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Mi primer batido preparado por el mejor @davidnupla777 🤤🤗 Sin duda empezar a cuidar mi cuerpo mi salud ¡ fue una de las mejores decisiones que he podido tomar en mi vida 😍💪🍎🏃‍♀️🏋️‍♀️ #nutricionsana
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Entrenamiento y buenas energías
Aunque me duele todo, me siento muy feliz!!! Gracias por motivarme @mafemarrero 😉👍 - #DaBootcamp #GoodVibes #ejecicio #motivación

TRACCIÓN CON LIGAS.

Antes de los ejercicios de FLEXIBILIDAD DINÁMICA que coloquialmente se conocen como "calentamiento," solemos realizamos en nuestras sesiones ejercicios de TRACCIÓN ARTICULAR con ligas que hemos notado prepara los diferentes segmentos corporales de manera integral antes de comenzar a realizar ejercicios.

Nos movemos gracias a la las articulaciones y tratamos de prestarle especial atención.

Igualmente, al finaliza r la sesión del día, se incluyen ejercicios de tracción asistida con ligas para mantener una buena higiene postural y liberar estrés luego de un trabajo de sobrecarga.

En la gráfica: Tracción de columna dorsal en bípedestación, asistida con liga morada.

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Cuando haces ejercicio, sales a caminar o simplemente quieres respirar aire fresco, recuerda mantenerte protegido del sol, la protección solar es importante durante el día para que evites dañar tu piel. Encuéntranos en farmacias Fybeca o pídelo a domiclio. .
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P20 es tu opción lógica a la hora de hacer deporte, su durabilidad y gran resistencia de 10 horas te ayudará a que practiques cualquier deporte sin preocuparte por los rayos del sol. Encuéntranos en farmacias Fybeca o pídelo a domiclio. .
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Un día normal en el bello bosque 🌳 de Chapultepec, CDMX. Lugar ideal para hacer ejercicio, pasear, relajarse, convivir ... .
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Con: @nannet94 @raulrodriguezpixsport @drakealone @zepeda_andiie @ton_cortes_p @monkeydsgmx @alesanchezjimenez__ @pao__mata @faninterdemilan .
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Foto: @raulrodriguezpixsport .
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como les contaba en mi ultimo post por un tiempo estare alejado del gym, pero tambien dije que eso no es excusa y no mentia!!! 🙄🙄
aqui les dejo mi rutina para el hogar, un circuito cada ejercicio de 35 repeticiones 5 series, si estas en el gym te recomiendo cambiar esa sentadilla por una con peso(beneficia la perdida de tejido graso), para mi fue muy exigente pero me dio mucha motivaciòn para seguir con un proceso del cual estoy cada vez mas enamorado.
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Y aquí está él 😊 siempre juntos entrenamos nunca me deja venir sola 😂
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Aquí mi plato estrella 🤩, ensalada hoy a tocado con salmón y nueces, y una gran variedad de lechugas ... 😊 #mimejorversion #correcorre #comidasanayrapida #mama #mamadedos #ejecicio #tiempoparami

Cuando dos corazones laten al mismo tiempo♥️ Así son nuestras clases de Yoga-prenatal 🤰 conexión entre mamá y bebé. Si estás Apartir de tu 3 mes de gestación estas a tiempo de regalarte una gran experiencia🍃 #yogaprenatal #embarazofeliz #mamagestando #mamaybebe #yoga #meditacion #paz #tranquilidad #sientelibre #embarazo #preparandomeparamiparto #bebe #ejecicio .

Bueno ahora que me encuentro mucho mejor voy un rato de relax a la piscina que lo necesito #ejecicio #vidasana #eltiempoesoro #mama #mamadedos

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