#elifkayailegapsbeslenme

MOST RECENT

#Repost @gapsdiyet (@get_repost)
・・・
Kongredeki ikinci sunumum ve uygulamalı kısmı💖
.5. GELENEKSEL GAPS DANIŞMANLARI BİLGİ  PAYLAŞIM TOPLANTISI
1-3 Aralık 2017, Konya
Youtube kanalım::Elif Kaya ile Sağlıklı Yaşam ‘da Sauerkraut,Pancar kvass,kemik suyu tariflerimi yayınladım,izleyebilirsiniz😊
.
Önümüzdeki Çarşamba Chicken broth-tavuk suyu nasıl çıkarılır tarifimi yayınlayacağım.
.
#elifkaya #elifkayailesaglikliyasam #gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkayailegaps #elifkayailegapsdiyet #elifkayailegapsbeslenme #bağırsak #bağışıklık #probiyotik #atölye #saglik

Kongredeki ikinci sunumum ve uygulamalı kısmı💖
.
Youtube kanalım::Elif Kaya ile Sağlıklı Yaşam ‘da Sauerkraut,Pancar kvass,kemik suyu tariflerimi yayınladım,izleyebilirsiniz😊
.
Önümüzdeki Çarşamba Chicken broth-tavuk suyu nasıl çıkarılır tarifimi yayınlayacağım.
.
#elifkaya #elifkayailesaglikliyasam #gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkayailegaps #elifkayailegapsdiyet #elifkayailegapsbeslenme #bağırsak #bağışıklık #probiyotik #atölye #saglik

Konya’da @zadevital tesislerini gezdik Gaps grubu olarak.Uzay üssü gibi son teknoloji bir üretim tesisi.Yeni ürünlerini de tanıttılar.Metil formda B12 geliyor👏🏻Fitoterapik ürünleri özellikle Çörekotu yağı ve Hindistan cevizi yağı ile iddialılar.
.
#gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkaya #elifkayailegaps #elifkayagapsdiyet #elifkayailesaglikliyasam #elifkayailegapsbeslenme #bağırsak #beslenme #bağışıklık #probiyotik #sağlık #saglik #sağlıklıyaşam #fitoterapi

Sunuma hazırlanırken güzel bir çalışma okudum,paylaşmak istedim:Hindistan cevizi yağı veya Hindistan cevizi ile beslenen emziren annelerin sütünde kaprilik ve Laurik asit düzeyi önemli derecede artmış.
.
Özellikle Laurik asitin bağışıklık sistemini destekleyen antiviral,antibakteriyel ve parazit öldürücü özellikleri bilinmekte ve hindistancevizi yağı,suyu,sütü veya meyvesini yiyen emziren annelerin sütünde yağ asidi kompozisyonu ilk on saatte maksimum artmış
.
Hindistancevizi hem hamilelikte hem de emzirirken bebeğinizin sağlığı için faydalıdır
.
Bebeğinizin hastalıklardan korunmasına yardımcı olur
.
American Journal of Clinical Nutrition .
#elifkaya #elifkayailesaglikliyasam #gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkayailegaps #elifkayagapsdiyet #elifkayailegapsbeslenme #bağırsak #bağışıklık #probiyotik #hamile #gebe #bebek #annevebebek #anne #emzirme #atölye

Gaps diyet yaparken bağırsakları toparlayana kadar ekmek yemiyoruz.Çıkış diyetine gelince karabuğday,ekşimayalı gibi ekmekleri yemeye başlıyoruz.Tam Gaps diyeti yapanlar için kahvaltıda ekmek yerine badem ve hindistan cevizi unu ile Gaps ekmekleri öneriyoruz.Bugün farklı bir tarif uydurdum ama sonuç güzel oldu,siz tulum peyniri ve dereotu ile de deneyebilirsiniz,o da harika oluyor.
-2 su bardağı badem unu
-1 su bardağı hindistan cevizi unu
-5-6 yemek k zeytinyağ
-1 çay k karbonat
-1 çay k tuz
-1 tatlı k öğütülmüş keten tohumu -4 yumurta
-1 adet soğan
-5-6 adet kurutulmuş domates -2-3 yemek k tulum peynir
Yumurta+tuz+zeytinyağ çırpıldıktan sonra tüm malzemeleri hamur kıvamına getirin,çok katılaşırsa biraz su ya da zeytinyağ katabilirsiniz.Yağlı kağıtla kaplanmış kalıbı önceden ısıtılmış 180 derece fırına sürün,30 dakika pişirin🤗Soğan ve kurutulmuş domates ince doğranıp katılıyor.Bunlar yerine diğer baza,tulum peynir ve dereotu ekleyip farklı bir versiyon yapabilirsiniz.
Afiyet olsun.
.
#elifkaya #elifkayailesaglikliyasam #gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkayailegaps #elifkayagapsdiyet #elifkayailegapsbeslenme #tarif #sagliklibeslenme #atölye #beslenme #gapsekmek #bağırsak #bağışıklık #ekmek #glutenfree #sağlık

Kemik suyu tarifimle youtube kanalımdayım.Bir sonra yüklenecek video ;sebzeli tavuk suyu-chicken broth-olacak.
.
Youtube:Elif Kaya ile Sağlıklı Yaşam
Abone olmayı unutmayın🤗
.
#elifkaya #elifkayailesaglikliyasam #gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkayailegaps #elifkayagapsdiyet #elifkayailegapsbeslenme #bonebroth #kemiksuyu #leakygut #probiyotik #alkali #alerji #ketojenikdiyet #bağırsak #bağışıklık #sagliklibeslenme #saglik

#Repost @gapsdiyet
・・・Beklenen gün geldi Yarın katılımcılarımızı bekliyoruz. Katılım ve Bilgi için 05324635987

23 Kasım Perşembe saat 11:00-14:00 arası@yedikultursanat 'tayım.Hafta içi atölye isteyenleri ve Göktürk civarına nezaman geleceksiniz diyenleri bekliyorum❤️ @gapsdiyet .
#elifkayailegapsbeslenme #elifkayagapsdiyet #gapsdiyeti #gapsdiyet #elifkayailegaps #probiyotik #atölye #sauerkraut #bağırsak #bağışıklık #fitoterapi

Cumartesi günlerim youtube çekimi ile geçiyor,bu da dünden bir kare🤗Yine fermentasyon ❤️
.
#elifkayailesaglikliyasam #elifkaya #gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkayailegaps #elifkayagapsdiyet #elifkayailegapsbeslenme #probiyotik #bağırsak #atölye #fermented #organik

Leaky gut (geçirgen bağırsak astarı) ve Disbiyozis (faydalı bakterilerin azalması) konusunu anlattığım YouTube videom yayında❤️
.
Çok emek verdim umarım herkese ulaşır🙏Abone olmayı unutmazsanız sevinirim.
.
Youtube:Elif Kaya ile Sağlıklı Yaşam .
#elifkayailesaglikliyasam #elifkaya #doctornatashacampbell #gapsdiyeti #elifkayailegaps #elifkayailegapsdiyet #elifkayailegapsbeslenme # fonksiyoneltıp #bağırsak #leakygut #probiyotik #fermented #beslenme #sağlık #sağlıklıyaşam

#Repost @gapsdiyet
・・・
23 Kasım Perşembe saat 11:00-14:00 arası @yedikultursanat 'tayım.Hafta içi atölye isteyenleri ve Göktürk civarına nezaman geleceksiniz diyenleri bekliyorum❤️
.
#elifkayailegapsbeslenme #elifkayagapsdiyet #gapsdiyeti #gapsdiyet #elifkayailegaps #probiyotik #atölye #sauerkraut #bağırsak #bağışıklık #fitoterapi

Değerli hocam Uzm.Ecz.Fatma Henden’in doktor&eczacılara verdiği Tentür atölyesi dolu dolu geçti.Fakültede öğrendiğimiz bilgiler tazelendi ve güncellendi.Story kısmında bazı fotoğraflar da paylaştım sizinle💖
.
#eczacı #fitoterapi #gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkaya #elifkayailesaglikliyasam #elifkayailegaps #elifkayagapsdiyet #elifkayailegapsbeslenme #sağlık #sağlıklıyaşam #beslenme #bitkiselurunler #bitkisel #doğal #tıbbibitkiler

Bugün çekim günü😍😍😍😍😍ciddi yoruldum ama Tavuk suyu (chickhen broth),Kemik suyu (Bone broth) ve tavuk suyuna zencefilli balkabak (squash) çorbası hazırladım sizin için❤️
.
Ayrıca Leaky gut-geçirgen bağırsak astarını anlattım.İltihap önleyici besinleri daha fazla tükettikçe önce geçirgen bağırsağı dolayısı ile bağışıklık sistemini kuvvetlendiririz.Kemik suları en kuvvetli iltihap önleyici besindir.
.
4 video yolda🤗🤗🤗
.
Youtube:Elif Kaya ile Sağlıklı Yaşam .
#gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkaya #elifkayailegaps #elifkayagapsdiyet #elifkayailegapsbeslenme #elifkayailesaglikliyasam #sağlık #kemiksuyu #çorba #tarifsunum #tarif

Fitoterapi master’ımda bize emeği çok büyük olan ve eczacı olduğum için gurur duymam gerektiğini şahsında hayranlıkla izlediğim değerli hocam Prof.Erdem Yeşilada’yı ziyaret ettim bu sabah❤️
.
Elbette zerdeçaldan,Melisa’ya,Hindistan cevizi yağından,telomer uzatan Astragalus’a kadar derin bir sohbet oldu🤗
.
Detayları etap etap YouTube kanalımda paylaşacağım
.
#fitoterapi #elifkaya #elifkayailesaglikliyasam #gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkayailegaps #elifkayagapsdiyet #elifkayailegapsbeslenme #probiyotik #bağırsak #bağışıklık #sağlık #sağlıklıyaşam #sagliklibeslenme

23 Kasım Perşembe saat 11:00-14:00 arası @yedikultursanat 'tayım.Hafta içi atölye isteyenleri ve Göktürk civarına nezaman geleceksiniz diyenleri bekliyorum❤️
.
#elifkayailegapsbeslenme #elifkayagapsdiyet #gapsdiyeti #gapsdiyet #elifkayailegaps #probiyotik #atölye #sauerkraut #bağırsak #bağışıklık #fitoterapi

Probiyotik Lahana Turşusu tarifimle Youtube kanalımdayım.
.
Youtube:Elif Kaya ile Sağlıklı Yaşam .
#elifkaya #gapsdiyet #gapsdiyeti #probiyotik #turşu #sauerkraut #sağlık #elifkayailegapsbeslenme #elifkayagapsdiyet #elifkayailegapsbeslenme

Sağolsun bazı katılımcılar atölyenin sonunda video çekmiş,hemen paylaşmak istedim.
.
Atölyemin sonunda fermente lahana turşusu ve pancar kvass hazırladık.Sebze ve meyveleri,bu fermente lahana turşu suyu ile ya da peynir/kefir altı suyu ile mayalayabilirsiniz.Fermentasyon oksijensiz ortamda gerçekleşir bu yüzden üstüne bir ağırlık koyarak tüm sebzenin suyun altında kalmasını sağlamak küf oluşmaması için çok önemli.
.
Gelemeyenler üzülmesin Youtube kanalıma üye olursanız 2. Videom " fermente lahana turşusu " olacak😉
.
Youtube:Elif kaya ile sağlıklı yaşam .
#gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkaya #fermented #probiyotik #atölye #elifkayailegaps #elifkayailegapsdiyet #elifkayailegapsbeslenme #elifkayailesaglikliyasam #sağlık

@tazemutfak 'taki atölyeme gösterdiğiniz ilgi için çok teşekkür ederim.Sağlıklı Bağırsak &Kuvvetli Bağışıklık sistemi için harika bilgiler ve tarifler paylaştım.Hepinize teşekkür ederim🌸
.
#gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkaya #elifkayailegaps #elifkayagapsdiyet #elifkayailegapsbeslenme #elifkayailesaglikliyasam #bağırsak #bağışıklık #probiyotik #atölye

Youtube videom yayında❤️
.
Link bio'mun altında .
Kanalın ismi: Elif Kaya ile Sağlıklı Yaşam .

İlk videomda kendimi tanıtmaya çalıştım.
.
Yorum ve isteklerinizi bekliyorum.
Abone olursanız beni çok mutlu edersiniz🤗 .

#gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkaya #elifkayailesaglikliyasam #probiyotik #elifkayailegaps #elifkayagapsdiyet #elifkayailegapsbeslenme #sağlık #sagliklibeslenme #saglikliyasam #bağırsak #bağışıklık #fitoterapi

Most Popular Instagram Hashtags