#egzersiz

MOST RECENT

🤗PUL PAYET TAYT 🧘‍♀️🤸‍♂️🥊 .
❤ fiyat 75 TL .
❤beden s M l.
❤️içi astarlı.
❤️yüksek bel .
❤kapıda odeme.
❤2 gün teslim .
❤bilgi ve sipariş için dm.
📲whatshap 0553 255 26 91

#spor #gym #fitness #dyt #alisveris #pazar #sports #fit #sporkombin #egzersizgünlüğü #egzersiz #instastory #instalike #instagood #tayt #pantolon #pantalonmodelleri #pantolonmodelleri #fityaşam #alisveris #moda #payet #payetli #payetpantolon #pullu #pullutayt

Iyi akşamlar🙋🙋
Akşam 6'dan yada 7'den sonra yemek yemek kilo aldırır diye bir algı var aksam yemeğiniz sizin uyuma saatinize göre etkilidir 12 yada 1 de yatanlar icin 8'e 9 da yenilen yemek kilo yapmaz ama saat 10da uyuyorsanız 6da yemeğimizi yemis olmalısınız
.
.
AKŞAM YEMEĞİ UYKU SAATINIZDEN 3-4 SAAT ÖNCE YENİLMİŞ OLMASI GEREKLİDİR.
#diyet#saglikliyasam#sagliklibeslenme#yemek#egzersiz

Özellikle yazın çok yaptığım, hem rengi hem tadı hem de mis gibi kokusuyla çok sevdiğim bir içecek😍 Hazır meyvsularini çocuklarına icirmeyen anneler deneyin mutlaka.. 1 litre su
1 su bardağı toz şeker
1 demet taze mor Reyhan
3-4 adet limon tuzu
Yarım suyu sıkılmış limon kabuğu
İsteğe göre tarçın çubuğu ve bir kaç adet karanfil eklenebilir

Reyhani yıkayıp suzuyoruz bıçak vurmadan elimizle biraz yaprakları boluyoruz cam sürahi veya cam bir kaba alıyoruz üzerine şeker limon tuzu ve limon kabuğunu ekleyip kaynamis suyu ilave ediyoruz iki saat bekledikten sonra şerbet servise hazır 😇Afiyet olsun.

#sağlık #saglik #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #kiloverme #spor #zayıflama #egzersiz #diyet #pratikbilgiler #yemektarifleri #sağlıklıbeslenme #guzellik #sagliklibeslenme #bilgi #beslenme #yemek #organik #güzellik #kadın #guzellik #zayiflama #yaşam #kilo #mutluluk #ciltbakımı #diyetteyim #motivasyon #diyetisyen #diyetteyiz

Hedeflerine doğru ilerlemek; daha sağlıklı, dinç ve mutlu bir insan olmak istiyorsan, yaşamına biraz hareket katmalısın!
💪
İş yoğunluğu, aile sorumluluğu, çocuklar ya da torunlar veya öncelikler derken, hareket etmeye bir türlü vakit bulamıyorsan, haftada yalnızca 2 gün 20 dakikalık bir egzersiz programı sunan SuperSlow Zone Etiler şubesi hayatında bir fark yaratmak için seni bekliyor.
📆
Ücretsiz deneme randevusu almak için hemen www.superslowzoneetiler.com adresini ziyaret edebilirsin.

#egzersiz
#kiloverme
#sağlıklıyaşam

⏬DİYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN SPOR YAPMADAN EN KOLAY ZAYIFLAMA YOLU ZEROVİTA DOĞAL YAŞAM İLE 🤝👍🏻
🌼ZENGİN İÇERİĞİ İLE BİTKİLERİN ARINMIŞ HALİ OLAN ZEROVİTA DOĞAL YAŞAM FORMÜLÜ, SİZİ İSTEDİĞİNİZ BEDENE ULAŞTIRIR 👍🏻
🌼 BİLGİ VE SİPARİŞ İÇİN - 📞☎ Zerovita Doğal yaşam DM📩
WHATSAPP: 0530 498 2023
😎ÜRÜNLERİMİZ TARIM BAKANLIĞI TARAFINDAN ONAYLI OLUP KİŞİYE ÖZEL OLARAK HAZIRLANMAKTADIR.
🤔ZEROVİTA DOĞAL YAŞAM FORMÜLÜ %100 BİTKİSEL ZAYIFLAMA ÇAYIMIZ DÜZENLİ BİR  ŞEKİLDE KULLANILDIĞI  ZAMAN 1 AYDA 4 İLE 12 KİLO ARASINDA VERİM ALINMAKTADIR.
.

#şunuyazbiryere #çarşamba #dünyadiyabetgünü #stanlee #çekiliş #likeforfollow #like4like #zayıflama #takipturkiye #spor #fitness #instalike #fitnessgirl #zayıflamaçayı #ZeroVita #sexy #egzersiz #gazze #booty #bootybootybooty #followus #dancing #yeşilçay #lifestyle #bachatasensual #rezene #bitkiyağı #follow #zerdecal #cleaner

Hedeflerine doğru ilerlemek; daha sağlıklı, dinç ve mutlu bir insan olmak istiyorsan, yaşamına biraz hareket katmalısın!
💪
İş yoğunluğu, aile sorumluluğu, çocuklar ya da torunlar veya öncelikler derken, hareket etmeye bir türlü vakit bulamıyorsan, haftada yalnızca 2 gün 20 dakikalık bir egzersiz programı sunan SuperSlow Zone Zekeriyaköy şubesi hayatında bir fark yaratmak için seni bekliyor.
📆
Ücretsiz deneme randevusu almak için hemen www.superslowzonezekeriyakoy.com adresini ziyaret edebilirsin.

#egzersiz
#kiloverme
#sağlıklıyaşam

‘10 derste farkı hissedecek,
20derste farkı görecek,
30 derste farklı bir beden sahip olacaksın’ J. Pilates
#pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesmat #pilatesfit #fitness #fitnessmotivation #yaşamkoçu #sağlıklıyaşam #egzersiz #fit #workout #reformerpilates #reformer #sport #sportlife #spor #plank

İş için, oyun oynarken, ödev hazırlarken, sosyal medyada takılırken, araştırma yaparken, dizi/film izlerken bilgisayarla veya telefonla ne kadar da çok zaman geçiriyoruz. Peki bu süreçte kaçımız doğru pozisyon da duruyoruz. Eminim ki şuan oylama yapsak doğru şekilde duran çok az kişi çıkar. İlk başta bu süreçler bize az gelebilir. Aman ne olacak sadece dizi izleyeceğim bir şey olmaz diye düşünebilirsiniz. Haklısınız kısa zaman da bir şey olmayabilir. Ama sizin için kısa olan bu zaman gerçekten az mı? İlk başta yanlış şekilde durmanın bizlere verdiği zararları hissetmeyebiliriz. Ancak zamanla bu zararlar kendini ağrı, spazm, uyuşma, yanlış postür, omurgada değişiklikler (kifoz, skolyoz, lordoz, bel/boyun düzleşmesi) vb şeklinde kendini göstermeye başlar. Videoda bunların oluşmasını engellemek için neler yapabiliriz onları göreceğiz. İlerleyen günlerde videonun devamı da gelecek @physiotherapist_doula takipte kalın 😇. 👉🏻Keşfetten gelenler takip etmeyi unutmayalım.🥰 👉🏻 @physiotherapist_doula
#egzersiz #exercise #video #iş #workout #doğumkoçu #fizyoterapist #physiotherapy #physicaltherapy #telefon #rehabtime #moda #stil #indirim #gratis #futbol #instalike #healthyfood #health #pilates #yoga #streching #babyshower #doula #elişi #güzellik

Hedeflerine doğru ilerlemek; daha sağlıklı, dinç ve mutlu bir insan olmak istiyorsan, yaşamına biraz hareket katmalısın!
💪
İş yoğunluğu, aile sorumluluğu, çocuklar ya da torunlar veya öncelikler derken, hareket etmeye bir türlü vakit bulamıyorsan, haftada yalnızca 2 gün 20 dakikalık bir egzersiz programı sunan SuperSlow Zone Koşuyolu şubesi hayatında bir fark yaratmak için seni bekliyor.
📆
Ücretsiz deneme randevusu almak için hemen www.superslowzonekosuyolu.com adresini ziyaret edebilirsin.

#egzersiz
#kiloverme
#sağlıklıyaşam

Yine göbeklere savaş açtım.
Kadınların göbekleriyle savaşı hiç bitmez ne de olsa 🙈
Özellikle de alttan sarkan bu alt karınlar.
Haydi size eğlenceli bir seri, bakarken o bacak geriye nası gidiyo diyebilirisniz ama bi deneyin esnedikçe yapabileceksiniz. ✅bel fıtığı olanların da yapmasında bi sakınca yok. ✅dize zaten yükü yok. ✅boynunkasmayın, sıkmayın yapabilirsiniz.
Hem de omurgayı esnettiği için iyi de gelecek . ✅varis ve bacak ağrılarına bire bir.
E daha ne duruyosunuz?? Haydi birlikte yapalım❤️❤️ Online benle beraber egzersiz yapmak isteyenler de bana yazsın. Mesajların hepsine er ya da geç dönüyorum👍🏻 #egzersiz #göbek #karın #altkarın #spor #evdespor #antrenman #workout #homeworkout #fitness #fitnessmotivation #motivation #motivasyon #fitgirl #fatburn #yağyakma #pilates #zayıflama #kiloverme #kilo

Bu güzel mesajından dolayı sn. kullanıcımıza çok teşekkür ediyoruz.. 🙏🙏:
:
Sende Farkı GÖR..!
Gün içinde sadece 3 ve 8 saatinizi ayırın &
( Not: Önemli..! Termal korse Missbeltkorse değildir. Bir üst modelidir şuan satışını yaptığımız yağ yakıcı tek model ürünümüzdür. Değerli müşterilerimize özel Jiletinli poşet ile teslimatı yapılmaktadır teşekkürler ) 🙏
:
İnce Bir Bel ve Düzgün Fizik İsteyen Herkes İçin İdeal Termal Korse ( Bay - Bayan ) Her bedene uygun &
Termal Sauna Korse özel kumaş yapısı sayesinde gün boyu spor yaparken, işyerinizde yada normal günlük aktivitelerde giyilebilir.
Özel yapısı ile termal etkiye ilaveten sürekli mikro masaj etkisiyle bölgesel yağ toplanmalarının azalmasına ve yağ oluşumunun önlenmesine yardımcı olur.
Bel bölgenizi sıcak tutarak ağrılarınızın azalmasına yardımcı olur.
Cırtlı yapısı sayesinde tüm bedenlerde rahatlıkla kullanılabilir.
( Spor, Yürüyüş, Plates yaparken veya günlük kıyafetlerinizin altına giyebilirsiniz. )
🔻🔻 Sipariş ve Detaylı bilgi için 🔻🔻
📥 DM mesaj bölümü yada Whatsapp 📥
📱 WhatsApp : 0535 474 41 44 ⤵⤵⤵⤵
☎ Online mağaza: 0(212) 963 3840
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
Diğer mağazamız 👉 @termalkorse @termalkorse
Diğer mağazamız 👉 @termalkorse @termalkorse :
:
#fitness #saglik #zayiflama #zayifliyoruz #zayifliyorum #istanbul #yagyakimi #pilates #yoga #zumba #saglik #sevgi #hayat #güzel #indirim #yagyakimi #incelme #spor #moda #kombin #tarz #kerimcandurmaz #kadinlarkulubu #gymnastics #gym #butik #sports #göbekeritme #egzersiz #egzersizgunlugu #egzersizvediyet #egzersizrecetesi

Iyi akşamlar🙋
Börülce faydaları👇
Zayıflamaya Yardımcı Olur: içerdiği zengin mineraller ve vitaminlerle vücudumuzun neredeyse tüm ihtiyacını bir porsiyonla karşılayan börülce hem bir tabakla tıka basa doygunluk hissi verirken uzun süren sindirimi sayesinde acıkma hissinizide erteler böylece sağlıklı beslenerek zorlu diyetlere ihtiyaç duymadan kilo vermenizi desteklemektedir.
.
.
Kötü Kolestrolü Azaltır: gidalarda çözülemeyen ve çözüle bilen lifler olarak 2’ye ayrılmaktadır. Börülcede yapısal olarak çözülebilen lif kategorisine girmektedir. İçerik olaraksa az yağa saip olan börülce bu özellikleri ile kolestrolden sizi uzak tutar ve kalp sağlığınızı korumanızı sağlar.
.
.
Kabızlığa Son: bağırsaklar üzerinde düzenleyici görev üstlenen börülce emilimi kolaylaştırarak sindirimi rahatlatır ve böylece kabızlık gibi bağırsak problemine son vermektedir.
.
.
Şeker hastalığına faydalıdır: çözülebilen lif yapısına sahip olan börülce karbonhidratların soğurulma oranını azaltarak kandaki şeker oranını düzenler ve oran seviyesini korur bu sayede şeker hastalarının vazgeçilmezi olarak listelerin başında yer almaktadır.

Görme Duyularının Daha iyi Çalışmasını Sağlar: börülcedeki vitamin A beta-karoten yapısına sahiptir. Beta-karoten A vitamininin öncül maddesidir. Karaciğerde depolanır ve gerektiğinde A vitaminine dönüşür. Karotenin 600 e yakın karotenoid vardır ancak hepsi A vitaminine dönüşmez. En iyi dönüşüm yapan beta-karotendir. .
.
Kanseri Önler: Kanser vücudumuzda bulunan hücrelerin değişimiyle ortaya çıkan bir tür hastalıktır. Yapısında bulunun beta-karoten sayesinde börülce hücrelerde oluşan serbest radikallerin nötrolize edilmesine yardımcı olur ve kansere karşı koruyucu etkisi böylelikle ortaya çıkmaktadır. .
.
Bağışıklığı Güçlendirir: Antioksidan yapısına bağlı olarak bağışıklık sistemini destekler ve vücudun enfeksiyonlara karşı mücadele etmesini sağlar. Bununla beraber yapısında bulunan çinko sayesinde hücrelerin yenilenmesini sağlayarak yaraların iyileşmesine destek olur.
#diyet#saglikliyasam#sagliklibeslenme#yemek#egzersiz

🍏Sağlıklı beslenmeyle kendini diyabetten koru. . 🍏Gebeysen de hem kendini hem bebeğini koru.
.
🍋Eğer diyabet hastasıysan da ne kadar ilaç kullansan da yinede beslenmene dikkat etmen gerektiğini unutma 🍋
.
Sevgiler 🌸
.
#diyabet #diabet #obezite #hamile #gebe #egzersiz #pregnant #pregnancy #doğum #normaldogum #sezaryen #ssvd #birth #emzirme #emzirmedanışmanı #hamiledanışmanı #doğumahazırlık #doğumkoçu #dogumahazirlik #annebebek #bebek

Bu akşamlık bu kadar egzersiz yeter:)
Herkese iyi akşamlar... #egzersiz #fitnesman #fitness #fitnessmotivation #fit #fitnessgirl

Bu #tb ile dikkat çekmek istediğim bir konu var. Belirtmeliyim ki foto ile ilgili değil. Konu #diyabet . Bu gün #dünyadiyabetgünü . Benim değinmek istediğim konu ise #prediyabet yani #gizlişeker . Bir kişinin kan şekeri düzeyi normalden yüksek olmasına karşın diyabet tanısı koymaya yeterli yükseklikte değilse bu durumda kişi pre-diyabetik yani gizli şeker hastası olarak tanımlanır.
Diyabet önleme programına katılan prediyabetiklilerin %11 inde diyabet gelişmiştir. Bazı çalışmalar prediyabetik çoğu kişide 10 yıl içinde #tip2diyabet geliştiğini saptamıştır. Yani prediyabet tip 2 diyabete adaylık durumudur.
Prediyabetli bireyler yaşam tarzı değişiklikleri sayesinde diyabetli olmayı geciktirebilir hatta önleyebilirler. Demem o ki beslenmenize dikkat edip, hayatınıza #egzersiz i dahil edip, #stress i minimuma indirmeyi başarırsanız diyabetten uzak bir yaşam sürebilirsiniz. #sağlıklıbeslenme #egzersiz #çokönemli #diyabetsizyaşam #mümkün #türkdiyabetvakfı

Hedeflerine doğru ilerlemek; daha sağlıklı, dinç ve mutlu bir insan olmak istiyorsan, yaşamına biraz hareket katmalısın!
💪
İş yoğunluğu, aile sorumluluğu, çocuklar ya da torunlar veya öncelikler derken, hareket etmeye bir türlü vakit bulamıyorsan, haftada yalnızca 2 gün 20 dakikalık bir egzersiz programı sunan SuperSlow Zone Maltepe şubesi hayatında bir fark yaratmak için seni bekliyor.
📆
Ücretsiz deneme randevusu almak için hemen www.superslowzonemaltepe.com adresini ziyaret edebilirsin.

#egzersiz
#kiloverme
#sağlıklıyaşam

Most Popular Instagram Hashtags