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#emagrecimentosaudavel

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Não são as coisas que você faz que te trarão benefícios ou malefícios, são as razões que te levam a fazer o que fez!

Fiz um vídeo hoje sobre a necessidade da auto-análise, acredito que até domingo já estará editado e posto aqui para vocês!
Por aqui o treino foi finalizado com sucesso e como tem espelho na academia, não preciso parecer um doido na logística:
Liga timer, corre, faz pose, vê se a foto ficou boa. Se não ficou, repete tudo de novo!
Boa quinta e Vamo que vamoooooo!
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Gostou da ideia? Então ❤️curti👍 ai!! ------------------------------ Como começar?
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Nos envie um direct para informações!! ------------------------------ Você está treinando mas não está saindo do seu treino muito satisfeita!! Mas seja sincera, você está vendo resultados?? O erro pode estar no seu treino!!! O treino tem que ser personalizado para dar resultado. Cada indivíduo é único e cada corpo reage de uma maneira a um estímulo!! Precisa de ajuda?? Pode contar conosco!! Meu Personal de Bolso é um programa de treinamento 100% Online desenvolvido por um Personal Trainer especialista, dedicado a você, que quer atingir um corpo ideal de forma mais rápida e saudável. Todos os treinamentos são de acordo com os objetivos e características de cada pessoa! 📧contato@meupersonaldebolso.com.br #meupersonaldebolso #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #definicaomuscular

O salsão contém quantidades pequenas de vitamina C, cálcio, potássio, ferro, fósforo e magnésio. É rico em fibras, substâncias importantes para o bom funcionamento do intestino e ajuda no controle da taxa de colesterol do sangue. Pela pouca quantidade de calorias, é recomendado para dietas de emagrecimento. Age como antioxidante, evitando a destruição de células, e é usado como um alimento digestivo. Para saber se está fresco, verifique primeiramente a cor, as folhas devem estar bem abertas e apresentar a cor verde bem forte e brilhante. #dranathaliappaescredidio #antioxidantes #saude #alimentaçãosaudável #clinicacredidio #emagrecimentosaudavel #emagrecimentobh #campinas #bh #vidasaudavel #nutrologiamedica #medicanutrologa #reeducaçãoalimentar #equilibrioalimentar #beleza #nutrologia

Respost de uma das minhas fotos mais curtidas e engajadas. ❤❤❤ Esse texto também é muito especial. :) A diferença das duas Brunas eu resumiria em uma palavra: excessos. Na primeira foto eu vivia pra comer. Sem limite. Até passar mal mesmo e estar pronta pra próxima refeição que certamente seria a mesma coisa. Como tudo mudou em pouco mais de dois anos que separam essas duas. Se a minha versão de hoje pudesse encontrar com a minha versão do passado, eu a abraçaria fortemente e falaria: 'ei, MUDA. A comida não serve pra suprir suas fraquezas. Pare de se maltratar desse jeito. Veja o quanto está debilitada. Compreenda que os excessos estão te matando aos poucos. MUDA. Não pra agradar o padrão da sociedade, mas pq vc precisa se amar. Vc é linda sim de todo o jeito. Mas, veja o quanto a obesidade está ofuscando o seu brilho. Para! Esse discurso que vc grita por ai que se aceita é mentira. É só mais uma válvula de escape para suportar esse mundão cruel.... Vc é capaz. Eu acredito em vc. Muda por nós. Nosso altar! Nosso corpo. Nossa vida. Nossa felicidade. Com amor, sua eu no futuro".❤😍 #fiquemagrabru #emagrecimentosaudavel #50kgoff #reeducacaoalimentar #emagrecer #exobesa

O glúten é um composto proteico encontrado em vários tipos de grãos, incluindo trigo, espelta, centeio e cevada.
O glúten é composto por duas proteínas ... gliadina e glutenina. É a parte gliadina que as pessoas reagem Negativamente. Quando a farinha é misturada com água, o glúten forma uma rede de proteínas reticulada, proporcionando propriedades elásticas à massa e permitindo que o pão aumente quando cozido. Na verdade, o nome do glúten é derivado dessas propriedades semelhantes a cola. Quando o glúten chega ao trato digestivo e é exposto às células do sistema imunológico, acredita erroneamente que vem de algum tipo de invasor estrangeiro, como uma bactéria. Em certas pessoas que são sensíveis ao glúten, isso faz com que o sistema imunitário monte um ataque contra ele. Na doença celíaca (a forma mais grave de sensibilidade ao glúten), o sistema imunológico ataca as proteínas do glúten, mas também ataca uma enzima nas células do aparelho digestivo chamado transglutaminase de tecido. Portanto, a exposição ao glúten nos celíacos faz com que o sistema imune ataque tanto o glúten quanto a própria parede intestinal. Por esta razão, a doença celíaca é classificada como uma doença auto-imune. A reação imune pode causar degeneração da parede intestinal, o que leva a deficiências nutricionais, vários problemas digestivos, anemia, fadiga, falta de prosperidade, bem como um risco aumentado de muitas doenças graves. Acredita-se que a doença celíaca aflige cerca de 1% das pessoas, mas pode ser mais comum (mais de 2%) em idosos. Há também estudos que mostram que a taxa de doença celíaca está aumentando rapidamente na população.
Tenha em mente que uma grande porcentagem de celíacos nem sequer tem sintomas abdominais, dificultando muito o diagnóstico por motivos clínicos. Os sintomas podem se manifestar de maneiras diferentes, como fadiga, anemia ... ou algo muito pior, como um risco duplicado de morte em vários estudos. De acordo com um estudo, mais de 80% das pessoas com doença celíaca nem sabem que o possuem. No blog, além dos textos, temos todas as referências usadas nessa série de posts.

Leite condensado Saudável ✅Ingredientes👇👇👇
⠀📍 1 xícara de leite vegetal (usei leite de coco);
⠀📍 1 xícara de Biomassa de banana verde; ⠀📍 4 colheres de adoçante culinário (usei xylitol);
. 😋
⠀👉 MODO DE FAZER 👈
⠀Aquecer o leite vegetal. Bata no liquidificador ou mixer a Biomassa, o leite e o adoçante. E tá pronto!!! Amei essa receita! 🌀
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Passa pro lado que tem mais foto —>
Primeiramente quero dizer: CHUPA MUNDO! 😂😂😂
Segundamente quero dizer que: sim estou me achando pra CA***LHO pois não foi fácil MAS EU CONSEGUI!!
Vou fazer um textão para quem está chegando agora conhecer um pouco da minha história.. 😍
Sempre escondi MUITO essa foto de abril pois me sentia muito envergonhada com ela, como que me permitir ficar daquele jeito? Estava triste, desanimada, desmotivada, envergonhada e o que eu fazia? Descontava na comida e colocava a culpa na compulsão, aceitava que tinha compulsão e comia igual uma capivara raivosa.. aí virou uma bola de neve(ou banha né kkk) 😞 (se vc leu até aqui comente: Oiê!) E como consegui dar a volta por cima? Fazendo mil dietas loucas? Passando fome? Deixando de comer tudo que gosto? NÃO! No começo eu me privei das coisas que gosto por não saber me controlar para comer só um pouco, eu tinha que comer até passar mal, então dai não comia.. Eu sabia que o principal problema estava na minha mente então fui atrás de caminhos para aprender a controlá-la, antigamente controlava com remédio pra ansiedade, estava me enganando e acabei engordando o DOBRO, sim eu NUNCA tinha engordado tanto. Comecei a fazer meditação pelo aplicativo “Insight Timer” #10minutos por dia, parece pouco mas para quem tem uma mente agitada e ansiosa 10 minutos se concentrando em si mesma é muuuito! Hoje depois de 6 meses posso falar que: ainda não sei se faço corretamente a meditação ou se existe um jeito de fazer corretamente mas sei que esses 10 minutos pra mim tem me ajudado MUITO! Hoje em dia eu vejo a comida como COMIDA apenas, lógico que as vezes tenho umas recaídas mas BEM MENOS do que antes. (Se vc leu até aqui comente: 🌸) e foi assim que comecei.. foi com a MEDITAÇÃO que achei uma luz no fim do túnel, quero deixar essa dica para você que está na mesma situação que eu estava e quer mudar! Lembre-se: SÓ DEPENDE DE VOCÊ, quem coloca comida na sua boca É VOCÊ, sua mente quem controla É VOCÊ! Bjus 💋💋
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Alguma vez você já se consultou com um nutrólogo? Conhece a atuação desse profissional e sabe de que forma ele pode contribuir (e muito!) para a sua saúde, para a sua qualidade de vida e, até mesmo, para aperfeiçoar o seu desempenho esportivo? Afinal, em que consiste a especialidade denominada “Nutrologia”?
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Reconhecida pela Associação Médica Brasileira, a Nutrologia é a especialidade que estuda os nutrientes dos alimentos, as suas funções no organismo e o modo como essas funções se alteram em decorrência do nosso comportamento alimentar, transformando-se em disfunções ou patologias.
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Além desses estudos e da sua atuação preventiva, a Nutrologia também se ocupa do diagnóstico e do tratamento dos distúrbios nutricionais, sendo que, por distúrbios nutricionais é importante que se entendam os efeitos desencadeados pela falta ou pelo excesso de nutrientes, os desequilíbrios metabólicos e as suas consequências funcionais e clínicas.
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No próximo mês iniciaremos o atendimento no Instituto de Nutrologia Dr Vitor Avelino, no Edifício Absoluto.
Obras em andamento.
Em breve começará o pré-agendamento.
Aguardem! 💪🏻😄
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MOST RECENT

Emagrecimento saudável e com qualidade é com a Hinode!
Contato (21) 968681732
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O Que é a Dieta de 21 dias?
A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou... Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos.

Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: ☑Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
☑Acelerar o Seu Metabolismo
☑Melhorar Seus Níveis de Colesterol
☑Reduzir a Celulite
☑Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
☑Melhorar o Tônus Muscular
☑Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
☑Aumento de Foco e Energia E uma Série de outros Benefícios.
Quer saber mais se escreva no link no meu perfil @dieta21dias._
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Repost! Ortoclin!
⚜️Projeto Verão⚜️
Afine para o verão.
Venha equilibrar a mente, o corpo e alimentação
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Ligue para maiores informações (16) 3667-3336

⭐ Alimentação adequada e saudável vai muito além de uma busca incessante por um corpo magro, mas também como uma maneira de previnir o aparecimento de futuras doenças relacionadas a má alimentação entre outros. - 🌟 Procure um nutricionista, esse sim é o único profissional qualificado para te ajudar nesse processo de mudança alimentar. - 🍇🥝🍓🍊🍉🍏🍒🍌🍎🥑🍍🌽

Adorei....só pra deixar registrado aqui💕💕... #Repost @pensemagrosejaleve (@get_repost)
・・・
Quando se levantar.. . Alongue-se!
Faz bem p corpo e para alma! Enquanto isso, construa bons pensamentos na sua mente... Converse com vc mesmo: 🤔 - o que você quer para esse dia?
- quais hábitos quer construir nesse dia para ficar bem consigo mesmo e com seu corpo?
- quais alimentos não vao te vencer pelo vício ou compulsão durante o dia?
- qual o corpo que você quer construir?

Mentalize tudo e siga para ação! 🤗

Pronto.. . Vc está começando a construir ferramentas fortalecedoras para ter uma Mente Magra!😉 Experimente e me conta como foi aqui nos comentários 👇👇 #vcmaismagra #emagrecimentosaudavel #emagrecersemdor #coachdeemagrecimento #bemestar #xovicio #xocompulsao #comeceodiafeliz

Queremos!!!!
@Regranned from @me.lowcarb - Sobre o típico #brunch americano de hoje cedo... No meu prato: ovos, bacon e batatas (que o boy comeu). Ainda pedi linguiça de porco que não está na foto. Prato do namorado: Ovos e grits.

Amo #soulfood !!! #instagood #emagrecer #emagrecendo #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #cetogenica #cetose #vidasaudavel #maismagra #lowcarbfeliz #comerbem #equilibrio #geracaosaude #nutricao #qualidadedevida #gratidao #foconameta #comeeagacha #natural - #regrann

Obesidade é doença, obesidade mata 4 milhões de pessoas por ano, obeso é vitima de preconceitos. Não deixe isso ser o guia da sua vida, esteja no controle de sua mente e corpo, tenha o domínio de seus atos. Mudar é preciso pois obesidade tem cura, obesidade é reversível. Não julgue, incentive!
O caminho é longo, mas a Vitória é certa!! #euvouvenceraobesidade #motivacao #obesidadetemcura #obesidade #emagrecimentosaudavel #dieta #reeducacaoalimentar

Preferia não ter experimentado essa belezura!!! 😥😥😥Que coisa mais gostosa!!! Com pedacinhos de avelã dando um “crocantxi” 😻😻😻 Ameeeei! Hoje o dia foi bem light. Almocei arroz e bife de gado e agora na janta comi 1/3 dum xis salada. Não foi mais... É osssso!!! 😪😪 Agora comi uma colherada dessa pasta p experimentar (comprei hoje) e estou tomando um chá de hortelã. Boa noite 💤😘🌙 #boanoite #pastadeamendoim #vidasaudavel #fitness #lchf #pastadeamendoimintegral #healthylifestyle #comidadeverdade #saúde #dieta #umdiadecadavez #chadehortela #reeducaçãoalimentar #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #eatclean #motivação #nãodesista #umdiariofitness #projetoverao2018 #geraçaopugliesi #overãoestáchegando

Ow gente. Essa foto é antiga mas teve treino hoje SIM. Só que eu me senti mal na academia e acabei sumindo por aqui. Espera que amanha tem mais, seu doidin. 🏃🏻‍♀️💪🏻👊🏻
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Atendimento em Moema na Fundação Moemense de Saúde dia 27/10. Agendamento pelo telefone 037 35252934

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