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#elegir

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🙋🏻Buenas tardes a todos nosotros!
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👉🏻Sabias que las proteinas tambien las encontramos en las legumbres y los cereales?
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👉🏻REPASEMOS, los alimentos de origen animal son los unicos fuente de proteínas de alto valor biologico y elavada disgestibilidad... esto incluye carnes de todo tipo, huevos, leche, yogur y queso 🐷🐮🐓🐟🍳☕.
👉🏻Esto se debe a que poseen los 9 aminoacidos esenciales -
☝🏻 AHORA, si soy vegetariano o simplemente no tengo ganas de comer carnes, que hago?!😰😰
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♦Podes lograr proteinas ✔✔ completas combinando alimentos, y llegando a alcanzar a una que sea completa con sus 9 aminoacidos esenciales 👏🏻🙌🏻💪🏻
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♦🙋🏻Ahora vas a entender el porque del clasico guiso de lentejas con arroz...
♦Podes combinar cereales (arroz, fideos, trigo y derivados, maiz y derivados, quinoa, avena, etc) con legumbres (porotos, lentejas, arvejas, etc) y lograr la calidad de una proteina completa.
🍚+🍛=💯
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☝🏻☝🏻No te olvides de dejar en remojo las legumbres un rato antes de cocinarlas para mejorar su digestibilidad y aprovechar aún mas sus aminoácidos! -
☝🏻Tambien recorda que la soja y los garbanzos aportan proteinas completas sin necesidad de combinarlos 💪🏻
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#Nutrición #nutricional #nutricionista
#nutricion #nutri #pacientes #proteinas #proteinapura #complementos #completa #integrales #alto #valor #masa #musculo #fitnes #fitness #fit #recetasfit #receta #recetassanas #salud #saludablefit #saludablemente #salud #healthyfood #healthy #health #elegir #combinar

Elige cuáles voces escuchas, las que juzgan, critican y anticipan resultados catastróficos, o las realistas que saben reconocer los distintos matices de la vida. Imagen de @guadascribbles #elegir #autocuidadoemocional

¿Gerard Pique o Carles Puyol? 100 mg y subo el siguiente😊💙 #cual #preferis #a #carles #puyol #o #a #gerard #pique #msn #barcelonafc #elegir #camiseta

❤️20 Poemas de amor por Pablo Neruda❤️
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Poema 13🌻 "He ido marcando con cruces de fuego
el atlas blanco de tu cuerpo.
Mi boca era una araña que cruzaba escondiéndose.
En ti, detrás de ti, temerosa, sedienta.
Historias que contarte a la orilla del crepúsculo,
muñeca triste y dulce, para que no estuvieras triste.
Un cisne, un árbol, algo lejano y alegre.
El tiempo de las uvas, el tiempo maduro y frutal.
Yo que viví en un puerto desde donde te amaba.
La soledad cruzada de sueño y de silencio.
Acorralado entre el mar y la tristeza.
Callado, delirante, entre dos gondoleros inmóviles.
Entre los labios y la voz, algo se va muriendo.
Algo con alas de pájaro, algo de angustia y de olvido.
Así como las redes no retienen el agua.
Muñeca mía, apenas quedan gotas temblando.
Sin embargo, algo canta entre estas palabras fugaces.
Algo canta, algo sube hasta mi ávida boca.
Oh poder celebrarte con todas las palabras de alegría.
Cantar, arder, huir, como un campanario en las manos de un loco.
Triste ternura mía, qué te haces de repente?
Cuando he llegado al vértice más atrevido y frío
mi corazón se cierra como una flor nocturna."
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #missandmisteryou #love #liebe #couple #amor #goals #couplegoals #pareja #amor #amorenpareja #fun #enjoy #journey #emocion #disfrutar #españa #deutschland #Beziehung #partnerschaft #seelenverwandte #twinflame #elegir #instamood #instalove #instapic #instaphoto #pabloneruda #poem #lovepoem #poema

Si no estas
Mañana si el video a llegado a 5000 repros subo un video con mi hermana que hemos hecho♥️
#sinoestas #videostarapp #camisetas #elegir #guapa #rocio8k
(SON NUEVAS ESTAS CAMISETAS, SI OS GUSTA DECIR CUAL OS GUSTA MAS)

Salí de tu zona de confort, es ahí donde sucede la magia.
#elclubdelabuenavibra #elegir #somosenergia #hacerfoco #salirdelautomatico

🙋🏻Buenos dias a todos!!! 👉🏻Hace varias semana les conte de los quesos untables en general... pero muchos me preguntaron por este queso!
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▶Y la version rosa?
✔Es el que menos kcal apprta de los quesos untables del mercado (20kcal por 30g)
✔No aporta grasas, es la característica mas relevante de todas!... situación que lógicamente afectara el sabor y la textura del queso... se parecerá mas a una gelatina con color blanco, que a un queso untable como el que estas acostumbrado a consumir!
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👉🏻👀Pero ojo, que aporta mas sodio que el light☝🏻🙋🏻Es importante que elijas el producto segun tus objetivos, y no por modas ni lo que te vende el marketing!
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👉🏻Elegi informado,.elegi consciente
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#nutricion #nutri #nutricionistas #paciente #pacientes #queso #untable #desayuno #desayunosaludable #breakfast #fitness #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #sano #healthyfood #bajardepeso #nodieta #elegir #decision

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Nada nuevo! Sabemos que hay un aumento de las cesáreas, pero donde está la preparación para nuestras mamas para un parto vaginal y en libertad. Donde está la educación prenatal, información, orientación? #partofisiologico #partolibre #elegir #mujeresalpoder #cesarea #partovaginal #parirenmovimiento

... #Elegir

▶️No comas porque estás aburrido, porque lo tenés en frente o porque pensás que quedás mal si decís que no. ▶️Comé cuando verdaderamente lo necesitás, escuchando a tu cuerpo y siendo consciente.
👉🏼En Equipo Nutricional podemos guiarte, te esperamos!
Lic. Florencia Guma
www.equiponutricional.com.ar
#comerconsciente #elegir #pesosaludable #nutriciondeportiva #equiponutricional #nutricion #alimentacion #actitudpositiva #prevencion #salud

🙋🏻Buenas tardes a todos nosotros!
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👉🏻Sabias que las proteinas tambien las encontramos en las legumbres y los cereales?
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👉🏻REPASEMOS, los alimentos de origen animal son los unicos fuente de proteínas de alto valor biologico y elavada disgestibilidad... esto incluye carnes de todo tipo, huevos, leche, yogur y queso 🐷🐮🐓🐟🍳☕.
👉🏻Esto se debe a que poseen los 9 aminoacidos esenciales -
☝🏻 AHORA, si soy vegetariano o simplemente no tengo ganas de comer carnes, que hago?!😰😰
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♦Podes lograr proteinas ✔✔ completas combinando alimentos, y llegando a alcanzar a una que sea completa con sus 9 aminoacidos esenciales 👏🏻🙌🏻💪🏻
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♦🙋🏻Ahora vas a entender el porque del clasico guiso de lentejas con arroz...
♦Podes combinar cereales (arroz, fideos, trigo y derivados, maiz y derivados, quinoa, avena, etc) con legumbres (porotos, lentejas, arvejas, etc) y lograr la calidad de una proteina completa.
🍚+🍛=💯
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☝🏻☝🏻No te olvides de dejar en remojo las legumbres un rato antes de cocinarlas para mejorar su digestibilidad y aprovechar aún mas sus aminoácidos! -
☝🏻Tambien recorda que la soja y los garbanzos aportan proteinas completas sin necesidad de combinarlos 💪🏻
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#Nutrición #nutricional #nutricionista
#nutricion #nutri #pacientes #proteinas #proteinapura #complementos #completa #integrales #alto #valor #masa #musculo #fitnes #fitness #fit #recetasfit #receta #recetassanas #salud #saludablefit #saludablemente #salud #healthyfood #healthy #health #elegir #combinar

Nuevo Cavino, nueva primera etapa. Como siempre, Logroño-Navarrete, 12 kms en los que hoy nos acompañó en un principio la lluvia. ¡Cómo la hemos agradecido! Después de estos días de calor, caminar con esta temperatura tan agradable ha sido maravilloso.
Y tras la etapa, otro espectáculo enológico y gastronómico en nuestra casa de @riojawine España, Bodegas @egurenugarte; sus calados, sus txokos, sus pochas, sus costillitas asadas al sarmiento, y... su vino. ¡Su vino! 👉www.elcavino.es👈
#BuenCamino #Cavino2017
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#enoturismo #winetourism

Hay mil elecciones dificiles de los ochenta: ¿Dirty Dancing o El Club de los cinco? ¿Los Goonies o ET? ¿David el Gnomo o La Vuelta al mundo de Willy Fog? Pero entre Gremlins o Critters... buah, nosotros lo tenemos claro ;)

❤️20 Poemas de amor por Pablo Neruda❤️
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Poema 13🌻 "He ido marcando con cruces de fuego
el atlas blanco de tu cuerpo.
Mi boca era una araña que cruzaba escondiéndose.
En ti, detrás de ti, temerosa, sedienta.
Historias que contarte a la orilla del crepúsculo,
muñeca triste y dulce, para que no estuvieras triste.
Un cisne, un árbol, algo lejano y alegre.
El tiempo de las uvas, el tiempo maduro y frutal.
Yo que viví en un puerto desde donde te amaba.
La soledad cruzada de sueño y de silencio.
Acorralado entre el mar y la tristeza.
Callado, delirante, entre dos gondoleros inmóviles.
Entre los labios y la voz, algo se va muriendo.
Algo con alas de pájaro, algo de angustia y de olvido.
Así como las redes no retienen el agua.
Muñeca mía, apenas quedan gotas temblando.
Sin embargo, algo canta entre estas palabras fugaces.
Algo canta, algo sube hasta mi ávida boca.
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Cantar, arder, huir, como un campanario en las manos de un loco.
Triste ternura mía, qué te haces de repente?
Cuando he llegado al vértice más atrevido y frío
mi corazón se cierra como una flor nocturna."
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🙋🏻Buenos dias a todos!!! 👉🏻Hace varias semana les conte de los quesos untables en general... pero muchos me preguntaron por este queso!
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✔Es el que menos kcal apprta de los quesos untables del mercado (20kcal por 30g)
✔No aporta grasas, es la característica mas relevante de todas!... situación que lógicamente afectara el sabor y la textura del queso... se parecerá mas a una gelatina con color blanco, que a un queso untable como el que estas acostumbrado a consumir!
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👉🏻👀Pero ojo, que aporta mas sodio que el light☝🏻🙋🏻Es importante que elijas el producto segun tus objetivos, y no por modas ni lo que te vende el marketing!
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✩ SORTEO SPIFFY ✩ ¡Cuéntanos que modelo prefieres y te lo regalamos!

Sólo tienes que seguir los pasos que te indicamos a continuación:
- Seguirnos en nuestro perfil de Instagram: spiffy.calzados
- Darle “Me gusta” a la publicación del concurso y mencionar a dos amigas en los comentarios de la foto.
- Decirnos cuál de los dos modelos prefieres y por qué. ¡Tienes tiempo hasta el 3 de Julio para participar! Consulta las bases del sorteo en el link de la bio ⤴⤴
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