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#elegir

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Hoy es un día muy importante, no te quedes con remordimiento. Que no quede en tu conciencia, salgan a la calle. Por ellos que son nuestro único futuro 💙💙 Esta foto la tomé hace algún tiempo, pero hoy está más vigente que nunca. Se que mucha gente no tiene ganas y están molestas, pero créanme la solución no es quedarse en casa y abstenerse. VAMOS A VOTA !!
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#elecciones #votar #derecho #elegir #15deoctubre #vamos #lacallemellama #esperanza #fuerza #fe #convicción #amor #unión #venezuela

Nada como la libertad de tener opciones.
#LosRetosSonMiBicio
#Libertad
#Elegir

#funcional en #acrofitclub entre 3 y 5 veces al día! Varios horarios para #elegir #veni a #visitarnos estamos en salta 1649

🙋🏻Muy buenos dias a todos!!!! 🙋🏻 me han preguntado muchos de ustedes, que onda con las cerealitas... que es lo que realmente aportan??
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👉🏻Que les parece para desayunar hoy?
5 unidades (30g) aportan:
✔️132kcal
✔️20g de hidratos
✔️3,2g de proteinas
✔️4,5g de grasas totales de lad cuales 0,4g son saturadas el resto son monoinsaturadas (
✔️1,4g de fibra
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👉🏻Comparando las Mayco sandwich de salvado por ejemplo, encontramos que aportan las mismas kcal, hidratos y proteinas.
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👉🏻Cual es la diferencia??
✔️El aporte de grasas, si bien las totales son cuasi iguales, la diferencia esta en el tipo, donde las bagley aportan mayor proporción de saturadas. Si bien, tampoco es algo significante, hay diferencias.
✔️El aporte de fibra es similar a otras galletitas de salvado como las mayco de salvado pero el doble que las tradicionales “blancas” -
👉🏻Siempre recordar que las galletitas de agua aportan mayor proporción de grasas que el pan, por lo tanto es algo a tener en cuenta si estas teniendo en cuenta el consumo de las mismas. OJO, eso no significa que no las comas por eso ahora, sino que es algo a tener en cuenta! -
💪🏻Elegi las que mas te gusten pero en base a la información!!
Que tengan un excelente jueves !!!
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#nutricion #nutricionista #nutrición #paciente #pacientes #desayuno #desayunando #breakfast #buenas #buenosdias #arrancar #lunes #galletas #galletitas #rico #health #healthy #sano #saludable #saludablemente #salud #yumm #yummy #salvado #integral #decision #elegir

Decía ROLANDO TORO, vivimos en una miseria afectiva, debemos despertar la TERNURA en los seres humanos... Permitir el acceso a las caricias, que es contacto con afecto, desde la edad más temprana hasta los ancianos, es la única 'revolución' que tiene sentido...LA CARICIA ESENCIAL
#salidelautomatico #serdesdeelcorazon #elegir #ElEfectoAutoamor #autoamor

(Versão português embaixo).
👉Como a algunos les gustaron los videos y varios me preguntaron por rutinas de abdominales… hoy les traigo una pequeña rutina para hacer en solo 6 minutos, y sin equipo.
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😎Ideal para hacerla en casa🏠, en la plaza, en el gym..en el trabajo 🏭(?)
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👉Yo en el primer ejercicio aproveche que tenía un disco, pero no es necesario.
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💡Recuerden soltar el aire en cada repetición, del resto, que se ocupe el reloj!🕟. .
👉Hacemos una serie de cada ejercicio sin descanso entre un ejercicio y otro hasta completar los 4 ejercicios. Repetimos la serie 4 veces de la siguiente forma.
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🔹1er serie: 35 segundos de trabajo en cada ejercicio 🔸15 segundos de descanso
🔹2da serie: 25 segundos de trabajo en cada ejercicio 🔸15 segundos de descanso
🔹3er serie: 10 segundos de trabajo en cada ejercicio
🔸10 segundos de descanso
🔹4ta serie: 10 segundos de trabajo en cada ejercicio
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👉Como alguns gostaram dos vídeos e outros perguntaram por rotinas de abdominais, hoje trago uma pequena rotina para fazer em 6 e sem equipamento!
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😎Ideal para fazer em casa🏠, na praça, na academia...ou no trabalho 🏭(?).
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👉(eu no primeiro exercício aproveitei um peso que tenho, mas não é necessário)
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💡Lembrem-se de soltar o ar em cada repetição, do resto que se ocupe o relógio!
. 👉Fazemos uma serie de cada exercício sem descanso entre um exercício e outro, até completar os 4 exercícios. Repetimos a serie 4 vezes da seguinte forma.
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🔹1era serie: 35 de trabalho em cada exercício.
🔸15 segundos de descanso
🔹2da serie: 25 de trabalho em cada exercício.
🔸15 segundos de descanso
🔹3ra serie: 10 de trabalho em cada exercício.
🔸10 segundos de descanso
🔹4ta serie: 10 de trabalho em cada exercício
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Y vos, lo probaste? Comenta como te resultó!
#elegir #wellnes #abdominal #tanquinho #abdomen #fitness #fitnesslife #musculacion #musculacao #culturismo #trincar #motivational #fat #healthy #lifestyle #exercise #train #saludable #lowcarb #salud #saude #motivacao

Para el mundo puedo parecer utópica,o que escribo pavadas,pero bueno hace más de un año que decidí expresar lo que siento y lo hago por esta red no buscando nada,tan sólo como medio de.expresion,otros eligen expresarse desde otros lugares ,bueno es respetable .Y No me creo perfecta ni pretendo dar imagenes que no son ,soy asi,me gustan las cosas claras ,los sentimientos verdaderos y si me enojo te vas a dar cuenta y si me.celo también,no finjo,no ocultó y aprendí que siempre todo pasa por lo que uno siente y si sentís se nota y si no también,es simple 🤗#sentir #amar #elegir #expresar

Tenemos la #habilidad de dirigir nuestros #pensamientos hacia donde queramos. Es ahí donde reside nuestra #libertad .
Siempre tenemos la libertad de #elegir en qué enfocarnos, hacia dónde dirigir nuestra mirada, cómo ver la realidad y qué decisiones tomar .. Feliz tarde! 😚

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En lugar de cubrir una pared entera con #wallpaper ¿porqué no cubrir solo una parte con el en forma de pequeños #cuadros? Con los nuestros puedes #elegir las medidas y colores que más te gusten y si te aburres cambiarlos rápidamente si es que todo son #ventajas haz un mundo a tu #medida

Pasa y seguirá pasando... son cosas de la vida, así es el amor... Felíz resto de noche y ya saben, mi gente querida, a enamorarse se ha dicho... #amorconamorsepaga #enamorarse #pareja #vivirenpareja #elegir #coachingdelamor #coachdevida #motivadora #trainer #internacional #santodomingo #RD

Si tu estilo es lo #clasico ¡opta por un sofá #chesterfield! ¡Mas de 50 opciones de tela y de vinil para #elegir! *Tu diseñas nosotros creamos! #kubu 😉
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Acompañar desde el lugar que sea a qué esté ecosistema emprendedor siga creciendo es sumamente gratificante! Hoy taller de Estrategias de Ventas en el Club de Emprendedores de Vicente López!! Muchas fuerza y ganas de hacer!!! Hermoso encuentro... #emprender #entrepreneur #ecosistema #elegir #actitudpositiva #formador #mentor #mentoring #coaching #coach #aae #clubdeemprendedores

Y de repente nos concientizamos del poder que tenemos para elegir, ese famoso "libre albedrío" que tantas veces hemos escuchado y pocas veces aplicamos bien... Si Dios en su infinita misericordia nos hizo libres... ¿Para qué querer esclavizar a otros imponiendo nuestras creencias, ideas, victimez, miedos, inseguridades, frustraciones, aberraciones, vacíos y demás?... Y lo más profundo, que es el génesis de todo eso... ¿Para qué, paradójicamente, elegir en medio de nuestra libertad, ser esclavos de justamente lo que no queremos y sabemos que no merecemos?... Y justo aquí nos damos cuenta que podemos elegir siempre, que siempre hemos podido hacerlo... Solo que no lo habíamos elegido...
#Reflexiones #pensamientos #elegir #Coaching #Ser

¿Menta o fresa? Que elegimos para el fin de semana? Diviértete 😀😍 viernes !! #menta #fresa #findesemana #dafi_bewater #divertido #elegir #amigos #salir #deporte #niño #niña www.dafiiberia.com

Y le habían contado que era esencial ser una señorita, que la perfección era la meta y la complacencia la mejor herramienta, que los sueños se manejaban y eran maleables y que únicamente podían albergar deseos de protección, de seguridad, de hogar en el sentido más tradicional, de amor idílico...No sabían que a ella le encantaban sus taras, que soñaba sí, pero que sus sueños eran libres, salvajes y arriesgados y que no quería hacer absolutamente nada para domarlos. Protegida, se sentía en compañía de sus brazos y sus piernas con los que se agarraba a su carácter y con los que salía a la carrera si algo la incomodaba. La única seguridad que sentía era la de tener siempre una respuesta aunque fuese inventada, la de afrontar por defecto y saber que aprendería, la de que no quería "y sis " en su vida, la de que si suena una canción hay que bailar y punto. Hogares tenía muchos, el mar cuando lo observaba para calmarse, la arena cuando necesitaba que la acariciase el calor de la naturaleza, los abrazos de sus personas favoritas cuando la debilidad la contaminaba, aquellas escaleras en la noche cuando ordenaba los pensamientos borrachos de intensidad, su cama para reirse de sus ocurrencias diarias, las sonrisas que provocaba en quien la rodeaba, el sol y la luna que siempre salían para ella...No cabía en la cabeza de nadie que pudiera ser perfecta, nunca...pero eso tenía cero importancia en su vida porque amaba más intenso que nadie, el momento que tenía delante, el tiempo, a las personas, lo que comía, su oxígeno vital, sus errores y sus aciertos, su piel imperfecta y sus piernas al uso demasiado interminables, su corazón con todas sus inconformidades y su mente revuelta, lo inquieto de sus circunstancias y el desorden de sus palabras, amaba de la forma menos idílica posible pero con la voluntad más férrea que su alma le permitía....Ciertamente, no era una señorita, ni lo necesitaba, ni lo intentaba, ni lo deseaba, ni le convenía...porque así era feliz, así se divertía y así, no dudaba ni por un segundo de que vivía....😉🌌#mujer#reflexiones, #poder, #compromise, #fortaleza, #aceptación, #camino, #control,#recursospsicologicos, #capacidad, #equilibrio, #elegir.

Información para el #sorteo
A lo largo del fin de semana iré subiendo fotos de lo que podría sortear, tendréis que dar me gusta a La foto del #collar que queráis. Podréis también compartir en stories para que lo vean vuestros seguidores o nombrar a amigas en los comentarios que les guste para que también den ❤️ y se sortee el que vosotras decidáis. •
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