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#emagraser

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Segunda-feira: dia mundial de tentar mais uma vez, de persistir e tentar ser aquilo que a gente sempre quis! .
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Corridinha progressiva que amo [5x (1min a 6,5km/h, 2 min a 7,5km/h, 1 min a 8,5km/h e 1 min a 10km/h) + ombros, triceps e biceps. .
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Seguimos tentando#EMagraSer

Pãozinho de queijo no domingo é maravilhoso e agora também é sem culpa! Pão de queijo com muito queijo, batata doce e whey! E o melhor, tem gosto de pão de queijo de verdade!!! Amei @dasogra 👏🏼♥️ #EMagraSer

Hoje tá de fazer inveja em qualquer serumaninho que ainda não comeu a essa hora 😍 Burguer e bacon artesanal @especialle_gourmet, cogumelo paris salteados e saladinha de rúcula. Quem foi que falou que quem tá de dieta não pode comer hambúrguer? Hambúrguer e bacon pode sim gata, o que não pode é batata frita e pão (carboidratos). .
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E pensa em um hambúrguer maravilhoso? Sem feitiçaria, é comida de verdade. Blend de carnes especiais e condimentos naturais. E um bacon que REALMENTE é defumado por 6 horas? Nas grandes indústrias usam fumaça líquida pra dar gosto de defumado e ficar pronto em 15 minutos. O bacon @especialle_gourmet tem um gosto de comida de verdade, daquelas que não leva química pra ficar pronta. .
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Num é por nada não, mas tá INCRÍVEL esse prato hoje! #EMagraSer

Chegar em casa, ter comidinha pronta na geladeira, 3 minutos de microondas pra comer uma comida saudável e deliciosa.... @3f.alimentos mal conheço, e já amo ♥️😂 #EMagraSer

Bom dia pra quem acordou cedo... foi sofrido, doeu sair da cama quentinha. Eu já fui... e vcs? Que horas vão hoje? #EMagraSer

Aaaiii que saudade de ser fitness 😅😢 100Nhor me ajude 😂😂 Tem mais alguém aí prometendo foco desde 01 de janeiro e até hoje num fez nada pra mudar? #EMagraSer

Nois reclama de acordar cedo no domingo e vai treinar... e quando acaba, o sentimento é "que bom que eu vim!" 💪🏼👊🏻 @circuito_na_praca FOI MARA!! #EMagraSer #CircuitoNaPraca #ApitaPablo #QuemInventouOTriceps

E prakabá com essa segunda feira, uma saladinha do Outback! 😋😋 Tava Mara! Só dispensei os croutons. É pra ser Magra, mas num pode deixar de socializar! #EMagraSer

Aquelas amigas que não se encontram sempre, mas que tão sempre por perto 💞 #EMagraSer

MOST RECENT

Essa semana estou bem ausente por aqui...
Trabalho novo, rotina nova... Estou me adaptando.....
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Esse foi meu almoço hoje:
🍽️ salada, file de frango e bife (pq sim) e batatinhas assadas.
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Boa tarde😘
#almoco #foconadieta #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #ficandofininha #emagraser #healthylife #boatarde #lowcarb #escolhassaudaveis #pindamonhangaba #instafit #secavaca #emagrecendosaudavel #diarioalimentar #Update

Pouquíssimos horários para o final de ano meninas... estão esperando o que para se livrar da gordurinha localizada e ficar com aquele corpinho MARA pro verãozão bem?! 😎. . .
#crio #criolipolise #emagraser #verão #estética #dermato #dermatofuncional #saúde #mulher #saudedamulher

Esperando o início da aula de spinning...
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Quem me conhece ou me acompanha há algum tempo aqui no insta sabe que eu odeeeeeeio exercício! Digamos que meus sobrenomes são preguiça e ócio! .

O problema é que o corpo cobra! Sim, xovens, cobra!
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Quando eu estava com meus "vinte e poucos" e diziam pra eu começar a me exercitar logo, eu dava de ombros e dizia "ahhhh vá encher outro com esse papo fitness" ou "vá comer um ovo cozido com frango pra lá". .

O tempo passou, a branquela sardenta trintou, o metabolismo desacelerou, e aqui estou, me obrigando a fazer exercício e tentando emagrecer.
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E querem saber? O difícil é só levantar da cama porque a aula em si é muito boa! Até que estou curtindo bastante.
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Para quem está pensando em começar: força ai preguiçosinhos e preguiçosinhas 💪💪
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PS: Deixo bem claro que não sou, nunca fui e não pretendo ser fitness. E nao vou ficar fazendo propaganda ou pagando de algo que não sou!

#eu #selfie #me #instaselfie #instame #branquelasardenta #semmaquiagem #exercicio #exercise #spinning #auladespinning #bike #hardzone #vamoquevamo #aidadechega #ocorpocobra #tentandoemagrecer #queroemagrecer #emagrecer #emagraser #odeioexercicio #masoquepossofazer #preguiça #ócio #preferiadormir #naovoupagardefitness #naosoufitness #soestoutentandofazerexercicio #sabado #saturday

Pós Treino e a gente ta como?? Morta né...
Mais ta valendo muito a pena.. #menos20kg #foconoobjetivo #emagraser #emagrasereidenovo 💪

Bora cumê?
Hoje tem peixinho assado (que eu esqueci o nome então vou chamar de Teobaldo)
Teobaldo assado 🐟
Alface 🌿
Tomate 🍅
Purê de abóbora 🎃
Muito amor em cozinhar comida de verdade! ❤
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