#ejercicio

1136479 posts

TOP POSTS

@alice 🙌🏻

Varias consultas llegaron por privado acerca de #ejercicio en adultos mayores; les cuento que las personas mayores de 65 años deben practicar actividad física al menos 3 veces por semana, esta práctica les ayudará a mejorar equilibrio y evitar caídas. Pueden hacer ejercicios de brazos, hombros, espaldas con pesa de 1kg o tobilleras sentados en una silla. Después estirar bien como si estuviesen desperezándose. Recuerden siempre que #moversehacebien #adultosmayores #amoverse Nos vemos el #sabado a las 13:00 horas por @eltrecetv en @cuestiondepeso2017 💪💕

🌊☀️🌴😎necesito un bañador nuevo
Creo que será ⚫️ o quizá otro color flúor🤔. Qué color es vuestro preferido para un bañador?
#summer #fitness #ejercicio #update #phisique #fitmen #valencia #trainer

Que alguien me explique a este bebé de 2 semanas 😱💡💁🏻. Yo queriéndolo dormir 🤔😂 y el muy en su papel 🐶... #newmommylife #babyT #chiquilloigualado #2weeksoldbaby

No puedes olvidar es elegir la talla correcta, parece obvio, pero a veces compramos un sujetador deportivo y no nos lo probamos ¡otro error común! Siempre debes probártelo para comprobar que se adapte a ti en todos los sentidos, tanto a al contorno como al pecho.

Consejos:

1. Para las tallas más pequeñas (hasta una 90) el sujetador que mejor te sentará será uno de compresión, tipo top y muy ajustado.

2. Para las tallas más grandes (a partir de la 95) la mejor opción será un sujetador de recogimiento, que sujete pero no oprima, recogiendo cada mama de forma independiente.

No olvides comprobar que tenga las costuras planas para evitar que te haga rozaduras, y mucho mejor que no tenga varillas, y recuerda también que sea de un tejido 100% transpirable. Es muy importante probar y elegir el sujetador deportivo que más se adapte a tus gustos y necesidades.

Fuente: womenshealth.es.

#consejos #fitness #workout #mujer #ejercicio #gym #instafit #igersdominicana #republicadominicana #santodomingo #farmacia #FarmaciasMasSalud

¿Saben qué? ‼‼‼‼Estoy cansada, madrugué a las 4 de la mañana a presentar @lakallecol, ayer viajé a Medellín por la mañana y me devolví a Bogotá por la noche para hacer una campaña de jeans, ¡estoy súper agotada! 🙄Pero desde hace algunos meses vengo reflexionando en que me tengo que cuidar, 🏃hacer ejercicio (que no es que me encante) para que mi corazón ❤esté mejor y mi cuerpo más saludable. Entonces tomé la decisión y ahora me ayuda mi súper entrenador⭐⭐ @Luisfitcore ⭐⭐ que va hasta mi casa. Él de la mano de🌷🌷 @carito_chaparro 🌷🌷,quien me está enseñando a alimentarme y a tomar suplementos adecuados, han cambiado mi vida. ¡Ya se me están marcando los músculos! 💪🏻En estos días les muestro.
Mi ropa deportiva es de @brandfitcolombia .
.
#Fit #Fitness #Salud #Ejercicio #estalle #Entrenamiento #cardio #gymtime #gym #gimnasio #confidence #workout #bodybuilding #muscle #body #lifestyle #SaraU #Presentadora #Televisión #Colombia #Princesas #Sueños #Hermosas #Farándula #Belleza #RCN #Caracol #MujerReal #MujeresReales #BellezaReal @LaCasaMagicaDeSaraU @TrepateConSara

MOST RECENT

Una de los ejercicios que más me cuesta es trotar, siempre he preferido hacer cualquier otro deporte, ahorita lo estoy intentando, pero empecé poco a poco, primero camino y luego troto, pienso que la clave de todo es ir escuchando a tu cuerpo e irte exigiendo un poco más cada dia.
Recuerda los ingredientes para tener éxito en lo que quieres son la voluntad, constancia, determinación y mucha energia positiva.
#Ejercicio #Trotar #Caminar #Deporte #PocoaPoco #Cuerpo #Exigirte #Voluntad #Constancia #Determinación #EnergiaPositiva #Salud

Los #pushup o fondos son ejercicios muy completos y con infinidad de variantes que aportan riqueza motora y aumentan el estímulo al ir incrementando su dificultad. Lo más importante es que este entrenamiento lo diseñe un profesional que siempre esté pendiente de tus movimientos y te ayude en el control y la técnica al realizarlos. #entrenadorpersonal #training #trainingday #cuerpo10 #vidasana #ejercicio

No pain, no gain. Hoy es otro gran día: he acabado el primero 💪😊 WOD del 24/05/17

4RFT

24 Chin Ups
5 Dead Lifts (OP)
74 Double Unders

RX 130
OP 100
SC 60

#crossfit #crossfitter #nopainnogain #entrenamiento #workout #wod #workoutoftheday #ejercicio #exercise #sudor #sweat #logros #gains #motivacion #motivation #superacion

Todos tenemos un principio en este deporte... alguno desde pequeños comenzaron, y otros empezaron por salud... En mi caso, nunca había pisado un gimnasio.. y por motivos mas que obvios en la foto de la izquierda pesaba unos 45kg aproximadamente... dos años después decidí pisar un gimnasio y ponerme manos a la obra con la transformación, llevo un año en el gimnasio creo que le estoy sacando partido... jeje ahora solo queda seguir en el camino que comencé, sin prisa pero tampoco sin pausa.
.
.
. Pd: Ahora estoy en 76kg... despues de un año duro pero gustoso!!!
. . Camisetas disponibles en www.zoogym.es y además con mi codigo: Fitnessdownup os harán un 10% de descuento .
.
#Fitness #Estilodevida #Vidasana #Universofitness #gym #Motivation #Ifbb #Mensphysique #Upmusclemass #Ejercicio #Enjoy #Fitfam #Deporte #Bodybuilder #Zoogym #fitnessaddict #adictosalfitness #viciaosdelfitness #Culturismo #Prozis #quamtrax #Fitnessmodel #módel #Fitnessboy #Bepmf @prozisespana @Pontemasfuerte #Frikisdelfitness

So excited my new post is ready both languages #spanish #english my microblog is up and functional..new accounts welcome☺
#yogainstructor #pilates #personaltrainer #balancetraining #chiropractor #trx #golf # gym #webstagram #entrenador #instructor
#ejercicio and paste this post to check out..
http://josefitzone.com/heavy-weight/benefits-of-a-vegan-diet/

#Uepa !!! 😁📣.
Levantando las manos 🎶🙆🙌🙌🙌.
A disfrutar de este Miércoles de baile y entrenamiento! .

Gracias Frank Madero de El Símbolo @el.simbolo por comentar nuestro vídeo con tu música!!! 😊😉👍👏🎤🎵📻🙌💃. #FitParty #ElSimbolo #FitnessDance #LevantandoLasManos #ejercicio #baile #entrenamiento #BailáConMayk 😎

Good morning/Buenos días🌥☕️☕️☕️ I have a day off from work💁🏻 But not from working out💪🏼 So, I'm going to start the day running some miles🏃🏻‍♀️ and then Gym🏋🏻‍♀️ Let's DO IT👊🏼 #noexcuses #dedication #exercise #ejercicio #eatclean #eatwell #eathealthy #health #healthy #vidasana #stayfit #livehealthy #befit #lifestyle #gym #workout #fitfam #fitlife #gymlife #fitmom #motivation #iloverun #iloverunning #run #runner #running #runnergirl #runtoinspire #nikeplus #justdoit

Buen día. ..💪👊💥 Entrena donde sea con #nainsportswear #training #constancia #ejercicio #fitness #sportswear #train #power #fit

Este sábado participaremos en la carrera solidaria Barañain-Tsunza y os invitamos a tod@s a que hagáis lo mismo. Al finalizar la carrera podréis pasar por nuestro stand equipado con camillas para descargar una vez llegados a meta. Suerte a tod@s, nos vemos! #allfisio #fisioterapia #carrerasolidariabarañain #childrenofafrica #Barañáin-tsunza #colaborar #salud #ejercicio

Fórmate de la mejor manera con los mejores cursos...
Aprovecha nuestra oferta de Mayo y ahórrate el 70% en tu segundo curso...
Combínalos como quieras
#entrena #entrenadorpersonal #cursos #fitnessespaña #fitness #nutricion #deporteespaña #deportista #nivel #profesional #culturismo #culturismoespaña #escuelanacional #formate #estudia #estudios #general #crossfit #crossfitespaña #entrenar #ejercicios #ejercicio

Estiramientos antes de hacer actividad física

Estos estiramientos van dentro de lo que es el calentamiento y aqui de lo que se trata no es de ganar flexibilidad, sino de despertar al músculo y aumentar su temperatura estirándolo de manera suave y progresiva, evitando en todo momento ejercicios intensos. Aqui los estiramientos van a ser más pasivos que otra cosa, es decir, aprovechando la fuerza de la gravedad para estirar o nuestro propio peso, sin forzar en ningún momento. Feliz día a todos
#bodysevolution #estiramientos #ejercicio #trabajos #motivaciongym

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags