidade baixa. Na medida em que o treinamento progride, o volume diminui e a intensidade aumenta. Estudos demonstram que ambos os treinamentos, periodizados e não periodizados, são eficazes durante o treinamento a curto prazo, enquanto a variação é necessária para o treinamento resistido a longo prazo.

O grau de treinamento inicial da pessoa influencia muito nas respostas obtidas com uma determinada programação. Indivíduos destreinados (aqueles sem nenhuma experiência de treinamento resistido ou os que não têm treinado por vários anos) respondem favoravelmente a muitos protocolos, desta maneira dificultando a avaliação dos efeitos de diferentes programas de treinamento. Foi documentado que a força muscular aumenta aproximadamente 40% em indivíduos "destreinados", 20% em indivíduos "treinados moderadamente", 16% em indivíduos "treinados",10% em indivíduos "avançados", e 2% em indivíduos de "elite", em períodos que vão de 4 semanas a 2 anos. Mudanças na força muscular são mais acentuadas no início do treinamento.
Xero!

Já pediu o seu lanche da tarde?

Você já pode pedir o seu lanche da tarde,peça o seu que levamos até você!
Delivery no Anjo da Guarda. (Até 18hs)

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Nós da Marmitaria Fitness Panela Mineira nos preocupamos tanto com sua alimentação que todas as nossas refeições são orientadas e supervisionadas pelo Nutricionista Maycon Azevedo.
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Boa tarde Bikers!! Neste sábado entregamos mais uma corratec Revolution 29, Carbono XT. Bikes Corratec são Alemãs, e todos nós sabemos a tecnologia produzida na Alemanha e única.
Venham na PS E conheçam estas obras-primas. #corratec #corratecbikes #corratecbrasil #corratecrevolution29 #insedlink #shimano #shimanopro #pearlizumi #stravaclube #stravabrasil #ciclismo #bikeshowciclismo #emforma #boaforma #fitness #atividadefisica #pedalando #nopedal

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