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Lo que hacemos (siempre) #impacta en nuestro #mundo.
#Accionar e #intencionar con consciencia, nos da las herramientas para #crear lo que #soñamos!

No sabemos hasta dónde llegan nuestras acciones, y eso es maravilloso! Porque el #Universo actúa como onda #expansiva! Y siempre te #sorprende!
#SomosRed

#GraciasUniverso #ConscienciaDeRed #Solidaridad #Empatía #Consciencia #QuéSueñosTenés? #Viví #Elegí
Ig/Fb: @universoenmovimiento21

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👀 Comer distraídos es un mal hábito pero muy común, y uno de los principales motivos para comer más de la cuenta.
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❎ Queremos hacer más de una cosa a la vez, de manera acelerada y nuestra alimentación no escapa a eso.
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🙌🏻 Es posible cambiar ese hábito y disfrutar de la comida!
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➡️ COMO LOGRARLO?
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🖐Primero…
Proponetelo como meta: “Hoy me voy a tomar 20 minutos para comer concentrado”.
Trata de comer por lo menos en una comida con toda tu atención.
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🖐Segundo..
Planea como concentrarte.
Algunos consejos para logarlo:
• Cuando sientas hambre, espera un segundo y pensa si sentis hambre o en realidad vas a comer por otras razones.
• Relajate 5 minutos antes de empezar a comer, respira profundo tres veces.
• Aleja todo lo que pueda distraerte como celular, apaga la televisión, apaga la computadora.
• Intenta comer en un lugar destinado para eso, por ejemplo, la mesa de tu casa o la cocina del trabajo; o en un lugar donde te sientas cómodo y el ambiente sea tranquilo.
• Prepara tus alimentos mas atractivos a la vista…la presentación también cuenta!
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🖐Tercero…
Disfruta de los beneficios de ser mas consciente de lo que comes.
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🙌🏻 Cambiando este hábito, lograrás mejorar otros en tu vida.
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⚠️ Estos son algunos de los principales beneficios de comer con más atención:
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• Reducción de la cantidad de comida, estar satisfecho con menos.
• Disminución y control de peso.
• Mejora la digestión.
• Sensación de relax mientras comes.
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#Elegí lo que te hace bien...Alimentate saludablemente!
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Magdalena Moreno - MP 2381
Claudia Giacomini - MP 1571
Licenciadas en Nutrición
Garibaldi 410 - Tel: 413438
Santa Rosa - L.P.
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@caranchocf
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@juanfrank32

Llegamos al viernes !!🍀☘🌿🌾 Personaliza tu splash y tus cremas.

#Elegí lo que te gusta!!! 🐥 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷⚘⚘
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Damos la bienvenida a Muzamil
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Seguimos compartiendo aromas...
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Y en la calle codo a codo, somos mucho más que dos😂
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