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Estoy cocinando ejotes silvestres en salsa de tomate casera y hierbas de olor. Cocine previamente la salsa casera, y lleva caldo de pollo, tomates maduros, ajo, cebolla, cilantro, chile verde, sal, pimienta. Se muele en la licuadora, se puede usar como base para muchos platos. En El Salvador las hierbas de olor son conocidas como "monte" porque crecen con abandono y abundancia como el monte en el campo. #ejotes #tomates #domingo #cenadedomingo #hierbasaromaticas #cilantro #yerbabuena #basil #albahaca #tomillo #comida #cocinerastradicionales #elsalvador #losangeles

Pasta al pesto # queso #piñones#salsa pesto #atun#ajonjolí#ejotes#

Setas con ejotes y quinoa. Queda...delicioso. 🌿
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Necesitas:
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2 tazas de setas (yo las encuentro en el mercado o en HEB).
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1 manojo de ejotes.(previamente cocidos).
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1/2 taza de quinoa ( previamente cocida).
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1 cucharadita de aceite de oliva.
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Sal de mar o del Himalaya al gusto. -

Preparación: Cortas en rajas las setas y los ejotes en trozos medianos. Se vierte el aceite en un sartén y se ponen a freír las verduras solo por 5 minutos . Se retiran del fuego y se revuelve la quinoa, se sazona con sal y queda perfecta para unos taquitos o tostadas. .
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Alimentación saludable: Niteworks(oxido nitrico) con colágeno, huevos con ejotes, chorizo de pavo, 🦃 frijoles, cilantro con cebolla, limón y chile habanero 🌶, Tabletas para nutrición específica 👍 ✅ 💚 💪 💪 💪 💪 💪 #networker #emprendedor #Gym #fitness #fit #fitnessgirl #girls #like4like #likeminded #nutrition #nutrición #cuidadopersonal #suplementacion #apoyoenlinea #healtycoach #proteina #fibra #fibradietetica #vitaminas #libertadfinanciera #libertad #emprende #motivacion #huevo #ejotes #frijoles #cebolla #cilantro #limón #chilehabanero

Vainitas | También conocidas como chauchas, ejotes o judías verdes, son el fruto en forma de vaina de una planta perteneciente al grupo de las leguminosas. Las vainas vienen en diferentes tamaños y anchos, según su especie; y, su interior guarda semillas, también comestibles luego de la cocción. Originarias de Sudamérica, es un alimento rico en vitaminas, minerales y sobre todo aminoácidos esenciales para la salud. Es de textura fibrosa y sabor ligeramente dulce.

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🥘 Tostada de @tortillanopamoli Con huevito,ejotes,chile y cebolla 🤩💪🏻
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Súper práctico 🏃🏻‍♀️y a darle que el día es muy largo, no olviden tomar muchísima agua natural y su colación matutina porfavor ☺️
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LN.Adilene Higuera🍍👩🏻‍⚕️
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Pechuga de pollo al grill en salsa de oporto, con atado de ejotes #pechuga #ejotes #amoralacocina #maddox #realfood #homemade #cuu #chihuahualife #parqueelreliz

Los #ejotes previenen el #cáncer, reducen el #colesterol, regulan la #presionarterial, previenen problemas de #obesidad y #diabetes, combaten infecciones como tos, #gripa y #catarro, contienen #calcio, #magnesio y #potasio para acelerar el metabolismo y pueden prevenir malformaciones en el bebé. #hazteunfavor y #comeejotes y #comidasaludable . #venalmercado #DiadePlaza #BodegasdelaCentral #verde #green #verduras #greenbeans #mercadosdeOaxaca

Ahora soy fan 🌱
Es muy fácil decir “come más verduras” pero, realmente lograr que nos encanten requiere de recetas deliciosas que nos vuelvan adictos.
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Te comparto esta receta que me ha convertido en fan de los ejotes con un toque picoso🔥.
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Pico de gallo con ejotes 🍅 .
📝Ingredientes:
4 jitomates
2/4 de cebolla
½ kilo de ejotes cocidos
2 chiles serranos
1 aguacate
1 limón
Cilantro al gusto
Sal al gusto
Tostadas horneadas Salmas
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📝Preparación:
1. Pica el jitomate, la cebolla y el chile en cuadritos pequeños. Ahora colócalos en un recipiente.
2. Agrega el jugo del limón, incorporar los ingredientes para que se impregnen del sabor. Y agrega los ejotes cocidos.
3. Pica el aguacate en cuadros y el cilantro finamente. Ahora agrégalos a la mezcla anterior y revuelve.
4. Sazona con sal y disfruta con tostadas horneadas.
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Fotaza @ponchoxv .
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Le había contado que amo los huevos con ejotes?! Me recuerdan mi infancia. Es como traer a mamá aquí a mi espacio. Los desayunos puercos son la neta.... #scrambledeggs #ejotes #greenbeans #tlacoyos #mexican #breakfast #desayuno #saudoso

Delicias vegetarianas

Mi comida de hoy no me la pude acabar tengo que acostumbrarme que voy a dejar comida en mi plato.
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Una cosita poca! 👌
Pescado, rajas de chile poblano con crema y ejotes
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