#elascorrem

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Corra com o coração!!! 💖🏃🏻‍♀️
Vai dar tudo certo... um passo após o outro chego lá 😊😊
⏳ Faltam 04 dias
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Em parceria com a @k10marketingesportivo dia 25/11, nós, @asrunisticas @martaa_moraess @san__souza e @renata_moreee estaremos participando da corrida Novembro azul em Guarulhos!!! Se inscrevam pelo www.ativo.com.br e venha runisticar com a gente!!! .
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O controle do diabetes vai além do uso de medicamentos para controlar a glicemia.
É importante que a pessoa siga uma dieta específica, priorizando alimentos integrais, gorduras boas, consumo controlado de gordura saturada e os vegetais folhosos, principalmente os verdes escuros que são ricos em magnésio, pois esse nutriente é de suma importância para o controle da glicemia. Entretanto, somente o controle dietético não é o suficiente, é importante que ele esteja associado à prática de atividade física, pois ela tem um importante papel no controle da glicemia. Para que você tenha sucesso na sua terapia, nunca esqueça a tríade do tratamento: Dieta, atividade física e medicação!

Bjo do nutri

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Boa tarde galera do bem!😄
#Repost @estilocorrida (@get_repost)
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Com autorização do @estilocorrida faço esse lindo report!! (Estou impossibilitada de qualquer atividade, mas desejo a todos bons treinos!! Joyce).
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Sextou na quarta pessoal? Alguém disse feriado? 🎄🎉
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Vai rolar muita corridinha nesse feriadão ❤. Mais uma foto desse ensaio de Natal repleto de amor. Ótimo dia galera do bem 💙.
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Foto: @amandaolivierfotografia
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E ela sempre será a preferida!
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MILES TO GO!
🏃‍♀️❤️✨

Bom dia depois de 5 dias eis que lembrei o caminho da academia. Bom demais! Dia lindo, eu tenho saúde é isso que importa né pois o resto a gente vai levando!
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Coração de atleta amador,
🥰APAIXONADA🥰 pela corrida, o sorrisão não deixa negar a felicidade e prazer que me dá, já diz tudo, né!?!
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Quando acreditamos no nosso potencial fica mais fácil definir nossas metas e seguir o caminho com garra, força e resiliência!
Naquilo em que a vida depende só de você, CAPRICHE! 😉 Vá em direção ao que te move!!!
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Esse é meu esporte, Esse é meu mundo! #VaiBruninha ❤🏃🏻‍♀
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Dia 25 de novembro acontece a Maratona Petrobras de Revezamento e prova solo de 5,2km.

Conheça sobre o evento em 42kpelomundo.com.br/blog/maratona-petrobras-revezamento-etapa-salvador-e-agora 👉 link na bio

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#Repost @wtenergy (@get_repost)
Se depender de nós, já deu tudo certo!!!
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🔊 Nossa equipe está pronta para receber Brusque e região na 2a Santos Dumont Gevaerd Run 2018!
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🚩Chega logo dia 25/11 😍😍😍 #time #wtenergy #treinamento #equipe #correr #elascorrem #wtenergynaveia #coach #running #meiamaratona #programa21k #runners #corredores #run #TreinamentoFuncional #fit #emagrecimento #corridaderua #Brusque #treinador #groupWT #teamWT

Ahhh que delícia!!! Que sensação boaaa de liberdade 🤸‍♀️ correr somente por correr... de vez em quando também é bom !! 😉😉 Sem destino , sem pace, sem trajeto, sem estratégias, somente correr, levar o corpo e a mente pra passear, suar, relaxar!!!🌞 Existe tanta coisa boa nessa vida, ahhh se temmmm!!! 💙 🌞😍 por aqui foram 8k de puro prazer em correr!!! Só fumuss!🏃‍♀️👟💞👊❤💦
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#falandodecorrida

Por aqui acordamos cedo, super disposta, demos aquela corridinha pra endorfinar o corpo. Uma maravilha só!
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Depois acordamos, pq foi apenas um sonho. 😂😂😂😂
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Bom dia, galerinha! 😁😁😁
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A diferença entre eu e eles é que eu continuo mesmo quando as coisas se tornam difíceis 💪💪🏃🏼‍♀️
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DESCULPEM O TEXTÃO, MAS PRECISO ABRIR MEU CORAÇÃO...
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Hoje não é o dia específico pra recordar momentos de acordo com o Instagram, nem é aniversário dela...
Mas eu aprendi que se a gente tem vontade de fazer algo, de se declarar a alguém, a gente tem que fazer logo, esperar pra que, né?
Bom, essa é a Dudinha, @runduda . Ela já apareceu aqui no meu feed algumas vezes, tbm nos stories. Mas tem muito mais por trás disso aqui. Como ela mesma diz, "são imagens meramente ilustrativas."
Eu me encho de orgulho dela. Muito mesmo, sabe? Talvez ela não tenha noção , ou até tenha, sei lá. Só sei que ela é uma pessoa incrível, com uma garra extraordinária, que vi em poucas pessoas até hoje. Ela é sorridente, talentosa, coloca AMOR em tudo que faz! Por isso ela vai longe, porque não apenas corre, mas pedala e nada atrás de seus objetivos! ❤️
Esse foi um dia especial. Acho que foi quando nos conectamos de verdade pela primeira vez, minha primeira meia maratona, não tínhamos combinado de nos encontrarmos na largada, apenas aconteceu! E foi lindo! Enquanto eu corria, admirava sua simpatia e educação com todos que nos cercavam. Cumprimentando do corredor mais veloz ao que caminhava, do staff ao fotógrafo! Nossa, que energia! Me identifiquei logo de cara ...sei lá, dali em diante , as trocas foram evoluindo, crescendo...Aaahhh Dudinha! Eu amo você! E sinto orgulho da mulher forte que é! Vejo muita luz em seus olhos, sabe? Essa energia vai te levar pra onde você quiser! E eu estarei sempre na torcida, apoiando, vibrando! Chorando e sorrindo com você! Jamais se esqueça disso, tá? Conte comigo sempre!
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Domingo tem desafio novo e vc vai brilhar porque não dará menos que seu melhor! ❤️
AMO VOCÊ!
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