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Crepioca de banana 🍌
Para fazer a massa:
1 banana amassada
1 ovo
1 colher de sopa de tapioca ou polvilho
5 gotas de essência de baunilha
1 colher de sopa de canela em pó
Modo de preparar
Mistura tudo e coloque na frigideira antiaderente e deixe dourar dos dois lados.
Para o recheio:
1 colher de sopa de pasta de amendoim
1 banana amassada
Apenas isso e ficou maravilhoso. .

Bolinho de Couve Flor #lowcarb 😱

INGREDIENTES

2 xícaras de couve-flor ralada crua
2 ovos
1 cebola pequena picada
3 colheres (sopa) de salsinha picada
1/2 xícara (chá) de queijo ralado PARMESÃO
1/2 xícara (chá) farinha de amendoas (ou linhaça, berinjela..)
Sal e pimenta a gosto
Azeite para untar
Misture tudo em uma vasilha e Molde os bolinhos e coloque em uma assadeira, leve para assar por 30-35 min em forno médio. Esse bolinho é sensacional!
Repost jhanalowcarb
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#Repost @portesfit
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Nós da PORTES FIT Treinamento Personalizado, seguimos determinados na constante busca por conhecimento, sempre visando garantir o máximo de excelência e qualidade em nossos atendimentos, e justamente por essa razão, fechamos uma parceria com os realizadores deste curso IMPERDÍVEL!!
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Convidamos todos profissionais da área da saúde ( educadores físicos, nutricionistas, médicos, nutrólogos, treinadores) e todos aqueles que trabalham com emagrecimento para não perderem esse curso com o PHD @jonatoprestes que hoje é uma das maiores referências do Brasil no assunto, venham participar desse evento que vem para nortear profissionais sobre os
MITOS E VERDADES SOBRE EMAGRECIMENTO
que acontecerá na UNILESTE no teatro João Paulo de 9h as 18h com certificado exclusivo, para maiores informações nos telefones 📱 32 98471-0401 @junior__portes e 📱32 99999-3930 @juarezotavio
Lembre-se emagrecimento é um processo multifatorial e crônico, leve para seus clientes informações com embasamento científico, traga resultados satisfatórios e garanta a saúde daqueles que confiam em VOCÊ!

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#Repost @betto.auge
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🤔Smoothie ou Waffles!? Essa é fácil, na dúvida vai os dois e de presente pra todo mundo vai a receita do Smoothie mais cremoso da história!!! 🤤🙌💙⠀

🧙‍♂️Ingredientes⠀
- 2 bananas congeladas⠀
- 1 inhame cozido e gelado - 1 colher de sopa de pasta de nuts⠀
- 1 pitada de canela⠀
- 1 pitada de sal⠀
- 100 ml de leite vegetal⠀
⠀ 👨‍🎨 Toppings
- Nibs de cacau - Banana - Waffles de amêndoa - Noz pecan⠀

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{Admire a beleza do outro SEM questionar a sua } 💭👏🏼💕✨

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Boa Noite! .
❣️ Esse primeiro vídeo foi feito no dia 04/06/2018, onde Taiza não conseguia pular com as duas pernas e o pulo era pesado e difícil.
❣️Esse segundo vídeo foi feito 16/07/2018 onde Taiza consegue pular com os dois pés e a coluna mais reta. .
❣️40 dias de diferença de um vídeo para o outro.
Lembro que no começo meu esporão doía muito, quando pulei a primeira vez sair mancando e com muita dor😢.
mas mesmo assim não desistir de mim, e hoje não sinto mais dores e consigo ficar 1 min direto 😍. Desafiar a nossa própria capacidade é alimentar o nosso desejo de ser sempre um vencedor.
Prof Roberlandio Alves
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🦋Primeira foto dia 27/04/2018
🦋segunda foto 09/06/2018

Por enquanto só consigo ver resultado no meu rosto, e nas minhas roupas 🤗.
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