#emagraser

9500 posts

TOP POSTS

Chegar em casa, ter comidinha pronta na geladeira, 3 minutos de microondas pra comer uma comida saudável e deliciosa.... @3f.alimentos mal conheço, e já amo ♥️😂 #EMagraSer

Da série, as coisas que a gente ama 😋 Tá bonito não, mas tá....... maravilhoso! Tiras de sassami (parte do filé de frango que é mais suculenta), ovo frito na manteiga com gema molinha e mix de quinoa negra e branca do @mundoverdeprudentebh! Booom, muito bom! #EMagraSer

Gente que ama dirigir, por o som no talo e transforma tudo em 🎤🎼 #EMagraSer

A gente se diverte, e quando a fome bate na madru eu quase sempre vou de tmak sem arroz. Tenho até meus preferidos! Mas a foto é só pra mostrar quando no pós a gente faz amizade com a mesa do lado e descobre, além do desejo de um camarão empanado, um #EMagraSer em comum 🙊💕

Quando o pai da sua melhor amiga é o melhor amigo do seu pai! #TravaLingua #AmizadeInfancia #EMagraSer

Sobre chegar em casa e ser muito bem recebida ❤ Burata de búfala, Parma, chips de batata doce, canapé de abobrinha e almôndegas de cordeiro 😍😋 Quer mais alguma coisa? #EMagraSer

Com preguiça, com dor de cabeça, cansada, mondicoisa pra fazer... até o pé direito (que tem uns 🔩 a mais) começou a doer descendo a escada de casa 😓.
Não sei de onde tirei energia não, mas eu vim! Impressionante como a inércia te segura, te amarra, te faz acreditar que você não pode, não quer, não merece, não... não... não... quanta negatividade 😤

40 minutos, 5km em um trote moderado, mas eu vim! Tá cumprido, tá entregue. #EMagraSer

Aquela view da sala do projeto 😍😍 #EMagraSer

Rafa, pq vc come sempre arroz negro ou arroz proibido? ⏬
Pq eu gosto ♥️ Antes de pensar em benefícios mirabolantes dos alimentos, eu procuro sempre comer as coisas que eu gosto! Algumas pessoas já me perguntaram pq eu nunca como arroz e branco e feijao.. e a resposta também é simples: pq eu não gosto! Não faço questão nenhuma, e também não faz falta. Também não sei qual a última vez que comi arroz integral. Não curto. E não como o que não gosto. .
.
Agora... um arroz negro tem seu lugar no meu ♥️. .
.
Roubei essa foto do @mundoverdeprudentebh pra falar nos benefícios dessa delicia.
Cultivado a mais de 4.000 anos na china, era chamado de arroz proibido por ser consumido apenas pelo imperador. Tem 20% a mais de proteínas, 30% mais fibras, menos gordura e menor valor calórico que arroz branco. É mais rico em compostos felonicos (antioxidantes), tem textura macia, sabor e aroma acastanhados e excelente qualidade nutricional. #EMagraSer

MOST RECENT

“Põe-te bonita pra ti, sorri para ti, faz planos para ti, fica feliz para ti. Se alguém quiser partilhar isso contigo, tudo bem. Se não quiser, sobra mais para ti.” #motivation #antesedepois #avantapres #meamando #emagrelando #emagraser #emagracer #switzerland #fitness #fitgirl #amorproprio

Bom diaaaa feriado ❤️
Começando o dia saindo do jejum de 15hs com essa panqueca de banana 🍌 que eu tanto amo e aquele pretinho básico com canela e óleo de coco ☕️
.
.
#ktnodesafio #breakfast #goodmorning #coffee #coffeetime #coffelover #pancakes #emagrecimento #emagraser

Meu jantar: 4 claras e uma gema 🥚e carne moída. Coloquei no ovo: uma colher de chá de chia, aveia, quinoa e amarantu. E também um café preto ☕️ com canela e SEM açúcar 🙌🏻
--------------------------------------------------
#escolhimagraser #magra #emagraser #healthy #fitness #adeusobesidade #obsedidade #secavaca #ficarmagra #desejomagro #bodybuilding #bodybuilding #atividadefisica #30tododia #muaythai #saude #comidadeverdade #magreza #xogordice #walkin #caminhada #running #atividadefisica #nutricao #blogger #digitalinfluencer

Boa tarde gente❣️ Eu sumo mas eu volto kkkkk escolhi pro meu lanche um RAP 10 com atum, cenoura, cebola e tomate. Ah! Coloquei um pouco (bem pouco) de molho shoyu. Ficou muito bom!! --------------------------------------------------
#escolhimagraser #magra #emagraser #healthy #fitness #adeusobesidade #obsedidade #secavaca #ficarmagra #desejomagro #bodybuilding #bodybuilding #atividadefisica #30tododia #muaythai #saude #comidadeverdade #magreza #xogordice #walkin #caminhada #running #atividadefisica #nutricao #blogger #digitalinfluencer

Hora do chá
#emagraser 😉👊👏😘🌿🌿

Perca tudo,so não perca a motivação e a fé em Deus😍
Ai de mim se não fosse eu. #instafitness #emagraser #emagrelando #emagrecer #obesity #switzerland #suisse #motivation #superação #quilos #saude #saudavel

Bom dia 💚
Olha a hora que acordei e estou tomando café da manhã 😅 ainda bem que domingo a gente almoça tarde aqui em casa 😄
Meu café: dois pedaços de batata doce 🍠 e um ovo com coentro, cebola e peixe
Bom domingo pra vocês❣️
--------------------------------------------------
#escolhimagraser #magra #emagraser #healthy #fitness #adeusobesidade #obsedidade #secavaca #ficarmagra #desejomagro #bodybuilding #bodybuilding #atividadefisica #30tododia #muaythai #saude #comidadeverdade #magreza #xogordice #walkin #caminhada #running #atividadefisica #nutricao #blogger #digitalinfluencer

Aquele pré treino que você resistia, mas agora já era. Já amava a panqueca 🥞 de banana 🍌, agora com pasta de amendoim 🥜 por cima? E pra acompanhar meu pretinho de sempre ☕️ 😋😫
.
.
Na de hoje usei farinha de linhaça, 1 ovo, 1 banana, bastante canela e chia! 😉
.
.
#ktnodesafio #pretreino #panquecafit #pankcakes #reeducaçãoalimentar #tadelicia #viciei #coffee #coffelover #cafe #letsworkout #instafood #foodlover #emagrecimento #foconotreino #foconoobjetivo #emagraser #fitmaségostoso #naotabonitonao #mastagostoso

Podem babar, porque é bom siiiim! 😋
Suflê de cenoura 🥕
.
.
Ingredientes: 3 cenouras grandes, meia xícara de leite desnatado, 2 colheres de sopa de farinha integral, 4 ovos, 1 cebola, tempero a gosto. 🥚🥕🍶
.
.
Modo de preparo: cozinhar as cenouras, após cozidas colocar no liquidificador com todos os ingredientes, menos os ovos, e bater até ficar homogêneo. Levar ao fogo alto até engrossar, após acrescentar as 4 gemas, uma de cada vez e ir mexendo. Desligar o fogo e acrescentar as claras em neve(nessa hora mexer beeeeem devagar). Coloquei mussarela por cima e salpiquei orégano. Levar ao forno pré-aquecido até ganhar consistência. No meu forno foi em torno de 30 minutos! 😍
.
.
Pronto, delicia, prático e pode comer sem culpa. 👌🏼
.
.
#sufle #sufledecenoura #suflelowcarb #lowcarbbrasil #lowcarb #instafoods #instacomida #comidasaudavel #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #reeducandoamente #mamysaprovou #cozinhando #cook #foodporn #realfood #reallife #food #compartilhandoreceitas #emagrecimento #emagrecer #emagraser #loseweigth #losingweight #eatclean #fitness #foconadieta #saude #foconameta #ktnodesafio

Most Popular Instagram Hashtags