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#ejercicio

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Desafío súper humanos 2017, una experiencia que nos marcó la vida a todos. Nos dejo millones de aprendizajes, momentos inolvidables, alegrías, tristezas pero sobre todo una familia de amigos increíble!! LOS AMO A TODOS y gracias por hacer parte de mi mundo! GRACIAS!! @desafiocaracol @caracoltv 👸🏼👸🏻👸👸🏽👸🏾👸🏿👱👱🏻👱🏼👱🏽👱🏾👱🏿.
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#desafio#superhumanos#capcana2017#amigos#experiencias#deportistas#ejercicio#deporte#familia#colombia#cali#valle#vallecaucanos#teamvalle#teamaleja

Las Mañanas del 5 🙌☀️ #Entretenimiento 📺
#Recetas 🍳
#Consejos 👌
#Humor 🤣
#Ejercicio 💪
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y mucho más!
Lunes a Viernes 9:00 am Canal 5 #ElLider

Cuando comienzas a hacer ejercicio y terminas bailando 💪💃🏻 ¿Cuál es tu ejercicio favorito para la casa? Escríbelo en los comentarios 👇@maggabraco #ejercicio #workout #workoutmotivation #ejercicioencasa #workouts #workfromhome

Mi tío @lucianodalessandro después de hacer #ejercicio me vino a visitar ya que pronto me voy a #Venezuela 💪🏼❤️🇻🇪 Felicidades tío por todos tus logros y éxitos #OrgulloVenezolano #Luciano
Gracias por todo tío #👬

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🌟😅HOY HEMOS SUFRIDO MARICARMEN😅🌟
🌟ENTRENACO DE LOS QUE SE GRABAN EN LA RETINA😬🥊🥊🥊‼️
🌟HAY MAMITA... COMO SIEMPRE HEMOS CALENTADO 🔥 6km😬
🌟Y COMO SIEMPRE.... EL MÍSTER 💂 NO NOS DICE EL ENTRENO DEL DÍA 📆 HASTA EL MISMO MOMENTO😅...
🌟 ASÍ QUE 2 X 4.000m PROGRESIVOS.
🌟DICE QUE ASÍ ESTAMOS MÁS CONCENTRADOS🥊😬‼️
🌟OIGA MARICARMEN Y HEMOS SALIDO ENCHUFADOS ENCHUFADOS 🔌‼️
🌟LA INTENCIÓN... CADA 1.000m IR INCREMENTANDO RITMO Y HA SIDO ASÍ:
1️⃣3:55😁
2️⃣3:49😅
3️⃣3:44😥
4️⃣3:42😫
🚨RITMO MEDIO DEL 4.000 A 3:48😊
🚷 RECUPERACIÓN 2min TROTE 1min PARADO.
🌟SEGUNDA SERIE 4.000:
1️⃣3:53🤕
2️⃣3:48🤢
3️⃣3:44💀
4️⃣3:30☠️ 180 puls 💓🙈
🚨RITMO MEDIO DEL 4.000m A 3:43😊
🌟MUY MUY MUY MUY CONTENTO DE VERDAD 😊😊😊😊‼️
🌟EL MÍSTER 💂💬"NO ESTAMOS TAN MAL EEEH😅"
🌟JODER QUE BIEN ME HE SENTIDO....
🌟😁💬"MÍSTER... SI ME DESPLAZO 20Km PARA IR A ENTRENAR... ES PARA DARLO TODO Y MÁS ‼️
🌟LUEGO 2Km MÁS SUAVES Y YA ESTAMOS 😬😬😬‼️
🌟TOTAL HAN SALIDO 16.5Km😬‼️
🌟Y SI PUEDO... ESTA TARDE A DOBLAR ENTRENO😬‼️
🌟MENOS DE 1MES PARA LA CARRERA EN EL DESIERTO 🏃🏜️🥊@carrera_desertrun
🌟AAHH Y POR LA NOCHE 🌛 HOY SE REÚNEN LOS PIZZARUNNER (4 mataos que correr y comen pizza vamos...😅)
📷CREO QUE SALGO HASTA FAVORECIDO...😁 QUE LOCURA DE FINAL DE ENTRENO😁🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
#GASALAVIDA
#RECUPERANDOSENSACIONES

Was sick 😷 during the last few days, couldn't workout at all, I'm so happy the bad times seem to be gone and starting to feel great again. The journey must continue! •••
Estuve enfermo varios días sin hacer prácticamente nada a razón de un virus, los días malos terminaron y me empiezo a sentir perfecto nuevamente, a seguir 👍🏻🙏🏻

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No pienses en una "dieta" que tiene un comienzo y un fin, pensá en un "CAMBIO ALIMENTARIO" paulatino, adecuado a tus necesidades, que contemple: tu gustos, tu estado clínico, tus objetivos, tu historia, tu estilo de vida y tus posibilidades reales de llevarlo adelante!! APRENDE a comer distinto!!! ☺☺ 😊😊
Con un plan adecuado ( que obviamente debe ser armado para VOS ) podrás mejorar tu peso, sentirte mejor !! 😃 tener más energía y con el tiempo, cambiar tus hábitos y sostenerlos para siempre!!!! 👍👍👍 ☺☺☺😲
#nutrición #salud #peso #bienestar #dieta #obesidad #ejercicio #deporte #fitness

Puras pal insta ha ha #ejercicio
#yolo
#purapurapesa:-)

Cuando se trata de tu forma física, la clave es la regularidad. Haz tu
rutina de #ejercicio regularmente y verás resultados.

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