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#electrofitness

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No, no estoy tratando de bailar a los stones... @mvelectrofitness @martinventurino #Electrofitness Pueden pedir una clase de prueba sin cargo!!! Sede #Palermo #PuertoMadero #Olivos

Y un día me enchufé los electrodos y me puse a hacer gimnasia!! Por si fuera poco, me fui en bici. 💪💪💪💪💪💪💪💪 Hasta Tinelli y el Maipo no paro. (🤔 me parece que eso lo dijo otra persona y no me conviene). @mvelectrofitness @martinventurino #Electrofitness Pueden pedir una clase de prueba sin cargo!!! Sede #Palermo #PuertoMadero #Olivos

Hoy quiero contarles una TREMENDA novedad. Hoy empecé a entrenar con el genio de Fede 👉 @fede_xbody
que me propuso probar un método nuevo llamado
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Hoy empecé y la verdad que es una bomba! Súper
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Fede y comandar al gran equipo de @iselectrofitness

Probando el ElectroFitness .😅😅 #quenomelocuenten #electrofitness

Lo único que "vota" es la pelota!!!
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El electrofitness va en aumento, la cual es mayormente empleado por deportistas; la combinación de la electroestimulación y ejercicio. En un principio fue optada para sanar lesiones, pero por sus excelentes funciones y resultados ahora también se emplea para realizar un ejercicio más completo, el cual no desgasta demasiado y no necesita de mucha inversión de tiempo. Del mismo modo, ayuda a mejorar la condición y forma física, solo es necesario emplear electrodos en zonas específicas del cuerpo. ‼️SOLICITA tu sesión de prueba GRATIS‼️ 📍SAN PEDRO: Amazonas #111 entre Rio Tamazunchale y Rio Grijalva.
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💪🍎‼️TIP Healthy Life‼️🍎💪 Te compartimos algunos tips de nuestra nutrióloga Arianna García para tener una vida saludable. "Cuida el índice glucémico"

El índice glucémico de los alimentos es un parámetro que mide que tanto aumenta la glucosa sanguínea ese alimento. Se dividen en: bajo, medio y alto. Nos recomienda ingerir los que entran en la categoría de bajo y medio como: frutas con cáscara, proteína baja en grasa (legumbres, pan y arroz integral).
También es esencial combinarlos:
- No consumir la fruta sola ya que aumenta los niveles de glucosa y más si no tiene cáscara. Lo ideal es comerla con cáscara y combinarla con alguna grasa (nueces, cacahuates o pistaches) o con proteína (yogurt griego, queso panela o cottage). #22Fit #Health #ems #electroestimulacion #electrofitness #personaltrainer #fitness #fitnessman #fitnessgirl #nutrucion #tips #tipsnutricion #salud #healthylife #healthy #saludybienestar

Si ya el entrenamiento interválico de alta intensidad tiene muchísimo beneficios, imagina lo que logramos cuando le aplicamos #electroEstimulación .. #granadaFit #Proposito #electrofitness #20plusCenter #Granada #musculos #motivation #motivationGym #abdominales #workout #gymgirl #fitnessMotivation #Entrenamiento #Deporte #cardio #hiit #Pilates

Jamás algo que te resulte fácil, te hara mas fuerte!! Tips 👉Entrenamiento para gluteos 🍑🏋😊😉
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¡Relájate!
Es domingo, disfruta de tí y tu familia. ¡Nos vemos mañana!
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Greetings from Connie in Portugal! Still doing her 20 minute with 90 minutes results workout at Personal20 #p20usa #aroundtheworld #portugal

💪🍎‼️TIP Healthy Life‼️🍎💪 Te compartimos algunos tips de nuestra nutrióloga Arianna García para tener una vida saludable. ¡ACTÍVATE!
Mantenerte activo es clave aunque sean actividades recreativas ya que aumentas el gasto calórico diario, mejoras tu digestión y también incrementas la rapidez de tu metabolismo. ¿Qué puedes hacer? Por ejemplo, en vez de utilizar el elevador, sube por las escaleras. Estaciónate más lejos o camina en el parque.

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David en su día de pierna. Combinando electroestimulación con entrenamiento tradicional. Resultados óptimos.

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Y despedimos el viernes en manos de @matiasestilista

En PhysicalStudio las rutinas de entrenamiento de EMS respetan los siguientes parámetros:
• El principio de carga, volumen e intensidad. Específicamente, número de repeticiones, series y el tipo y carga de ejercicio,
• La variabilidad. Las rutinas deben integrar ejercicios que varíen los grupos musculares e incorporar rutinas en circuitos, estaciones, ejercicios dirigidos, etc.
• Toda planificación de entrenamiento, debe tener un objetivo claro de trabajo.
• La especificidad. Los entrenamientos son específicos y diseñado s especialmente para cada persona.
• La progresividad en la incorporación de los ejercicios, es decir, que se aumenten los grados de dificultad en la ejecución de los ejercicios, por ejemplo: sentadillas sin mancuernas, sentadillas con mancuernas.
• Transición y recuperación, deberán incorporar ejercicios de menor intensidad, después de hacer ejercicios intensos.
• Individualidad, adaptar el entrenamiento a las necesidades e intereses personales.
• Combinar ejercicios isotónicos (dinámicos), isométricos (estáticos) y de transferencia muscular (saltos, etc.).
• La motivación y la creatividad, poniendo énfasis tanto en los ejercicios como en los materiales utilizados (elásticos, mancuernas, bastones, balones, etc.)
• Al finalizar realizar una rutina de flexibilidad de 3 minutos sin electro estimulación

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Hace lo que te gusta y jamás tendrás que trabajar...Un año acá muy feliz y agradecido 🙌🍀
Mención a mi partner @palazuelos_makaus
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