[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#egzersizvediyet

28104 posts

TOP POSTS

Baskalarina hayret etmekten takdir etmekten sıkılmadınız mı?
Ne zaman siz de kendinizi takdir edeceksiniz?
Ne zaman sizde gipta edilen kiskanilan imrenilen bir insan olacaksiniz?
Ne zaman saglikli bir ruhun saglikli bir beden de olduğunu anlayacaksiniz?
Ne zaman pazartesi basliyorum demekten vazgececeksiniz?
O beğendiniz elbiseye daha ne kadar uzaktan bakacaksiniz?
Daha ne kadar göbeği saklamanin kalcayi saklamanin yollarini arayacaksiniz?
Ne zaman kendinizi gerçekten sevip her gün yurudugunuz sokaklardan öz güvenle gececeksiniz?
Yarin yasacaginizin garantisi var mi?
Ertelemenin bir anlami var mi?
Eğer istiyorsaniz yapin bahanelere siginmayin.
İşten gec cikiyorum, cocuklarim var, spora vaktim yok, ben kendimle barisigim, bana ne zarari var, beni seven böyle sevsin.😏😯 Bunlar bahaneniz olmasin herseyden once kendiniz sagliniz için isteyin ve hic bir şeyi bahane etmeyin 😊💞
#saglikliyasam#egzersiz#egzersizvediyet #organik#kiloverme#kilokoruma#diyet#diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetekibi #pilates #motivasyon #diyetkardesligi#diyetteyiz#zayiflama#fittarifler#diyetgunlugu #diyetonerileri#pilates#fit#fityasamacabasi#sagliklihayat#tip

O zaman son son antrenmanlar yapılsın,bayramdır tatildir sezonu açılsın ... 🙋🏻🙋🏻🙋🏻
#egzersizvediyet

Su anda tatil sonrasi yatak dosek yatiyorum malesef. Bana guzel enerjilerinizi gonderin🙂 Ileri seviye bir karin calismasi geliyor.💪💪 Genel prensip olarak nefes alarak kollar geriye bacaklar ileriye dogru acilirken belimi yerde ve karnimi iceri cekili tutuyorum. Ellerden ayak uclarina kadar uzamayi hissediyorum.Zorlastirmak icin bacaklari daha asagiya indirebilirsiniz. Nefes vererek baslangic pozisyonuna donuyorum. Eger bel yerden kalkiyorsa merkez kaslariniz henüz bu hareket icin yeterince kuvvetli degil demektir. Daha basit varyasyonlar yapiniz Teaser 1 ve 2 ile zorlugu arttiriyorum. Sonunda da tekerlek pozu ile tum on grubu esnetiyorum.

Eveet!
Bu kadar boş durmak yeter diyorum ve, çok güzel bir manzara eşiliğinde biraz ısınma yapıyorum!! Yavrumu da sırtıma aldım hem kendimi biraz zorladım hem de ona eğlence oldu 😉
Çocuk bahane değil hatta anne oğul aktivitesi işte 💪🏻 Bu hareketleri en fazla 5 dk yapabiliyoruz sırtımızla çocukla, sonra onu indirin o da sizinle beraber biraz hoplasın zıplasın toplamda 15 dk 👍🏻 Sonrasında istediğiniz bölgeye yönelik hareketleri yine yavrunuzla beraber yapabilirsiniz, onları da göstericem 😎
Öpüldünüzz😘😘@martıhotel @martihotels @marmaris_holiday
#spor #hareket #instafit #instafun #fun #fitness #ısınma #fitmom #fitfam #fitanne #fitnessmotivation #motivation #motivasyon #instagood #diyet #egzersiz #egzersizvediyet #diyetkardeşligi #diyetteyim #diyetteyiz #pilates #aerobic

Bu güzel mesajından dolayı değerli kullanıcımıza çok teşekkür ediyoruz..
✔%100 müşteri memnuniyeti✔
🌟 Mutlu Aile Portalı 🌟
Sıkı bir vücud için Miss belt korse..!
🔻🔻 Sipariş için tıklayın 🔻🔻
www.missbeltkorse.info
Sipariş ve Danışma Hattı: 👉👉
📱 WhatsApp : 0535 474 41 44 ⤵⤵⤵⤵
☎ Online mağaza: 0(212) 963 3840
Miss belt Korse ( Sıkı bir vücut için ) Bay ve Bayan - Sıkılaştırıcı Slim Lift -Rahatlıkla kullanacağınız özel bir üründür.
-Aynı anda hem karın hem de sırt bölgelerine etki yaparak oluşturacağı ısı ve nem sayesinde fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur.🔰🔰🔰
✔www.missbeltkorse.info✔
📱WhatsApp : 0535 474 41 44
☎ Online mağaza: 0(212) 963 3840
#fitness #saglik #zayiflama #zayifliyoruz #zayifliyorum #istanbul #yagyakimi #pilates #yoga #zumba #saglik #sevgi #hayat #güzel #indirim #yagyakimi #incelme #spor #moda #kombin #tarz #kerimcandurmaz #kadinlarkulubu #gymnastics #gym #butik #sports #göbekeritme #egzersiz #egzersizgunlugu #egzersizvediyet #egzersizrecetesi

Sude Hoca gururla sunar ☝🏻☝🏻☝🏻
Harika danışanlarım ve bugün 8 haftalık Online Koçluk sürecimizle 2 çocuk annesi danışanımın harika deneyimi sizlerle tüm kilolarımızı verdik👏🏻👏🏻👏🏻
Sözümden hiç çıkmayan öğrenciler ödülü alıyor🌟🌟🌟
#Repost @sekerkurabiyeci (@get_repost)
・・・
Eveeeett @supergirlkoc Sude Hocam ile olan 2aylik koclugumuz bugun bitti ve buyuk bir yuku geride biraktim. Hamilelikte 12kilo aldim. 72ile doguma girdim. Dogumla 4u gitti. Ama 6ay oldu kaldi kilolar uzerimde ve artik 6.ayimda kendim @catalcapilates e baslayip yuruyus ve yediklerime dikkat ederek 5.5kilo verdim 1.5ayda... sonra kizimi birakamayinca pilates kaldi ve yemeye basladim derken Sude hocayi gordum. Evde spor yaparak ve yuruyerek 2ayda incel diyordu. Tanidik birilerini de gorunce "tamam " dedim. Bu sefer yasina kadar bu kilolarin hepsini vericem. Ve dedigimi Sude Hoca ile beraber yaptik. 62.400ile basladim ve programdan 4gun once dediklerini yapmaya basladim. Onden ayy herseyi yiyim yapmadim esimin destegi ile... ve sonuc ortada tam tamina 7300 gram gitti ve belim ortaya cikti ,gibegim gitti,sirtim duzeldi,ust govdem kuculdu. Ama dediklerini uyguladim. Bahane uretmedim,kacamak asla yapmadim. @supergirlkoc un elinde sihirli degnek yok. Siz karar vereceksiniz. O size dogru yolu gosteriyor ve takip ediyor. Ilk hafta acikcasi yapamicam sanirim dedim. Zor geldi. Ama 2.hafta alistim. Isin ozu artik yillardir uzerimdeki yukten sıkıldim,yeter diyorsaniz ve birinin destegine daha dogrusu takibine ihtiyaciniz varsa Sude Hoca ile iletisime gecin. Tekrar tekrar tesekkur ediyorum. Digum oncesi kilomunda cok altina indim ve artik koruma zamani ...
Hocam iyi ki varsiniz...
Cook tesekkurler...

Motorun üzeride kendimi özgür hissederdim, ta ki yamaç paraşütü yapana kadar 💣💣 #pamukkale #egzersizvediyet

En onemli egzersiz bench press. Sporcularıma en onemli egzersizin en onemli noktalarının neler oldugunu öğretiyorum.
En Uygun Fiyat
%100 Sonuç
Alandaki En İyi Antrenörler
Kişiye Özel Tasarlanmış Program
Bay bayan ayrı seanslar
Kolay Ulaşım
Kampanya Devam Ediyor (5 ay 150₺) İletişim DM /0553 099 1 099
_______
#ısparta #ispartakule #ispartafotograf #isparta #ispartasdü #ispartadan #eğirdirgölü #eğirdir #egirdir #gönen #sdü #sdu #sdülüolmak #sdüöğrenci #sdufitness #sdüfoto #cafelercaddesi #burdur #burdurgölü #antalya #fitnessmotivation #vücutgeliştirme #vucutgelistirme #vücutgelistirme #atletikfizik #sporsalonu #karınkası #abdominal #egzersiz #egzersizvediyet

Arnold Schwarzenegger'in en sevdiğimiz sözü 💣💣😂 #egzersizvediyet

MOST RECENT

@Regrann from @fityasamacabasi - Selam canlar bayram öncesi son cekilisimiz💞 @naturabyanne 3 takipcime 6 adet bar hediye ediyor 3 çeşit olmak üzere😊 katilim sartlari👇
👉 @naturabyanne ve @fityasamacabasi hesaplarini takip etmek
👉 bu gonderiyi begenmek
👉 3 kisiyi yoruma etiketlemek 3 ten az etiketli yorumlar gecersizdir
👉 ne kadar yorum o kadar katilim hakki
👉 her repost +10 katilim hakki reposta lutfen beni etiketleyin gözümden kacabilir yoksa
👉 28 haziranda aciklanacak
Ürünler hakkinda ayrintili bilgi icin @naturabyanne hesabini inceleyin 🎀
❕lutfen gonderi altina gereksiz yorum yapmayiniz cekilis listesi yorum listesinden hazirlaniyor❕
Herkese bol şans💞
#saglikliyasam#çekiliş#egzersizvediyet #cekilis#çekilişvar#kilokoruma#cekiliszamani#diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetekibi #hediye#motivasyon #diyetkardesligi#diyetteyiz#zayiflama#fittarifler#diyetgunlugu #diyetonerileri#chia#vegan#fityasamacabasi#cekilisvar#chiabar

#Rensta #Repost: @fityasamacabasi via @renstapp ···
“ Selam canlar bayram öncesi son cekilisimiz💞 @naturabyanne 3 takipcime 6 adet bar hediye ediyor 3 çeşit olmak üzere😊 katilim sartlari👇
👉 @naturabyanne ve @fityasamacabasi hesaplarini takip etmek
👉 bu gonderiyi begenmek
👉 3 kisiyi yoruma etiketlemek 3 ten az etiketli yorumlar gecersizdir
👉 ne kadar yorum o kadar katilim hakki
👉 her repost +10 katilim hakki reposta lutfen beni etiketleyin gözümden kacabilir yoksa
👉 28 haziranda aciklanacak
Ürünler hakkinda ayrintili bilgi icin @naturabyanne hesabini inceleyin 🎀
❕lutfen gonderi altina gereksiz yorum yapmayiniz cekilis listesi yorum listesinden hazirlaniyor❕
Herkese bol şans💞
#saglikliyasam#çekiliş#egzersizvediyet #cekilis#çekilişvar#kilokoruma#cekiliszamani#diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetekibi #hediye#motivasyon #diyetkardesligi#diyetteyiz#zayiflama#fittarifler#diyetgunlugu #diyetonerileri#chia#vegan#fityasamacabasi#cekilisvar#chiabar

3 gunluk tbt😁

21 day fit challenge👈👈🏋🏻
✖️DAY 3✖️
4 aydır iş yoğunluğundan dolayı, antrenman yapamıyordum⁉️🤔hep bir sonraki hafta başlarım diye diye erteledim👊👊artık zamanı geldi diye düşünüyorum💯😁motivasyonumu kaybetmeden elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışacağım, 1 ayda 20 antrenman yapmayı planlıyorum🏋🏻😉💯
30 gün boyunca, canlı canlı neler olacak hep beraber göreceğiz🏋🏻‍♀️👊💪bence takipte kal, ilginç şeyler olacak🔥🔥
⛔️Vücudunuz yaşam biçiminizin bir yansımasıdır⛔️#gym #fitness #fitnesstime #cardio #fatburn #cardiotime #cardioworkout #fitnessaddict #spor #antrenman #egzersiz #motivasyon #saglik #saglikliyasam #kiloverme #zayiflama #diyet #egzersizvediyet #workout #training #clubsporium

#Repost @fityasamacabasi (@get_repost)
・・・
Selam canlar bayram öncesi son cekilisimiz💞 @naturabyanne 3 takipcime 6 adet bar hediye ediyor 3 çeşit olmak üzere😊 katilim sartlari👇
👉 @naturabyanne ve @fityasamacabasi hesaplarini takip etmek
👉 bu gonderiyi begenmek
👉 3 kisiyi yoruma etiketlemek 3 ten az etiketli yorumlar gecersizdir
👉 ne kadar yorum o kadar katilim hakki
👉 her repost +10 katilim hakki reposta lutfen beni etiketleyin gözümden kacabilir yoksa
👉 28 haziranda aciklanacak
Ürünler hakkinda ayrintili bilgi icin @naturabyanne hesabini inceleyin 🎀
❕lutfen gonderi altina gereksiz yorum yapmayiniz cekilis listesi yorum listesinden hazirlaniyor❕
Herkese bol şans💞
#saglikliyasam#çekiliş#egzersizvediyet #cekilis#çekilişvar#kilokoruma#cekiliszamani#diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetekibi #hediye#motivasyon #diyetkardesligi#diyetteyiz#zayiflama#fittarifler#diyetgunlugu #diyetonerileri#chia#vegan#fityasamacabasi#cekilisvar#chiabar

#Repost @fityasamacabasi (@get_repost)
・・・
Selam canlar bayram öncesi son cekilisimiz💞 @naturabyanne 3 takipcime 6 adet bar hediye ediyor 3 çeşit olmak üzere😊 katilim sartlari👇
👉 @naturabyanne ve @fityasamacabasi hesaplarini takip etmek
👉 bu gonderiyi begenmek
👉 3 kisiyi yoruma etiketlemek 3 ten az etiketli yorumlar gecersizdir
👉 ne kadar yorum o kadar katilim hakki
👉 her repost +10 katilim hakki reposta lutfen beni etiketleyin gözümden kacabilir yoksa
👉 28 haziranda aciklanacak
Ürünler hakkinda ayrintili bilgi icin @naturabyanne hesabini inceleyin 🎀
❕lutfen gonderi altina gereksiz yorum yapmayiniz cekilis listesi yorum listesinden hazirlaniyor❕
Herkese bol şans💞
#saglikliyasam#çekiliş#egzersizvediyet #cekilis#çekilişvar#kilokoruma#cekiliszamani#diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetekibi #hediye#motivasyon #diyetkardesligi#diyetteyiz#zayiflama#fittarifler#diyetgunlugu #diyetonerileri#chia#vegan#fityasamacabasi#cekilisvar#chiabar

#Repost @fityasamacabasi (@get_repost)
・・・
Selam canlar bayram öncesi son cekilisimiz💞 @naturabyanne 3 takipcime 6 adet bar hediye ediyor 3 çeşit olmak üzere😊 katilim sartlari👇
👉 @naturabyanne ve @fityasamacabasi hesaplarini takip etmek
👉 bu gonderiyi begenmek
👉 3 kisiyi yoruma etiketlemek 3 ten az etiketli yorumlar gecersizdir
👉 ne kadar yorum o kadar katilim hakki
👉 her repost +10 katilim hakki reposta lutfen beni etiketleyin gözümden kacabilir yoksa
👉 28 haziranda aciklanacak
Ürünler hakkinda ayrintili bilgi icin @naturabyanne hesabini inceleyin 🎀
❕lutfen gonderi altina gereksiz yorum yapmayiniz cekilis listesi yorum listesinden hazirlaniyor❕
Herkese bol şans💞
#saglikliyasam#çekiliş#egzersizvediyet #cekilis#çekilişvar#kilokoruma#cekiliszamani#diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetekibi #hediye#motivasyon #diyetkardesligi#diyetteyiz#zayiflama#fittarifler#diyetgunlugu #diyetonerileri#chia#vegan#fityasamacabasi#cekilisvar#chiabar

Bayılıyorummmm🤚🏽🤚🏽 yaptıgım işe çalıştığım insanlara kahkalar eşliğinde yaptıgım derslere sizi terletmeye 🐳bana inanıp zamanını ayırıp yakın uzak demeden gelenlere 💃🏻🎉 bana enerji veren grup derslerine enerjimi attığım canım beybilerime 🎉 bayılıyorummmm 🎉 Afitness daki crunch pilates functional ders gruplarım sizleride çokkk özledim 🤗😀 gördüğünüz gibi enerjim hiç azalmıyor artarak devam ediyor 👯#işiniaşklayap 🎉🎉 #işiniaşklayapanlar #functionalworkout #functionalfitness #functionaltraining #functional #mood #womenshealth #gununegzersizi #egzersiz #egzersizgunlugu #egzersizvediyet #gymfit #gymgirl #pilates #pilatesclass #pilatesreformer #pilatesfit #instagym #trio #studio35workout #motivation 💃🏻 girls @ozgedidemdemirtas @tulinilmen @gzmgnr_

Lütfen beennn 😊
#Repost @fityasamacabasi (@get_repost)
・・・
Selam canlar bayram öncesi son cekilisimiz💞 @naturabyanne 3 takipcime 6 adet bar hediye ediyor 3 çeşit olmak üzere😊 katilim sartlari👇
👉 @naturabyanne ve @fityasamacabasi hesaplarini takip etmek
👉 bu gonderiyi begenmek
👉 3 kisiyi yoruma etiketlemek 3 ten az etiketli yorumlar gecersizdir
👉 ne kadar yorum o kadar katilim hakki
👉 her repost +10 katilim hakki reposta lutfen beni etiketleyin gözümden kacabilir yoksa
👉 28 haziranda aciklanacak
Ürünler hakkinda ayrintili bilgi icin @naturabyanne hesabini inceleyin 🎀
❕lutfen gonderi altina gereksiz yorum yapmayiniz cekilis listesi yorum listesinden hazirlaniyor❕
Herkese bol şans💞
#saglikliyasam#çekiliş#egzersizvediyet #cekilis#çekilişvar#kilokoruma#cekiliszamani#diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetekibi #hediye#motivasyon #diyetkardesligi#diyetteyiz#zayiflama#fittarifler#diyetgunlugu #diyetonerileri#chia#vegan#fityasamacabasi#cekilisvar#chiabar

Su anda tatil sonrasi yatak dosek yatiyorum malesef. Bana guzel enerjilerinizi gonderin🙂 Ileri seviye bir karin calismasi geliyor.💪💪 Genel prensip olarak nefes alarak kollar geriye bacaklar ileriye dogru acilirken belimi yerde ve karnimi iceri cekili tutuyorum. Ellerden ayak uclarina kadar uzamayi hissediyorum.Zorlastirmak icin bacaklari daha asagiya indirebilirsiniz. Nefes vererek baslangic pozisyonuna donuyorum. Eger bel yerden kalkiyorsa merkez kaslariniz henüz bu hareket icin yeterince kuvvetli degil demektir. Daha basit varyasyonlar yapiniz Teaser 1 ve 2 ile zorlugu arttiriyorum. Sonunda da tekerlek pozu ile tum on grubu esnetiyorum.

Baskalarina hayret etmekten takdir etmekten sıkılmadınız mı?
Ne zaman siz de kendinizi takdir edeceksiniz?
Ne zaman sizde gipta edilen kiskanilan imrenilen bir insan olacaksiniz?
Ne zaman saglikli bir ruhun saglikli bir beden de olduğunu anlayacaksiniz?
Ne zaman pazartesi basliyorum demekten vazgececeksiniz?
O beğendiniz elbiseye daha ne kadar uzaktan bakacaksiniz?
Daha ne kadar göbeği saklamanin kalcayi saklamanin yollarini arayacaksiniz?
Ne zaman kendinizi gerçekten sevip her gün yurudugunuz sokaklardan öz güvenle gececeksiniz?
Yarin yasacaginizin garantisi var mi?
Ertelemenin bir anlami var mi?
Eğer istiyorsaniz yapin bahanelere siginmayin.
İşten gec cikiyorum, cocuklarim var, spora vaktim yok, ben kendimle barisigim, bana ne zarari var, beni seven böyle sevsin.😏😯 Bunlar bahaneniz olmasin herseyden once kendiniz sagliniz için isteyin ve hic bir şeyi bahane etmeyin 😊💞
#saglikliyasam#egzersiz#egzersizvediyet #organik#kiloverme#kilokoruma#diyet#diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetekibi #pilates #motivasyon #diyetkardesligi#diyetteyiz#zayiflama#fittarifler#diyetgunlugu #diyetonerileri#pilates#fit#fityasamacabasi#sagliklihayat#tip

#Repost @fityasamacabasi (@get_repost)
・・・
Selam canlar bayram öncesi son cekilisimiz💞 @naturabyanne 3 takipcime 6 adet bar hediye ediyor 3 çeşit olmak üzere😊 katilim sartlari👇
👉 @naturabyanne ve @fityasamacabasi hesaplarini takip etmek
👉 bu gonderiyi begenmek
👉 3 kisiyi yoruma etiketlemek 3 ten az etiketli yorumlar gecersizdir
👉 ne kadar yorum o kadar katilim hakki
👉 her repost +10 katilim hakki reposta lutfen beni etiketleyin gözümden kacabilir yoksa
👉 28 haziranda aciklanacak
Ürünler hakkinda ayrintili bilgi icin @naturabyanne hesabini inceleyin 🎀
❕lutfen gonderi altina gereksiz yorum yapmayiniz cekilis listesi yorum listesinden hazirlaniyor❕
Herkese bol şans💞
#saglikliyasam#çekiliş#egzersizvediyet #cekilis#çekilişvar#kilokoruma#cekiliszamani#diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetekibi #hediye#motivasyon #diyetkardesligi#diyetteyiz#zayiflama#fittarifler#diyetgunlugu #diyetonerileri#chia#vegan#fityasamacabasi#cekilisvar#chiabar

Burak EROL

Bridge Exercise yani köprü hareketi basen bölgesini çalıştırmak, kalçasını şekillendirmek tüm bunları yaparken karın bölgesini de güçlendirmek isteyenler için harike bir egzersiz. Yapılması da oldukça basit olan köprü egzersizi, bel bölgenizi ve sırt arkanızı da çalıştırarak esnekliğinizi artırmanıza yardımcı olacak.

#hermos #vamos #gazibesyo #herbalife #wellness #fitness #fitintime #fitnessmotivation #yoga #plates #performans #personaltrainer #ankara #theraband #tranbolin #miniband #s #squat #squats #bosu #core #balance #reformer #egzersizvediyet #l #y #c
@u.s.susam @oguz.hanylmz @xvolley @theathleticzonenc @huseyinalbayraktar @rcperformancetraining @besiktas @ardatutum1u @mrs.warfit @vucutgelistirmetv @1upnutrition

Most Popular Instagram Hashtags