[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#elifkayagapsdiyet

MOST RECENT

“Elif Kaya ile sağlıklı yaşam” Youtube kanalıma çektiğim son iki video Şişli Feriköy organik pazarından.
.
İzmir’den gelen beyefendi organik zeytin üreticisi,zeytinler ve zeytinyağları müthiş.İyi zeytinyağ içerken boğazı yakarmış ama mideyi asla😉Karadut şurubu üretiyor,müthiş antioksidan,kan hücreleri üzerine olumlu etkileri mevcut,ağızda çıkan aft’larda da çok etkili.
.
Ada organiğe fermente peyniri ve organik eti sordum,anlattı.
.
İlk bölümde ise Mehmet ile organik nediri ve atatohumunun önemini konuştuk.
.
Rasayana standında organik sertifikalı ve ışınlanmamış bitki çaylarını sizin için çektik.
.
Abone olmayı unutmayın💖.
“Elif Kaya ile Sağlıklı Yaşam”
.
#elifkayailesaglikliyasam #elifkaya #gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkayailegaps #elifkayagapsdiyet #saglik #fitoterapi #organik #pazar #antioksidan #eczacı #fermented

Bu sabah;Doğal antibiyotik ve fermente turp turşusu kurdum @showtv ’de,tabi gapsdiyetin olmazsa olmazı paça çorbası da yaptım.
.
Vejeteryan arkadaşlarım bağırsak ve bağışıklık sistemini onarmak isterlerse alternatif olarak sebzelerden stock çıkarıp ovo vejeteryanlar yumurta ilavesi ile besin değerini arttırabilirler.Bugünkü tariflerden hangisi için youtube videosu çekeyim dersiniz?🤔
.
#gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkaya #eczacı #fitoterapi #elifkayailesaglikliyasam #saglik #elifkayailegaps #elifkayagapsdiyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz

Kışın en sevdiğim şey balkabağı tatlısı.Rahmetli annemin kabak tatlısı meşhurdu.Kabağı kendisi soyar kabuğun altındaki yeşil kısmı ziyan etmemek, dahil etmek lazım derdi.Hiç su ilave etmeden pişirirdi.Tabi şimdiki gibi şekersiz,unsuz tarifler modası yoktu.
.
Ben Gaps diyetine uygun balkabağı tatlısı için kabakları fırınlıyorum.Öyle şahane oluyorlar ki😋😋Üzerine tahin ve ceviz😋Sonuç harika😍Ben kabuklarıyla yiyorum organik squash’tan yaptığım tatlıyı.
.
Lif kaynağı,A ve C vitamini deposu,antioksidan...sağlığa faydaları saymakla bitmiyor.
.
#gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkaya #elifkayailegaps #elifkayagapsdiyet #beslenme #fitoterapi #probiyotik #saglik #bağırsak #bağışıklık #sağlık #sağlıklıyaşam #tatli #tarif #elifkayailesaglikliyasam

Tiroid bezimiz tiroid hormonlarını iyottan üretir.Besinler ile yeterli iyot alamadığımız takdirde tiroid hormonları yeteri kadar yapılamaz ve hipotiroidi oluşur.
.
Florür,Klorür ve Bromür vücudumuzda İyot ile yarışır.Yapılan bir çalışmada içme sularına ilave edilen florür ve klorürün toplumda 2 kat daha fazla hipotiroidizm görülmesine sebep olduğu görülmüştür.
.
FLORÜR:İçme suları,diş macunu ve ağız gargaraları
KLORÜR:İçme suyu dezenfektanı,çamaşır suyu,plastikler,boya,böcek ilacı,endüstriyel ürünler
BROMÜR:Pestisit,plastikler,zenginleştirilmiş unlar,mobilya ve döşeme ürünleri
.
NE YAPMALI:
Florürsüz diş macunu ve ağız gargarası kullanmalıyız.
.
Plastik,Tarımda kullanılan böcek ilaçları,un-fırınlanmış unlu mamüller ve deterjanlardan uzak yaşamalı,suyumuzu filtre etmeliyiz.
.
İyot seviyemizi olması gereken seviyede tutmaya çalışmalıyız.
.
FDA 14 yaş üstü için günlük alım miktarını 150 mcg,hamilelerde 220 mcg,emziren annelerde 290 mcg olarak belirlemiştir.
.
Tuzlu su balıkları,iyotlu tuz,deniz sebzeleri ve organik yumurta tüketerek düşük iyot seviyesini normale döndürebiliriz. .
Lütfen Doktorunuza danışınız bu sadece bir bilgilendirme yazısıdır.
Kaynak:FDA&Dr.Amy Myers&Dr.Axe
#gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkaya #elifkayailegaps #elifkayagapsdiyet #eczacı #elifkayailesaglikliyasam #saglik #probiyotik #fonksiyoneltıp #tiroid #haşimato #fitoterapi #beslenme

Hisar okullarının yılbaşı etkinliğine konuşmacı olarak davet edilmiştim,günler haftalar aktı ve sizlerle buluşmaya az kaldı❤️Saat 11:00’da bağırsak sağlığı ve bağışıklık sistemini konuşacağız.
.
#gapsdiyet #gapsdiyeti #eczacı #elifkaya #elifkayailegaps #elifkayagapsdiyet #elifkayailesaglikliyasam #probiyotik #bağırsak #bağışıklık #fitoterapi #anne #çocuk #sağlıklıbeslenme

Turpgiller familyası sebzeleri;lahana,brokoli,kale,karnabahar,karalahana,brüksel lahanası,turp,roka zengin sülfür içeriğinden dolayı detoks kapasitemizi arttırdığından kanseri önleyici besinlerin başında gelirler.Bağışıklığı arttırır ve inflamasyonu önlerler.
.
Peki goitrogen içeriği ile ünlü bu sebze ailesi tiroid fonksiyonlarını bozar mı?
.
Haşimatosu olan ya da tiroid fonksiyon bozukluğu olan kişiler sağlığa bu kadar çok faydası olan bu sebze grubundan uzak mı kalmalı?
.
Yarın konuşalım uzun uzun?
Hadi sorularınızı bekliyorum.
.
#gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkaya #elifkayailegaps #elifkayagapsdiyet #sağlık #fitoterapi #eczacı #fonksiyoneltıp #probiyotik #bağırsak #bağışıklık #kanser #haşimato #tiroid #elifkayailesaglikliyasam

Tavuk suyuna nefis balkabağı çorbası😋😋😋😋tarifim youtube ve Facebook sayfamda yayında.Mutlaka deneyin hem çok lezzetli hem besleyici 😍
.
Youtube/Facebook:Elif Kaya ile Sağlıklı Yaşam .
#gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkayagapsdiyet #elifkayailegaps #elifkaya #elifkayailesaglikliyasam #saglik #bağırsak #tarif #çorba #fitoterapi #sağlık #beslenme

Kongrelerde hocalarımı görmek ve sağlıkla ilgili yeni gelişmeleri öğrenmek,tartışmak büyük şans🙏
.
Fonksiyonel Tıp kitabının yazarı ve Türkiye’nin ilk fonksiyonel tıp doktoru Sevgili Mustafa Atasoy hocam bulunmaz bir cevher,etrafındaki bizlere ışık saçıyor. .
.

#gapsdiyet #gapsdiyeti #eczacı #tıp #fonksiyoneltıp #probiyotik #elifkayailesaglikliyasam #saglik #elifkaya #elifkayailegaps #elifkayagapsdiyet #bağırsak

#Repost @gapsdiyet (@get_repost)
・・・
Bugün İzmir’deki @saglikliyasiyoruzcom seminerinde sevgili arkadaşım Psikiyatri doktoru ve Gaps Uzmanı @drdenizsimsek ile birlikteydik.Deniz,an’da kalma ve var olma amacımız üzerine öyle güzel bir sunum yaptı ki ruh halimizi düzeltmeden,şimdi’nin gücünü yaşamadan,hayat amacımızı bulmadan vücut sistemimizi toparlamak kolay değil.
.
#gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkaya #elifkayailegaps #elifkayagapsdiyet #elifkayailesaglikliyasam #bağırsak #bağışıklık #probiyotik #fonksiyoneltıp #saglik #beslenme #şimdi #mindfullness

Bugün İzmir’deki @saglikliyasiyoruzcom seminerinde sevgili arkadaşım Psikiyatri doktoru ve Gaps Uzmanı @drdenizsimsek ile birlikteydik.Deniz,an’da kalma ve var olma amacımız üzerine öyle güzel bir sunum yaptı ki ruh halimizi düzeltmeden,şimdi’nin gücünü yaşamadan,hayat amacımızı bulmadan vücut sistemimizi toparlamak kolay değil.
.
#gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkaya #elifkayailegaps #elifkayagapsdiyet #elifkayailesaglikliyasam #bağırsak #bağışıklık #probiyotik #fonksiyoneltıp #saglik #beslenme #şimdi #mindfullness

Beni dinlemek ve sorularına cevap bulmak için gelenlerle aralarda soru-cevap yapıyoruz❤️
.
#gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkaya #elifkayailegaps #elifkayailesaglikliyasam #probiyotik #fermented #beslenme #saglik #fitoterapi #fonksiyoneltıp #elifkayagapsdiyet

Sevgili arkadaşım @ipekkuscu ile hasret giderdik💖Elbette probiyotik beslenme ve sağlık ile ilgili yeni formüllere kafa patlattık🤗🤗🤗
.
#gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkaya #elifkayailegaps #elifkayagapsdiyet #elifkayailesaglikliyasam #fermented #bağırsak #bağışıklık #probiyotik #saglik #beslenme #arkadaş

Dün akşam bir davete katıldım Sevgili arkadaşım Kalp Damar Cerrahı @cuneydozturk ‘ten sizin için sağlıkla ilgili bir kaç mesaj istedim:
.
By-pass yaşının 36’ya indiğini sebebinin hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenme olduğunu belirtti
.
Bir çalışmada kan örnekleri alınıyor.Pestisit,toksin ve kimyasal bakılıyor.Yüzde 25-40 taşıyıcı çıkıyor örnekler.İşin şaşırtıcı tarafı bu kan örneklerinin kimlerden alındığı😳yeni doğan bebeklerin kordon kanı😱
.
Buharlı sigara kullanımının da zararlı olduğu ve Koah gibi hastalıkların daha da artabileceğini söyledi.
.
#gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkaya #elifkayailegaps #elifkayagapsdiyet #probiyotik #elifkayailesaglikliyasam #bağırsak #bağışıklık #saglik #kalp

Konya’da @zadevital tesislerini gezdik Gaps grubu olarak.Uzay üssü gibi son teknoloji bir üretim tesisi.Yeni ürünlerini de tanıttılar.Metil formda B12 geliyor👏🏻Fitoterapik ürünleri özellikle Çörekotu yağı ve Hindistan cevizi yağı ile iddialılar.
.
#gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkaya #elifkayailegaps #elifkayagapsdiyet #elifkayailesaglikliyasam #elifkayailegapsbeslenme #bağırsak #beslenme #bağışıklık #probiyotik #sağlık #saglik #sağlıklıyaşam #fitoterapi

Fonksiyonel tıp doktoru değerli Mustafa Atasoy SIBO’yu yani ince bağırsaklarda aşırı bakteri üremesini anlatıyor.Nefes testi ile nasıl tespit edildiğini de.Pek çok hastada reflü ve gastrit ile karıştırılan bir tablo.
.
#sıbo #gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkayagapsdiyet #elifkayailesaglikliyasam #fonksiyoneltıp

5.Geleneksel Gaps Danışmanları Bilgi Paylaşım toplantısı❤️ 1 Aralık Cuma
16:10-16:30 Hormon İlişkili Kanserlerde Östrojen Metabolitleri (Dr. Mustafa Atasoy)
16:30-16:50 Hormon Replasmanı (Dr. Mustafa Atasoy)
16:50-17:10 Hasta Testi Örnekleri ile HPA Aksı (Dr. Mustafa Atasoy)
17:10-17:40 Sorularla Fonksiyonel Tıp (Dr. Mustafa Atasoy)
18:00-18:30 Onkolojik Hastalarda Ketojenik GAPS Diyeti (Doç. Dr. Evrim Tezcanlı)
18:30-19:00 Hindistan Cevizi Yağı (Fitoterapist Klinik Ecz. Elif Kaya)
19:00-19-30 Kanıta Dayalı İntegratif Onkoloji (Doç. Dr. Evrim Tezcanlı)
20:30-20:50 Koenzim Q 10 (Dr. Ahmet Aydınalp)
20:50-21:10 SİBO Nedir? (Dr. Ahmet Aydınalp)
21::10-22:10 GAPS Nedir? Beslenmenin Amacı Nedir? (Aç Mitokondriler) (Dr. Deniz Şimşek)
22:10-22:40 Karaciğer Faz I ve Faz II Polimorfizmleri (Dr. Atilla Kurtuluş)
22:40-23:10 GAPS Danışman Doktorları için GAPS Diyeti Uygulama Pratiği (Dyt. Yeşim Temel Özcan)
23:10-23:40 Giardiaz ve Enterobiyaz Tanısı ve Tedavisi (Prof. Dr. Zeynep Sümer)
.
Konya sisli bir sabaha uyandığı için gelen uçaklar rötar yapınca toplantı öğleden sonra başlayacak
.
Bugünkü Hindistan cevizi sunumum tam 50 slayt🙈ve yarınki Fermentasyon atölyem için hazırladığım Pancar kvass,Alıç kvass ve turşularımla hazırım,heyecanlıyım🤗
.
#gapsdiyeti #gapsdiyet #elifkaya #elifkayagapsdiyet #elifkayailegaps #elifkayailesaglikliyasam #probiyotik #bağırsak #bağışıklık #sağlık #saglik #fermented #atölye #beslenme

Sunuma hazırlanırken güzel bir çalışma okudum,paylaşmak istedim:Hindistan cevizi yağı veya Hindistan cevizi ile beslenen emziren annelerin sütünde kaprilik ve Laurik asit düzeyi önemli derecede artmış.
.
Özellikle Laurik asitin bağışıklık sistemini destekleyen antiviral,antibakteriyel ve parazit öldürücü özellikleri bilinmekte ve hindistancevizi yağı,suyu,sütü veya meyvesini yiyen emziren annelerin sütünde yağ asidi kompozisyonu ilk on saatte maksimum artmış
.
Hindistancevizi hem hamilelikte hem de emzirirken bebeğinizin sağlığı için faydalıdır
.
Bebeğinizin hastalıklardan korunmasına yardımcı olur
.
American Journal of Clinical Nutrition .
#elifkaya #elifkayailesaglikliyasam #gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkayailegaps #elifkayagapsdiyet #elifkayailegapsbeslenme #bağırsak #bağışıklık #probiyotik #hamile #gebe #bebek #annevebebek #anne #emzirme #atölye

Gaps diyet yaparken bağırsakları toparlayana kadar ekmek yemiyoruz.Çıkış diyetine gelince karabuğday,ekşimayalı gibi ekmekleri yemeye başlıyoruz.Tam Gaps diyeti yapanlar için kahvaltıda ekmek yerine badem ve hindistan cevizi unu ile Gaps ekmekleri öneriyoruz.Bugün farklı bir tarif uydurdum ama sonuç güzel oldu,siz tulum peyniri ve dereotu ile de deneyebilirsiniz,o da harika oluyor.
-2 su bardağı badem unu
-1 su bardağı hindistan cevizi unu
-5-6 yemek k zeytinyağ
-1 çay k karbonat
-1 çay k tuz
-1 tatlı k öğütülmüş keten tohumu -4 yumurta
-1 adet soğan
-5-6 adet kurutulmuş domates -2-3 yemek k tulum peynir
Yumurta+tuz+zeytinyağ çırpıldıktan sonra tüm malzemeleri hamur kıvamına getirin,çok katılaşırsa biraz su ya da zeytinyağ katabilirsiniz.Yağlı kağıtla kaplanmış kalıbı önceden ısıtılmış 180 derece fırına sürün,30 dakika pişirin🤗Soğan ve kurutulmuş domates ince doğranıp katılıyor.Bunlar yerine diğer baza,tulum peynir ve dereotu ekleyip farklı bir versiyon yapabilirsiniz.
Afiyet olsun.
.
#elifkaya #elifkayailesaglikliyasam #gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkayailegaps #elifkayagapsdiyet #elifkayailegapsbeslenme #tarif #sagliklibeslenme #atölye #beslenme #gapsekmek #bağırsak #bağışıklık #ekmek #glutenfree #sağlık

Kemik suyu tarifimle youtube kanalımdayım.Bir sonra yüklenecek video ;sebzeli tavuk suyu-chicken broth-olacak.
.
Youtube:Elif Kaya ile Sağlıklı Yaşam
Abone olmayı unutmayın🤗
.
#elifkaya #elifkayailesaglikliyasam #gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkayailegaps #elifkayagapsdiyet #elifkayailegapsbeslenme #bonebroth #kemiksuyu #leakygut #probiyotik #alkali #alerji #ketojenikdiyet #bağırsak #bağışıklık #sagliklibeslenme #saglik

Most Popular Instagram Hashtags