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Aquele Antes e Depois do @gustavosmota pra te inspirar💪🙌 ! Na primeira foto, Gustavo está acima do peso e já frustrado com o efeito sanfona.
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\"Estava triste com o condicionamento físico, desacreditado pelo fato de ter emagrecido e engordado por duas outras vezes, pensava que jamais fosse conseguir novamente, cheguei a pensar que tinha nascido pra ser gordo\".
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Na segunda foto, Gustavo já estava mais focado e já sabia o que tinha que fazer e exatamente o que não deveria fazer para atingir seu objetivo: emagrecimento. \"Acredite em você sim, pois isso foi a melhor coisa que eu já fiz. Porque na vida não existem limites ou condições, dê a volta por cima, em todas as situações!\". .
É isso ai, Gustavo!
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2⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
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5⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
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😹😹Ai ai , vai chegando essa hora e já estou pensando no que vou preparar!!! Alguém aí tem alguma dica??#meudiafit #alimentacaosaudavel #dietalowcarb #emagrecimento #emagrecercomsaude

Hoje é o Dia da Terra, data criada para conscientizar a população sobre a importância da preservação do nosso planeta.
Esse tema afeta diretamente a forma como trabalhamos, pois o uso de alimentos orgânicos em nossos produtos parte justamente do valor que damos à produção sem a presença de produtos químicos que fazem tanto mal à terra e consequentemente à fauna e a flora.
O cuidado com o meio-ambiente deve fazer parte dos nossos processos no dia a dia e começa nas pequenas atitudes e escolhas.

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Mais uma corrida top com elevação. Fiz uma preparação muito boa. Deu tudo certo! Achei que corri muito bem. Concluí 12 km na #corridadacontorno, uma volta completa na Av. em 1h 3m. Encontrei um grande amigo lá no final, o Danilão, que correu muito bem tbm.
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Grupo EMAGRE SENDO 🍓 Reeducação alimentar sem dor 🥝 EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL
🍉 Orientação nutricional
🍍 Educação alimentar
🍏 Discussão sobre fatores que levam ao excesso de peso
💪 Atividade física acompanhada ✳️ Troca de experiências em grupo
Vagas limitadas!!

Aeeee!! O feriadão está acabando e você já acha que os quilinhos a mais ja apareceram 😩😩. Mas, calma! Pode ser por conta das bebidas alcoólicas e o sódio em exagero, que acabamos consumindo e isso nos deixa inchados. Por isso é fundamental manter a hidratação e alimentação saudável.
E para ajudar a mandar essa retenção embora, consuma esses alimentos!! 💃🏻🎊
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#DICA01: Tomar o suco verde ajuda a desinchar e a desintoxicar! .
#DICA02: Tome muuuita água, para ajudar o organismo a liberar todas as toxinas consumidas no fds .
#DICA03: O chá de hibisco e o chá verde também ajudam muito a desinchar, mas nesse calor é quase impossível tomá-los quentes, então, uma boa opção e fazer eles gelados! 😉. .
Um beijo e bom finalzinho de feriado 😘

#Repost @nutrimanuponce

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⚠⏰ É HORA DE MUDAR, CHEGA DE DESCULPAS!!!.. VOCÊ QUER? ENTÃO VOCÊ PODE! 👊👊👊 :
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